با هم بسازیم
رسپی های سالم و اصلاح سبک زندگی🍎 راه ارتباطی: @elahe_nrs @CookwithLchatbot تبلیغات https://t.me/cookwithLtab «Уважаемый @durov, наш канал всегда соблюдает правила Telegram и содержит только полезный и безопасный контент.»
显示更多📈 Telegram 频道 با هم بسازیم 的分析概览
频道 با هم بسازیم (@cookwithl) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 12 140 名订阅者,在 健康生活方式 类别中位列第 1 829,并在 伊朗 地区排名第 26 651 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 12 140 名订阅者。
根据 22 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 462,过去 24 小时变化为 -18,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 11.58%。内容发布后 24 小时内通常能获得 9.74% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 1 406 次浏览,首日通常累积 1 182 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 25。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“رسپی های سالم و اصلاح سبک زندگی🍎
راه ارتباطی:
@elahe_nrs
@CookwithLchatbot
تبلیغات
https://t.me/cookwithLtab
«Уважаемый @durov, наш канал всегда соблюдает правила Telegram и содержит только полезный и безопасный контент.»”
凭借高频更新(最新数据采集于 23 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
数据加载中...
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | 0 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | 0 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +97 | |||
| 09 七月 | +22 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | +29 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | +97 | |||
| 02 七月 | +484 | |||
| 01 七月 | 0 |
| 2 | کتاب صوتی، پادکست و دنیایی از داستان | 133 |
| 3 | کـــافـــه کـــتـــاب ☕️
کانالهایی که هر کـتابخـونی باید داشـته بـاشه: بـهترین کتـابـخـونـههای تلگرام ⭐️ | 304 |
| 4 | زیبایی عکسایی که میگیره>>>🤍 | 297 |
| 5 | از عکسهایی که امشب گرفتم، این رو خیلی دوست داشتم⭐️
خصوصا نوری که از پنجره میاد. | 492 |
| 6 | 没有文字... | 220 |
| 7 | پیدیاف کتاب | معرفی کتاب
رسپی غذاهای خوشمزه
مطالب آموزشی
انگیزه برای ورزش
چجوری عکسهای خوشگل بگیریم؟
یادگیری زبان جدید ~ 🧳 | 192 |
| 8 | قربون چشات بشم... ما اینجا آبعلی میخوریم، از خنده پاتیل میشیم، بعدم یه چایی میریزیم روش؛ زندگی به همین سادگی قشنگه آبژی و داداچ گلم.
فـولـدر دوغ آبـعلـی مورد علاقهم با آدمای موردعلاقهم. | 651 |
| 9 | چنلهای موردعلاقهم که عاشقشونم 🫵🏻 | 378 |
| 10 | (Apple Upside-Down Cake)
کیک سیب برعکس سالم (۸ اسلایس)
#میان_وعده
مواد لازم:
برای لایهی سیب:
سیب متوسط شیرین ۲ عدد (پوستکنده، حلقهای یا ورقهای نازک)
کرهی گیاهی یا کرهی معمولی: ۲ ق غ
شکر قهوهای: ۳ ق غ
دارچین: ½ ق چ
برای خمیر کیک:
آرد کامل گندم (سبوسدار): ¾ پیمانه
آرد سفید چندمنظوره: ½ پیمانه
بیکینگ پودر: ۱ ق چ
نمک: ¼ ق چ
دارچین: ½ ق چ
تخم مرغ: ۲ عدد بزرگ
شکر قهوهای: ½ پیمانه
ماست یونانی کمچرب: ½ پیمانه
روغن مایع گیاهی (مثل کانولا یا زیتون ملایم بی بو): ¼ پیمانه
وانیل: ۱ ق چ
طرز تهیه:
فر را روی ۱۸۰ درجه سانتیگراد روشن کن. قالب ۲۳ سانتیمتری گرد را آماده کن (کف قالب کاغذ روغنی بنداز یا کمی چربش کن).
لایه سیب: کره را در تابهی کوچک آب کن، شکر و دارچین را اضافه کن، سپس سیبها را درونش بچین و ۵-۷ دقیقه تفت بده تا کمی نرم شوند. بعد این ترکیب را کف قالب بریز.
خمیر کیک: همهی مواد خشک را (آردها، بیکینگپودر، نمک، دارچین) باهم الک کن. در کاسهای دیگر تخممرغها، شکر، ماست، روغن و وانیل را با همزن بزن. مواد خشک را کمکم اضافه کن و فقط در حد مخلوط شدن هم بزن.
پخت: خمیر را روی سیبها بریز. صاف کن و ۳۰–۳۵ دقیقه در فر بپز. وقتی خلال دندان تمیز بیرون اومد، آمادهست.
بگذار ۱۰ دقیقه خنک شود، سپس بهآرامی برگردان تا سیبها بالا بیفتند.
ارزش غذایی تقریبی برای ۱ اسلایس (۱/۸ کل کیک):
مقدار تقریبی
کالری۱۸۰-۲۰۰
چربی کل ۸ گرم
چربی اشباع ۲ گرم
کربوهیدرات ۲۶ گرم
فیبر ۳ گرم
قند ۱۴ گرم
پروتئین ۴ گرم
حتما امتحان کنید عاشقش میشید❤️ | 2 803 |
| 11 | 没有文字... | 2 644 |
| 12 | شما ویو رو نگاه
رسپی امشب🤝 | 2 423 |
| 13 | چنلهای موردعلاقهم که عاشقشونم 🫵🏻 | 1 |
| 14 | رفتید پیشش؟🤍 | 257 |
| 15 | هر موقع غمگین بودی اینو ببین... | 479 |
| 16 | اخبار جنگ رو چك نکنید به جاش اینجارو
چك کنید حالتون خب شه عزیزای من :)😭 | 800 |
| 17 | 没有文字... | 201 |
| 18 | داف ببینید لذت ببرید | 604 |
| 19 | داف ببینید لذت ببرید | 2 |
| 20 | هر روز با چنلهای مورد علاقهم، یه چیز
جدید یاد میگیرم واقعا 𖹭
به معنای واقعی چایی و قهوه 🙏🏻 | 1 103 |
