Совершенный организм
Открыть в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 88 421 подписчиков, занимая 144 место в категории ЗОЖ и 6 379 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 88 421 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -508, а за последние 24 часа — -8, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.46%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.82% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 824 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 491 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 64.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
88 421
Подписчики
-824 часа
-1087 дней
-50830 день
Архив постов
88 421
Паста Амосова
❤️ Смесь бесценна, для тех у кого проблемы с сердцем. Она укрепляет сосуды, повышает иммунную систему и налаживает моторику органов пищеварения.
Для приготовления нужно:
🔸 Измельчить лимон, орехи и сухофрукты (в блендере или мясорубке);
🔸 Смешать и довести ингредиенты до однородного кашеобразного состояния;
🔸 К получившейся смеси добавляем мёд и обязательно перекладываем в стеклянную банку, чтобы сохранить все полезные витамины, которые находятся в пасте
В классический рецепт входят:
— Изюм – 0,3 кг
— Курага – 0,3 кг
— Инжир – 0,3 кг
— Чернослив – 0,3 кг
— Грецкие орехи – 0,2 кг
— Жидкий мед – 250 мл
— Лимон – 1 шт
✅ Применять по 1 ст. л., желательно натощак
© Совершенный организм
88 421
Отметить свое 100-летие? Да легко! 🎂
Обусловлено ли долголетие жителей Востока какими-то ритуалами или нанотехнологиями?
⚡️ Работа над собой, начиная с образа жизни - вот что отличает долгожителей.
📌 Каждое утро давайте вашим легким "Гухэ" — простор и свободу: выйдите на балкон, медленно и максимально глубоко вдыхайте свежий воздух, затем также медленно выдыхайте, выпуская весь "плохой" воздух до последнего в течение 5 мин.
Таким образом, вы будете предотвращать застойные явления в легких, а также увеличите их жизненную емкость.
👉 Периодически потирайте живот по часовой стрелке.
Это незамысловатое действие будет благоприятно влиять на моторику кишечника.
© Совершенный организм
88 421
🔥 СИЛА БЛАГОДАРНОСТИ 🔥
Знакомы ли вы с силой благодарности?
Как часто вы произносите слова благодарности?
Благодарность - это мощное чувство и инструмент для достижения гармонии, прилива энергии и исполнения желаний.
Благодарность - это первый шаг к любви, потому что дарить благо другому человеку можно только из состояния любви.
Однако, мы часто видим вокруг нас претензии и критику, вместо слов благодарности. Знакомо? Если да - ставь 👍 этому посту.
Все, что мы делаем без любви, приносит только разрушение, несмотря на видимую благородность. Претензии могут блокировать наш сердечный центр.
Поэтому, если вы хотите сохранить любовь в отношениях, начните утро со слов благодарности: благодарите Творца, Мир, Судьбу, вашего партнера, родителей, и детей!
Благодарность - это мощная сила, которая дает нам энергию для движения вперед и учит нас радоваться жизни. Она действует как противоядие для отрицательных эмоций, враждебности, зависти, претензий и критики, открывая наше сердце на любовь.
Человек, который часто чувствует благодарность, становится счастливее, энергичнее и оптимистичнее.
Благодарность - это дар жизни, доступный каждому из нас!
➡️Жми тут и получай в подарок бесплатный 7-ми дневный марафон Благо-Дарности! Твоя жизнь 100% не будет прежней.
88 421
Полной грудью 🫁
Мало сбить температуру при бронхите - надо полностью очистить легкие от скопившейся мокроты. Поэтому ловите очередной крутой рецепт:
🌱 50 г. корня имбиря (мелко порезать);
🌱 2 ч.л. куркумы;
🌱 1 л. воды;
🌱 400 г чеснока (очищенного, и порезанного на дольки);
🌱 200 г. мёда.
⠀
🔹 Нагреваем воду в кастрюле. Когда она закипит, добавляем в неё чеснок, имбирь и куркуму.
