Живая медитация - beinspace

Направление Достичь, добыть, узнать, перейти, подняться, сделать, показать – всё важное направлено вовне. И даже о состоянии говорят, как о средстве, чтобы легче было достичь, добыть и так далее. Как будто всегда чего-то не хватает, надо бежать всё быстрее, чтобы оставаться на месте, и нормально быть неудовлетворёнными. Тогда нужны инструменты: здоровая еда, чтобы похудеть, зарядка, чтобы взбодриться, медитация, чтобы успокоиться, и всё это требует усилий, а без них будем некрасивыми, вялыми и беспокойными. Именно усилия в первую очередь прошу отложить, когда вы приходите на медитацию. Не старайтесь, ничего не делайте, замечайте, что уже есть, а вы не чувствуете, потому что заняты достижением. Именно усилия не дают заметить естественную тишину внутри, радость жизни, безмятежность, которая не зависит от обстоятельств. Да, еда не самозарождается дома. Усилия и направление вовне – часть жизни. Но внутренние практики работают по-другому: не завоёвывают пустоту и не добывают больше, больше, ещё больше спокойствия. Безмятежность – естественный фон жизни. Он показывается, когда вы останавливаетесь и не стараетесь – когда вы направлены вовнутрь и никуда не стремитесь. Звучит просто, но неделание – одна из сложных практик. Она непривычна и в противофазе с убеждением «мы – то, что мы делаем». Некоторым страшно ничего не делать, совсем ничего, не смотреть, не слушать, не спать, быть в сознании просто так. Так что же, сначала надо побороть страх? Вот! Опять усилие! Страх, беспокойство, грусть, страдание – всё, что мы привыкли прогонять усилиями и инструментами – не отменяют внутренней тишины и покоя. Но, как только появляется что-то «негативное», первый порыв – побороть это, и вы упускаете из вида естественное. Увы, в нашей культуре не принято верить, что спокойствие и радость нормальны и естественны, и трудно вспомнить о них, когда что-то пошло не так. Но можно настроиться, разрешить себе слышать, и вы обнаружите, что тишина и покой всегда с вами. Не мешают добывать и достигать, не заставляют терпеть, только дышат внутри вас. И тогда всё становится легче. Сменить направление от вовне к внутрь, от стараться к замечать – непросто. Но оно того стоит! Хотя бы на несколько минут. А потом сами захотите ещё.