Лана Истомина | Мама приемных подростков🐉
Открыть в Telegram
Мама приемных подростков и 3 кровных детей. У нас весело)) Делюсь опытом воспитания «драконов», в тч собственных )) Посотрудничаем: @pr_alfimova https://knd.gov.ru/license?id=6769fe1d4e740947bea4cf80®istryType=bloggersPermission #CNIVY
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Лана Истомина | Мама приемных подростков🐉
Канал Лана Истомина | Мама приемных подростков🐉 (@lana_istomina_channel) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 491 подписчиков, занимая 1 073 место в категории Семья и дети и 45 210 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 491 подписчиков.
Согласно последним данным от 25 августа, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 11, а за последние 24 часа — -4, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 26.28%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 13.29% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 809 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 926 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 316.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как самооценка, щётка, герман, лыжа, лыжник.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Мама приемных подростков и 3 кровных детей.
У нас весело))
Делюсь опытом воспитания «драконов», в тч собственных ))
Посотрудничаем: @pr_alfimova
https://knd.gov.ru/license?id=6769fe1d4e740947bea4cf80®istryType=bloggersPermission #CNIVY”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 26 августа, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Семья и дети.
14 491
Подписчики
-424 часа
-257 дней
+1130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+126
в 1 каналах
июль '26
+73
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+98
в 15 каналах
Get PRO
май '26
+134
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+124
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+281
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+182
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+396
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+128
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+548
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '25
+329
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+169
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+176
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+172
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+328
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+527
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+398
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+203
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+582
в 4 каналах
Get PRO
январь '25
+239
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+164
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+165
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '24
+125
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+471
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+666
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+98
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+58
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+131
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+185
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+283
в 3 каналах
Get PRO
февраль '24
+999
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+127
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+91
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+96
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+318
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+411
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+100
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+222
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+219
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+356
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+693
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+887
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+641
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+278
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+205
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+215
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+421
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+184
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+9 104
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 августа | +1 | |||
| 25 августа | 0 | |||
| 24 августа | +2 | |||
| 23 августа | +1 | |||
| 22 августа | +2 | |||
| 21 августа | +2 | |||
| 20 августа | +3 | |||
| 19 августа | +1 | |||
| 18 августа | +1 | |||
| 17 августа | +4 | |||
| 16 августа | +1 | |||
| 15 августа | +3 | |||
| 14 августа | +1 | |||
| 13 августа | +3 | |||
| 12 августа | +5 | |||
| 11 августа | +4 | |||
| 10 августа | +9 | |||
| 09 августа | +4 | |||
| 08 августа | +13 | |||
| 07 августа | +51 | |||
| 06 августа | +2 | |||
| 05 августа | +4 | |||
| 04 августа | +1 | |||
| 03 августа | +1 | |||
| 02 августа | +4 | |||
| 01 августа | +3 |
Посты канала
А когда мне хочется себя погрызть, я читаю гениальный текст про «на психотерапию потребовалось примерно 5 лет» и меня отпускает 😁
| 2 | О ресурсе работающей мамы на каждого ребенка и себя.
Спросили в комментариях несколько раз, вынесу сюда.
Сначала я начала отвечать вот так:
Наверное, меня спасает то, что вне лета бОльшую часть времени занимает учеба.
И я работаю, пока они учатся. и ночью.
А еще у них допы
А подросткам нужно качество, а не количество
А младшие со мной и так много времени проводят
А потом я поняла, что важнее другое.
Про это же спрашивают те, кто переживает за себя и своих детей. А значит, самые хорошие ответственные мамы (плохие и безответственные за это не переживают).
И вот к чему я пришла, идя по этой дороге ⬇️
Я нормально отношусь к тому, что детишки найдут, за что меня пнуть ) Я в этом сама такой чемпион, что за мной тут не угнаться.
Было одно время, когда детишки упражнялись тем, чтоб найти у нас недостатки. Ну такой период был, что там лидер у детей был с такими чертами, что недостатки искались везде. До сих пор, кстати, это заметная черта личности. Но спасибо, что объект фокуса сменился 😅
И, к счастью, детишки переусердствовали в этом направлении и я получила прививочку ))
И теперь у меня в голове вот такое:
Я стараюсь?
Я стараюсь. Очень.
Я могу лучше?
Конечно! Лучше можно всегда!
Можно ж не спать. Жить, бегая за надутыми губками, чтоб выяснить, чего они надулись. Безостановочно стараясь самоулучшиться, тк быть хорошей - это ж процесс, который можно не прекращать никогда, особенно если ты очень агентна и перфекционизм в тебе силен.
А с таким подходом быть достаточно хорошей невозможно! У взрослых же уровень самокритичности не как у детишек. Мы всегда найдем, за что себя погрызть.
Ты работаешь? Ты плохая мать, потому что ты мало времени уделяешь детям.
Много времени уделяешь детям, потому что мало спишь? А тогда у тебя задора и энергии не хватает на более качественное времяпровождение. Потому что у некоторых вон какие академические успехи, а у твоих что?
Ты не работаешь? Ты плохая мать, что ты из себя представляешь? И какой пример ты подаешь? А зачем им работать, если мать не работает? А учиться зачем?
У тебя один ребенок? Ты плохая мать, тк одному в семье быть плохо.
Много детей? Плохая мать, тк как ты уделишь всем время.
Короче. Ну вы поняли.
В эту игру играть можно бесконечно.
Я склонна в это все впадать. Но моя устойчивость меня спасает.
Я такая, какая есть.
Я никогда не отказываюсь провести время вместе. Я даже даю на выбор много вариантов.
Со мной и в театр, и на лошадь, и бегать, и в обнимку посидеть, и погулять.
Более того, я и сама бегаю за ними в этих целях, выхожу с инициативой.
Как всем сделать так, чтоб все были довольны?
Ой, девочки. Я боюсь, что никак. 😅
И это не вопрос ресурса. Спасибо природе, у меня масштаб ресурса меня саму пугает.
Тут вопрос в том, что кто-то устроен так, что радуется всему, за все благодарит, от всего счастлив и вокруг него все хорошие.
А кто-то устроен так, что чего б ты не делал, все будет мало. И всегда бриллиант будет мелкий, суп жидкий, а солнце недостаточно солнечное, могло бы получше светить.
Вот пытаться в таком случае угодить - это путь в выгорание и несчастную жизнь.
Поэтому довольно болезненный опыт научил меня вот такому подходу:
Я очень стараюсь. Я делаю максимум возможного, чтобы быть хорошей для чад и домочадцев.
Можно быть лучше?
100%!
Упс, моим детям не досталось идеальной матери. А мне не досталось идеальных детей.
Все по-честному.
Вероятно, моему мужу тоже не досталось идеальной жены. Но тут он не определился, довольно часто я именно такая, но иногда и нет. Но какое совпадение, муж у меня тоже такой же. Его идеальность зависит также от дня цикла и моего настроения. 😁
Я могу то, что я могу. И я стараюсь это сделать. И у меня, по моим оценкам, обалдеть просто сколько получается.
А что я не могу, ну, значит, то я не могу. Я не идеальна, мне с этим ок.
Можно видеть мои плюсы, можно искать мои минусы - это не мой выбор, это выбор моих близких.
Кому что ближе, тот этим и займется.
А я просто живу, люблю, стараюсь быть достаточно хорошей женой, матерью и специалистом в той мере, в которой могу. | 2 275 |
| 3 |  Многодетные лайфхаки работающей мамы ))
(уже рассказывала, но давно, не хрех и повторить)
1. В блюда вместо моркови, а уж особенно вместо пережарки морковь + лук я кладу корейскую морковь 🤪
Это в разы затратнее, но экономит куууучу времени!
