лефф

💋

Сейчас голос сорван после чемпионата России Второй раз даю себе слово пойду его срывать в караоке после сезона Я уже год мечтаю просто попеть (поорать) песни

Сегодняшний день был полностью посвящен празднованию 27-летия Яны🎂 23 числа мы не могли отметить по причине 1-го дня Чемпионата и нашего нахождения в разных городах, поэтому решено было прожить неспортивную жизнь сегодня Сходили на очень вкусный завтрак в Aroma (оооочень вкусный). Тем, кто любит начать выходной с бокала игристого и баночки черной икры в качестве комплимента к завтраку, вам туда Яна сводила нас на фотосессию, где нужно фотографироваться самостоятельно. В компании, конечно, это очень весело, честно скажу, и кадры для такой идеи получились очень даже супер И в конце мы слепили себе каждая по подарку в гончарке (наше любимое) А так как Яна сегодня пассажир, конечно, у нас есть видео из машины, естественно. Под трек Иды Галич, который Яна очень оценила Янчик, ты все знаешь, как я тебя люблю, человечек ты мой💔

Какие-то еще подтверждения, что у меня самые лучшие спортсмены, нужны? 😭😭😭💔

Хочу оставить тут💔 Мои ребята уже неоднократно упрашивали меня не искать (хотя бы раз) замену на время моего отъезда и попробовать потренироваться самостоятельно, но я все время сопротивлялась (времена Суперспорта приучили меня к тому, что группы всегда должны быть под присмотром) А перед ЧР я решила, почему бы и нет. С большинством мы работаем чуть меньше года, и они уже знают какую-то минимальную тренировочную базу Для того, чтобы тренер не переживала, они сделали такое соу кьют видео🥹 Как сказала Анечка, вайбовали под Шакиру! 💅

Первое - тренер признал нас с Васей личностями. Значит ли это, что мы имеем собственное мнение? Значит ли это, что мать признала во мне отдельную единицу общества, а не просто дочь? Второе - сегодня были первые шиповки с момента забега на чемпионате! И уже какой-то бег, похожий на бег🙏🥺

До Большого фестиваля бега остаётся совсем немного, а значит, самое время добавить в календарь несколько совместных тренировок. Совместно с Департаментом спорта города Москвы приглашаем вас на бесплатные занятия с тренерами Бегового сообщества. 1, 8 и 15 августа в 12:00 встречаемся на Северном Речном вокзале и Южном Речном вокзале, площадках Транспортного комплекса столицы. 1 августа на Северном Речном вокзале вас будет ждать Валерия Савенкова, а на Южном — Борис Скрипников. Начнём с суставной разминки, затем пробежим 3–5 км в комфортном темпе и завершим тренировку заминкой. Формат подойдёт и начинающим бегунам, и тем, кто уже готовится к старту и хочет добавить в подготовку ещё несколько совместных тренировок. Записываться заранее не нужно — просто приходите в удобной спортивной одежде. Раздевалки на площадках не предусмотрены, поэтому рекомендуем приезжать уже готовыми к пробежке. Встречаемся уже 1 августа. До встречи на тренировке! #БольшойФестивальБега

В эту субботу веду открытую тренировку от БС на Речном вокзале, жду всех классно провести время🫶

Во-первых, в детстве я представляла, как приезжаю в Лужники на машине (как мама) и тренируюсь с группой на почти пустом стадионе Именно так сейчас и происходит (причины, конечно, удручающие, и хотелось не так, но тем не менее) Во-вторых, в Москве снова лучшая погода для существования (пока не заливает) В-третьих, сегодня уже был почти полноценный бег и прыжки! Меня очень радуют движения и динамика🙏 осталось поправить мои позвонки, и думаю, будет всё супер

Спешу делиться - был бег! 🥳 Динамика хорошая, это самое главное🙏 Так как я везде ищу плюсы - плюс в данной ситуации таков: я не выгорела психологически после чемпионата в связи с дикой мобилизацией нервных ресурсов и хочу еще побегать бега

