ru
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Открыть в Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие

Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 326 подписчиков, занимая 903 место в категории Психология и 31 515 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 326 подписчиков.

Согласно последним данным от 18 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -257, а за последние 24 часа — -41, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.44%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.57% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 734 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 335 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

21 326
Подписчики
-4124 часа
-3237 дней
-25730 день
Архив постов
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики Понравилась подборка? ❤️ - да, вообще супер! 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 П
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики
Понравилась подборка? ❤️ - да, вообще супер! 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

КАК УБРАТЬ ПРЫЩИ И ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ НАВСЕГДА? Впущу ещё 5 девочек и удаляю!

💔 Каждое утро новый прыщ? 💔 Не представляешь себя без оверсайза? 💔 Жирные волосы уже к обеду? ⤵️ СТОП! С каналом Honey ты
💔 Каждое утро новый прыщ? 💔 Не представляешь себя без оверсайза? 💔 Жирные волосы уже к обеду? ⤵️ СТОП! С каналом Honey ты избавишься от этих проблем меньше, чем за неделю😱
Здесь уже 30000+ девочек избавились от этих проблем!
Всего 7 дней — и ты другая! Выбирай прямо сейчас, что тебе нужно⤵️

Топ -🍎 бьюти лайфхака для тебя
Знала об этих лайфхаках? ❤️ - даа 🥰 - о некоторых знала 🔥 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как красиво носить рубашки 😍
Делать больше лайфхаков с одеждой для вас, девочки? ❤️ - определенно да 🥰 - неее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

"Да почему у меня опять 2, а у тебя 5?!" — Расскажи свой секрет...🥺 Так уж и быть, скажу правду – я подписана на «Ну да, stu
"Да почему у меня опять 2, а у тебя 5?!" Расскажи свой секрет...🥺 Так уж и быть, скажу правду – я подписана на «Ну да, study», там как раз научилась: ✔️Мастерить незаметные шпаргалки ✔️Беспалевно списывать на любом уроке ✔️Быстро делать всю домашку Подпишись, ты достойна лучших оценок — t.me/study

Ягодицы: 5 упражнений с резиной ❤️ ✨приставной шаг на полусогнутых ногах с резиной над коленями - важно шагать "от колена", а не стопой. ✨приседания с резиной - колени сонаправлены со стопами, выдох при движении вверх. ✨отведение ноги назад - подкрутите таз, чтобы избежать перенапряжения в пояснице ✨отведение ноги в сторону - рабочая нога слегка завернута внутрь ✨выпады с резиной - голень передрей ноги держим вертикально.
Повторишь тренировку? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Это что, бургеры на пп тоже что ли можно? 🔵Творог 5% - 200гр 🟢Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную) 🔵1 яйцо 🟢Разрыхлитель 🔵Соль по вкусу
❤️, если обожаешь бургеры
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🦞 Лайфхак, как создать талию в платье
Повторишь – ❤️ Неееет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Привычки, которые изменят тебя❣ 💗Ложись спать до 23:00 — это поможет восстановить нервную систему и чувствовать себя отдохну
+1
Привычки, которые изменят тебя❣ 💗Ложись спать до 23:00 — это поможет восстановить нервную систему и чувствовать себя отдохнувшей. ❣️Отключай все гаджеты за час до сна — чтобы быстрее засыпать и спать глубже. ❣️Пей свою дневную норму воды — для поддержания водного баланса и сияющей кожи. ❣️Добавь в жизнь движение: спорт, танцы, прогулки — это сделает тело стройным, а настроение — стабильным.
С какой привычки начнешь? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️‍🔥 способа как укладывать челку
Было полезно? Ставь - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍭 Невероятный макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер, нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🦞Как подобрать идеальный тональный крем? 🙆‍♂️Обязательно тестируй тон не на запястье, а на области шеи. 🙆‍♂️Именно оттенок
+1
🦞Как подобрать идеальный тональный крем? 🙆‍♂️Обязательно тестируй тон не на запястье, а на области шеи. 🙆‍♂️Именно оттенок шеи должен совпадать с тоном средства, чтобы лицо выглядело естественно. 🙆‍♂️Кожа лица может быть светлее или темнее из-за воздействия солнца или ухода. 🙆‍♂️Запястье чаще отличается по цвету — оно либо загорает быстрее, либо остается слишком светлым.
Правильный выбор оттенка — это залог естественного макияжа.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👸 Стойкая причёска на лето
Повторишь? Да - ❤️ Нет - 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💓 Ежедневный план уборки 😊 ПН - пропылесосить, поменять полотенца, протереть пыль. 😊 ВТ - постирать, помыть полы. 😊 СР -
💓 Ежедневный план уборки 😊 ПН - пропылесосить, поменять полотенца, протереть пыль. 😊 ВТ - постирать, помыть полы. 😊 СР - почистить сантехнику, убрать вещи на свои места. 😊 ЧТ - навести порядок в прихожей, постирать, протереть пыль. 😊 ПТ - день заботы о себе. 😊 СБ - день отдыха. 😊 ВС - почистить холодильник, выбросить испорченную еду, поменять постельное белье.
Любишь убираться? ❤️ - да, обожаю чистоту 🥰 - когда как 🔥 - вообще не люблю, но приходится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, срочно повторяем этот макияж 🤍
❤️ — если будешь повторять 🥰 — если не понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я изменилась до неузнаваемости за первый месяц лета! Как? Мне нужны были только эти 3 канала: ☺️ Focus - помог заняться ☺️ са
Я изменилась до неузнаваемости за первый месяц лета! Как? Мне нужны были только эти 3 канала: ☺️ Focus - помог заняться ☺️ саморазвитием и прокачать ☺️ внешку ☺️ Идеальная фигура - канал, ☺️ с которым похудела на 7кг ☺️ Custom - модные шмотки за 0р Хочешь удивить одноклассников 1го сентября? Тогда подписывайся ⬇️

🎀🎀 Фильмы для вдохновения женственности 🔘"Коко до шанель" 🔘"Молодая Виктория" 🔘"Красотка" 🔘"Завтрак у Тиффани" 🔘"Жесто
+1
🎀🎀 Фильмы для вдохновения женственности 🔘"Коко до шанель" 🔘"Молодая Виктория" 🔘"Красотка" 🔘"Завтрак у Тиффани" 🔘"Жестокий романс" 🔘"Мален" 🔘"Унесенные ветром" 🔘"Маленькие женщины" 🔘"Гордость и предубеждение"
Смотрела какой-либо из этих фильмов?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас