София КПТ-психотерапевт

Вам важно выглядеть хорошо перед клиентами? Или можете спокойно работать в домашней одежде и без макияжа (стереотипно без красивой картинки)? Влияет ли на вашу работу ваш внешний вид?

раньше для меня это было важно. и не только в работе. мне кажется, что культурный контекст, менталитет, система ценностей, которая из этого прививается очень влияет на то, как мы себя воспринимаем. и внешность часто навязывается как самый главный капитал и ценность женщины. я уже давно отстроилась от этой идеи, мне это абсолютно не близко и вызывает отвращение. моя ценность в работе - в моих знаниях, присутствии, навыках. но точно не в том как я выгляжу. иногда мне может не нравится как я выгляжу, как и любому человеку, но как только начинается сессия - мое внимание концентрируется абсолютно на других вещах. ➡️на качество работы внешний вид не влияет, если он конечно не абсолютно деструктивный или если психолог сконцентрирован только на то как он выглядит. влияет как раз качество включенности в момент, который сейчас происходит в терапевтических отношениях. а для этого нужно чувствовать себя естественно и не тратить силу на поддержание "красивой картинки"

Есть ли какие нибудь десвительно интересные лекции/подкасты на тему психотерапии, которые было бы полезно и интересно посмотреть клиентам

я уже писала свою позицию, она осталась такой же - просмотр лекций или подкастов не может заменить терапию. может только 💜валидировать ("я не один в таком состоянии, это нормально"), 💜мотивировать на время 💜расширить картину мира но это не даст глубинных изменений я в основном читаю проф литературу и на нее уходит почти все время, поэтому на лекции и подкасты его не остается. из того, что я слушала раньше и что мне нравилось - подкасты "Справиться проще" и "Три пункта". но я не слушаю их уже давно, поэтому не знаю насколько сейчас я могла бы их рекомендовать.

А у вас есть тгк на которые вы подписаны, которые могли бы посоветовать клиентам, ну или просто всем людям)

я не читаю популярных психологических тгк для широкой аудитории. обычно я читаю чаты интервизорские с коллегами, каналы психиатров (про фармакологию, исследования). да, я скучная🫦 этот контент точно не интересен обычным людям, а иногда может быть даже вреден. например, обсуждение побочек АД без контекста и погружения в тему может напугать. 📍если вы ищете каналы для общего развития, то мой главный совет будет таким же, как и к подкастам/лекциям: относимся к любой информации критично, проверяем источники и образование автора.

привет, спасибо за вопрос, очень интересный. если кто-то не в контексте - вот пост. отвечу голосовым ⬇️

💬 У тебя новое сообщение!

А вообще это нормально, что люди пишут сюда, чтобы обсудить отношения с терапией. Пытаются поработать над терапией у другого психолога. А вообще что будет если клиент пойдёт работать над отношениями с психологом к другому психологу? Почему так происходит? Интересно, просто лично я вообще не шарю в психологии и пока не ходила к психологам и не понимаю как такое возможно Идти к психологу, работать над проблемой, а потом ещё работать над отношениями в терапии, сложно очень 🫠

↩️ Свайпни для ответа.

а вот это уже совсем другой вопрос, в котором действительно есть свои этические тонкости. дозапишу голосовым⬇️

возможно, если бы вы привели конкретный пример этического нарушения, мне бы было легче ответить. но я вижу в этом со стороны критикующего только навешивание мне какой-то мотивации, которой у меня нет, проекции и конкуренцию. по моим наблюдениям, такие бесосновательные выводы делают те, у кого есть сложности с собственной проявленностью и самоценностью. и тогда любая активная позиция другого воспринимается как угроза, как «слишком много»и обесценивается😝 но это уже другой разговор😬

возможно, если бы вы привели конкретный пример этического нарушения, мне бы было легче ответить. но я вижу в этом со стороны критикующего только навешивание мне какой-то мотивации, которой у меня нет, проекции и конкуренцию. по моим наблюдениям, такие бесосновательные выводы делают те, у кого есть сложности с собственной проявленностью и самоценностью. и тогда любая активная позиция другого воспринимается как угроза, как «слишком много»и обесценивается😝 но это уже другой разговор😬

я долго вчера размышляла об этом и обсуждала с коллегами, которым доверяю, чтобы понять этично ли это? потому что на мой взгляд да. но мне хотелось понять - вдруг я себя оправдываю? потому что я очень боюсь стать тем человеком, который говорит - "ой, так много требований для психологов, этику давно писали и вот другие так делают, значит и мне можно" поэтому поделюсь своими размышлениями, не гарантирую на истину, пишите в комментариях что думаете. ➡️сначала я хочу начать с моей мотивации ввести такой формат: 1️⃣интеллектуальный интерес и мой склад ума. мне искренне нравится разбирать как устроено мышление разных людей, в чем может быть их мотивация поступать тем или иным образом. это мой способ мыслить и взаимодействовать с миром, я просто такой человек - у меня это было с рождения. интерес - это одна из моих самых важных ценностей и навык, который я пытаюсь развивать. даже в работе между сессиями я люблю посидеть, придумать какие-то новые интервенции для клиента, подумать над стратегией терапии. это просто доставляет мне удовольствие, мне нравится этим заниматься. когда-то это была интеллектуализация как защита от боли (я часто думала «ну почему он так со мной поступает?»), но когда я избавилась от этого в терапии я перевела этот навык в рабочий инструмент. 2️⃣это способ прокачать свои профессиональные навыки. я учусь через ответы прокачивать способность донести сложное простым языком, это помогает мне держать себя в тонусе как специалиста и повышать качество своей работы 3️⃣это часть моего продвижения. вы видите как я мыслю, как говорю, какие у меня ценности и взгляды, как работают в кпт с какими-то запросами и это может помочь понять - хочется ли вам работать именно со мной. я считаю, что это прозрачная демонстрация подхода и моего отношения к профессии. есть разные позиционирования, но я точно не вижу себя "психологом недосягаемый гуру", который говорит только за деньги в кабинете и боится делиться своими сокральными знаниями 4️⃣популяризация и дестигматизация психологии. я верю, что псих просвет - это важно. если мой публичный ответ снизит чью-то тревогу и подтолкнет к решению пойти к специалисту, а не остаться один на один с проблемой - это уже огромная ценность. я даже замечаю по своим родственникам, что это работает. если 5 лет назад, когда я впервые обратилась к психиатру, я услышала "да какие у тебя есть проблемы?", то сейчас они даже комментируют мои посты и с чем-то соглашаются. значит это работает. ➡️ является ли это спасательством? и отсутствием моих границ? нормально ли это? 💜как я вижу позицию спасательства - ты ставишь себя выше, на позицию «я знаю, как тебе лучше» и видишь другого маленьким и слабым, лишаешь его автономности, принимая за него решение. ты тратишь все свои ресурсы во вред себе, выгораешь, накапливаешь обиду и недовольство. ты нарушаешь и свои границы, и чужие. 💜как я вижу свою позицию в ответах - я валидирую переживания, предлагаю направления для размышлений, иногда предлагаю технику на подумать, даю информацию. я подчеркиваю, что это не заменит терапию и рекомендую обратиться к специалисту. я вижу свои ответы как просветительскую деятельность, снижение стигмы. это нормально и практикуется многими специалистами через блоги, книги, публичные лекции, у меня просто вот такой формат. 📍я вижу где заканчиваются мои границы и моя ответственность - дать информацию и новый взгляд. 📍принять эту информацию, переработать её, найти специалиста - это уже зона ответственности и выбора человека, который задал вопрос. это и есть с моей стороны уважение к границам другого - я не даю советы, не говорб как правильно, я просто предлагаю какую-то точку зрения и свою гипотезу.