Видя свет 🕊
Открыть в Telegram
Канал Дарьи Черепановой, практикующего психолога в гештальт-подходе ♥️ Консультирую индивидуально и пары, чтобы записаться на консультацию, веду терапевтические группы, пишите @chere_dar
Больше552
Подписчики
Нет данных24 часа
-47 дней
-330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+5
в 0 каналах
июнь '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+21
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+27
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+23
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+25
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+25
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+21
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+16
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+20
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+15
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+38
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+19
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+23
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+26
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+30
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+10
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+9
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+12
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+278
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | +1 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +1 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +1 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +1 |
Посты канала
Насилие начинается там, где другой не готов принять вашу правду и мнение … когда человек воюет за свою правду. И как бы «надевает» на вас свои проекции и уверен в них на 100%. Только так и иначе никак. У тебя ТАК! Ты видно ТАКОЙ/ТАКАЯ.
Когда я работаю с клиентами, когда я общаюсь с человеком,
у меня конечно есть фантазии и идеи, но это фантазии и идеи, и я их сверяю с реальностью, я спрашиваю. И, оказывается, человек рядом шире и больше, он по-своему устроен. И у меня нет идеи, что я знаю его лучше. Нет идеи, что он вот такой. Нет идеи убедить его в том, что я знаю что-то лучше. Нет упрямства. Нет желания своей правоты о нем.
Я позволяю другому влиять на меня, расширяя свое представление о нем. Я могу впечатляться 🤍
| 2 | Ты мне нравишься.
Порой людям легче сказать: «Я хочу тебя», полезть целоваться, заниматься сексом, объяснить себе, что хочешь только любовных отношений, чем «Ты мне нравишься».
Чем «Я вижу тебя очень красивой женщиной», «Я вижу тебя красивым мужчиной», чем: «Ты мне интересен/интересна»…
Проскочить влюбленность. Потому что влюбленность - это страшно. Потому что во влюбленности есть маленькая, приятная, понятная эмоциональная зависимость от другого. Желание смотреть на другого и чтобы смотрели на тебя. Желание касаться. Узнавать. Делиться.
Когда я говорю, что ты мне нравишься - это значит, что я нуждаюсь в тебе. И я могу быть отвергнутой(отвергнутым) тобой и тогда будет неприятно, и это придется пережить. Или мне придется отвергнуть. Порой безопаснее невзаимность, безопаснее «между», безопаснее строить отношения ради секса, потому что это понятно. А не взаимность, тепло и близость. Это пугает. Вы представляете, ваши чувства могут быть взаимны.
А пугает, потому что было больно. Вы можете со мной не согласиться, но каждый из нас нуждается в тепле и любви, и то что происходит с человеком, когда он долго остается один, или выбирает такие отношения: «между», не туда, не сюда может говорить об очень большой ране, о подорванном доверии и безопасности к другом человеку, поэтому лучше больше не ходить в отношения. Эта рана нуждается в исцелении, бережности, любви, принятии и заботе. Здесь мне, хочется обнять каждого, кто переживает что-то похожее.
Страшно сближаться. Влюбляться. Держаться за руки и не спешить. Выдерживать смущение. Порой контакт и отдаление.
Легче проскочить или не пойти вообще в контакт.
Не спешить. Присмотреться. Решиться. Смело. Особенно если был раньше травматичный опыт ♥️ | 141 |
| 3 | Я тут поняла про себя, что я порой очень сильно напрягаюсь. Там, где не нужно.
Денег хватает на жизнь, а я переживаю что не хватает. Хотя они есть вот тут на карте и в «загашнике», и «наличка».
И не могу выдохнуть в выходной или когда основная работа выполнена. Когда работаешь на себя, задачи есть всегда. Так вот вообще, можно выдохнуть, и я стала выдыхать, лето все же.
После пробежки плаваю, и в голове переживаю, думаю, уже пора бежать домой к детям, стараюсь прибегать до того, как проснуться. У меня есть 10 минут, чтобы плавать. И я могу спокойно плавать. Выдыхаю. Медленнее плыву. И дышу. Даю себе время.
Теперь когда напрягаюсь, задаюсь вопросом, а точно ли нужно напрягаться, может не нужно. Можно выдохнуть
и расслабиться 🤍 | 139 |
| 4 | Голосовое сообщение | 165 |
| 5 | Почему хочется бежать оттуда где хорошо и где вас понимают и где вами интересуются ? Почему вы не верите хорошему отношению к себе ? ♥️ Почему хорошее не ложится ? 1 часть. | 1 |
| 6 |  Видеосообщение | 179 |
| 7 | солнышка вам 🙏🌞 | 175 |
| 8 | Вам, как психологу, для чего самому нужны знания по психологии и опыт терапии ?
Для власти над другими людьми, подстраивания мира под себя или потому что это однажды помогло вам стать счастливее/осознаннее, жить благополучнее ? Потому что вы чувствуете себя внутри «лучше» даже в тяжелые моменты жизни ? Потому что внутри есть чувство опоры ? И еще интереса и любви к жизни больше ? 🤍 | 178 |
| 9 | Я тут собиралась написать пост о том, как работает терапия. И почему в нее важно ходить регулярно.
Напишу про себя, маму, дочку и себя как маму и терапию
- Мама, мне было очень сложно на гимнастике, я много плакала и скучала по тебе ….
- Я тебя понимаю. Очень. Так бывает. И это нормально. В следующий раз, когда тебе будет очень сложно, вспоминай про меня, я в твоем сердце, и я всегда за тебя, всегда верю и люблю тебя любую, если тренер говорит, что можешь больше, скорее всего можешь, и я там с тобой. Всегда. Всегда. Думаю о тебе и люблю, даже когда меня нет рядом. В сердце. У тебя все получается, но конечно, не сразу, нужно время…
- О, я так не подумала и теперь всегда буду вспоминать и думать….
Это мой разговор с дочкой после гимнастики, после трех лет балета и хореографии, она решила заняться гимнастикой. И хорошо, и сложно. И при этом ходит, старается.
И я в миг подумала про себя, когда дочка делилась со мной своими сложностями…я вспомнила вот это ощущение, которое до сих пор в моей жизни есть, когда очень очень сложно, трудно и хочется поддержки, подбадривания, просто чтобы рядом был близкий человек….и когда получаешь это, когда знаешь, что есть те, кто за тебя всегда …
Я уверена это ощущение знакомо всем…
А еще я подумала о том, что когда я была маленькая, я боялась приходить к маме, и говорить, что мне было очень сложно, трудно и я скучала по ней. Я старалась справляться сама со всем. Не быть обузой. Не доставлять сложностей и трудностей. И, хотелось быть как мама, а она всегда справлялась сама.
Но когда я выросла, я пошла в терапию. И научилась просить, брать и опираться не только на себя, но и людей рядом. Я стала чувствовать и присваивать ощущение, что есть люди за меня. Ведь ощущение внутренней опоры строится через опору на родителей, и если этого не было, в терапии клиент опирается на терапевта столько сколько нужно, у каждого здесь свой темп…
Так вот. Если бы не терапия, я бы не смогла быть опорой для детей в том числе. Потому что в моем опыте нет опоры на более взрослого человека, но благодаря терапии, этот опыт есть. И с этим так классно жить. И давать другому….
Терапия для меня раскрывает мне себя. Это мой образ жизни. Оказывается очень многое, что скрыто. И какие-то воспоминания , осознания происходят позже…Я знаю себя лучше. Что чувствую и чего хочу…многие травмы становятся шрамами, что-то еще болит, что-то уже нет. Что-то будет болеть всегда. А, иногда, бывает, что образуются новые шрамы…
и нужно время залечить их…
Зачем ходить в терапию ? Ну вот для этого в том числе. Вот чтобы жить, жить, ходить, ходить, а потом вот в такой ситуации стать опорой для
своего ребенка ♥️
Раскрытие даров терапии происходит не всегда в кабинете у психолога, а после, в жизни. Ты замечаешь свой душевный труд и в сердце разливается благодарность за него 🙏
С любовью к вам, к своему делу и искусству терапии… | 189 |
| 10 |  Прохлада Балтики. Закат. Лето. Тепло. Душевность.
Разговоры от сердца к сердцу 🫲
Мы ждем и зовем вас на #душевныйзавтрак на тему: «Команда жизни» 📍
17 июля, в пятницу , с 10:00 до 11:30 в «Ура! Пицце!»
Душевный завтрак - это встреча, для глубинного общения, где мы с вами замедляемся, слушаем себя и других, узнаем новое, разговариваем на важные сердцу темы и каждый уходит с чем-то нужным для себя.
Завтрак будет вести Женя Золотухина. Психолог, нарративный практик, чудесная мама, которая приехала из Голландии
к нам ❤️
Завтрак называется: «Команда жизни» 🍀
Мы будем под разным углом смотреть на свою какую-то цель, искать ресурсы, точки опоры, замечать что не все зависит от нас, а что-то зависит…формировать свою команду жизни и расширять представление о проблемах и жизни.
Вас ждет:
• теплое общение
• практика и теория
Завтрак бесплатный. Количество место ограничено.