Это ж не чистить, не тереть/не резать, не жарить, не мыть потом сковородку, не чистить не резать лук…
Просто бух из банки прям в суп или плов и готово 💪
По вкусу - да вообще-то также или вкуснее 😁
По питательной ценности - ну сколько там той ценности в пережаренной в масле моркови? Ну вот примерно столько же в корейской, на мой взгляд 😜
2. Ну про то, что луковицу в суп можно кинуть целиком, а потом просто вынуть, все знают, я думаю. Но вдруг ))
3. На Авито в вашем городе можно найти людей, которые изготавливают и продают полуфабрикаты. И, ориентируясь на отзывы, можно найти среди таких людей свой Клондайк.
Мы нашли! Теперь раз в неделю закупаем фаршированные перцы, котлеты, отбивные, шницели, сырники и тд. Намного вкуснее магазинных.И среди недели я просто размораживаю и жарю на 2 сковородах одновременно. Ну минут 20 это занимает. Одновременно мультиварка готовит гарнир )
4. Не про готовку.
Носки будут теряться сильно меньше, если накапливать их в индивидуальных контейнерах, а стирать в индивидуальном пакете для стирки.
И если у вас сушилка - это будет просто праздник какой-то. Так в этом пакете со стирки хозяину и будет все возвращаться )
Больше пока ничего не вспомнила.
Делитесь вашими лайфхаками в комментариях! 🫂
Мой канал в Макс
@lana_istomina_channel | 2 725 |
| 4 |  Была я тут на одном мероприятии, формат которого предполагает самопрезентацию.
Это я на незнакомую аудиторию ужасно не люблю.
Но формат мероприятия предполагал либо все мероприятие быть не искренней, а это мне не подходит, либо раскрывать карты. Ну, раскрыла.
В кофе-брейк подошла женщина пообщаться на тему приемных детей с интересующим ее вопросом. На вопрос ответила.
Дальше пошли вопросы «как же вы справляетесь?» А как на этот вопрос ответить незнакомому человеку за 2 минуты? Ну я начала отвечать с точки зрения здоровья кукухи.
Она уточняет: а быт? Ну вот даже еду приготовить?
Пожилая дама, подслушивающая разговор, заявляет в воздух, махая ручкой:
- да у нее няни
Я не делаю вид, что не услышала, поворачиваюсь, отвечаю:
- У нас нет нянь.
- ну кухарки!
- нет кухарок. Никаких помощников нет вообще.
- ну понятно, дети, значит, готовят…
Парочка детей могут что-то (одно блюдо) приготовить в среднем раз в 2 недели, это да. Остальные не готовят вообще.
Меня такие диалоги не интересуют.
Что-то доказывать? Пф.
Что-то объяснить? Там человек меня не спрашивает, он уже все про меня понял и знает. И он меня не слышит и слышать не планирует.
Но вот мне интересно, спрошу у вас.
Почему многих так интересует именно еда?
Это ж интерес даже без знания о том, какие у нас все привереды.
Просто как будто как представляется готовка на 10 человек, то какой-то ужас мерещится.
А нет никакого ужаса, чесслово. Даже цену набивать себе не буду и изображать терновый венок )
Нет особой разницы, на 4х готовить или на 10х.
Вы готовите суп? И я. Просто я использую больше продуктов, чуть больше объем кастрюли, и эту кастрюлю съедят (если снизойдут) быстрее. Теоретически. Практически быстрее не едят, тк не все снисходят.
Наверняка вы жарите котлеты. И я. Я это делаю на 2 сковородках одновременно. По времени также.
Аэрогриль и мультиварка готовят практически сами. Мне только закинуть продукты, ну обжарить еще иногда. Вероятно, у вас это будет на 2 дня, а у нас за один съедят. Но не факт.
Денег на еду уходит много, это да. Очень много, просто ужас сколько 😅 Но спрашивают не про деньги.
Но времени и усилий- ну не особенно больше.
Я не делаю никаких заготовок.
У нас нет кастрюль огромных.
