Видя свет 🕊

Когда мама не проживает депрессию , утрату, её ребенок будет проживать её вместе с ней…. Поэтому мы и ходим в терапию. То есть, ребенок становится таким «контейнером» состояния матери. Её депрессии, проживания утраты, расставания, обиды и всех других чувств. Когда у родителя нет терапевта и друзей, среды. То есть, как бы , ребенок становится психологом для родителя. Таким контейнером всех чувств и проживаний ❤ Берегите себя ментально, обращайтесь за помощью.

Терапевт работает собой и своим чувственным опытом. Чем больше мы работаем внутри себя, учимся, живем насыщенную жизнь, есть место все ассимилировать и проживать. Тем больше мы полезнее для клиента и выбирают нас, как терапевта ♥️

Что не этичного в своей профессии делали вы ? Или ваш терапевт/супервизор/преподаватель делал относительно вас ? И это было целительно ? Давайте я начну со своего опыта 😁 Целительно, когда я спрашивала про опыт терапевта и он искренне делился. Это было всегда самое ценное. Личный опыт и жизнь терапевтов и супервизоров. Как они живут, как у них устроена жизнь. На меня подписаны супервизоры некоторые, терапевт, их сердечки очень поддерживающие. И порой комментарии. Иногда мой терапевт уточняет, что я читаю, смотрю, слушаю подкасты по психологии, просит присылать ссылки. А я у него выспрашиваю 😄 Мне признавался в своих чувствах тренер. Просто признавался, говорил. Там конечно, я тоже ух, злилась во всю, я в браке и он, как так можно. Но, по итогу, поняла, как это было ценно и важно для меня. Сколько подсветилось важного. Вообще сколько за собой я не замечала и вытесняла. ——— Пару раз я говорила клиентам, написать мне, и я скидывала им смешные рилсы. В их вопросах взгляд становился легче и проще 🫠 _ Объятия. У меня с супервизорами. Терапевтами. У меня с некоторыми клиентами. Да-да-да. Вопрос этики - это вопрос этики. Это можно все прояснять в отношениях. Порой заметить в неэтичном не нарушение, а важный опыт и полутон, который станет целительным.

Ирвин Ялом, забывший про сессию с клиентом, проводил ее без оплаты, дал денег на такси, потом написал письмо клиентке и спросил как она, она сказал что самым трогательным являлась его забота. Деньги на такси, письмо, извинения. Его объяснение про то что с ним, он тогда проживал утрату жены.

У меня завтра начинается интревизорская группа для специалистов, встречаемся, поддерживаемся, обсуждаем, делимся. Пишите @chere_dar ♥️ И такие вопросы можем обсуждать.

Друзья, если вы в Питере или есть знакомые в Питере :) Пригласите их в эту группу встречаться около идеи Люблю 🫶🏻 Я вот собираюсь лететь, надеюсь случится 🕊️ https://t.me/lovewhatidospb

Время конечно непростое 🤍 Но хочется поддерживать людей в жизни и развитии. Потому что «зачем…».. Зачем работать над отношениями, если и так происходит в мире страшное ? У нас в стране, в том числе …. ? Учиться ? Зачем влюбляться, беременеть, рожать ребенка ? Осуществлять мечты ? Записываться на танцы ? В группу ? Уходить оттуда откуда пора уходить ? Развиваться ? Изучать ? Менять работу ? Потому что жизнь идет и не нужно умирать раньше времени 🤍

Дорогие друзья, я вообще с радостью 🤍 У меня осталось одно место в интервизорскую группу 🤍 Вы знаете, работая 9 лет именно в практике психолога, я поняла, что очень важна среда. Психолог работает собой. Своей психикой. И, соответственно, сам специалист должен находиться в среде поддержки, созидания, своих людей, в такой питательной среде, где есть знания, коллеги, люди, которые за тебя и с которыми иногда мысленно ведешь сессии. Такую среду я хочу в интервизорской группе. Еще хочется сделать упор на целях участников, чтобы мы поддерживали друг друга. К примеру: «хочу расширить практику/начать работать с парами/пробовать запускать онлайн-курсы/повысить стоимость и т.д.», а еще я хочу такое поле, где от группы до группы можно делиться своим. Вдохновением, научными статьями, а также написать в сложной ситуации с клиентом, попросить рекомендаций. Всегда есть группа коллег, есть чат, где мы на связи 🤍 Пишите @сhere_dar 🤍

Психотерапия не должна быть всегда удобной для клиента, как и жизнь в целом. Для этого и существует сеттинг. Правила индивидуальной и групповой терапии, оплата пропусков, в идеале один день и время. Границы. Потому что иначе, мы заигрываем и удовлетворяем ВСЕ потребности клиента, как «мама», или отрезаем ответственность у клиента, когда соглашаемся и подстраиваемся полностью только под него. Что происходит с клиентом, когда ему приходится считаться с терапевтом и правилами ? Как он будет с этим обходиться ? Будет ли он говорить прямо или нет ? Как обсуждать ? Что чувствовать ? И еще много вопросов для обсуждения. Еще здесь клиент правда может попадать в «больное» место, то есть терапия отражает то что болит у клиента в жизни и это можно обсудить. Мы должны балансировать между фрустрацией и поддержкой клиента, иначе это не терапия. Также вопрос и к психологу, какой он сам клиент, участник группы. Как обходиться с правилами, договоренностями, как реагирует в том числе. И это поле роста для специалиста в том числе … Я всегда говорю, что больше всего я благодарна терапии, супервизии и группам за правила, этику, потому что это четко, ясно и про безопасность и доверие 🤍 Эти и другие вопросы мы будем обсуждать на интервизорской группе с психологами, приходите, еще есть места, пишите лично @chere_dar 🤍

Я не чувствую себя униженной, никчемной, оскорбленной, «ниже», «хуже»….когда я вижу людей, которые богаче, у них больше возможностей и еще много всего есть, чего у меня нет и может быть никогда не будет. Вы знаете, у меня такой анамнез моей истории. Что просто, что я живу, бегаю, есть дети, они ходят в частный садик и есть няня, я занимаюсь любимым делом, вокруг много классных людей. Мы живем у моря. Я в терапии 9 лет, супервизируюсь, оплачиваю обучение, создаю и участвую в разных проектах, могу ходить пить кофе. Это уже так круто! Очень 🤍 И я так сильно это ценю. И я не чувствую себя выше и больше, чем другие люди. Я могу радоваться за людей, которые достигают, восхищаться и могу сочувствовать, сопереживать, поддерживать, когда человек рядом проходит свои испытания. Может у меня нет идеи идеальной картинки о жизни и меня. Может меня не унижали и не возвышали родители. Я точно знаю, что у меня и у других людей разный старт, разные травмы, а еще трудности, которые каждый из нас преодолевает. И мы можем встретиться, быть искренними. А еще, я нахожусь в среде людей, которые никогда не скажут: «Ну у тебя же так и тебе повезло…» (к примеру, мне родители наследства не дали, но мама дала тепло и она была невротиком, что классно для меня, да еще я имела крутой старт в своей профессии, за это благодарила, и Слава Богу она не душила меня своей любовью и тревогой!) или про другого: «Да у него просто родители/партнер с наследством», наоборот, я чаще вижу, как люди вокруг гордятся этим, и говорят, «а вот здесь спасибо родителям, а здесь партнеру», и как-то теплее внутри от этого. Хотя токсичности много, да…и вот так посудить могут. Что тебе повезло/да ты вот такой…/обесценить все переживания, боль, не поддержать радость. Я люблю разных людей и могу быть с разными. Мне важнее встречаться вокруг ценностей: любви, совместного роста, созидания, отдачи и других. Любите 🤍 И исследуйте себя ! Выбирайте окружение. Не занижайте себя, и не возвышайте себя…середина есть 🕊️

О власти 🤍 У каждого из нас есть такая потребность во власти. И влиянии. И я постараюсь порассуждать о ней. Как я это вижу. Вот, к примеру, вести блог - это влиять. Работать терапевтом (да вообще работать на любой работе) - это тоже влиять. Быть родителям - влиять. И, здесь, с одной стороны важен статус, а с другой нет. У воспитателя в детском саду до серийного предпринимателя одинаковое количество власти. В супружеской паре у двух партнеров тоже есть власть. Мы оба влияем друг на друга. Но, вопрос, в том, как человек ей распоряжается. И вообще задается ли он вопросом о влиянии. Иногда кажется, что взяв статус, того же родителя или родив ребенка, тебе автоматически достается власть, а значит уважение, любовь. А еще (добавим феминизма), если ты мужчина у тебя больше власти и тебе все должны (не у всех мужчин так).

