en
Feedback
Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

Open in Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Rise • саморазвитие

Channel Rise • саморазвитие (@risemastery) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 21 326 subscribers, ranking 903 in the Psychology category and 31 515 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 21 326 subscribers.

According to the latest data from 18 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -257 over the last 30 days and by -41 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 3.44%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.57% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 734 views. Within the first day, a publication typically gains 335 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as rise, чатик, туториал, дааа, мышца.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 19 June, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.

21 326
Subscribers
-4124 hours
-3237 days
-25730 days
Posts Archive
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики Понравилась подборка? ❤️ - да, вообще супер! 🥰 - не совсем 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 П
+8
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 бюджетной косметики
Понравилась подборка? ❤️ - да, вообще супер! 🥰 - не совсем
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

КАК УБРАТЬ ПРЫЩИ И ЧЕРНЫЕ ТОЧКИ НАВСЕГДА? Впущу ещё 5 девочек и удаляю!

💔 Каждое утро новый прыщ? 💔 Не представляешь себя без оверсайза? 💔 Жирные волосы уже к обеду? ⤵️ СТОП! С каналом Honey ты
💔 Каждое утро новый прыщ? 💔 Не представляешь себя без оверсайза? 💔 Жирные волосы уже к обеду? ⤵️ СТОП! С каналом Honey ты избавишься от этих проблем меньше, чем за неделю😱
Здесь уже 30000+ девочек избавились от этих проблем!
Всего 7 дней — и ты другая! Выбирай прямо сейчас, что тебе нужно⤵️

Топ -🍎 бьюти лайфхака для тебя
Знала об этих лайфхаках? ❤️ - даа 🥰 - о некоторых знала 🔥 - нет, но возьму на заметку
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Как красиво носить рубашки 😍
Делать больше лайфхаков с одеждой для вас, девочки? ❤️ - определенно да 🥰 - неее
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

"Да почему у меня опять 2, а у тебя 5?!" — Расскажи свой секрет...🥺 Так уж и быть, скажу правду – я подписана на «Ну да, stu
"Да почему у меня опять 2, а у тебя 5?!" Расскажи свой секрет...🥺 Так уж и быть, скажу правду – я подписана на «Ну да, study», там как раз научилась: ✔️Мастерить незаметные шпаргалки ✔️Беспалевно списывать на любом уроке ✔️Быстро делать всю домашку Подпишись, ты достойна лучших оценок — t.me/study

Ягодицы: 5 упражнений с резиной ❤️ ✨приставной шаг на полусогнутых ногах с резиной над коленями - важно шагать "от колена", а не стопой. ✨приседания с резиной - колени сонаправлены со стопами, выдох при движении вверх. ✨отведение ноги назад - подкрутите таз, чтобы избежать перенапряжения в пояснице ✨отведение ноги в сторону - рабочая нога слегка завернута внутрь ✨выпады с резиной - голень передрей ноги держим вертикально.
Повторишь тренировку? ❤️ - 100% да 🥰 - сомневаюсь
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Это что, бургеры на пп тоже что ли можно? 🔵Творог 5% - 200гр 🟢Рисовая мука - 70гр (можно пшеничную) 🔵1 яйцо 🟢Разрыхлитель 🔵Соль по вкусу
❤️, если обожаешь бургеры
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🦞 Лайфхак, как создать талию в платье
Повторишь – ❤️ Неееет – 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Привычки, которые изменят тебя❣ 💗Ложись спать до 23:00 — это поможет восстановить нервную систему и чувствовать себя отдохну
+1
Привычки, которые изменят тебя❣ 💗Ложись спать до 23:00 — это поможет восстановить нервную систему и чувствовать себя отдохнувшей. ❣️Отключай все гаджеты за час до сна — чтобы быстрее засыпать и спать глубже. ❣️Пей свою дневную норму воды — для поддержания водного баланса и сияющей кожи. ❣️Добавь в жизнь движение: спорт, танцы, прогулки — это сделает тело стройным, а настроение — стабильным.
С какой привычки начнешь? 👇
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

❤️‍🔥 способа как укладывать челку
Было полезно? Ставь - ❤️
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🍭 Невероятный макияж глаз
Как тебе результат? ❤️ - супер, нравится 🥰 - не очень
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

🦞Как подобрать идеальный тональный крем? 🙆‍♂️Обязательно тестируй тон не на запястье, а на области шеи. 🙆‍♂️Именно оттенок
+1
🦞Как подобрать идеальный тональный крем? 🙆‍♂️Обязательно тестируй тон не на запястье, а на области шеи. 🙆‍♂️Именно оттенок шеи должен совпадать с тоном средства, чтобы лицо выглядело естественно. 🙆‍♂️Кожа лица может быть светлее или темнее из-за воздействия солнца или ухода. 🙆‍♂️Запястье чаще отличается по цвету — оно либо загорает быстрее, либо остается слишком светлым.
Правильный выбор оттенка — это залог естественного макияжа.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

👸 Стойкая причёска на лето
Повторишь? Да - ❤️ Нет - 🥰
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

💓 Ежедневный план уборки 😊 ПН - пропылесосить, поменять полотенца, протереть пыль. 😊 ВТ - постирать, помыть полы. 😊 СР -
💓 Ежедневный план уборки 😊 ПН - пропылесосить, поменять полотенца, протереть пыль. 😊 ВТ - постирать, помыть полы. 😊 СР - почистить сантехнику, убрать вещи на свои места. 😊 ЧТ - навести порядок в прихожей, постирать, протереть пыль. 😊 ПТ - день заботы о себе. 😊 СБ - день отдыха. 😊 ВС - почистить холодильник, выбросить испорченную еду, поменять постельное белье.
Любишь убираться? ❤️ - да, обожаю чистоту 🥰 - когда как 🔥 - вообще не люблю, но приходится
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Девочки, срочно повторяем этот макияж 🤍
❤️ — если будешь повторять 🥰 — если не понравился результат
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас

Я изменилась до неузнаваемости за первый месяц лета! Как? Мне нужны были только эти 3 канала: ☺️ Focus - помог заняться ☺️ са
Я изменилась до неузнаваемости за первый месяц лета! Как? Мне нужны были только эти 3 канала: ☺️ Focus - помог заняться ☺️ саморазвитием и прокачать ☺️ внешку ☺️ Идеальная фигура - канал, ☺️ с которым похудела на 7кг ☺️ Custom - модные шмотки за 0р Хочешь удивить одноклассников 1го сентября? Тогда подписывайся ⬇️

🎀🎀 Фильмы для вдохновения женственности 🔘"Коко до шанель" 🔘"Молодая Виктория" 🔘"Красотка" 🔘"Завтрак у Тиффани" 🔘"Жесто
+1
🎀🎀 Фильмы для вдохновения женственности 🔘"Коко до шанель" 🔘"Молодая Виктория" 🔘"Красотка" 🔘"Завтрак у Тиффани" 🔘"Жестокий романс" 🔘"Мален" 🔘"Унесенные ветром" 🔘"Маленькие женщины" 🔘"Гордость и предубеждение"
Смотрела какой-либо из этих фильмов?
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас