Совершенный организм
Открыть в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 88 408 подписчиков, занимая 144 место в категории ЗОЖ и 6 380 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 88 408 подписчиков.
Согласно последним данным от 11 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -475, а за последние 24 часа — -4, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.50%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.80% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 861 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 476 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 65.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
88 408
Подписчики
-424 часа
-867 дней
-47530 день
Архив постов
88 408
Тыквенный кофе
Если вы любите кофе, то предлагаю вам сделать этот напиток не только вкусным, но и полезным. Делюсь рецептом 👇
Варим эспрессо на одну чашку 150-200 мл, берём половинку среднего банана, 100 гр. пюре тыквы, 100 гр. свежей или замороженной малины и 100 гр. колотого льда.
👉 Очищаем банан, малину моем. Кладём фрукты, пюре тыквы и кусочки льда в миску. Смешиваем их и хорошенько взбиваем блендером до однородной массы. В конце добавляем в готовое пюре кофейный напиток.
✅ Осталось только разлить по бокалам и наслаждаться. В таком кофе помимо необычного вкуса ещё и масса витаминов. Обязательно попробуйте!
© Совершенный организм
88 408
Польза тыквы
👉 Обязательно хотя бы иногда включайте тыкву в свой рацион. В ней много питательных веществ. Можно есть её в любом виде. Мы с семьей часто запекаем тыкву или едим сырой. Сейчас разберёмся, в чём там интерес.
✨ В тыкве большое количество витаминов А, С, Е и группы В. Есть здесь также витамин К, который очень важен для крови и отвечает за её свертываемость. Вещества, которые содержатся в тыкве, улучшают обмен веществ и помогают лучше усваиваться тяжёлой пище.
Тыква богата и железом. В ней его больше, чем в яблоках. Замедляет процессы старения и снижает риск развития патологий в клетках.
Много в тыкве калия, который поддерживает здоровье сердца и сосудов.
⚡️ А ещё в ней большое количество клетчатки, которая стимулирует работу кишечника и является отличной профилактикой запоров.
📌 А ещё - тыквенный сок - крайне полезен для мужского здоровья, т.к. в нём много цинка.
© Совершенный организм
88 408
Хакни мозг с помощью правильных грибов! 🧠
Львиная доля лекарств делается из грибов.
Тысячи научных публикаций написаны о грибах.
Ежовик гребенчатый, Кордицепс, Рейши, Чага и десятки других.
Правильные грибы - это чуть ли не NZT🧠 - таблетка!
— Рост мозговой активности
— Профилактика вирусов
— Лечение зависимостей
— Повышение стрессоустойчивости
— Нормализация сна и самочувствия
— Очищение организма
— Избавление от депрессии и апатии
— Ясность сознания
Мы Российская грибная ферма МикоФарм - крупнейший производитель медицинских грибов!
Честно и открыто рассказываем об их пользе для организма и самостоятельной культивации! Подписывайся! ✔️
88 408
Точка восполнения энергии Тай си
☝️ Точка Тай си способна взбодрить и вернуть силы. При воздействии на неё пробуждается энергия во всем организме. Расскажу вам о ней.
✨ Найти её просто. Находится эта активная точка на ноге, с внутренней стороны лодыжки в углублении позади косточки.
При продавливании активируются энергетические каналы организма. Эта точка укрепляет здоровье.
Массаж точки благотворно воздействует на кровеносную систему. Поддерживает работу почек и помогает бороться с воспалительными процессами в них.
Как массировать.
👉 Сядьте в удобное положение. Икры расслаблены. На обеих ногах найдите точку Тай си и приложите к ней подушечки больших пальцев. Делайте плавные и движения по часовой стрелке с умеренным нажимом.
📍 При воздействии на точку может не быть болезненных ощущений. Продавливать надо до тех пор, пока они не появятся. Таким образом наладится кровообращение. Делайте массаж 5-10 мин. ежедневно.
© Совершенный организм
88 408
Йога — это не секта и тем более не физкультура...
Йога — это система, которая учит ощущать своё тело, находить правильное положение в пространстве и жизни.
Ксюша создала канал Мастер - Йога, чтобы каждый человек мог заняться своим телом без тренера. На канале вы найдете:
— Авторские фишки и подробный разбор более 100 асан;
— Медитации, восточные притчи и мантры;
— Секреты питания и оздоровления от Тибетских монахов.
Инвестируйте 10 минут в здоровье каждый день. Это окупится.