«Кстати, у гостя в кофейне тоже есть власть. Я гость, вы мне должны так и так…», может так рассуждать гость. А не: «Спасибо вам за вкусный кофе. Или сказать что не устраивает очень аккуратно»

Как только у вас увеличивается власть, у вас увеличивается ответственность за себя и свое поведение. И важно здесь все: как разговариваешь и договариваешься, что делаешь, можешь ли останавливать себя, можешь ли уступать, поддерживать, быть добрым и с границами. Можешь ли понимать. Можешь ли признаваться в своих ошибках, исправлять их. Можешь ли быть простым. Мстишь или нет. Слушаешь и слышишь ? То есть наличие власти - это всегда рост. Настоящий лидер не тот кто всех подчиняет, а то кто усиливает других и помогает раскрывать таланты других людей ( это и про семью, партнерство, работу и много чего еще)…

Но есть люди, которые распоряжаются властью таким образом, думая: «Вот если бы не я….», «Вот Я», «А Я….», «Да Я»…унижая, оскорбляя, используя людей как объект для достижения только своих целей и поддержания самооценки. Не думая о том, что тебе доверили людей, что тебе доверился всем сердцем партнер, тебе доверили проект, задачу и ты ответственен не только за себя, результат, а еще и за других. Что ты вносишь своим присутствием ? Винишь других или пытаешься понять ? Что я вношу ? Как ? Каким образом ? Что происходит со мной, когда все не по-моему и не так как я хочу ? (Что вообще отчасти точно нормально для жизни) Это работа души, важная и сложная, и при этом очень интересная 🕊️

Идентичность психолога строится только через признание коллег. Именно коллег, а не 100 клиентов и сердечки в социальных сетях 🤍 Вас видят. То, как вы думаете, размышляете. Вы не остаетесь одни со своими клиентами, ведь терапевт - это очень одинокая профессия, а еще уязвимая, сложная, в ней много стыда… А еще в нашей с вами профессии много власти, дело в том, что все же терапевт влияет на клиента. И это влияние важно осознавать, это ответственно. Вообще у человека происходят изменения в его психике во время терапии. А это ответственно. У вас может быть много клиентов, но если никто не видит вашу работу, не знает, как вы мыслите - это может быть опасно, прежде всего, для самого специалиста. Во-первых, клиенты и их материал влияют на нас и нашу жизнь, нашу картинку миру. Какие-то истории могут раскачивать самого терапевта, его самоценность, ведь не зря: «мы работаем собой» и работая с той же депрессией, мы работаем собой… Во-вторых, нам очень важно получать признание от коллег «на равных», это знаете работать с клиентом и знать, что за тебя вот эта группа профессионалов и чуть ли не мысленно ходить с коллегами на сессии. Знать, что есть те, кто тебя поддержит. В-третьих, терапевт, как и все специалисты и люди может лажать и ошибаться, вот так. Когда мы работаем «один на один», ваших ошибок не видят. Когда вы можете после сессии, это проанализировать, а потом обсудить среди коллег, вы становитесь профессиональнее. Ошибаются все, даже спустя 20 лет практики. Это факт. И это рост, всегда, до конца дней своих. По-тихоньку набирается интервизорская группа. Я честно волнуюсь, потому что, я тоже буду рассказывать свои кейсы, тоже буду уязвимой, показывать свои ошибки, а еще быть просто человеком со своей историей, неидеальной, и много где не справляться. Группа видеться нацеленной на то, чтобы практика была глубже. И еще, есть у меня желание, чтобы группа способствовала развитию практики. Потому что сейчас ходят идеи, что из-за кризиса, клиентов стало меньше и т.д. Вообще нет, так как люди больше принимают те же антидепрессанты , значит и терапия нужна каждую неделю. В общем поле роста, общих смыслов и ценностей. Приходите и пишите @chere_dar 🤍

«Детство – это период временного психоза…. Дети, пока маленькие, в некотором смысле чокнутые! Дети нерассудительны и эгоистичны. Они хотят, чтобы все их желания мгновенно исполнялись, и устраивают качественные истерики….» Это к тому, что нам так часто кажется, что дети должны быть эмпатичными, все понимать с первого раза и еще много всего, но нет. Они не взрослые. Они дети.

