Врач будущего

Как не допустить инсульта: советы В России ежегодно фиксируют около 500 000 случаев инсульта, и всё чаще он встречается у молодёжи. 🧠 Причины инсульта: 🟡Блокировка кровотока. 🟡Разрыв сосуда. 🟡Редко — лопнувший сосуд на поверхности мозга. 🛡 Профилактика: 🟡Борьба с атеросклерозом. 🟡Контроль артериального давления. 🚭 Известные факторы риска: 🟡Возраст старше 45 лет. 🟡Курение. 🟡Малоподвижный образ жизни. 🟡Избыточное питание. 🔍 Дополнительные факторы: 🟡Нарушение сердечного ритма. 🟡Нехватка сна и стресс. 🟡Мигрень. 🟡Внезапное нарушение зрения. 💡 Советы: Заботьтесь о здоровье сосудов и поддерживайте умеренную физическую активность. Слушайте своё тело и избегайте избытка нагрузок. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Знаете, какой сериал зашифрован на картинке? Тогда переходите по ссылке и попробуйте бесплатный доступ к Кинопоиску на 90 дней. Этого периода хватит далеко не на один сериал 💻 Выбрать #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

🍃 Правильное дыхание как метод похудения 🔍 Ученые выявили, что дыхательные практики могут помочь в борьбе с лишним весом. Насыщение клеток кислородом через правильное дыхание ускоряет метаболизм и способствует использованию жира в качестве энергии. 🌬 Ключевые моменты: 🌀 Дыхательные практики: задержка дыхания может стимулировать использование жировых запасов за счет увеличения выделения молочной кислоты. 💪 Физическая активность и дыхание: диафрагмальное дыхание уменьшает объем талии и формирует плоский живот при сочетании с упражнениями. 🚫 Ограничения: не всем подходят такие методы из-за возможных ограничений, таких как болезни сердца, ЖКТ или перенесенные инсульты. 👩‍⚕️ Консультация с врачом необходима перед началом любых дыхательных упражнений, особенно если у вас есть хронические заболевания. 🌟 Практика правильного дыхания может стать отличным дополнением к вашей программе похудения, помогая не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее самочувствие. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Рецепт успешной карьеры Если после праздников пропала тяга к салатам, ловите новый полезный рецепт, который поможет вам подготовиться к успешной карьере. Вам понадобятся: — стремление к карьерному росту; — пара свободных часов в неделю; — желание обучаться новому. И не забудьте про главный ингредиент — образование. Более 4000 онлайн-курсов ждут вас на Сравни. Изучайте иностранный язык, программирование, дизайн и многое другое, чтобы выйти на новый уровень в профессии. Используйте промокод SRAVNI, чтобы порадовать себя обучением со скидкой до 65%! Выбрать #реклама 16+ sravni.ru О рекламодателе

🍇 Топ-3 ягоды для вашего здоровья Три самые полезные ягоды, которые должны присутствовать в рационе каждого из нас: 🔵 Черника - не только источник витамина А, но и антоцианов, обладающих антиоксидантным действием. Это помогает защищать клетки от свободных радикалов, снижая риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Черника также способствует лечению воспалений в желудочно-кишечном тракте. 🔹 Голубика - богата флавоноидами, которые оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Это способствует поддержанию здоровья пищеварительной системы и снижает риск развития язвенной болезни. 🔴 Клюква - высокое содержание витамина С укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию тканей. Однако стоит учесть, что клюква обладает мочегонными свойствами. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Удаленная вакансия Оператор колл-центра в Ростелеком Что мы предлагаем: - Доход состоит из окладной и премиальной части, в среднем 30-40 тыс. руб; - Оформление по договору ГПХ; - Оплачиваемое двухнедельное обучение; - Система наставничества на весь период адаптации в компании и дальнейшего сотрудничества; - Отсутствие планов продаж. Вакансия подойдет Вам, если: - Хотите построить карьеру - Работали ранее в колл-центре - Хотите получить опыт работы в колл-центре Узнать больше #реклама hh.ru О рекламодателе

Клещи и болезнь Лайма: Что нужно знать 👉 Клещи представляют опасность, если находятся на коже более 30 часов. 👉 Болезнь Лайма вызывается бактериями, переносимыми клещами. Симптомы могут включать суставные боли и миокардит. 👉 Места обитания клещей — не деревья, а трава. На природе рекомендуется носить закрытую одежду и обувь. 👉 При укусе клеща и его пребывании на коже свыше суток следует начать прием антибиотиков, не дожидаясь анализов, особенно при появлении красного кольца или хронической усталости на месте укуса. 👉 Не леченный укус может привести к серьезным последствиям через несколько лет. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Секреты долголетия: низкокалорийная диета и активный образ жизни 🔍 Ключ к молодости и здоровью: низкокалорийная диета в сочетании с физическими упражнениями способствует замедлению старения и продлению жизни. 🥗 Как это работает? Снижение калорийности на 20-30% запускает защитные механизмы в мозге, в том числе активацию белка CREB1, который улучшает функции мозга и предотвращает его старение. 💡 Преимущества: Умеренное сокращение калорий увеличивает продолжительность жизни и снижает риски возникновения многих заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые проблемы. 🚶‍♂️ Физическая активность: Регулярные умеренные упражнения усиливают положительный эффект от диеты, способствуя лучшему здоровью и более долгой жизни. ⚠️ Важно помнить: Идеальный баланс в диете индивидуален. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом. 🥑 Рациональное питание: Предпочтение следует отдавать объемным, но низкокалорийным продуктам – овощам, фруктам и крупам. Избегайте переедания и высококалорийной пищи. 🔬 Новые исследования: Не все пищевые добавки безопасны для всех. Например, высокие дозы омега-3 кислот могут повысить риск развития рака простаты. 💊 Модерация в добавках: Польза от пищевых добавок может быть различной в зависимости от индивидуальных особенностей организма и существующих заболеваний. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Кредитная карта Тинькофф Банка ⚡ Кредитка с бесплатными переводами до 100 000 рублей без процентов и комиссии С подпиской Tinkoff Pro выгоднее! - Быстрое решение по онлайн-заявке - Лимит до 1 млн рублей - Удобное пополнение и снятие - Беспроцентный период до 120 дней за погашение картой других кредитов - Рассрочка независимо от категории товара Тинькофф Платинум - выгодная кредитная карта!❤️ Подать заявку Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк", АО "Тинькофф Страхование". #реклама tinkoff.ru О рекламодателе

Уехать отдохнуть — и выжить: важные советы для отпускников и любителей природы 🌳 На природе: 🕷 Осторожно, клещи! Носите одежду с резинками, используйте репелленты. Проверяйте себя после прогулок. 🚑 Если укусил клещ, обратитесь за анализом и наблюдением к врачу. 🏖 На отдыхе за границей: 🌍 Изучите медицинские риски региона. Рассмотрите прививки и профилактические меры. 🌡 В случае симптомов после поездки немедленно обратитесь к врачу. 🍖 Пищевые отравления: 🧊 Следите за хранением продуктов. Используйте сумки-холодильники. 💊 При симптомах отравления промывайте желудок и принимайте сорбенты. 🦟 Остерегайтесь инфекций: 🚰 Пейте только чистую воду. Используйте бутилированную или кипяченую воду для питья и мытья рук. 🐦 Берегитесь комаров и других насекомых, особенно в экзотических странах. 🛑 Общие рекомендации: 🩺 Не занимайтесь самолечением. Обращение к врачу может предотвратить серьезные последствия. 🧴 Регулярно пользуйтесь средствами защиты от насекомых и следите за чистотой рук. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️