Меня мучает мысль с утра пораньше. Я очень люблю натуральные материалы в одежде, украшениях, бытовых предметах и предметах интерьера, ручную работу, неординарные задумки и идеи и так далее. Нашла я как-то себе ковёр марокканский. Слава Богу, нашла пока только на просторах интернета, в жизни не трогала. Он три метра, все дела, все как надо. Думаю, добавлю в вишлист, когда будет своя квартира, тогда к нему обязательно вернусь. Смотрю стоимость - 500тыс. Думаю, ну что ж….(че ж делать че ж делать) Оставим. Запросы во Вселенную отправлены, а работа работается. В Екб ходила по выставке и увидела картину маслом на стеклоблоке. Думаю, Боже, я хочу это себе в будущую коллекцию предметов интерьера. В голове понимаю, что это не 2-3 тыс, даже не 10 и вероятно не 50. 800тыс. ВОСЕМЬСОТ ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ. И вопрос меня мучает один. Мне как-то могут нравятся вещи подешевле или я пропащая совсем?🥲🥲🥲 ПОЧЕМУ ЗАЧЕМ И ГЛАВНОЕ ОТКУДА

Сегодня мы вернулись с трусце, и я очень рада, что нога дает! У меня появился лучик надежды, что может быть все-таки я воспряну к Чемпионату России по эстафетам 2 августа, но пока мне кажется, что тренеры меня слегка приземлят, однако я надеюсь Следующий старт - Командный ЧР в Краснодаре 8-9 августа. Ночью уже буду дома, а завтра начинаем полноценную реабилитацию с нашими врачами-спасителями🙏 Хочется верить, что из этого все-таки выйдет что-то хорошее)

Хожу по Екатеринбургу второй день и думаю, как мне нравится этот город Удивительно, какую роль он играет в моей жизни Екб’2023 стал самым большим переломным моментом моей спортивной жизни. Переломнее, чем 2022 и травма, после которой я сменила дистанцию То молодежное первенство было самым тяжелым с точки зрения моего психологического состояния. Но именно тогда я буквально заново начала учиться жить эту жизнь с точки зрения головы, кирпичик за кирпичиком, в том числе и спортивную. Именно то первенство дало мне огромную точку роста и сил на дальнейший путь (конечно, поняла я это только спустя время) Екб’2024 - первая медаль взрослого летнего Чемпионата России в эстафете, такая желанная, такая, казалось на тот момент, выстраданная за все годы терпения. Тот Чемпионат стал для меня подтверждением в моем убеждении, что когда-нибудь я смогу и все получится, главное просто делать Екб’26 - очень похож на 2022, когда я мыслила сиюминутно и ориентировалась на здесь и сейчас, а не перспективу. В этом году я смогла включить голову, и это самое важное. Очень много почвы для размышлений дает этот Чемпионат, эта ситуация и сезон в целом. И в чем я убеждаюсь снова, вновь и вновь - чаще всего суть чего-либо лежит совершенно не там, где мы ищем. Но все же довольно близко - нужно лишь взглянуть с других сторон и понаблюдать. И сейчас, вне зависимости от того, что буквально всё касающееся спорта складывается не так, как я хочу (и планировала), я не могу уйти от ощущения того, что все идет невероятно правильно🙏

Екатеринбург 😍

У меня самые лучшие ученики😭😭😭💔💔💔

Алексей Данилов с хорошим запасом выиграл полуфинал на 400 метров. Многократная чемпионка мира Наталья Назарова комментирует: ждать ли нам от Алексея рекорда России в финале и почему её дочь Валерия пропускает полуфинал.

По горячим следам информация о том, почему меня не было в полуфиналах. Получаю очень много слов в личных сообщениях, отвечу всем чуть позже, большое вам спасибо🫂 сейчас перевариваю произошедшее и жду указания от тренеров по дальнейшим своим действиям. Всегда тяжело принимать такие решения и видеть, как борьба проходит без тебя, когда ты хотел бороться. Но что ни делается, всё к лучшему, значит сегодня так было нужно. Иду дальше❤️‍🩹

🔜Полуфиналы 400м - сегодня в 18:00 (16:00 Мск) 🌟Трансляция ВФЛА + Матч Фотоохота на меня на этих соревнованиях - у Влады

📍Екатеринбург! Сегодня начинается Чемпионат России - забеги на 400м в 17:45 (6 забег) Трансляция вечерней программы на Матч ТВ, Матч! Арена, Матч! Страна и Матч! Планета, а так же трансляции всех сессий (утро и вечер) у ВФЛА 4 дня праздника Легкой атлетики❤️🍯

Стремлюсь к «тетя Лера, у которой все потихоньку»