Я не закрываю банки.
Я не пеку пироги.
В чем вам мерещится ужас, объясните?
А я вам сейчас еще парочку лайфхаков своих расскажу отдельным постом ))) | 2 649 |
| 5 |  +1Мы непонятно каким образом выращиваем очень балованных в смысле еды детей.
В частности, супы они едят очень редко. Бывают у них оказии, но, чаще всего, я супы выливаю, потому что никто до них не снисходит.
И тут по возвращении из палаточной части отдыха началось в рядах деточек скандирование:
Мы хотим нормальную еду! Мы хотим суп! Нет, борщ! Нет, куриный суп! Мам, приготовь и то, и другое!
Свят-свят-свят… 😅
Мы и в палатках не кашу с тушенкой едим, от такого носики тоже воротятся.
Мы едим мюсли, шашлык, обожаемый всеми доширак (у нас он пп с зерненым творогом и кефиром по рецепту мужа, на который он практически всех подсадил 😅), макароны с сыром, ну и всякие там разные закуски типа баклажанной игры, крабовых палочек… - в общем, что угодно, что соглашаются есть дети.
Боясь вспугнуть, приготовила в пересменок между поездками борщ, суп, плов и тушеную капусту для худеющих.
Девочки, только вы сможете оценить самоотверженность: 14 часов ночной дороги, за 2 часа до приезда я заказываю еду, она ждет нашего приезда у порога, через 30 минут после приезда я уже стояла у плиты 🤪 Через час - полтора уже усе было готово )
Деточки после палаточной жизни реально ели борщ, потом накладывали себе куриный супчик, потом снова борщик 😁
Я не из тех, кто вместо поговорить лезет с накормить, и я с аппетита не умиляюсь, но тут и мертвого бы проняло 😂
Еще и по три раза каждый спасибо сказал 🥹 за супчик! Это ж когда такое было!
__
Очень положительно сказывается на всех отдых в палатках, товарищи.
Не надолго хватает, правда. Но тут и разок на такое чудо посмотреть - уже счастье 😁
Всем рекомендую! | 2 971 |
| 6 |  Проживание в палатке это интересный опыт.
5 дней в году такого опыта мне более, чем достаточно 😅
Возвращаешься домой и начинаешь ценить доселе незамечаемые вещи. О которых вообще не думаешь:
✅ ходишь в открытой обуви - а ноги к вечеру все равно чистые
✅ совершенно не требуется каждые 10-15 мин изымать непонятно откуда материализующуюся грязь из-под ногтей. Это ли не чудо? 😅
✅ горячий душ - это какое-то нереальное блаженство и удовольствие, почему я каждый раз так про это забываю подумать?
✅ высокая кровать и матрас блюслип… ни по чему я так не скучаю ни в какой поездке, как по наполнению своей кроватки…. Какой же это кайф!
И тп мелочи, которые мы в суете дней вообще не замечаем, а они ж у нас есть!
Это немножко как в старом анекдоте про «а ты заведи козу».
А все-таки реально действует!
Очень многие вещи мы в жизни воспринимаем как должное и начинаем ценить только после того, как их лишаемся.
Поставлю себе зарубку еще более интенсивно замечать, как много я имею поводов для удовольствия и счастья )
Вдруг и вам откликнется ) | 2 968 |
| 7 |  +3Мы на заброшенном прииске добыли гранаты. Камни, не фрукты. Горсть. Сами отбили.
Представляете? 😳
Я вам обязательно напишу все явки-пароли! Вот обратно двинемся и будет полно времени на это.
Пока просто не могу прямо срочно не поделиться изумлением )))
Две последние фотки - гранаты в нешлифованном (вот только наковыряли, Янин улов) и в шлифованном виде | 3 663 |
| 8 |  +5Мои 🥰 | 3 767 |
| 9 |  +5Ну я тут наэкспериментировала на себе! См фото/видео ))
Результат меня саму впечатлил!