Подпишись и начни сегодня: @master_joga
88 408
Очищаем и омолаживаем организм (Часть 2)
А теперь разберемся с режимом
Итак, предположим, что чесночная настойка, о которой я вам рассказал, готова.
❓ Как же ее употреблять?
Настойку нужно пить с холодным молоком (50 г на приём) 3 раза в день за 20 минут до еды каплями по схеме.
1️⃣ День: завтрак - 1 капля; обед - 2 капли; ужин - 3 капли
2️⃣ День: завтрак- 4 капли; обед - 5; ужин - 6
3️⃣ День: завтрак - 7 капель; обед - 8; ужин - 9
4️⃣ День: завтрак - 10 капель; обед - 11; ужин - 12
5️⃣ День: завтрак - 13 капель; обед - 14; ужин - 15
6️⃣ День: завтрак - 15 капель; обед - 14; ужин - 13
7️⃣ День: завтрак - 12 капель; обед - 11; ужин - 10
8️⃣ День: завтрак - 9; обед - 8; ужин - 7
9️⃣ День: завтрак - 6; обед - 5; ужин - 4
🔟 День: завтрак - 3; обед - 2; ужин - 1
С 11-го дня принимать по 25 капель с молоком 3 раза в день до еды, пока не будет выпита настойка. Повторный курс — через 6 лет.
Лучше принимать — поздняя осень, зима, начало весны. Курс длится около 3 месяцев.
© Совершенный организм
88 408
Очищаем и омолаживаем организм
Мощный рецепт прямиком из Непала.
❓ Что мы получим:
🔹 Очистку организма от жиров и известковых отложений;
🔹 Улучшение общего обмена веществ;
🔹 Поддержание эластичности сосудов;
🔹 Предупреждение инфаркта, стенокардии, склероза, паралича и образования опухолей;
🔹 Улучшение зрения.
Итак, давайте же приготовим с вами настойку с чесноком.
1️⃣ Необходимо тщательно промыть и очистить 350 г. чеснока;
2️⃣ Выдавить всё в посудину, взвесить 200 г этой массы (взять ее снизу, где больше сока);
3️⃣ Положить в стеклянный либо глиняный сосуд и залить 200 граммами спирта;
4️⃣ Плотно закрыть.
Раствор нужно выдержать в темном прохладном месте 10 суток, а затем массу процедить через плотную ткань (многослойную марлю), отжать и ещё отстаивать 2-3 дня.
О том как применять - в следующем посте...
© Совершенный организм
88 408
Плохое самочувствие, но не понимаете, из-за чего?
Понять свой организм и помочь ему справиться с болезнями вы сможете на канале Диагностика здоровья.
Канал ведет врач клинико-лабораторной диагностики, нутрициолог Екатерина Политова.
Простым языком она рассказывает о сложных процессах, происходящих в нашем организме, о том, почему таблетки не панацея и как можно “починить” свой организм через правильное питание.
Канал будет полезен всем, кто заботится о своем здоровье и тем, кто хочет похудеть без изнурительных диет.
Подписывайтесь на канал Екатерины и получите 🎁 - чек-лист "Самодиагностика дефицитов".
Будьте здоровы и счастливы❤️
88 408
Книга в коллекцию
Сегодня хочу порекомендовать вам одну очень мощную книгу, в своё время, типичного врача, а ныне известного натуропата Бориса Гринблата «Диагноз рак: лечиться или жить. Альтернативный взгляд на онкологию»
👉 Не надо пугаться названия – книга больше про здоровье, где его взять и куда не потратить.
Она будет полезна абсолютно всем, кто относится осознанно к своему здоровью и образу жизни в целом!
⚡️ Тут подняты очень важные вопросы, на которые не так просто найти ответы… А в этой книге они есть!
Например:
❓ Почему люди много и рано болеют и всё больше в развитых странах?
❓ Почему люди идут в больницы, где дорого и не всегда эффективно?
❓ Существуют ли альтернативы? И т.д…
❗️ Мощная и полезнейшая книга, которую читал не отрываясь, чего и вам рекомендую!
© Совершенный организм
88 408
Масло розмарина
Многие из вас знают розмарин как приправу 😊 Рекомендую вам ещё познакомиться с маслом розмарина (найти можно в аптеках) и делюсь знанием о его положительных свойствах.
👉 У него их немало, но самое главное - влияние на память. Вы легко сможете улучшить её просто вдыхая ароматное масло.
Кроме того, розмарин улучшает работу мозга в целом и предупреждает такие проблемы как слабоумие и болезнь Альцгеймера.