🔹 Варим смесь на медленном огне до тех пор, пока не выкипит половина воды. Выключаем. Когда станет еле теплой - добавляем мёд и размешиваем. Переливаем банку и в холодильник.
🔹 Принимаем по 2 ст.л. этой смеси натощак каждое утро и вечером перед ужином. Это поможет вашей дыхательной системе снова «встать на ноги».
© Совершенный организм
88 421
Теннисный мяч как помощник вашему здоровью
Если у вас ещё нет теннисного мяча, то я настоятельно рекомендую обзавестись им, даже если вам совсем не нравится теннис.
👉 Босыми ногами катайте теннисный мяч назад, вперёд, вправо, влево. Делайте это, например, во время работы за компьютером, за чтением книги, разговорами по телефону.
Что это дает?
🎾 профилактика венозного застоя крови;
🎾 нормализация артериального давления;
🎾 уменьшение боли в спине;
🎾 уменьшение застоя лимфы и как следствие оттеков.
А ещё им можно прокатывать и снимать мышечные зажимы в спине - ложась на него, либо прижимая у стены - отличная практика!
Надеюсь вы прямо сегодня купите себе такой мяч! 🙏
© Совершенный организм
88 421
Усталость, тревожность, проблемы со здоровьем - все это ежедневно сопровождает нас.
Но как сделать так, чтобы избежать всего этого?
На своем канале bioXstore рассказывают и делятся секретами активной жизни и как избегать проблем со здоровьем.
Сейчас компания разыгрывает свои товары на сумму 200.000 рублей!
Список подарков: (полный список подарков в канале)
Условия розыгрыша👇🏻
1. Перейти в канал и подписаться на каналы спонсоров.
2. В конце поста нажать кнопку "УЧАСТВОВАТЬ" - чат-бот проверит подписку на каналы.
Бот выберет 25 победителей 12 декабря в 19:00!
18+
Всем участникам удачи!
https://t.me/+Y_5CFEShbz82OTIy
88 421
Как перестать щуриться?
Часто вижу как люди щурятся. Если это не связано с проблемами со зрением, то скорее всего причина кроется в быстром утомлении.
Как этого избежать?
👁 чаще моргайте, особенно во время чтения и работы за компьютером. Это нужно для того, чтобы достаточно увлажнить роговую оболочку глаза;
👀 переводите взгляд время от времени, поглядев вдаль, например, или в окно;
💡следите за тем, чтобы в комнате было достаточно света. Однако, не только недостаток света, но и слишком яркий свет может заставлять вас щуриться.
© Совершенный организм
88 421
«Королевская спина» — мегаполезная поза для вашего тела!
Выполнить данное упражнение очень просто:
✅ Исходное положение — лежим на животе, руки вдоль тела, ноги вместе.
✅ Далее поднимаем корпус как можно выше и в таком положении нужно замереть на несколько секунд!
Когда сил удерживать тело уже не будет, ложитесь обратно на пол и расслабьтесь
Вот так просто, зато сколько пользы:
— Укрепятся мышцы спины, пресса и живота;
— Уйдет второй подбородок;
— Подтянется грудь;
— Наладятся внутренние процессы и организм начнёт работать правильно.
Делайте ежедневно по 5 подъёмов. Время задержки - максимум!
© Совершенный организм
88 421
Erid: LdtCKVieN
❌ Сидеть на диете с голодными глазами?
✅ Или есть таз за раз и при этом худеть?
Думаю, что выбор очевиден😉
О том, как сделать лучшую форму в вашей жизни, не отказываясь от больших вкусных порций, уютных посиделок в пиццерии и шведского стола в отпуске, без вреда для здоровья, рассказываю на канале PHYSICAL TRANSFORMATION .
Добро пожаловать ⤵️
PHYSICAL TRANSFORMATION
Реклама ИП Киселев Михаил Иванович. ИНН: 261504803740
88 421
Кто такие "живые" орехи и зачем их активировать?
Активированные или "живые" орехи - это предварительно замоченные в воде на несколько часов орехи.