Реально круто работают отбеливающие полоски у EMRA.
Причем отбеливают они с помощью PAP-формулы без пероксида водорода (то есть эмаль не портят, чувствительность повышать не должны).
В бюджетных средствах обычно используют чистую перекись водорода, которая вызывает повышение чувствительности зубов и раздражает десны. Еmra же пошли другим путем и выбрали пероксид карбамида, который практически не имеет побочек, как говорит производитель.
А все почему? А потому что создатель бренда Emra решил делать действительно качественный продукт и активно привлекает действительно экспертных технологов и стоматологов 💪.
А еще одна миссия бренда - превратить рутину в ритуал 🤩
Эстетично, технологично - ну чего еще надо, чтоб хотя бы попробовать? ))
Возвращаясь к отбеливанию: если все же переживаете за чувствительность, воспользуйтесь реминерализующим гелем EMRA. Впрочем, это и без отбеливания полезно.
А еще у Emra есть классная паста-пенка, которую можно использовать даже без щетки! Не всегда можно воспользоваться щеткой, а убрать неприятный налет и вернуть белизну после, например, кофе - хочется. Вот тут она прекрасно справляется! Нужно только 10-20 сек подержать ее во рту!
Ну и вообще у EMRA полно классных продуктов по уходу за зубами. Так что присмотритесь, познакомьтесь с брендом!
Отбеливающая паста
https://ozon.ru/product/2009594828?hs=1&utm_campaign=vendor_org_1811621_lana_istomina&utm_medium=blog&utm_source=blog
Арт 2009594828
Ремин гель
https://ozon.ru/product/2009667479?hs=1&utm_campaign=vendor_org_1811621_lana_istomina&utm_medium=blog&utm_source=blog
Арт 2009667479
Отбеливающие полоски для Зубов
https://ozon.ru/product/2009614909?hs=1&utm_campaign=vendor_org_1811621_lana_istomina&utm_medium=blog&utm_source=blog
Арт 2009614909
Пенка киви кактус
https://ozon.ru/product/2842000461?hs=1&utm_campaign=vendor_org_1811621_lana_istomina&utm_medium=blog&utm_source=blog
Арт 2842000461
Паста хималаян кис
https://ozon.ru/product/2009598708?hs=1&utm_campaign=vendor_org_1811621_lana_istomina&utm_medium=blog&utm_source=blog
Арт 2009598708
Ссылка на витрину магазина https://www.ozon.ru/seller/helloemra/
А я еще и промокод дам ISTOMINA
По нему будет 15% скидки до 1.09!
Не забудьте его применить 😉 | 3 336 |
| 10 |  1️⃣
Мне очень помогает представить, какое счастье мне подарено и как бывает по-другому.
Как у Жанны Фриске.
Как у тех, у кого ребенок гибнет в родах.
Или рождается с тяжелыми патологиями.
А сколько женщин мечтают, но не могут иметь биологических детей. А сколько выносить не могут. А сколько не могут встретить того, от кого они хотели бы иметь детей…. И это я еще молчу про войну, концлагеря, «выбор Софи», и тд и тп 🙈
В общем, я как представлю любые варианты, мимо которых меня пронесло, но могло бы не пронести, когда я понимаю, как моя ситуация видится глазами тех, кому повезло гораздо меньше, то я содрогаюсь и не хочу ни судьбу гневить, ни унынию предаваться, ни быть неблагодарной…
Я просто знаю, что счастье - это внутреннее ощущение, способное не зависеть от внешних обстоятельств.
Иными словами, счастье - это навык ❤️
2️⃣И еще про младенцев.
Я не скрываю, что я не из тех женщин, которые кайфуют от младенчества детей.
Я очень люблю своих детей. Но это другое.
И вот знаете, я убеждена, что ребенок должен влиться в семью и стать ее частью. А не взрослые должны крутиться вокруг ребенка (если это им не в кайф).