Масло розмарина относится к афродизиакам. Тонизирует и укрепляет иммунную систему. Ещё оно благотворно влияет на пищеварительную систему и способен бороться с воспалительными процессами.
⚡️ Стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление.
💥 Также, вдыхая аромат розмарина можно облегчить кашель и головные боли. Достаточно всего нескольких капель.
© Совершенный организм
88 408
Ничто не описывает человека лучше, чем его мысли.
Если ваш собеседник за всю жизнь не прочитал ни одной книги, а в свободное время залипает в тиктоках, то пользы от общения с ним вы точно не получите.
Поэтому если вы не хотите быть в роли человека-однодневки, с которым толком и поговорить-то не о чем – читайте канал Мудрые строки.
Здесь собирают лучшие мысли великих людей из разных эпох, которые зарядят ваш мозг новыми идеями и научат думать совсем под иным углом.
Философы, бизнесмены, писатели, поэты – за пару минут вы впитаете мудрость веков, над которыми другие люди трудились столетиями. Подпишитесь, это сделает вас лучше: @mudr_str
88 408
Киви
Обожаю киви! Все как-то мимо проходят этого замечательного продукта, но это скорее из-за незнания…
⚡️ Киви содержит больше витамина С, чем апельсин или лимон, а также богат калием, кальцием, витамином Е, что полезно для страдающий повышенным артериальным давлением и заболеваниями сердца!
👉 В киви всего 60 калорий на 100 г плода, что делает его ценным диетическим продуктом.
🥝 В период эпидемии гриппа разомните плод киви, добавьте в пюре 1 ч.л. мёда и ешьте перед сном. Не заболеете или быстро встанете на ноги.
🥝 При ожогах и обморожениях протёртый плод киви смешайте с 1 ч.л. оливкового масла и смазывайте больное место – быстро заживает.
🥝 Киви значительно снижает риск образования тромбов в сосудах. Съедайте 2-3 киви в день и через месяц сердцу будет уже значительно легче. Киви на 20% снижает уровень вредных жирных кислот в крови.
© Совершенный организм
88 408
Апельсиновое лекарство от гипертонии
Наверняка не удивитесь, если скажу, что к новому году пристрастился я к апельсинам и мандаринам 😁
А ведь благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты, калия и других витаминов, апельсины, особенно в сочетании с медом, чрезвычайно полезны при гипертонии, а также ожирении и атеросклерозе.
👉 50 мл свежего апельсинового сока + 1 десертная ложка мёда помогут поддержать организм.
Смешиваем компоненты и сразу же употребляем. Заготавливать наперед не надо. Смесь употребляем 4 раза в день.
✨ Такое вкусное апельсиново-медовое лакомство нормализует давление, если употреблять на протяжении 3-4 недель.
Даже запущенная гипертония сможет перейти в стойкую ремиссию.
© Совершенный организм
88 408
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ВНУТРЕННЕЙ ТРЕВОГОЙ?
В нашу жизнь врываются перемены или мы сталкиваемся с новыми проблемами и нас охватывает чувство тревожности.
Регистрируйся, на БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный МАРАФОН «Как с помощью практики Рейки улучшить 5 сфер жизни и притянуть новые возможности», который пройдет ❗2-8 октября ❗
Раскроем все секреты восточных практик Рейки, а благодаря практикам прямо на марафоне ваша жизнь начнет меняться на 180 градусов✅
На марафоне:
📋Что такое Рейки и как практики помогут именно
📋Практика соединения с внутренним архетипом «Исцеление внутреннего ребенка»
📋Как благодаря энергии убрать заболевания
📋Как освободиться от денежных блоков, нересурсных привычек с помощью энергии
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
🧘🏻♀️Марафон проведет:
Дарья Мэджик - мастер-учитель 7 направлений Рейки, психолог, автор 15 тренингов для женщин и мужчин, более 8000 прошло программы
РЕГИСТРИРУЙСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС И ПОЛУЧИ ПОДАРОК - чек-лист «15 шагов к ресурсному состоянию»🎁
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
88 408
Отвар и настой из берёзы
Отвары и настои из берёзовых листьев обладают такими же целительными свойствами. Главное, правильно приготовить. Расскажу как 👇
✅ Чтобы приготовить настой из листьев берёзы, возьмите свежие листья или сухое сырьё. Листочки сначала промойте. Затем залейте их горячей водой, но не крутым кипятком.
