Живая медитация - beinspace

Дышать или улетать – Медитация – это когда растворяешься и ничего не чувствуешь, всё исчезает, кроме блаженства. – Медитация – это когда чувствуешь каждую клеточку, и за пределами тела тоже чувствуешь, ты везде. «Я – всё». Да, бывает такое ощущение. «Меня нет». И такое бывает. И ещё тысяча разных ощущений может возникнуть в медитации, если вы не ищете одно «правильное», а открыты любому. Если вы согласны не знать эталона. Если свидетельствуете, а не контролируете. Многовато условий? А потому что ум цепляет вас за разные крючки, лишь бы вернуть в клетку. На самом деле достаточно воспринимать и не вмешиваться. Состояние «идеальной пустоты» может возникнуть, а может не возникнуть. Важно не использовать пустоту, чтобы убежать от трудностей. Улетать в медитацию от тяжести мирской жизни – как выпивать, разве что печень не страдает. Забавно, что многие считают себя крутыми и важными, когда так ловко обманывают реальность – просто игнорируют её. Но реальность не дура, и от этой «ловкой медитации» одни проблемы, пока пальто белеет и развевается на ветру, который сдувает напрочь эмпатию. Чтобы не было таких побочек, полезно возвращаться в телесные ощущения и воспринимать их внутренним пространством, а не думающей головой. Вы почувствуете течение жизни, которую не нужно направлять, и убегать от неё тоже не нужно. А неожиданные события, на которые нужно ответить, не испугают вас: они протекают через тело, как любые другие ощущения, не отменяя волшебную пустоту. Тогда вы не привязаны к ней, просто слышите. Не прячетесь от жизни, а свидетельствуете и живёте. И, если случится иногда раствориться в пустоте и потерять тело – воспринимаете это состояние как одно из многих. А сияющие идеалы или доказательства собственной крутости вам не нужны. Дышать гораздо интереснее.