Если вы что-то делаете, что вам важно, и вы хотите понравится, это нормально. Вообще нормально болеть за свое дело, и хотеть понравится, и чтобы ваша работа понравилась, была качественна и эффективна. Странно, если вы не хотите этого и вам все равно на себя и других. Или вы хотите, как-то отстраниться от этого, избавиться. Я думаю, здесь есть классный выход - это замечать свою чувствительность и исследовать её в терапии. В этом много роста 🤍 Именно в этом, в разрешении себе это все чувствовать , проживать и замечать.

Интервизорская группа с 26 июня для психологов и всех помогающих практиков ⭐ 10 встреч: 26 июня, 10,24 июля, 7, 21 августа, 4, 18 сентября, 2,16, 30 октября . Если решим и понравится, будем продолжать. По пятницам: 11:00 - 14:00 по Москве с перерывом Максимум со мной 9 человек, стоимость участия: 1500 рублей. За 10 встреч, один пропуск бесплатный, другие платные. Важно для безопасности, конфедициальности и так вы держите за собой место в группе. Интервизорская группа — это пространство коллегиальной поддержки, где профессионалы учатся друг у друга,развивают навыки и сохраняют мотивацию через совместный разбор практики. Её ценность — не в одном эксперте, а в коллективном опыте и взаимном уважении. Я здесь выступаю как модератор, слежу за границами времени, соблюдением правил и координации процесса. Чем полезна интервизорская группа и что я вижу, можно делать и обсуждать: • Личная поддержка (психолог тоже человек, психолог работает собой), можно запросить сессию на 20 минут в рамках группы, выбрать терапевта и наблюдателя • Отработка навыка консультирования (запрос на то, чтобы показать свою работу в кругу и получить обратную связь от коллег; провести сессию 20 минут) • Кейс с работы (специалист делится кейсом, как он работает, и в чем ему нужна помощь и поддержка, коллеги задают вопросы и дают разную обратную связь) • Обсуждение своего карьерного плана в работе: личный бренд, вопрос «почему нет клиентов и где их искать», вопросы стоимости работы, рынка услуг и предъявления • Обсуждение любых вопросов около темы работы с клиентами, к примеру: «Очень нравятся клиенты, хочу с ними дружить, не справляюсь, что делать ?», обсуждение этических вопросов • Отработка упражнений и практик вместе по запросу Взаимное обогащение. Общее поле смыслов и ценностей. Поддержка. Совместный рост и движение. Взаимные рекомендации друг другу. Психолог - это очень уязвимая профессия, а еще стыдная. Мы все сталкиваемся с трудностями в ней. И еще мы все люди. Давайте быть вместе 🤍🕊️ P.S. Про меня: практикующий психолог 9 лет, веду индивидуально клиентов и группы регулярно. Уже 14 лет в сфере психологии и педагогики (сама в шоке 😃). Работаю в гештальт-подходе. У меня стабильная практика (10-12 клиентов в неделю, стабильно группы, участвую в доп.проектах). В общем, я стабильна в профессии и еще по большой любви ! И все это время супервизия и моя личная терапия, обучение и конференции 🤍 Пишите @chere_dar 🤍

Интервизорская группа с 26 июня для психологов и всех помогающих практиков ⭐ 10 встреч: 26 июня, 10,24 июля, 7, 21 августа, 4, 18 сентября, 2,16, 30 октября . Если решим и понравится, будем продолжать. По пятницам: 11:00 - 14:00 по Москве с перерывом Максимум со мной 9 человек, стоимость участия: 1500 рублей. За 10 встреч, один пропуск бесплатный, другие платные. Важно для безопасности, конфедициальности и так вы держите за собой место в группе.

Интервизорская группа — это пространство коллегиальной поддержки, где профессионалы учатся друг у друга,развивают навыки и сохраняют мотивацию через совместный разбор практики. Её ценность — не в одном эксперте, а в коллективном опыте и взаимном уважении.