Настаивайте в течение 4-х часов. Вода должна полностью закрывать листья. Через 4 часа листья нужно убрать, а сам настой оставить еще на 6 часов. После этого его можно пить.
✅ Ещё способ: залейте листья кипятком и поставьте на водяную баню на 20 мин. Затем оставьте остывать на 45 мин. Отвар процедите. Готово.
📍 Принимайте отвар по четверти стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
© Совершенный организм
88 408
Польза берёзовых листьев 🍃
⚡️ Это дерево не только красиво, но и интересно своими целебными свойствами. А какими, сейчас расскажу.
👉 Листья обладают противовоспалительными и омолаживающими свойствами. В листьях берёзы содержатся эфирные масла, никотиновая кислота, каротин и дубильные вещества. Высокое содержание в них также витамина С.
Листья можно заготовить самим, собрав весной молодые листочки и высушив. Либо купить готовое сырьё в аптеке.
Берёза — это эффективное средство для спины. Свежие листья можно использовать для лечения радикулита и ревматизма. Размачиваете их, немного нагреваете и прикладываете на больной участок на короткое время.
Отвар из берёзовых листьев помогает при:
☀️ бронхите,
☀️ вирусных заболеваниях,
☀️ расстройствах ЖКТ.
✅ Можно смешать березовые листья с мелиссой или мятой. Такой отвар помогает при хроническом стрессе и авитаминозе.
© Совершенный организм
88 408
Как доставить оргазм одним прикосновением?
Любовные игры вызывают всплеск гормонов счастья, они дарят заряд энергии и вдохновения.
Интимная связь ускоряет обмен веществ, ты молодеешь и худеешь!
Любовь дарит уверенность в себе и поднимает самооценку, когда тебя страстно желают.
Секс укрепляет отношения, если в постели огонь, мужчина не смотрит налево.
И вообще Единение— это один из самых сильных (и легальных!) источников кайфа!
А у тебя все не так?
Интима нет или он «так себе»?
Не уверена в себе и своих навыках?
Не приносит удовольствия?
Не получаешь оргазм?
Скажи НЕТ жизни без хорошего секса и быстрей беги в канал Бесстыжей — она помогает женщинам зажечь страсть, получая наслаждение и оргазмы!
Вход только для женщин:
Строго 18+ @besstyzhaya
88 408
Бег в упоре лёжа
Интересное и не очень сложное упражнение для укрепления мышц пресса. Совмещайте его с другими упражнениями на пресс для наилучшего эффекта.
👉 Выполнять начинаем из упора лёжа как для отжиманий. Руки прямые, на ширине плеч. Подтягиваем согнутую в колене ногу к груди.
✨ Поставьте ногу на пол, обопритесь на неё. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Затем быстро поменяйте ногу. Лучше это делать в прыжке.
📌 Сделайте 15-20 повторений на обе ноги в 3 подхода. Не задерживайте дыхание, дышите равномерно.
❗️ Бег в упоре лежа это также отличная кардионагрузка. А при регулярном выполнении помогает сжигать жир.
© Совершенный организм
88 408
Хронический насморк
Когда жил в Китае несколько лет, видел, что они используют одни и те же капли и спреи от заложенности носа. Посмотрел, почитал, поговорил с коллегами и выяснилось, что эти капли сделаны на основе эфирных масел.
⚡️ Очень удивился и, честно говоря, обрадовался, когда узнал, что эти капли и спрей можно купить и в России.
Просто супер вещь!
Забудьте про все сосудосужающие и вызывающие привыкания спреи. Они, в общей своей массе, бесполезны!
❗️ А вот спрей или капли «Мяо Лин» - это бомба!
👉 Они не только полностью устраняют насморк и лечат ринит, но и полностью восстанавливают слизистую носа и обоняние после осложнений ринита. Причём делают это довольно быстро и эффективно, а не временно. И абсолютно не вызывают привыкание.
«Мяо Лин» легко можно найти в интернете!
Если страдаете чем-то подобным – со всей ответственностью рекомендую!
© Совершенный организм
88 408
Саморазвитие здорового человека
Вместо тысячи тренингов и курсов в инфобизе — развитие полезных навыков и осознанное потребление информации. Эксперты разработали метод, который помогает прокачать нашу природную способность решать проблемы.
В канале «Агментек: Советы» — сборник лайфхаков, статей и подкастов про soft-skills. Всё понятным языком, на живых примерах, по делу и с реальной пользой.
А ещё бесплатные консультации (можно прийти со своей проблемой к эксперту на разбор) и регулярные прямые эфиры ;)
