Бегаешь как девчонка
Open in Telegram
Открываем бег заново и стремимся не к результату, а к состоянию внутри. С нами бег – это легко! ► Всё самое интересное https://taplink.cc/begaesh.kak.devchonka Регистрация в РНК. Номер заявления на портале "Госуслуг": 7093076118
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Бегаешь как девчонка
Channel Бегаешь как девчонка (@begaeshkakdevchonka) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 743 subscribers, ranking 1 452 in the Healthy Lifestyle category and 44 368 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 743 subscribers.
According to the latest data from 07 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 574 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 22.19%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 11.18% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 3 272 views. Within the first day, a publication typically gains 1 648 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 71.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as дистанция, забег, бедро, barn, clean.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Открываем бег заново и стремимся не к результату, а к состоянию внутри. С нами бег – это легко!
► Всё самое интересное https://taplink.cc/begaesh.kak.devchonka
Регистрация в РНК. Номер заявления на портале "Госуслуг": 7093076118”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
14 743
Subscribers
-324 hours
-587 days
+57430 days
Posts Archive
14 743
Поздравляем победительниц вызова SNEAKERBOX 🏃🏻♀️
⭐️ 10 призовых сертификатов на спортивную форму и любимые кроссовки от Sneakerbox! ⭐️
Девушки, поздравляем вас!🎉
1. Юля - 6475 б
2. Ксения - 6315 б
3. Татьяна - 5090 б
4. Алина - 1080 б
5. Анастасия - 550 б
6. Елена - 370 б
7. Галина - 280 б
8. Ксения - 260 б
9. Дарья - 150 б
10. Саянэ - 150 б
*В ближайшее время мы свяжемся с вами для награждения, письмо придёт вам на почту
Спасибо за участие и ваши победы, вы вдохновляете ❤️
Вызовы в приложении — скачать и участвовать! 🏃🏻♀️
14 743
«Когда я бегу, я чувствую свои крылья» 🏃🏻♀️🪽
И абсолютно неважно, сколько километров вы пробежите, где и когда! Важна только ваша смелость, а также наша бесконечная поддержка и вера в вас — и в тысячи девчонок, которые бегают, исполняют свои мечты и помогают друг другу! ❤️
1 км — это уже пробежка! Это много! 10 км — это реально! Просто прогуляться — это огромный шаг и победа! 3 км — это кайф! Выбирай то, что важно для тебя именно сейчас, и будь с нами!
Самый красивый онлайн-забег этого лета — «Бегаешь как девчонка. RUN. GIRLS. FLY.» 🏃🏻♀️🩷🩵
🩷 Выбирай свою дистанцию
🪽 Беги или пройди выбранную дистанцию в своем городе в любой день с 22 по 31 августа.
🏃🏻♀️ После финиша отправь нам скриншот своей пробежки или прогулки из любого приложения-трекера.
После забега тебя будет ждать бокс участницы, в который входит:
🏃🏻♀️🪽 Медаль финишера, двусторонняя, выполненная из металла, с атласной лентой и надписью «Бегаю как девчонка» с одной стороны и When I run, I can feel my wings — с другой.
✨ Лимитированные носки для бега «Бегаешь как девчонка»
🏃🏻♀️ «Библия бега» — гайд о беге в электронном виде от чемпионок России по лёгкой атлетике.
🩷 Поддержка тренеров и самого большого и прекрасного комьюнити.
Регистрация на сайте https://begaeshkakdevchonka.ru/augustrun
Ждём каждую девушку! Ждём тебя! Присоединяйся!