Я не была в декрете вообще, ни одного раза из трех. Я работала всегда. Если бы я должна была не работать, материнство для меня стало бы ужасом. Я сознательно шла в сложность, потому что это позволяло мне получать кайф от жизни.
Мне с дитем сидеть дома - это невыносимо скучно. Играть в ролевые игры - да я лучше вагоны разгружу.
Но при этом, на улице я готова делать что угодно с ребенком любого возраста (лишь бы это была не детская площадка).
Мне в кайф путешествовать? Я путешествовала. Я научилась кормить грудью на быстром шаге, не замедляясь, в лесу, в горах, на море, на скалах, в музеях, палатках…
Мне в кайф со старшими на выставку? Мы идем на выставку.
И тд.
Казалось бы, уехать после третьего кесарева с 2 мес ребенком в Крым на 3 недели, где мы залезали в горы и возвращались ночью, спускались в пещеры, неделю жили в кемпинге на Тарханкуте и прыгали там со скал, объездили весь Крым вдоль и поперек, и все это с 8ю детьми - да ну это сюжет из фильма ужасов для кого-то.
А для меня фильм ужасов - это сидеть дома с младенцем с вечным днем сурка.
Что вас может порадовать? Радуйте себя.
Музей может? Дуйте в музей.
С младенцем прям, да. Среднестатистический младенец это легко позволяет.
Может вам салонов не хватает? Да можно с младенцем по салонам ходить, лишь бы маме было хорошо.
В общем, я бы прям поразмыслила, чем я могу себя порадовать, от чего мне тяжело. И придумала бы, как решить эту проблему.
Не хватает общения? Организовала бы себе общение.
Сложных интеллектуальных задач, а не агу-агу, построим пирамидку? Значит, их.
Спать хочу?
Убрать «день сурка» хочу?
Чего-то не хочу?
Если проблема сложная и не решается привлечением родственников или нянь, можно объединиться с другой девочкой.
Сегодня одна гуляет с колясками возле салона, пока счастливица кайфует, завтра - другая.
В общем, я бы поставила себе цель - сделать себе хорошо и ощущать счастье.
Спросила бы себя, что мне для счастья не хватает. Составила бы план и придерживалась его 💪
_
А еще стакан всегда наполовину либо пуст, либо полон.
Я у себя в голове игнорирую фокус на плохом. Я решаю проблемы, я беру на себя ответственность, я переживаю - но я не фокусируюсь на этом.
Я это у себя в голове игнорирую. Потому что нечего кормить страдания 🤪 ну какой смысл?
Это не про блокировку эмоций. А про расфокус плохого.
И я всегда вижу хорошее. И в мелочах вижу. И в крупном.
И вот тут я как раз фокус гиперболизирую. И этим живу.
А не переживаниями.
У меня в голове счастье и кайф.
И это - мое внутреннее ощущение. И мой сознательный выбор.
А если там другое - я просто устала и мне надо отдохнуть чуток. | 3 236 |
| 11 |  Похоже на картинку из какой-то книжки или журнала, но это мы и наша жизнь…. Обалдеть.
Вдруг поймала себя на этой мысли. Не впервые. Ловлю себя на ней периодически.
Иногда сложно. Иногда бесят. Но если расфокус со сложностей сделать и посмотреть в ином масштабе… - у меня ТАКАЯ семья. Такая странная, но офигенная семья.
И ее сделали мы. Вот этими ручками. Ущипните ) | 3 367 |
| 12 |  +4Вычитала в новой книге про исследование травмы, которую сейчас в отпуске читаю (Джудит Герман, «Травма и исцеление», что согласно исследованиям,
стрессоустойчивые люди - это люди с высоким уровнем общительности (*способность объединяться с другими), продуманным и активным стилем решения проблем и уверенностью в своей способности контролировать свою судьбу (в смысле внутреннего локуса контроля, не перекладывая на обстоятельства, а не в смысле всесильности).
Это к вопросу, что мы с Игорем употребляем, какой такой магний 😅 Иногда это и для меня загадка, если честно.
