Канал лікаря Рогальської

Любі, привіт! Як ваш вечір пʼятниці?) Зібрали відповіді на найчастіші питання про наш застосунок Jane: тисніть тут

Знову зробила професійне зважування на вагах InBody (роблю трохи більше року, останнє було у грудні – розповідала вам тут) і зараз така щаслива, що пройшла й продовжую йти цей шлях. Ось що мені ChatGPT пише (він має всі мої результати за всі зважування). Приємно 🥰 Це велика моя робота, робота мого тренера Наталі та мого лікаря ендокринолога Жені Рогальської

Не можу вам передати, як я радію результатам своїх пацієнтів Дякую кожному з вас за довіру, бо стосунки лікаря і пацієнта - 50% результату

А для тих, хто хоче потрапити в бета-Jane ще до офіційного запуску – залишаю лінк на реєстрацію тут🤍

5 000 реєстрацій в перший день. І ось вже 7500+ людей очікують на старт Jane. Любі, ми з чоловіком трохи в шоці від того, скільки вас зібралося на бета-тестування. І дуже вдячні кожному і кожній, хто вирішив долучитися на цьому етапі. Бо будь-який старт – це момент, коли ти ще до кінця не розумієш, як люди насправді будуть користуватись твоїм продуктом)) І тут надзвичайно важливі люди, які готові проходити цей шлях разом із тобою. Ми вже перечитали перші відгуки, внесли частину змін і, чесно, побачили речі, які зсередини команди просто не видно. Тому дякуємо вам за уважність, терпіння і довіру. І так, про перші цифри, висновки, зміни та сам старт реєстрації ми розповіли у статті Forbes.

Сезон спаржі несеться в розпалі. Дуже смачний варіант, як приготувати спаржу, з книги тосканської кухні🤌🏻 Листкове тісто – 1 пакування Спаржа – 1 стандартний «пучок» Рікотта – 250 г Яйце – 1 шт. Цедра 1 лимона Мускатний горіх – на кінці ножа Оливкова олія – 2 ст. л. Пармезан тертий – 20 г Сіль Перець Ну, власне, все просто до непристойного: змішати всі інгредієнти, розрізати тісто навпіл, закрити краї, розкласти рікотну масу, зверху покласти спаржу й поставити випікатися в розігріту до 220 градусів духову шафу хвилин на 20–25. Потім дістаєте, нарізаєте, насолоджуєтесь. P.S. Я від себе ще посипала дробленим лісовим горіхом🖖🏻

Любі, якщо хочете бути в перших рядах застосунку Jane – залишайте заявку! І побачимося вже в чаті бета-тестування 🤍

Чи колола я собі оземпік Неважливо, маунжаро, оземпік, будь-який з цих ліків. Нещодавно почула плітку від знайомої, що хтось десь там сказав, що я собі колю всі ці препарати і тому так швидко схудла після вагітностей і пологів. Ну по-перше, я правда багато чого куштую з препаратів, які призначаю. Мова, насамперед, про нутрицевтики, звісно, а не препарати для зниження тиску, умовно. Перед тим, як «знайти» якийсь компонент, що буде справді ефективним, з класним складом, формою, serving size, треба не один бренд передивитись. Не існує уніфікованого варіанту, нажаль. Щось класне в Thorne, а щось в Life Extension. І я, в якості лабораторного досліджуваного все це пʼю, досліджую реакції, щоб потім буквально говорити мовою пацієнта. Тому в цілому, мала б і маунжаро собі вколоти, щоб хоча б зрозуміти як воно там. Але тут в мене є протипоказання, яке називається дефіцит маси тіла. Не тому що я так хочу, спеціально худну, їм 400 ккал на день або голодую. Ні, в мене звичайний збалансований раціон, але є 2 «але»: в мене були дуже стрункі батьки, там просто нема на яку генетику приткнути зайву вагу (звичайно, що можна і зайця навчити палити, але в стандарті я худа) я працююча мама двох малеч, ступінь нервового, розумового і фізичного навантаження в мене такий, що жодна калорія не встигає затримуватись на стегнах Якщо я собі вколю маунжаро, мене просто винесе вітром + є дуже висока ймовірність гіпоглікемії. От і питання: нащо козі баян, вона і так весела Втім, мені дуже не вистачає підтягнутості і рельєфу, тож задача n1 як по здоровʼю, так і по зовнішності - повернути тренування в рутину Поки я пишу вам цей текст, обидві мої дитини хворіють вдома з пневмонією (Паша ще й з бронхообструкцією), вже тиждень ми не вилазимо з лікарень, інгаляцій, антибіотиків, безсонних ночей. А заїдати це все просто немає часу Піду попрацюю, прекрасного всім понеділка ❤️

Оземпік офіційно в Україні! Мені не хотілося б засмучувати представників Novo Nordisk, але Оземпік в Україні продається приблизно років 10. Мені здається в світі з офіційними поставками важче було його купити, ніж в нас) Але це великий крок з точки зору, насамперед, юридичних і протокольних регуляцій, можливостей призначення пацієнтам цього препарату З цікавого: в світі Novo Nordisk активно працюють над лобіюванням внесення Оземпік до протоколів лікування багатьох захворювань. Для чого це робиться? Тому що в світі панує страхова медицина, Оземпік має дуже високу ціну і пацієнти не купуватимуть його самі. І щоб пацієнт отримав лік по страховці, він має бути протокольним. В Україні страхова медицина не розвинена від слова взагалі, тож препарат купуватиметься за власний кошт пацієнтами Мене однозначно радує, що пацієнти тепер зможуть купувати легалізований, сертифікований, «по-білому» завезений, з дотриманням всіх температурних норм і зменшенням ризику фальсифікації препарату Питання актуальності лишається відкритим, тому що будь-який агоніст GLP-1 наступного покоління комбінованої дії (тирзепатид, ретатрутид і тд) дадуть фору і по ефективності і по кількості побічної дії Але вітаю нас всіх з посвяченням в великий новий фармакологічний світ 🌍

Драйве

Оладки на кисломолочному чомусь (що у вас є) Відкриваю зранку холодильник, а там 4 баночки з недоїдками грецького йогурту, сметана на дні, трохи кислого молока Вирішила зробити вафлі І такі ладні вийшли (і нежирні, бо зазвичай в них по 200 г масла в рецепті йде), що вирішила з вами поділитись Кисломолочний продукт - 290 г Яйце - 2 шт Цукор - 1 ст л (я роблю дуже слабосолодкі) Ванільний цукор - 12 г Борошно - 170 г Розпушувач - 10 г Вершкове масло - 40 г Дрібка солі Вершкове масло розтопити, замішати з усіма рідкими інгредієнтами, додати цукор і сіль Потім додати просіяне борошно і наприкінці розпушувач Все, готово до випікання в вафельниці! Подавала з простим йогуртом і полуницею, вже самий сезон Смачного ранку і прекрасного понеділку