Я здесь выступаю как модератор, слежу за границами времени, соблюдением правил и координации процесса. Чем полезна интервизорская группа и что я вижу, можно делать и обсуждать: • Личная поддержка (психолог тоже человек, психолог работает собой), можно запросить сессию на 20 минут в рамках группы, выбрать терапевта и наблюдателя • Отработка навыка консультирования (запрос на то, чтобы показать свою работу в кругу и получить обратную связь от коллег; провести сессию 20 минут) • Кейс с работы (специалист делится кейсом, как он работает, и в чем ему нужна помощь и поддержка, коллеги задают вопросы и дают разную обратную связь) • Обсуждение своего карьерного плана в работе: личный бренд, вопрос «почему нет клиентов и где их искать», вопросы стоимости работы, рынка услуг и предъявления • Обсуждение любых вопросов около темы работы с клиентами, к примеру: «Очень нравятся клиенты, хочу с ними дружить, не справляюсь, что делать ?», обсуждение этических вопросов • Отработка упражнений и практик вместе по запросу Взаимное обогащение. Общее поле смыслов и ценностей. Поддержка. Совместный рост и движение. Взаимные рекомендации друг другу. Психолог - это очень уязвимая профессия, а еще стыдная. Мы все сталкиваемся с трудностями в ней. И еще мы все люди. Давайте быть вместе 🤍🕊️ P.S. Про меня: практикующий психолог 9 лет, веду индивидуально клиентов и группы регулярно. Уже 14 лет в сфере психологии и педагогики (сама в шоке 😃). Работаю в гештальт-подходе. У меня стабильная практика (10-12 клиентов в неделю, стабильно группы, участвую в доп.проектах). В общем, я стабильна в профессии и еще по большой любви ! И все это время супервизия и моя личная терапия, обучение и конференции 🤍 Пишите @chere_dar 🤍

Люблюточтоделаю в Питере ♥️ 4 июля, с 13:00 до 19:00 ✨ Любимые проект едет в Питер! Это форум историй…. Но непростых. Не про успешный успех и картинку. А про тех, кто выбрал путь сердца. Тех, кто меняет, созидает и создает. Тех, чьи истории помогут вам приблизиться к себе и что-то поменять, взглянуть под новым углом на себя и свою жизнь. Вас не будут учить, как правильно жить…но через другого, можно посмотреть во внутрь и отразиться. Изменения начинаются вместе. Встреча с собой всегда происходит через другого. Когда вы просыпаетесь вовремя ? Когда вам нужно в аэропорт, в путешествие. И этот форум - это путешествие от ума к сердцу и к своим смыслам. Чуть-чуть расскажу про спикеров: • Евгений Красильников чуткий, теплый и добрый, будет исполнять музыку на форуме ♥️ Слышали его: «Живи сердцем» ? • Семейная пара Филипп и Варвара Гузенюк. Филипп очень сильный стратег, бизнесмен и создатель истории про «счастье в деятельности» 🕊️ • Владимир Казанцев (очень теплый репродуктолог, врач) с темой: «Фертильность как дар», о том, что жизнь - это чудо …чудо что мы родились , 🤍 • Настя Богарне супер-женщина, мама, а еще меценат, благотворитель, создать крупного женского сообщества, я бы сказала женщина - огонь 🔥 • Максим (учитель, философ, педагог), очень интересная история о том, что путь сам напоминает о себе и нужно возвращаться к нему. О том, что учитель - это тоже профессия и очень важная и в ней можно и нужно жить по любви ♥️ • Ольга Хоружая о пути от ненависти к себе ….к любви и уважению внутри 🕊️ Совсем скоро откроются продажи билетов, а пока вы можете вступить в телеграм-канал проекта 🤍 Ааа еще партнеры форума будет проект: «Простые вещи», кафе: «Огурцы» , где работают люди с ментальными особенностями . Фильтр-кофе и вкусности, а еще маркет от них ✨ https://t.me/lovewhatidospb

Самое тяжелое, что делают люди с собой, они закрываются на себе. И я тоже раньше закрывалась. Травма формируется в отношениях, соответсвенно и исцеляется в них. Другого способа нет. Чем больше вы остаетесь с собой, тем больше возможностей у других людей повлиять на вас, манипулировать вами, влиять на вас, потому что вы завернуты на себя. Взрослый человек может быть с собой, переносить одиночество, но и может открываться тем, с кем безопасно и просить о помощи. Раскрываться, делиться своей уязвимостью. Делиться радостью. Просить и помогать. Быть благодарным. Откликаться чувствами и быть рядом ❤ Не оставайтесь одни, окружайте себя людьми, которые вас не застыдят, а поймут и помогут, обращайтесь за психологической помощью , я думаю это одно из первый действий в исцелении 🕊️