Вот он, частичный ответ )) Мы оба именно такими созданы. Повезло в генетической лотерее. Ну и на одних генах далеко не уедешь, мы за это время подкачали навыки, в тч стрессоустойчивости + поняли свои триггеры и пытаемся это контролировать + продолжаем заниматься самоулучшайзингом.
Поэтому еще живы и в ладах с кукухой 😁
А у Яны как раз про это был такой интересный месяц в Юкидс! Они разбирали, из чего состоит психологическая устойчивость и как мы можем влиять на эти процессы.
Дети (подростки) это в академии Юкидс на занятиях изучают, но вот бы это каждому взрослому знать тоже! А если б так прокачать себя не в 35+, а в подростком возрасте? Вот это была бы удача!
Всего 4 часовых занятия в месяц, но сколько пользы.
Я, пользуясь случаем, пытаюсь с вами поделиться, но вы не представляете, как мне тяжело 🤪. Сначала выбрать один урок из 4х. Потом впихнуть все самое интересное с урока в ~ 3 мин. Ну это невозможно же! Сегодня получилось почти 9 мин 🙈
Но там очень интересно! Осильте 🙏 и самим можно посмотреть, и с детьми обсудить.
Я в этих видео убираю все обсуждения с чужими детьми по этическим соображениям. Поэтому кажется, что это а-ля лекция. Но это не так! Дети принимают живейшее участие в обсуждениях. Дискуссируют, пробуют нащупать ответы на вопросы, не боятся размышлять вслух и рефлексировать…
Поэтому очень рекомендую эти занятия в онлайн академии Юкидс.
Вы знаете, я очень щепетильна в этих вопросах, но Юкидс сделали ну очень крутой продукт.
И это то, что точно пригодится в жизни 💯. В отличие от некоторых школьных предметов 🤪 Если бы мы все прошли такое обучение в юности, не прыгая годами по граблям в несознанке, насколько проще бы нам было…
Вот вам ссылка, по ней предложат самые лучшие условия.
Если есть возможность - не сомневайтесь, идите. Это тот вклад в ребенка, который окупится с крайне большой долей вероятности.
Нигде лучше занятий не видела.
Erid: 2SDnjcUH2g3 | 3 542 |
| 13 |  +3В этом году нас поразил Герман.
Иногда я немножко переживаю, что он слишком мягкий, слишком нежный, с начисто отсутствующей агрессивностью… Еще и тоже сдвгшка. Мечтательный, витающий в облаках, рассеянный…
Но в такие моменты меня отпускает ))
Там 3,7 высота. Ему 7 только исполнилось.
Когда он заявил, что он пойдет прыгать с этой точки, я была уверена, что он передумает. Там дяденьки-то огромные зачастую не могут решиться прыгнуть. Правда страшновато.
А он взял и прыгнул.
И там все дни оттуда и сигал.
А с нижних точек пробовал рыбкой и сальто 💪
7 лет! Ну такой молодец! Горжусь ваще 😎 | 3 444 |
| 14 |  #Путевыезаметки
Шуточка для тех, у кого все ок с юмором ))
Едем в машине.
Детишки чуток перевозбудились. Ржут, несут друг с другом, с нашей точки зрения, всякую фигню и тд.
И не до такой степени, чтоб пора было уже утихомирить, просто весело им, но в достаточной, чтоб это уже начинало чуток напрягать.
Муж, ведя машину, мечтательно глядя вдаль, невозмутимо изрекает:
- я представляю, что я Джеральд Дарелл, везу богатый улов животных в свой зоопарк на острове…
😂😂😂
#моясемья | 3 749 |
| 15 | Стой
Смотри
Слушай
Существуй
⬆️ Табличка перед ж/д переездом
Угадайте город с одной попытки 😂 | 3 682 |
| 16 |  И еще немного об Александре 😅 | 4 055 |
| 17 |  +2Нашла самые первые фотографии Александра в нашей семье ) | 3 756 |
| 18 |  +2Фанклуб Александра, для вас ))
Александру через 2 месяца 18 лет. Он наш сын с 13 лет.