Всё это мероприятие рекомендуется проводить потому, что в орехах содержится фитиновая кислота в больших количествах.
📌 Фитиновая кислота находится в оболочке и нужна растению для защиты. Но, в организме человека кислота вызывает трудности с пищеварением, препятствует усвоению магния, кальция и других микроэлементов, провоцирует воспалительные процессы.
✅ Нейтрализовать действие фитиновой кислоты возможно с помощью простого замачивания продукта в воде. В результате такой процедуры все вышеперечисленные трудности нивелируются.
Грецкие, кедровые, пекан, фундук лучше замачивать не менее 8 часов, кешью - 6, макадамию - 4, миндаль - 12 часов и более.
© Совершенный организм
88 421
Массаж ушей вернёт здоровье всему организму
Как-то уже писал про точки на ухе. Недавно натолкнулся на более подробную схему и посчитал, что моим читателям это будет полезно!
✨ Вы знаете, что наши ушные раковины содержат огромное количество нервных окончаний, которые ведут к различным органам всего тела. В процессе массирования точек на ухе, мы можем благотворно влиять на работу нашего организма.
💢 Надавливайте и разглаживайте каждую точку около 3 секунд.
Массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками.
Весь цикл массажа занимает около 2 минут.
© Совершенный организм
88 421
РАК 4 СТЕПЕНИ НЕ ПРИГОВОР! ВРАЧИ ДАВНО ЗНАЮТ ОБ ЭТОМ, НО МОЛЧАТ!
И это НЕ ЧУДО. У всего этого есть НАУЧНО ДОКАЗАННОЕ объяснение.
Самый известный случай излечения от рака 4 стадии – болезнь и выздоровление велогонщика Лэнса Армстронга. Ему в 1996 г. был диагностирован рак яичек на последней стадии. Через 2 года он оказался здоров и вернулся в большой спорт.
Рак желудка 4 стадии - яхтсмен Джейсон Макдональд, который, зная, что умрет через три месяца, отправился один в кругосветку на яхте. Море, суровые условия жизни, простая пища, отсутствие излишеств сделали свое дело: вернувшись, он был практически здоров, врачи только развели руками!
Мы раскрыли СЕКРЕТ ВРАЧЕЙ! Поэтому канал ЗАКРЫТЫЙ! Не все будут знать то, что знаем мы.
С этим каналом вы узнаете причину ЛЮБЫХ болезней! Причем тут иммунитет и как его укреплять народными средствами!
Подписывайтесь, доступ открыт всего для 100 человек!
88 421
Как помочь при метеоризме?
Метеоризм - это состояние, при котором в кишечнике накапливается слишком большое количество газов и человек испытывает при этом неприятные болевые ощущения.
Как мы можем помочь❓
Предлагаю отправиться на кухню и облегчить данное состояние себе или близким.
🌿 Семена укропа можно пожевать, либо настоять. Это средство простое, но невероятно эффективно.
🌱 Имбирь помогает предотвратить появление газов. Поэтому, советую съедать кусочек имбиря после еды, чтобы избежать неприятных последствий.
🍎 Натуральный яблочный уксус приносит облегчение при метеоризме с мгновенной скоростью (обычно достаточно одной чайной ложки, разведённой в воде).
🥔 Сок сырого картофеля по утрам (по четверти стакана) благотворно влияет на всю пищеварительную систему в целом и как бонус помогает с метеоризмом.
© Совершенный организм
88 421
Почему нельзя греть мёд?
О целебных свойствах мёда мы можем разговаривать долго. И это абсолютная правда!
☝️ Но, очень часто мы сами разрушаем всю пользу данного продукта.
Например, греем в микроволновке. А этого нельзя делать категорически.
Если вам нужно нагреть мёд, то используйте водяную баню.
В противном случае вы рискуете разрушить все органические вещества (все то, что так ценно в мёде). Помимо этого, образуются продукты гликирования (проще говоря «токсины»).
📌 Эти продукты гликирования страшны тем, что способны вызывать воспалительные процессы и даже рак простаты. А ещё увеличивают свертываемость крови, что ведёт к увеличению рисков тромбоза и гипертонической болезни.