Откуда у меня была идея, что я должна научиться кричать и орать, а готовиться к разговору , брать время на подумать не ок ? От тех людей, кто так делает и считает, что с ними все хорошо, то есть такое оправдание того, что их поведение, их срывы нормальны и естественны. И дело во мне. И еще несколько случаев: Однажды на группе, на меня накричал очень сильно участник. Очень. Прям орал, жестоко и страшно для меня. Говоря, что я бешу его, что я вся вообще отстой. Я расплакалась и сразу подумала о том, что с ним все ок. Случай не был обсужден на группе, сложилось впечатление, что все ок. Я взяла все на себя. Спустя года (а носила я это годы…), я поняла, что странно, что это не обсудилось, и я даже не знала, что это можно обсудить и вынести в группу. Сейчас я могу говорить, что давайте это обсудим и мне так не подходит. Я к этому шла очень долго… Дальше на супервизии, показывая свою работу, где клиент орал во всю (не на меня, на ситуацию), супервизор спросил у меня: «Даш, а как тебе уровень агрессии ? Ты выдерживаешь ?», я удивилась вопросу и сказала: « Ну да, а что тут такого ? »….он посмотрел на меня….и до меня стало доходить, медленно и постепенно, но стало. До сих благодарю за этот вопрос. Еще за вопрос: «А кто с тобой был так жесток ?». А еще за вопросы: «А что тебе помогает выдерживать такой уровень агрессии ?». Да и вообще много кому благодарна. Тому участнику, который наорал. Что тут и там про все рассказала, а не держала в себе, как оказалось, чтобы тебя слушали и слышали орать не нужно, можно обозначить границу, сказать о своих чувствах и все ❤️ И, возможно, где-то, если вы не кричите - вы сохраняете свою безопасность. Это тоже важно знать. И вообще сохраняете эти отношения.

Я всегда думала, что мне нужно научиться ругаться. Научиться повышать голос, научиться критиковать других людей, высказывать им все свои недовольства и в чем они неправы, как в итальянской семье, знаете. Я правда так думала. Очень долго. Потому что внутри меня было: «вообще тебя можно и понять; твою реальность можно понять»…

«Если на тебя кричат ? Кричи в ответ! Если тебя критикуют, критикуй и обесценивай в ответ громко, ясно и точно»

То есть , с кричащими, орущими, теми, кто критикует, обесценивает, надавливает, с вами все ок. А со мной, которая берет время подумать. Не спешит - не ок ! Мне у вас надо учиться, вы правы всегда, да это со мной проблемы, и я виновата…простите, я опять поработаю со своей агрессией у психолога. Но я так не умею и за восемь лет своей терапии, я так и не научилась. Хотя нет, иногда кричу на детей, но потом сразу извиняюсь, потому что ни разу не было такого, «чтобы они меня довели», скорее я не справлялась. И я каждый раз не права. И чувствую я себя жутко потом. И работаю над этим. И лучше становится, потому что девчонки скажут мне: «Мама, так со мной нельзя (кричать и давить точно)», этому я их тоже научила. И кричать я стала меньше. Сказать и обозначить границы важно, говорить «нет» важно, но не орать. С этим работает терапия 100%. Так в общем, как быть ? Возвращаться к себе. И взращивать свою чувствительность. Я так стала делать. Говорить, что я злюсь, что мне нужно время подумать и я имею право на него (иногда вас торопят и это давление….Вы можете брать время столько сколько нужно и давать другому выбор не выбирать вас такого «долгого»). Я могу говорить: «Не кричи на меня пожалуйста, для меня слишком громко». И еще говорить от «я». От себя. Я надеюсь, что я так и не научусь орать. А спокойно говорить дальше, что и как; что я чувствую, что я хочу, и что я чего-то не знаю. Продолжу дальше просить о помощи и получать её. Продолжу прекращать разговор , если он происходит не в том тоне, не в том месте, не в то время, где мне нужно и удобно. Я будто идти от себя и своих границ. И главный вывод: у нас очень поддерживаются идеи и установки о таком человеке, который активно агрессивный, у нас поддерживается очень много насилия. Я очень долго жила с идеей, что те кто орет - молодцы, а я - нет. Орать нужно, когда вам нужна помощь и вы в опасности, все.