Мы вторая его приемная семья.
Александр к нам попал благодаря блогу. Когда он снова попал в систему, девушка, знавшая его прежнюю семью, написала мне. А мы как раз планировали ребеночка.
С учетом нашей нелюбви к перебиранию детей, судьба наша после этого уже была практически предрешена ))
И вот мы уже 5 лет вместе. 5 лет! С ума сойти. | 3 687 |
| 19 |  Вот это, кроме шуток, очень веселое времяпровождение!
Девочки-ровесницы, которые провели пол юности в прыжках в резиночку - мне кажется, тело это помнит 😅.
Иначе никак я не могу объяснить, что я в этом занятии легко обскакиваю детей.
Буквально всех.
23 раза мой безостановочный рекорд на сапе )) еще никто не побил.
Попробуйте с детишками! 😈
Тут еще главное не сразу сдаваться, если с первого раза не получилось. У меня в прошлом году получалось как на этом видео +-.
А в этом как что-то щелкануло и я запрыгала )) | 5 092 |
| 20 |  +3Каждый год в этом месте меня обуревает не то, чтобы экзистенциальный, но все-таки ужас.
«Все там будем», но качество этих путей весьма разнится. И тут, на сильно пересеченной местности, боженька показывает мне ровесниц и женщин старше меня, чтоб меня, наконец, проняло и я перестала брать у тела взаймы.
И считать, что все, что природа мне столь щедро дала, со мной будет всегда.
Потому что женщины 45+ вот на этих камнях, на которых мы все резвимся (см видео), не то, что резвиться не могут. Их под белы рученьки мужья и дети поднимают и они на полусогнутых, теряя равновесие, по ним ползут.
С другой стороны вход в воду не самый удобный, но не потому, что ножкам колется. И там картинка примерно такая же.
А женщин 70+ буквально на руках заносят. Это ужас для меня 🙈 я так не хочу.
Ситуация осложняется тем, что обычно я летом в своей лучшей форме. Но этим летом я уж расслабилась так расслабилась. Ни одной силовой тренировки за 3 месяца не сделала 🙈
Хорошо, если пару раз в неделю доходила до растяжки или тренировок типа «здоровые стопы».
Посему я начала потихоньку ощущать последствия. Поясница периодически отваливается, лишний вес превысил все ожидания, спина местами болит…
Короче, фу. Я так не хочу!
Поэтому, со 2 сентября, сдав детей в учебные учреждения, я пообещала себе вот прям железно, что берусь за себя основательно.
И тут вы скажете: «да-да, Лан, в который раз». И будете правы! Вечно я то пусто, то густо, и все никак не дойду до конца.
А все-таки, пока я двигаюсь на уровне своих детей, а не своих ровесниц 😎 С учетом того, что мне 45й годочек, как я недавно выяснила 😅, уже неплохо. Тк ничего, кроме фитстарс разной степени интенсивности я не делаю, не могу не отметить, что фитстарс работает 💪
Но со 2 сентября будет по-серьезному, всё. Планирую сделать так, чтоб в зеркале была другая женщина 🤩
Однако, пора.
Если и вы про это задумываетесь и все никак не придумаете, как начать - вот вам знак! 👋 ⬇️
В августе ФИТСТАРС расщедрился как никогда. Безлимит стоит 14990 р, гарантированные подарки по моему промокоду istomina1 + еще куча подарков при выполнении тренировок. Общая стоимость подарков ~ 18,5 тыс.
Ну грех не воспользоваться.
И мы не за подарки, а за свое не беспомощное здоровое будущее. Считаю, я этим сделаю замечательный подарок для своих детей.
Намекаю и вам, что не только развивашками для детей нам бы заняться с вами 🤪❤️ | 4 722 |
