اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 21 326 مشترک است و جایگاه 903 را در دسته روانشناسی و رتبه 31 515 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 21 326 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 18 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -257 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -41 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.44% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.57% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 734 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 335 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
21 326
مشترکین
-4124 ساعت
-3237 روز
-25730 روز
آرشیو پست ها
21 326
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
бюджетной косметики
Понравилась подборка? ❤️ - да, вообще супер! 🥰 - не совсем📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
💔 Каждое утро новый прыщ?
💔 Не представляешь себя без оверсайза?
💔 Жирные волосы уже к обеду?
⤵️
СТОП! С каналом Honey ты избавишься от этих проблем меньше, чем за неделю😱
Здесь уже 30000+ девочек избавились от этих проблем!Всего 7 дней — и ты другая! Выбирай прямо сейчас, что тебе нужно⤵️
21 326
Топ -🍎 бьюти лайфхака для тебя
Знала об этих лайфхаках? ❤️ - даа 🥰 - о некоторых знала 🔥 - нет, но возьму на заметку📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
Как красиво носить рубашки 😍
Делать больше лайфхаков с одеждой для вас, девочки? ❤️ - определенно да 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
"Да почему у меня опять 2, а у тебя 5?!"
— Расскажи свой секрет...🥺
Так уж и быть, скажу правду – я подписана на «Ну да, study», там как раз научилась:
✔️Мастерить незаметные шпаргалки
✔️Беспалевно списывать на любом уроке
✔️Быстро делать всю домашку
Подпишись, ты достойна лучших оценок — t.me/study
21 326
Ягодицы: 5 упражнений с резиной ❤️
✨приставной шаг на полусогнутых ногах с резиной над коленями - важно шагать "от колена", а не стопой.
✨приседания с резиной - колени сонаправлены со стопами, выдох при движении вверх.
✨отведение ноги назад - подкрутите таз, чтобы избежать перенапряжения в пояснице
✨отведение ноги в сторону - рабочая нога слегка завернута внутрь
✨выпады с резиной - голень передрей ноги держим вертикально.
Повторишь тренировку? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
Это что, бургеры на пп тоже что ли можно?
🔵Творог 5% - 200гр
🟢Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную)
🔵1 яйцо
🟢Разрыхлитель
🔵Соль по вкусу
❤️, если обожаешь бургеры📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
🦞 Лайфхак, как создать талию в платье
Повторишь – ❤️ Неееет – 🥰📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
+1
Привычки, которые изменят тебя❣
💗Ложись спать до 23:00 — это поможет восстановить нервную систему и чувствовать себя отдохнувшей.
❣️Отключай все гаджеты за час до сна — чтобы быстрее засыпать и спать глубже.
❣️Пей свою дневную норму воды — для поддержания водного баланса и сияющей кожи.
❣️Добавь в жизнь движение: спорт, танцы, прогулки — это сделает тело стройным, а настроение — стабильным.
С какой привычки начнешь? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
21 326
🍭 Невероятный макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер, нравится 🥰 - не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
+1
🦞Как подобрать идеальный тональный крем?
🙆♂️Обязательно тестируй тон не на запястье, а на области шеи.
🙆♂️Именно оттенок шеи должен совпадать с тоном средства, чтобы лицо выглядело естественно.
🙆♂️Кожа лица может быть светлее или темнее из-за воздействия солнца или ухода.
🙆♂️Запястье чаще отличается по цвету — оно либо загорает быстрее, либо остается слишком светлым.
Правильный выбор оттенка — это залог естественного макияжа.📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
21 326
💓 Ежедневный план уборки
😊 ПН - пропылесосить, поменять полотенца, протереть пыль.
😊 ВТ - постирать, помыть полы.
😊 СР - почистить сантехнику, убрать вещи на свои места.
😊 ЧТ - навести порядок в прихожей, постирать, протереть пыль.
😊 ПТ - день заботы о себе.
😊 СБ - день отдыха.
😊 ВС - почистить холодильник, выбросить испорченную еду, поменять постельное белье.
Любишь убираться? ❤️ - да, обожаю чистоту 🥰 - когда как 🔥 - вообще не люблю, но приходится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
Девочки, срочно повторяем этот макияж 🤍
❤️ — если будешь повторять 🥰 — если не понравился результат📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 326
Я изменилась до неузнаваемости за первый месяц лета!
Как? Мне нужны были только эти 3 канала:
☺️ Focus - помог заняться
☺️ саморазвитием и прокачать
☺️ внешку
☺️ Идеальная фигура - канал,
☺️ с которым похудела на 7кг
☺️ Custom - модные шмотки за 0р
Хочешь удивить одноклассников 1го сентября? Тогда подписывайся ⬇️
21 326
+1
🎀🎀 Фильмы для вдохновения женственности
🔘"Коко до шанель"
🔘"Молодая Виктория"
🔘"Красотка"
🔘"Завтрак у Тиффани"
🔘"Жестокий романс"
🔘"Мален"
🔘"Унесенные ветром"
🔘"Маленькие женщины"
🔘"Гордость и предубеждение"
Смотрела какой-либо из этих фильмов?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
