полина - твоя опора🤍
Открыть в Telegram
мышление&саморазвитие ✨здесь о жизни с щепоткой мотивации✨ ⭐️Я Полина, клин. психолог,мак-коуч/игротерапевт/наставник-мотиватор ✍🏻сотрудничество/ консультация: https://t.me/polymotiv
Больше1 540
Подписчики
Нет данных24 часа
+37 дней
-1730 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+15
в 0 каналах
сентябрь '26
+30
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+60
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+32
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+34
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+40
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+50
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+48
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+91
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+34
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+76
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+59
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+39
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+77
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+96
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+33
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+390
в 5 каналах
Get PRO
январь '25
+384
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+137
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+68
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+236
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+241
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+53
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+276
в 7 каналах
Get PRO
март '24
+371
в 13 каналах
Get PRO
февраль '24
+204
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+162
в 5 каналах
Get PRO
декабрь '23
+192
в 7 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+184
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+136
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+176
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+153
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+87
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+94
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+87
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+208
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+106
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+1 841
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 11 октября | 0 | |||
| 10 октября | +1 | |||
| 09 октября | +2 | |||
| 08 октября | 0 | |||
| 07 октября | +4 | |||
| 06 октября | +2 | |||
| 05 октября | 0 | |||
| 04 октября | +2 | |||
| 03 октября | +1 | |||
| 02 октября | +2 | |||
| 01 октября | +1 |
Посты канала
| 2 |  🤩НОВЫЙ ОСЕННИЙ МОТИВАЦИОННЫЙ ВЛОГГГГГ
УЖЕ НА КАНАЛЕ
смотреть на ютуб | 248 |
| 3 |  +8а я тут новый влог начала снимать для вас — очень насыщенный, заряженный и искренний🥹 | 299 |
| 4 |  +1🤩как я и говорила - у меня появился рабочий стол и я сделала мини-перестановку в спальне
результат в видео🫂🤍 | 376 |
| 5 | +1 🤩как я и говорила - у меня появился рабочий стол и я сделала мини-перестановку в спальне
результат в видео🫂🤍 | 2 |
| 6 |  Видеосообщение | 374 |
| 7 |  Видеосообщение | 364 |
| 8 |  🎀НОВЫЙ ВЛОГ🎀
смотреть на ютуб
смотреть в вк-сообществе
новая порция мотивации! | 414 |
| 9 |  Видеосообщение | 585 |
| 10 |  Видеосообщение | 553 |
| 11 |  Видеосообщение | 674 |
| 12 |  Все еще думаешь, что времени для подготовки к ЕГЭ много?
Оно пролетит быстро и незаметно, поэтому позаботиться о себе нужно уже сейчас!
— Мы в онлайн-школе НОО готовим без стресса и хаоса — только проверенная программа, спокойный темп и поддержка каждого ученика 🫂
📌Я Асиф — старший преподаватель и методист по биологии в НОО
🔵За 8 лет выпустил 154 стобалльника
(81 из них — за 2026 год!)
🔵На своих годовых курсах выпустил тысячи учеников
и сотни 90+
Одна из моих учениц — 300-балльница НОО! 🔥
Веду свой канал, в котором ты найдешь для себя кучу пользы:
— теорию по темам
— мемы
— поддержку
— понятные разборы
— мотивацию
И все, что помогает идти к высоким баллам 🤲
🔵Ученики называют меня биопапой и доверяют свои баллы, а все потому что я:
— шарю за все
— снимаю тревогу и много шучу
— превращаю любую сложную тему в простую
— всегда рядом и помогаю по любым вопросам
— довожу до полного осознания (без стыда!)
— медик с кучей историй - со мной не скучно!
✔️ Также регулярно встречаюсь с разработчиками реального ЕГЭ, от которых узнаю обо всех изменениях, которые потом учитываю в прогнозах, конспектах и заданиях 🔮
Отзывы и обратную связь о подготовке со мной смотри тут — жми сюда ⬅️
🔵Если хочешь, чтобы биология наконец стала понятной, а баллы привели к поступлению в ВУЗ мечты, записывайся на мой годовой — ТЫК
(Промокод АСИФ100 дает скидку 500 рублей на первый месяц)
💙 провожу розыгрыш среди учеников годового курса с крутыми подарками, которые пригодятся при подготовке и в университете!
📌В закрепе канала забирай бесплатные материалы, по которым можно начать подготовку уже сейчас
Не забудь подписаться, я делюсь заданиями, которые попадаются на ЕГЭ ➡️ ТЫК | 443 |
| 13 |  Видеосообщение | 499 |
| 14 |  Видеосообщение | 469 |
| 15 |  +1если ты нацелена на результат - тогда тебе в фокус-группу!
фокус-группа: «Конструктор продуктивного месяца»
📎Практическое сообщество, где участники за 30 дней учатся планировать месяц под свои цели (работа, бизнес, личная жизнь), тестируют инструменты тайм-менеджмента и получают поддержку единомышленников.
Формат участия:
▶️Стартовый прямой эфир. Разбор механики планирования на месяц. Постановка личных целей участников, выбор метрик успеха и формирование индивидуальных планов до следующего эфира.
▶️ Еженедельные конспекты. Структурированные выжимки с ключевыми шагами недели, шаблонами для заполнения и чек-листами — чтобы не упустить главное из теории и сразу применять её на практике.
▶️ Подкасты в записи (2–3 выпуска). Глубокие разборы конкретных тем: борьба с прокрастинацией, приоритизация задач по матрице Эйзенхауэра, работа с выгоранием и восстановление ресурса.
▶️ База полезных ссылок. Подборка внешних материалов: интервью с экспертами по личной эффективности, мотивационные выступления TED, статьи о привычках и обзоры цифровых планировщиков.
▶️ Закрытый чат общения. Постоянный обмен опытом в течение всего месяца:
Делиться микро-победами;
Обсуждать разочарования и искать решения проблем сообща;
Давать друг другу обратную связь по планам;
▶️Финальный стрим-подведение итогов. Анализ достигнутых результатов, разбор типичных ошибок при планировании и составление дорожной карты на следующий месяц.
Для кого: для всех, кто хочет перестать терять время и начать выполнять запланированное без надрыва.
🥹Ключевой результат: Сформированная и протестированная личная система планирования, список работающих инструментов и понимание своих паттернов продуктивности.
стоимость участия(подписка на месяц): 299₽
ЛЕТС ГОУ?) | 568 |
| 16 |  Видеосообщение | 447 |
| 17 |  Видеосообщение | 463 |
| 18 |  Видеосообщение | 440 |
| 19 |  🎀а вот и распаковка посылки с одеждой — делюсь с вами своими новинками гардероба
а ещё у меня есть для вас приятный бонус, оставляю вам ссылочку на сайт Waistline, где я заказывала вещи
а также делюсь промокодом c приятной скидкой🥹🫂
💖Промокод: sovetypoly (применяется автоматически 15%, если переходить по ссылке, действует до 05.11) | 472 |
| 20 |  Видеосообщение | 553 |