Обязательная
запись у @chere_dar 🌞 | 210 |
| 11 |  Важная информация о работе со мной только для новых клиентов 🤍
У меня есть два места в терапию по сниженной стоимости (-20%) на 20 встреч. Раз в неделю.
Данную работу я буду представлять на экзамене под супервизией. Описывать случаи конфидициально.
Сессия длится 50 минут. Онлайн и офлайн в Калининграде.
Писать лично @chere_dar. О работе со мной можно ознакомиться здесь.
Буду благодарна рекомендациям. | 227 |
| 12 | Ребята ! Я еще хочу делать большой курс раз в три месяца , на какую-то тему. Хочу сделать о важности чувст, их осознавании и распознавании. Долгий. На недели три, а может четыре.
Так как единственный выход из созавивимости - это понимать что я чувствую, что я хочу и что я делаю. Все. Но распознавать чувства - это большая работа.
В общем, ждите 🫂 С рабочей тетрадью хочу ! :) | 206 |
| 13 |  У всех свои эффекты терапии. Уникальные. Но жить без токсичной вины , без того, что винишь себя во всем, пытаешь угодить всем….очень хорошо, ребята. И тревоги намного меньше 🫶 И свободно 🫀 | 203 |
| 14 | Привет, привет мои хорошие!!!
Очень хочется поделиться событиями сегодняшнего дня.
Утро началось с воскресного эфира в сообществе «Ладушки»
Но об этом в следующий раз ❤️
Сегодня Творец подарил мне чудесную встречу с Дашей Черепановой
@chere_dar
Даша организовала душевный завтрак
«Точки опоры в турбулентное время.
Я выбираю ЖИТЬ»
Мы отвечали на вопросы:
Что такое опора?
Что такое опора внутри?
Когда и как формируется опора?
Три ценности на которые вы опираетесь?
Внешние опоры?
Мы делали практики,общались,
наполнялись.
И знаете,что самое ценное?
Мы видели друг друга впервые,но вибрация любящей доброты,открытых сердец,желание делиться всем самым лучшим,что есть в каждом,была просто
потрясающей!!!
Мы вышли окрыленными и очень наполненными!!!❤️
И мне очень захотелось проводить такие завтраки!
Ведь отдавая и согревая ты наполняешься сам!
У нас получился
КРУГ ОПОРЫ!
И конечно пришли строки.
Это про каждого из нас дорогие мои❤️
Молитвой внутренней звучишь,
И мир прекрасный наполняешь.
Своей мелодией звучишь,
И круг любви ты созидаешь.
Опора светлая внутри!
Рождаешь снова ты
Опору!
Опору Света и Любви,
Святую вечную опору.
Сколько же чудесных людей в нашем мире!!!
Про особое место, где мы встречались расскажу в следующий раз 😍😘❤️
Обнимаю каждого сердцем ❤️ | 222 |
| 15 | Вот здесь так чудесно написала Агния о душевном завтраке в Питере! В этот раз Питер для меня очень про людей рядом 🫀 | 160 |
| 16 | Я уже писала про три уровня психики, которые есть у каждого из нас.
Психотичный. Пограничный. Невротичный. Здоровый (много кто выделяет)
сейчас эта тема меня интересует очень сильно
Мы все стремимся к невротичному, здоровому. Ну лет от пяти в терапии точно, и порой лучше с психиатром.
И вот смотрите, это мысль Андрея Вааламина…
Невротик он будет страдать и принимать реальность , когда есть боль, трудности, проблемы, когда не получается так как хочется (что нормально для жизни), он страдает и принимает.
А человек с пограничной структурой не может принять реальность и с ней смириться. Постоянное обесценивание, разочарование…постоянно реальность его подводит, все не так. Невозможно принять.
И я всегда говорю, что пограничный уровень имеет спектр….И человек может дойти до невротичного уровня…в длительной терапии….в этот момент мир принимает разные тона, человек понимает «полутона», и жить на более невротичном уровне - это прям выбор и такое стремление... Но там не всегда как-то весело и не всегда, как хочется. И это можно принять 🫂
Обращайтесь за помощью, ходите в терапию…🫀 | 199 |
| 17 |  Я впервые за 9 лет перепутала время своей супервизии…и опоздала на 20 минут, и это было очень терапевтично для меня…💔
А вчера я чуть не опоздала в аэропорт. А еще марафон бегала и не планировала. Сейчас я часто плачу. И еще забыла про несколько задач….Что со мной ?
И именно сейчас происходят изменения внутри меня. Я всегда стараюсь быть вовремя, не опаздывать, все иметь ввиду….
А при этом, идя на супервизию, я понимала , что я расслаблена….
