Бегаешь как девчонка
Открыть в Telegram
Открываем бег заново и стремимся не к результату, а к состоянию внутри. С нами бег – это легко! ► Всё самое интересное https://taplink.cc/begaesh.kak.devchonka Регистрация в РНК. Номер заявления на портале "Госуслуг": 7093076118
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Бегаешь как девчонка
Канал Бегаешь как девчонка (@begaeshkakdevchonka) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 746 подписчиков, занимая 1 452 место в категории ЗОЖ и 44 318 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 746 подписчиков.
Согласно последним данным от 05 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 1 096, а за последние 24 часа — 3, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 21.91%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 11.08% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 3 238 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 637 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 68.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как дистанция, забег, бедро, barn, clean.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Открываем бег заново и стремимся не к результату, а к состоянию внутри. С нами бег – это легко!
► Всё самое интересное https://taplink.cc/begaesh.kak.devchonka
Регистрация в РНК. Номер заявления на портале "Госуслуг": 7093076118”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 06 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
14 746
Подписчики
+324 часа
-97 дней
+1 09630 дней
Архив постов
14 746
+4
Вы невероятные! И вы так близки к новому рекорду частниц челленджа! Сделаем это вместе! Ещё целых два дня, крутые призы и ваши личные победы! 🏃🏻♀️💥👟❤️💜
Подробно рассказали как легко набрать 150 баллов за 2 дня и участвовать в розыгрыше щедрых подарков в приложении Бегаешь как девчонка
Выбирай свой стиль:
🏃🏻♀️Вариант 1 (2 дня)
· День 1: 7,5 км
· День 2: 7,5 км
· Итого: 15 км = 150 баллов (чистым бегом)
🏃🏻♀️Вариант 2 (бег + подруги, 2 дня)
· День 1: 7 км
· День 2: 7 км
· Бег: 14 км = 140 баллов
· 2 подруги (10 баллов) = 150 баллов
🏃🏻♀️Вариант 3 (бег + подруги, 2 дня)
· День 1: 6 км
· День 2: 6 км
· Бег: 12 км = 120 баллов
· 6 подруг (30 баллов) = 150 баллов.
🏃🏻♀️Вариант 4 (великолепный)
· День 1: 0 км
· День 2: 0 км
· Бег: 0 км = 0 баллов
· 30 подруг (по 5 баллов каждая подруга) = 150 баллов.
Вызов в приложении — участвую!
🏃🏻♀️❤️💜👟
14 746
+6
18 клубов по всему миру! 😍 Это невероятно! Это потрясающе! Спасибо вам, бегаешь как девчонка! 💕
Спасибо каждой девушке кто выходит на пробежки и создает этот проект! Ждем всех девушек кто хочет бегать 🏃🏻♀️🩷
14 746
Ты можешь присоединиться прямо сейчас и начать свой беговой путь вместе с профессиональными тренерами — девушками, которые не просто любят бег, а разбираются в нём и помогут тебе в достижении любой цели! 🏃🏻♀️💪🩷💚
Поэтому добро пожаловать в нашу спортивную семью.
Добро пожаловать на онлайн-марафон тренировок от «Бегай как девчонка»!
Что вас ждёт:
– Программа тренировок вместе с чемпионками России и участницами Олимпийских игр по лёгкой атлетике. Секретные знания и личные наработки девушек. ⭐️
– Поддержка комьюнити. ❤️
– Медаль в приложении! 😍
– «Библия бега» — гайд, который останется с тобой на весь сезон. 🏃🏻♀️
Регистрация уже в приложении!
И конечно же супер новость! 💥
Те девчонки, кто не может скачать наше приложение на свой телефон, могут проходить курс в браузере.
Для этого надо пройти по ссылке https://app.run-like-girl.ru/
Зарегистрироваться, если еще не зарегистрированы в приложении
Перейти в раздел «События», открыть карточку курса «Тренируйся как девчонка» и проходить этот наикрутейший, профессиональный курс по бегу!
Ты слишком долго об этом думала! Теперь сделай это идеально, а мы будем рядом! 🏃🏻♀️❤️
14 746
Что в призах? 🤩
— 10 ооочень щедрых призовых сертификатов на спортивную форму и любимые места кроссовки от Sneakerbox! 💜
Sneakerbox. Сеть магазинов спортивной одежды и обуви ведущих мировых брендов, таких как Reebok, Lumberjack, DC Shoes, Adidas.
Где каждый найдет для себя оригинальную спортивную одежду, обувь и аксессуары для занятий различными видами спорта или комфортный повседневный образ.
Кроме самых активных девушек рейтинга (1, 2 и 3 места) мы разыграем ещё 7 сертификатов среди всех участниц, кто наберёт 150 баллов и выше.
Вот как их можно получить:
1 км пробежки = 10 баллов
Приглашённая подруга и её активность = 5 баллов (подробнее в приложении!)
*В челлендже участвуют только пробежкиПрисоединяйся к вызову прямо сейчас и почувствуй свою супер силу! 🏃🏻♀️👟🏆💕
14 746
+1
Самый спортивный вызов от Sneakerbox! Уже в приложении Бегаешь как девчонка 🏃🏻♀️🩷💜
С 17 по 23 августа в приложении «Бегаешь как девчонка» проходит спортивный челлендж. Не для галочки, не для рекордов, а для себя. Для того самого состояния внутри, когда ты — супер гёрл своих маленьких и больших побед.
🏃🏻♀️✨ Каждая пробежка приносит баллы. Чем больше баллов — тем ближе подарки от Sneakerbox и твоя личная победа!
Как участвовать?
⭐️ Скачай приложение «Бегаешь как девчонка»
⭐️ В разделе «События» увидишь вкладку «Челлендж» — нажимай «Участвую», и твои дальнейшие активности будут засчитаны.
