Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Формула похудения
Закрытый канал
Всё о правильном питании, фитнесе и грамотном похудении для женщин и мужчин #DBVEH По вопросам рекламы - @don_digidon13 , @donutdealer Ссылка на канал - https://t.me/+N9qCTmxN78I2M2Iy РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d8262b5868046c67e2d0dc
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Формула похудения
Канал Формула похудения языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 225 037 подписчиков, занимая 37 место в категории ЗОЖ и 1 871 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 225 037 подписчиков.
Согласно последним данным от 12 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -499, а за последние 24 часа — -50, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.09%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.38% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 712 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 102 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 17.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, белок, творог, перец, перекус.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Всё о правильном питании, фитнесе и грамотном похудении для женщин и мужчин
#DBVEH
По вопросам рекламы - @don_digidon13 , @donutdealer
Ссылка на канал - https://t.me/+N9qCTmxN78I2M2Iy
РКН - https://gosuslugi.ru/snet/67d8262b5868046c67e2d0dc”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
225 037
Подписчики
-5024 часа
-1237 дней
-49930 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+915
в 70 каналах
май '26
+1 130
в 40 каналах
Get PRO
апрель '26
+1 025
в 21 каналах
Get PRO
март '26
+4 113
в 34 каналах
Get PRO
февраль '26
+5 594
в 52 каналах
Get PRO
январь '26
+731
в 20 каналах
Get PRO
декабрь '25
+716
в 55 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1 959
в 31 каналах
Get PRO
октябрь '25
+3 782
в 60 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+3 298
в 36 каналах
Get PRO
август '25
+7 199
в 83 каналах
Get PRO
июль '25
+9 381
в 88 каналах
Get PRO
июнь '25
+3 431
в 43 каналах
Get PRO
май '25
+3 907
в 54 каналах
Get PRO
апрель '25
+1 753
в 36 каналах
Get PRO
март '25
+1 031
в 21 каналах
Get PRO
февраль '25
+1 888
в 37 каналах
Get PRO
январь '25
+4 342
в 65 каналах
Get PRO
декабрь '24
+2 031
в 70 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+1 767
в 52 каналах
Get PRO
октябрь '24
+2 277
в 43 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+2 919
в 55 каналах
Get PRO
август '24
+4 587
в 50 каналах
Get PRO
июль '24
+4 641
в 71 каналах
Get PRO
июнь '24
+4 786
в 62 каналах
Get PRO
май '24
+5 663
в 64 каналах
Get PRO
апрель '24
+8 929
в 194 каналах
Get PRO
март '24
+12 993
в 62 каналах
Get PRO
февраль '24
+10 125
в 123 каналах
Get PRO
январь '24
+4 756
в 61 каналах
Get PRO
декабрь '23
+5 604
в 68 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+3 491
в 79 каналах
Get PRO
октябрь '23
+5 983
в 88 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+7 029
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+14 941
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+13 963
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+13 052
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+16 091
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+72 179
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+19 107
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+56 894
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+16 144
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+13 975
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+12 415
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+25 856
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+17 879
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+26 580
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+32 011
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+16 077
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+10 028
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+31 539
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+8 763
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+3 756
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+7 145
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+3 238
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+4 746
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+13 125
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+5 568
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 13 июня | +3 | |||
| 12 июня | +6 | |||
| 11 июня | +16 | |||
| 10 июня | +39 | |||
| 09 июня | +187 | |||
| 08 июня | +49 | |||
| 07 июня | +23 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | +592 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Кушаем пиццу и худеем 🍕
КБЖУ на 100 гр: 195/19/12/14
Ингредиенты:
- Творог 5% ( в брикете) - 180 гр.
- Мука рисовая (или пшеничная) - 50 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Разрыхлитель - 1 ч. л.
- Соль - 1/2 ч. л.
- Песто соус - 2 ч. л. с горкой
- Моцарелла (не салатная! Салатная не запечётся как нужно) - 125 гр.
- Помидор (который пахнет помидором) - 1 крупный
- Розмарин и кедровые орешки - для украшения, по желанию
Не забудьте подписаться на канал👈
| 2 |  Когда ты устаёшь, мозг требует быструю энергию
▫️Именно поэтому вечером тянет на сладкое и вредное.
▫️Это не слабость характера, а физиологическая реакция организма.
▫️Попробуй заранее продумывать ужин и перекусы - так будет легче избежать срывов
Не забудьте подписаться на канал👈 | 1 617 |
| 3 | ❗️Пока муж на работе за 45т.р. я преобразила нашу квартиру до неузнаваемости!
Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ
Тут наглядные и дешёвые примеры:
- как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁
- как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡
- как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️
Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+wWMhBybiuW4yZTdi | 1 749 |
| 4 |  5 способов для похудения
Не забудьте подписаться на канал👈 | 1 910 |
| 5 |  Полезная и вредная еда
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 284 |
| 6 |  Вкусный и низкокалорийный рецепт перекуса 😋
КБЖУ на 100 гр: 112/10/2/12.8
Ингредиенты:
- Филешка - 170 гр.
- Перец болг - 130 гр.
- Шампиньоны - 110 гр.
- Рикотта - 75 гр.
- Сухари
- Яйцо
- Рисовая бумага
- Соль, сухой чеснок, чили
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 341 |
| 7 | 😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по здоровью и фитнесу.
За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ где опубликованы уже сотни полезных и простых советов, с пошаговой разборкой!
Сохраняйте подборки всех упражнений уже сейчас! 🤸🏻
Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡
https://t.me/+ZphVk-aV8kwxYWJi | 2 408 |
| 8 |  Одно упражнение для стройных ног и красивых ягодиц
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 471 |
| 9 |  Привычка доедать всё с тарелки формируется с детства
▫️Нас учили, что оставлять еду - плохо.
▫️Но взрослый человек может сам решать, когда он сыт. И доедать через силу - это уже не про здоровье.
▫️Разреши себе остановиться, когда ты наелся. Это важный шаг к осознанному питанию
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 232 |
| 10 | 🔔Подруга уже целую неделю спрашивает, где я беру этих невероятных котиков 😅😍
🤩 «Типичный кошатник» – Просто шикарный канал про коть.
Заряжает позитивом на весь день.
Подписывайтесь,ссылочка снизу!👇
https://t.me/+YzunPCz5PDRmZmQy | 2 961 |
| 11 |  Сбалансированный день - всего 1000 ккал
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 983 |
| 12 |  Одно упражнение для красивых рук
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 067 |
| 13 |  Самое вкусное ПП печенье орео 🍪
КБЖУ на 100 гр: 507/49,2/13,6/47,2
Ингредиенты:
- 50 гр. овсяной муки (перемолотые овсяные хлопья)
- 25 гр. подсластителя (стевия, эритрит)
- 5 гр. какао порошка
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 1/2 ч. л. ванилина
- Щепотка соли
- 1 яйцо (взбить)
- 120 гр. обезжиренного йогурта
Глазурь для печенек:
- 90 гр. обезжиренного йогурта
- 1/2 мерной ложки протеина
Для посыпки:
- Одна печенька орео (дробленая)
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 961 |
| 14 | 🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka | 3 047 |
| 15 |  Кардио тренировка для идеального тела
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 282 |
| 16 |  Рецепт белкового пирога 🥧
КБЖУ на 100 гр: 102/18,6/2/1,4
Ингредиенты:
- 450 гр. филе индейки (или курицы)
- 50 гр. лука (если не любите, можно не добавлять)
- Паприка копченая, черный молотый перец, чеснок и соль по вкусу
Начинка:
- 120 гр. шампиньонов
- 110 гр. греческого йогурта (можно заменить мягким творогом)
- 130 гр. яичного белка
- Любая свежая зелень
- 30 гр. легкого сыра
- Соль - по вкусу
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 600 |
| 17 |  Очень часто люди начинают худеть «с понедельника»
▫️Они откладывают, готовятся, планируют, но не делают шаг здесь и сейчас.
▫️На самом деле идеального момента не будет. Всегда найдётся причина отложить: усталость, работа, семья или просто настроение.
▫️Лучшее, что ты можешь сделать - начать сегодня. Даже маленькое действие уже запускает процесс изменений
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 161 |
| 18 | С Днём друзей! Кстати, мы тут чисто по-дружески решили разыграть новенький iPhone 17 среди своих. Рассказываем, что нужно делать:
🔥 Подпишитесь на наш канал.
🔥 Заходите в бота.
🔥 Приглашайте друзей по уникальной ссылке и получайте дополнительные билеты: 1 билет = 1 шанс на выигрыш.
23 июня выберем одного победителя, который получит iPhone 17, и ещё трём счастливчикам подарим наши сертификаты на 2000₽.
Обняли!
Полные правила.
😀 Мы в Макс | 2 513 |
| 19 |  Хочу/могу на ПП
Не забудьте подписаться на канал👈 | 2 979 |
| 20 |  Зачем нужно сдавать эти 3 анализа
Не забудьте подписаться на канал👈 | 3 501 |