Обращение ко всем помогающим практикам 🤍 Дорогие коллеги, хочу поделиться наблюдениями и мыслями — возможно, они окажутся полезными. За последние две недели я активно искала психологов для рекомендаций — помогала найти специалистов знакомым знакомых, родственникам и друзьям клиентов. В общем, тем, кого не могу взять в терапию сама. И убедилась ещё раз: спрос на психологическую помощь есть. У меня к вам искренний вопрос‑призыв: пожалуйста, ведите свои социальные сети! Показывайте себя — даже если у аккаунта пока небольшие охваты. Когда ко мне обращаются за рекомендацией, я в первую очередь отправляю ссылки на соцсети, каналы и странички коллег. Именно так люди могут «познакомиться» с психологом до начала работы — увидеть, как он мыслит, какие у него ценности, какой у него подход. Как соцсети влияют на спрос? Заметила, что даже у тех психологов, кто не ведёт соцсети, стало больше клиентов. И вот почему: коллеги, которые активно ведут соцсети, просвещают людей о психологической помощи в целом. Да, не все пойдут именно к тому психологу, чьи посты читают, — и это нормально. Но человек, который осознал потребность в терапии благодаря чьим‑то публикациям, может найти другого специалиста — просто набрав в поиске «психолог». Про сервисы подбора психологов (чувствую вступаю на тонкий лед….). Система оценок. Она вызывает вопросы с точки зрения позиции терапевта. Работа психолога — очень уязвимая сфера, где часто возникают чувства стыда и неуверенности. Оценка «5 из 5» или «3 из 5» может восприниматься болезненно. У клиентов есть желание идти по рекомендации. Многие клиенты говорят, что предпочитают обращаться к специалисту по совету кого‑то, а не через сервис. В блоге психолога ощущается «живой» контакт: можно понять, как он живёт, о чём думает, что считает важным. Я и сама, выбирая психолога, обращала внимание не только на образование, но и на то, как человек себя проявляет. Стереотипы о сервисах. Некоторые клиенты думают, что психолог регистрируется на платформе только от безысходности, когда у него совсем нет клиентов. Понимаю, что это взгляд со стороны, но он существует — и влияет на выбор. Получается, люди чаще доверяют тому, кого «видно»: кто представлен в соцсетях, кого рекомендуют коллеги. А если психолог сам рекомендует других специалистов, это вызывает дополнительное доверие — значит, он в профессиональном сообществе, участвует в супервизиях или проектах 🤍 Почему это важно для клиента? Даже общие посты в соцсетях раскрывают ваши ценности и взгляды на жизнь — а это очень важно для будущего клиента. Нам всем приятнее работать с человеком, который чем‑то похож на нас, разделяет близкие нам идеи, а в той же психологии много разных идей. У меня зарождается идея создать закрытую интервизорскую группу для психологов — регулярную (раз в две недели, по пятницам с конца июня, недорогую и поддерживающую, около 1500 рублей за 2,5 часа работы). Пока немного волнуюсь делиться этим, но очень хочется воплотить задумку в жизнь и если есть отклик - пишите мне @chere_dar ❤️ На интервизорской группе можно будет обсуждать свои сложности в работе психолога: нет клиентов/свое позициирование/построение карьеры психолога, а также случаи из практики, с обратной связью от коллег/показать свою работу и получить обратную связь/получить поддержку и признание от профессионалов. Планирую до 8 человек в группе, для начала, на встреч 10 🤍

Я хочу написать о силе: «Я» сообщения. Не пытаться избавиться от того, что нуждаешься в поддержке, а сказать: «Я очень сильно нуждаюсь в поддержке, я зависим от этого, скажи пожалуйста, что веришь в меня, что я справляюсь и у меня получается, обними меня сейчас пожалуйста» При признание тоже важно: «Мне важно признание, давай я покажу свою работу, а ты расскажешь чем она тебе нравится и похвалишь меня» Люди, которые приходят на консультации, в том числе порой испытывают трудности с тем чтобы начать попросить, но еще вначале обнаруживать свое чувство и потребность, а затем просить 🤍 А еще, скажите, часто ли вы и ваши друзья прямо пишут о том, что хотят в от вас в диалоге ? ✨ Еще всегда можно спросить другого о….я переживаю за тебя, чем я тебе могу помочь ? 🤍