Будьте аккуратны с мёдом и всё ценное останется с вами!
© Совершенный организм
88 421
Сегодня у вас есть возможность обратиться к рунологу Алисе
❗️АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО❗️
Отправьте свою дату рождения кодовое слово «вселенная»
t.me/Spiritual_Runologg
И получи рунический расклад на все сферы жизни🎁
88 421
Цзу-Сан-Ли — точка на теле от 100 болезней!
На территориях Японии и Китая ее считают точкой долголетия. При правильном массировании, не только уничтожает многие заболевания, но и предотвращает их в будущем.
🔎 Как найти эту точку?
👉 Цзу-Сан-Ли расположена ниже колена, между двумя костями голени, примерно в 5-7см от нижнего края коленной чашечки.
Чтобы ее отыскать, сядьте на пол, прижмите ступни к полу и натяните носки на себя, не отрывая пяток. Вы заметите под коленом небольшое возвышение, найдите самую высокую точку и положите на неё палец. Это и есть наша Цзу-Сан-Ли!
⚡️ Если вы правильно нашли точку, то при надавливании у вас появится ощущение прохождения электрического тока
За что отвечает эта точка?
✅ Убирает боль в спине, увеличивает мобильность позвоночника;
✅ Налаживает работу мочеполовой системы;
✅ Контролирует функции всех органов, находящихся в области живота;
✅ Замедляет процесс старения, омолаживает организм.
© Совершенный организм
88 421
Техника «Квадратного Дыхания»
Эта техника очень проста и подходит для каждого, а применять её можно в любом удобном месте
⚡️ Главная фишка заключается в том, что продолжительность каждого этапа — ОДИНАКОВАЯ. Например, четыре секунды идет вдох, потом четыре секунды — пауза (задерживаем дыхание) и так далее по квадрату
❓ Для чего это нужно?
👉 Такое дыхание помогает:
— Ввести наш организм в высокопродуктивное состояние;
— Избавиться от волнения и паники;
— Сконцентрироваться на поставленной задаче.
© Совершенный организм
88 421
«Будь в форме после 60»
Канал посвящён полезным правилам и привычкам для поддержания здоровья и физической формы.
Автор показывает как неидеальный человек может без сверхусилий прийти к комфортной и активной жизни в любом возрасте.
https://t.me/fitover60
88 421
Правила приёма ванны
Ванна - это способ очистить не только тело, но и мысли. Однако, у приёма горячей ванны тоже есть свои правила. Они нужны, чтобы получить максимальную пользу, а не вред.
🛀 Горячую ванну не стоит принимать дольше 25 минут. Это связано с тем, что горячая вода даёт нагрузку на сердце.
🛀 Любые косметические процедуры (скрабы, маски, сухие массажи и т. д.) лучше делать до принятия ванны. Расслабление от горячей ванны должно стать завершающим этапом. Иначе, набухшая от влаги и температуры кожа будет больше подвержена микротравмам и воспалениям.
🛀 Отдыхайте после ванны. Дайте организму прийти в себя, и 20-30 минут «отдохнуть». Это нужно потому, что в воде ускоряется пульс, а после требуется время, чтобы вернуться в нормальный режим.
И, конечно, думайте о хорошем во время процедуры, либо вообще отпустите все мысли и просто хорошенько отдохните от суеты 🙏
© Совершенный организм
88 421
Как победить боль в коленях?
Предлагаю вам попробовать простое упражнение, которое поможет укрепить лодыжки и избавиться от боли в коленях.
Для этого нам понадобится стул и желание!
👉 Возьмите стул, встаньте позади него и делайте следующее:
➖поднимите одну ногу;
➖медленно отрывайте пятку второй ноги от пола, пока полностью не подниметесь на носок;
➖снова медленно опустите пятку на пол;
➖повторите по 10–15 раз на каждую ногу.
Это упражнение отлично прорабатывает мышцы вокруг колена 👍
© Совершенный организм
