با هم بسازیم
رسپی های سالم و اصلاح سبک زندگی🍎 راه ارتباطی: @elahe_nrs @CookwithLchatbot تبلیغات https://t.me/cookwithLtab «Уважаемый @durov, наш канал всегда соблюдает правила Telegram и содержит только полезный и безопасный контент.»
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала با هم بسازیم
Канал با هم بسازیم (@cookwithl) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 12 140 подписчиков, занимая 1 829 место в категории ЗОЖ и 26 651 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 12 140 подписчиков.
Согласно последним данным от 22 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 462, а за последние 24 часа — -18, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 11.58%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 9.74% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 406 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 182 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 25.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“رسپی های سالم و اصلاح سبک زندگی🍎
راه ارتباطی:
@elahe_nrs
@CookwithLchatbot
تبلیغات
https://t.me/cookwithLtab
«Уважаемый @durov, наш канал всегда соблюдает правила Telegram и содержит только полезный и безопасный контент.»”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 23 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | +97 | |||
| 09 июля | +22 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +29 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +97 | |||
| 02 июля | +484 | |||
| 01 июля | 0 |
| 2 | کتاب صوتی، پادکست و دنیایی از داستان | 133 |
| 3 | کـــافـــه کـــتـــاب ☕️
کانالهایی که هر کـتابخـونی باید داشـته بـاشه: بـهترین کتـابـخـونـههای تلگرام ⭐️ | 304 |
| 4 | زیبایی عکسایی که میگیره>>>🤍 | 297 |
| 5 | از عکسهایی که امشب گرفتم، این رو خیلی دوست داشتم⭐️
خصوصا نوری که از پنجره میاد. | 492 |
| 6 | Нет текста... | 220 |
| 7 | پیدیاف کتاب | معرفی کتاب
رسپی غذاهای خوشمزه
مطالب آموزشی
انگیزه برای ورزش
چجوری عکسهای خوشگل بگیریم؟
یادگیری زبان جدید ~ 🧳 | 192 |
| 8 | قربون چشات بشم... ما اینجا آبعلی میخوریم، از خنده پاتیل میشیم، بعدم یه چایی میریزیم روش؛ زندگی به همین سادگی قشنگه آبژی و داداچ گلم.
فـولـدر دوغ آبـعلـی مورد علاقهم با آدمای موردعلاقهم. | 651 |
| 9 | چنلهای موردعلاقهم که عاشقشونم 🫵🏻 | 378 |
| 10 | (Apple Upside-Down Cake)
کیک سیب برعکس سالم (۸ اسلایس)
#میان_وعده
مواد لازم:
برای لایهی سیب:
سیب متوسط شیرین ۲ عدد (پوستکنده، حلقهای یا ورقهای نازک)
کرهی گیاهی یا کرهی معمولی: ۲ ق غ
شکر قهوهای: ۳ ق غ
دارچین: ½ ق چ
برای خمیر کیک:
آرد کامل گندم (سبوسدار): ¾ پیمانه
آرد سفید چندمنظوره: ½ پیمانه
بیکینگ پودر: ۱ ق چ
نمک: ¼ ق چ
دارچین: ½ ق چ
تخم مرغ: ۲ عدد بزرگ
شکر قهوهای: ½ پیمانه
ماست یونانی کمچرب: ½ پیمانه
روغن مایع گیاهی (مثل کانولا یا زیتون ملایم بی بو): ¼ پیمانه
وانیل: ۱ ق چ
طرز تهیه:
فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کن. قالب ۲۳ سانتیمتری گرد را آماده کن (کف قالب کاغذ روغنی بنداز یا کمی چربش کن).
لایه سیب: کره را در تابهی کوچک آب کن، شکر و دارچین را اضافه کن، سپس سیبها را درونش بچین و ۵-۷ دقیقه تفت بده تا کمی نرم شوند. بعد این ترکیب را کف قالب بریز.
خمیر کیک: همهی مواد خشک را (آردها، بیکینگپودر، نمک، دارچین) باهم الک کن. در کاسهای دیگر تخممرغها، شکر، ماست، روغن و وانیل را با همزن بزن. مواد خشک را کمکم اضافه کن و فقط در حد مخلوط شدن هم بزن.
پخت: خمیر را روی سیبها بریز. صاف کن و ۳۰–۳۵ دقیقه در فر بپز. وقتی خلال دندان تمیز بیرون اومد، آمادهست.
بگذار ۱۰ دقیقه خنک شود، سپس بهآرامی برگردان تا سیبها بالا بیفتند.
ارزش غذایی تقریبی برای ۱ اسلایس (۱/۸ کل کیک):
مقدار تقریبی
کالری۱۸۰-۲۰۰
چربی کل ۸ گرم
چربی اشباع ۲ گرم
کربوهیدرات ۲۶ گرم
فیبر ۳ گرم
قند ۱۴ گرم
پروتئین ۴ گرم
حتما امتحان کنید عاشقش میشید❤️ | 2 803 |
| 11 | Нет текста... | 2 644 |
| 12 | شما ویو رو نگاه
رسپی امشب🤝 | 2 423 |
| 13 | چنلهای موردعلاقهم که عاشقشونم 🫵🏻 | 1 |
| 14 | رفتید پیشش؟🤍 | 257 |
| 15 | هر موقع غمگین بودی اینو ببین... | 479 |
| 16 | اخبار جنگ رو چك نکنید به جاش اینجارو
چك کنید حالتون خب شه عزیزای من :)😭 | 800 |
| 17 | Нет текста... | 201 |
| 18 | داف ببینید لذت ببرید | 604 |
| 19 | داف ببینید لذت ببرید | 2 |
| 20 | هر روز با چنلهای مورد علاقهم، یه چیز
جدید یاد میگیرم واقعا 𖹭
به معنای واقعی چایی و قهوه 🙏🏻 | 1 103 |