⭐️ Бегай и приглашай подруг!
14 746
+8
Тренируйся как девчонка! 🏃🏻♀️💪🩷🩵
Всё, что вы хотели получить от бега — здесь
Мы знаем, как страшно сделать первый шаг в одиночестве. Как сложно бывает начать, совершенствоваться и как легко сдаться, когда никто не ждёт на финише.
Поэтому мы собрали команду чемпионок которые не отступят вас без результата и уверенности! ❤️ Здесь вы получите не только профессиональные знания и помощь от девушек, которые разбираются в беге, но и главное — живое вдохновение и видимый результат в беге.
Поэтому добро пожаловать в нашу спортивную семью.
Добро пожаловать на онлайн-марафон тренировок от «Бегашь как девчонка»!
Что вас ждёт:
– Программа тренировок вместе с чемпионками России и участницами Олимпийских игр по лёгкой атлетике. Секретные знания и личные наработки девушек.
– Поддержка коммьюнити.
– «Библия бега» — гайд, который останется с тобой на весь сезон.
Регистрация уже в приложении 🏃🏻♀️⭐️
Просто доверяй себе! Ты слишком долго об этом думала! Просто сделай это идеально!
14 746
Спасибо большое тренерскому составу за этот марафон!!!
Ни когда бы не подумала, что за пару месяцев смогу легко бегать 10 км, это круто!!!🔥🔥🔥
14 746
Девочки, тоже поделюсь! Начала бегать в мае, планировала пробежать 10км в лучшем случае за 1:15, а вышло намного лучше!!
И беговые тренировки марафона помогли в том числе!
14 746
+1
Доброе утро, девушки! Я хочу поделиться своим достижением и сказать спасибо организаторам марафона! Очень надеюсь, что он повторится, особенно зимой) а то я никогда зимой на улице не бегала, но очень хочу попробовать. После 2х недель тренировок я вписала в свою жизнь рекомендации по технике, тренировкам и результат реально на лицо. Весной на забег.рф 5 км за 30.17, а вчера на темных ночах 28.12🙈 на изиках😄 и это во время месячных! Мою гордость за себя не передать словами! Спасибо большое. Нет, спасибо ОГРОМНОЕ за ваш труд 🩷
14 746
Не пропусти самый спортивный челлендж этого лета! 🏃🏻♀️👟💕
Уже 17 августа в приложении «Бегаешь как девчонка» появится новый вызов! 7 дней! Потрясающие подарки! И то самое чувство: «Я это сделала! Я могу! Я счастлива!» 🩷
Заранее скачивай «Бегаешь как девчонка», попробуй на ближайшей прогулке или пробежке — и уже в этот понедельник прими свой спортивный вызов!
🪽Скачать приложение
🪽Скачать приложение для android
14 746
Следующий город открытия клуба «Бегаешь как девчонка» — Новосибирск! 🏃🏻♀️💕🎉
14 746
+5
Топ-5 базовых движений, для всех кто бегает:
🔗 Широкая смена ног 25 раз
🔗 Подъем бедра из выпада 15+15 раз
🔗 Приседания 20 раз
🔗 Быстрая смена ног 30 раз
🔗 Подъем бедра 25 раз
Упражнения выполняются после разминки и суставной гимнастики как отдельная тренировка или вместе с вашей пробежкой
🏃🏻♀️Как тренировка - 3 серии
🏃🏼♀️С пробежкой - 1 серия
14 746
+8🪽RUN. GIRLS. FLY.🪽
Мы запускаем самый красивый онлайн-забег этого лета — «Бегаешь как девчонка. RUN. GIRLS. FLY.» 🏃🏻♀️🩷🩵
«Когда я бегу, я чувствую свои крылья».
🩷 Выбирай свою дистанцию:
1 | 3 | 5 или 10 км
🪽 Беги или пройди выбранную дистанцию в своем городе в любой день с 22 по 31 августа.
🏃🏻♀️ После финиша отправь нам скриншот своей пробежки или прогулки из любого приложения-трекера.
После забега тебя будет ждать бокс участницы в который входит:
🏃🏻♀️🪽 Медаль финишера!!!
✨ Лимитированные носки для бега «Бегаешь как девчонка»
🏃🏻♀️ «Библия бега» — полный гайд о беге от чемпионок России по легкой атлетике.
🩷 Поддержка тренеров и самого сильного и прекрасного комьюнити.
Пусть этот забег станет еще одним летом для тебя!
When I run, I can feel my wings. 🏃🏻♀️🪽🩷
Регистрация уже на сайте begaeshkakdevchonka.ru/augustrun
14 746
мы не планируем прощаться с летом…🌸
🪽🏃🏻♀️🩷🫠😮💨
регистрация на самый красивый забег открывается — завтра!
14 746
+8
Пусть август станет месяцем, о котором ты будешь вспоминать с улыбкой и думать: «Да, именно тогда я это сделала, у меня получилось!» 💪💫🏃🏻♀️💥
Новая цель в приложении «Бегаешь как девчонка»
1️⃣ Скачайте приложение Бегаешь как девчонка
2️⃣ Выберите цель в разделе «Тренировки» → вкладка «Задать цель тренировок на август».
3️⃣ Поставьте её самостоятельно или доверьте приложению — оно подберёт идеальный вариант под ваш уровень.
Важно:
🏃🏻♀️Цель может быть абсолютно любой.
🏃🏻♀️Цель можно изменять на протяжении всего месяца: увеличивать или уменьшать.
🏃🏻♀️Цель можно поставить только в километрах для бега или в шагах для прогулки.
🏃🏻♀️Участвовать могут все девушки независимо от их физической подготовки.
Ты — та самая девчонка, которая может всё! 💫
