با هم بسازیم
رسپی های سالم و اصلاح سبک زندگی🍎 راه ارتباطی: @elahe_nrs @CookwithLchatbot تبلیغات https://t.me/cookwithLtab «Уважаемый @durov, наш канал всегда соблюдает правила Telegram и содержит только полезный и безопасный контент.»
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام با هم بسازیم
تُعد قناة با هم بسازیم (@cookwithl) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 12 295 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 801 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 25 875 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 12 295 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 679، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -13، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 11.10%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 9.53% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 1 366 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 173 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 25.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“رسپی های سالم و اصلاح سبک زندگی🍎
راه ارتباطی:
@elahe_nrs
@CookwithLchatbot
تبلیغات
https://t.me/cookwithLtab
«Уважаемый @durov, наш канал всегда соблюдает правила Telegram и содержит только полезный и безопасный контент.»”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +97 | |||
| 09 يوليو | +22 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | +29 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +97 | |||
| 02 يوليو | +484 | |||
| 01 يوليو | 0 |
| 2 | از عکسهایی که امشب گرفتم، این رو خیلی دوست داشتم⭐️
خصوصا نوری که از پنجره میاد. | 492 |
| 3 | لا يوجد نص... | 220 |
| 4 | پیدیاف کتاب | معرفی کتاب
رسپی غذاهای خوشمزه
مطالب آموزشی
انگیزه برای ورزش
چجوری عکسهای خوشگل بگیریم؟
یادگیری زبان جدید ~ 🧳 | 192 |
| 5 | قربون چشات بشم... ما اینجا آبعلی میخوریم، از خنده پاتیل میشیم، بعدم یه چایی میریزیم روش؛ زندگی به همین سادگی قشنگه آبژی و داداچ گلم.
فـولـدر دوغ آبـعلـی مورد علاقهم با آدمای موردعلاقهم. | 651 |
| 6 | چنلهای موردعلاقهم که عاشقشونم 🫵🏻 | 378 |
| 7 | (Apple Upside-Down Cake)
کیک سیب برعکس سالم (۸ اسلایس)
#میان_وعده
مواد لازم:
برای لایهی سیب:
سیب متوسط شیرین ۲ عدد (پوستکنده، حلقهای یا ورقهای نازک)
کرهی گیاهی یا کرهی معمولی: ۲ ق غ
شکر قهوهای: ۳ ق غ
دارچین: ½ ق چ
برای خمیر کیک:
آرد کامل گندم (سبوسدار): ¾ پیمانه
آرد سفید چندمنظوره: ½ پیمانه
بیکینگ پودر: ۱ ق چ
نمک: ¼ ق چ
دارچین: ½ ق چ
تخم مرغ: ۲ عدد بزرگ
شکر قهوهای: ½ پیمانه
ماست یونانی کمچرب: ½ پیمانه
روغن مایع گیاهی (مثل کانولا یا زیتون ملایم بی بو): ¼ پیمانه
وانیل: ۱ ق چ
طرز تهیه:
فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کن. قالب ۲۳ سانتیمتری گرد را آماده کن (کف قالب کاغذ روغنی بنداز یا کمی چربش کن).
لایه سیب: کره را در تابهی کوچک آب کن، شکر و دارچین را اضافه کن، سپس سیبها را درونش بچین و ۵-۷ دقیقه تفت بده تا کمی نرم شوند. بعد این ترکیب را کف قالب بریز.
خمیر کیک: همهی مواد خشک را (آردها، بیکینگپودر، نمک، دارچین) باهم الک کن. در کاسهای دیگر تخممرغها، شکر، ماست، روغن و وانیل را با همزن بزن. مواد خشک را کمکم اضافه کن و فقط در حد مخلوط شدن هم بزن.
پخت: خمیر را روی سیبها بریز. صاف کن و ۳۰–۳۵ دقیقه در فر بپز. وقتی خلال دندان تمیز بیرون اومد، آمادهست.
بگذار ۱۰ دقیقه خنک شود، سپس بهآرامی برگردان تا سیبها بالا بیفتند.
ارزش غذایی تقریبی برای ۱ اسلایس (۱/۸ کل کیک):
مقدار تقریبی
کالری۱۸۰-۲۰۰
چربی کل ۸ گرم
چربی اشباع ۲ گرم
کربوهیدرات ۲۶ گرم
فیبر ۳ گرم
قند ۱۴ گرم
پروتئین ۴ گرم
حتما امتحان کنید عاشقش میشید❤️ | 1 794 |
| 8 | لا يوجد نص... | 1 702 |
| 9 | شما ویو رو نگاه
رسپی امشب🤝 | 1 646 |
| 10 | چنلهای موردعلاقهم که عاشقشونم 🫵🏻 | 1 |
| 11 | رفتید پیشش؟🤍 | 257 |
| 12 | هر موقع غمگین بودی اینو ببین... | 479 |
| 13 | اخبار جنگ رو چك نکنید به جاش اینجارو
چك کنید حالتون خب شه عزیزای من :)😭 | 800 |
| 14 | لا يوجد نص... | 201 |
| 15 | داف ببینید لذت ببرید | 604 |
| 16 | داف ببینید لذت ببرید | 2 |
| 17 | هر روز با چنلهای مورد علاقهم، یه چیز
جدید یاد میگیرم واقعا 𖹭
به معنای واقعی چایی و قهوه 🙏🏻 | 1 103 |
| 18 | لا يوجد نص... | 108 |
| 19 | اگه توام مشکل خواب داری اینو ببین | 462 |
| 20 | ✮ هر کسی یه مدل محتوا دوست داره... من این روزا بیشتر این چنلارو چك میکنم:
پیدیاف کتاب، موزیک، زبان، رسپی، ورزش، عکاسی، نقاشی و... | 338 |