Я наконец расслабилась, забыла, перестала везде искать пользу. Перестала спешить. Перестала контролировать все, стала более спонтанной, открытой и доверяющей…
Если ваш клиент, который приходит вовремя, случайно вдруг забыл/опоздал - празднуйте это. Это не сопротивление. Это расслабление, которое наконец произошло в психике.
Если ваш клиент начал везде плакать, стал больше забывать, не успевать и чувствует наконец растерянность - терапия началась вот здесь. В точке. Где рождается новое, нетипичное для клиента. Где наконец он не знает, где он в бессилии. Где есть место…новому…Это не надо наигрывать, оно просто происходит….
Я расслабилась. Спустя 9 лет, я перестаю держать, сдаюсь, и не могу контролировать все и всех в своей жизни 🫂 | 185 |
| 18 |  Ребята, первый марафон в жизни
#белыеночи 42,2 км
В общем, поехала я в Питер, помогать делать форум, его перенесли и я все равно поехала.
Потом узнала, что #белыеночи в эти даты :) Это такой марафон, где все бегут ночью по центру Питера…
Я не решилась перекупать слот…и поняла, что не бегу. Но за день до марафона, мне мой коллега дарит слот и стартовый пакет…
Я решила так. Пробегу 20 км и сойду с дистанции, но как начала бежать …было так красиво и классно, что продолжила….
Потому что #белыеночи - это красивый Питер. Любовалась. Смотрела как разводили мосты. Улочки. Видела дедушек, которые бегут. Людей на колясках и с протезами. Милые парочки. Это вдохновляло…
И я добежала 🥹 Неожиданно для себя…конечно последнюю часть марафона и быстро просто шла, и бежала. По-разному, как могла….
•••
Во-первых, поняла, что я в себя не верю. И даже запрещаю думать о каких-то результатах и возможностях. Потому что была уверена, что марафон для других. И я слабая.
Во-вторых, я была без поддержки. На полумарафоне в меня кидали едой, мой беговой клуб, ждали на финише, поддерживали, болели…
Здесь я была одна, с двумя фруто-нянями в сумке, которую купила за три часа до старта. Ела везде на станциях поддержки…Потом разрядился телефон, я добежала , переоделась, зашла в кофейню зарядить телефон, вызвала такси и поехала спать.
Оказывается, не так страшно быть одной и что-то делать одной. Всегда будут те , кто поддержут. Я встретила друга до старта, это порадовало. Встречала нескольких людей из бегового клуба. Всегда спрашивали другие бегуны, как я себя чувствую…но с поддержкой лучше ! Хотя бы потому, что в меня кидают едой , это очень важно, есть еду, когда бежишь…
В общем вот такие
осознания 🤍🫂
Я восстанавливаюсь и буду продолжать бегать и тренироваться в своем темпе….
Иногда рыдаю, потому что мечта сбылась быстрее, чем я думала 🥹🤍
Всем бег! И сбывания мечт! | 201 |
| 19 | Очень хорошо, когда знаешь много чего про себя и продолжаешь узнавать, и можешь этот опыт отделить от того, что тебе говорят про тебя, а это не про тебя 🤍 | 165 |
| 20 | Неспешность и подлинность
Современный культ скорости и продуктивности во многом культ внешнего.
Что-то заставляет нас сверяться с чужими стандартами: успевать, обогнать, заработать, доказать.
Подлинность требует обратного — сверять себя с собой, а для этого приходится рисковать остаться в паузе, тишине, в которой нет готовых ответов.
Кого-то это пугает, но именно там рождается то, что по-настоящему твоё.
Неспешность и подлинность — две грани одного состояния, не очень вписывающиеся в современный ритм и пульс, но теряя их, мы растворяемся в потоке ожиданий.
Подлинность не терпит суеты. Чтобы услышать свой настоящий голос, отличить «моё» от «навязанного», нужно замедлиться до скорости стука собственного сердца.
В спешке мы действуем по шаблонам, носим социальные маски, ведемся на чужие желания. Замедление же снижает эти риски.
В психике как в мутной воде: пока она взболтана, дна не видно. Только в неподвижности и тишине муть оседает, и проступает ясность.
Неспешность же без подлинности вырождается в откладывание, медлительность или лень. Настоящее замедление нужно для того, чтобы каждое движение имело вес и смысл.
Когда ты знаешь, ради чего живёшь в эту минуту, спешить незачем — ты уже там, где нужно.
Подлинность даёт этот внутренний центр тяжести, который не дает нам рассыпаться, быть захваченными другими.
Так неспешность становится условием, при котором подлинность наконец-то прорастает и помогает нам узнавать, какую жизнь мы не только хотим, но и можем прожить, не предавая самих себя.
Автор: Ирина Млодик | 218 |