14 743
+4
Вы невероятные! И вы так близки к новому рекорду частниц челленджа! Сделаем это вместе! Ещё целых два дня, крутые призы и ваши личные победы! 🏃🏻♀️💥👟❤️💜
Подробно рассказали как легко набрать 150 баллов за 2 дня и участвовать в розыгрыше щедрых подарков в приложении Бегаешь как девчонка
Выбирай свой стиль:
🏃🏻♀️Вариант 1 (2 дня)
· День 1: 7,5 км
· День 2: 7,5 км
· Итого: 15 км = 150 баллов (чистым бегом)
🏃🏻♀️Вариант 2 (бег + подруги, 2 дня)
· День 1: 7 км
· День 2: 7 км
· Бег: 14 км = 140 баллов
· 2 подруги (10 баллов) = 150 баллов
🏃🏻♀️Вариант 3 (бег + подруги, 2 дня)
· День 1: 6 км
· День 2: 6 км
· Бег: 12 км = 120 баллов
· 6 подруг (30 баллов) = 150 баллов.
🏃🏻♀️Вариант 4 (великолепный)
· День 1: 0 км
· День 2: 0 км
· Бег: 0 км = 0 баллов
· 30 подруг (по 5 баллов каждая подруга) = 150 баллов.
Вызов в приложении — участвую!
🏃🏻♀️❤️💜👟
14 743
+6
18 клубов по всему миру! 😍 Это невероятно! Это потрясающе! Спасибо вам, бегаешь как девчонка! 💕
Спасибо каждой девушке кто выходит на пробежки и создает этот проект! Ждем всех девушек кто хочет бегать 🏃🏻♀️🩷
14 743
Ты можешь присоединиться прямо сейчас и начать свой беговой путь вместе с профессиональными тренерами — девушками, которые не просто любят бег, а разбираются в нём и помогут тебе в достижении любой цели! 🏃🏻♀️💪🩷💚
Поэтому добро пожаловать в нашу спортивную семью.
Добро пожаловать на онлайн-марафон тренировок от «Бегай как девчонка»!
Что вас ждёт:
– Программа тренировок вместе с чемпионками России и участницами Олимпийских игр по лёгкой атлетике. Секретные знания и личные наработки девушек. ⭐️
– Поддержка комьюнити. ❤️
– Медаль в приложении! 😍
– «Библия бега» — гайд, который останется с тобой на весь сезон. 🏃🏻♀️
Регистрация уже в приложении!
И конечно же супер новость! 💥
Те девчонки, кто не может скачать наше приложение на свой телефон, могут проходить курс в браузере.
Для этого надо пройти по ссылке https://app.run-like-girl.ru/
Зарегистрироваться, если еще не зарегистрированы в приложении
Перейти в раздел «События», открыть карточку курса «Тренируйся как девчонка» и проходить этот наикрутейший, профессиональный курс по бегу!
Ты слишком долго об этом думала! Теперь сделай это идеально, а мы будем рядом! 🏃🏻♀️❤️
14 743
Что в призах? 🤩
— 10 ооочень щедрых призовых сертификатов на спортивную форму и любимые места кроссовки от Sneakerbox! 💜
Sneakerbox. Сеть магазинов спортивной одежды и обуви ведущих мировых брендов, таких как Reebok, Lumberjack, DC Shoes, Adidas.
Где каждый найдет для себя оригинальную спортивную одежду, обувь и аксессуары для занятий различными видами спорта или комфортный повседневный образ.
Кроме самых активных девушек рейтинга (1, 2 и 3 места) мы разыграем ещё 7 сертификатов среди всех участниц, кто наберёт 150 баллов и выше.
Вот как их можно получить:
1 км пробежки = 10 баллов
Приглашённая подруга и её активность = 5 баллов (подробнее в приложении!)
*В челлендже участвуют только пробежкиПрисоединяйся к вызову прямо сейчас и почувствуй свою супер силу! 🏃🏻♀️👟🏆💕
14 743
+1
Самый спортивный вызов от Sneakerbox! Уже в приложении Бегаешь как девчонка 🏃🏻♀️🩷💜
С 17 по 23 августа в приложении «Бегаешь как девчонка» проходит спортивный челлендж. Не для галочки, не для рекордов, а для себя. Для того самого состояния внутри, когда ты — супер гёрл своих маленьких и больших побед.
🏃🏻♀️✨ Каждая пробежка приносит баллы. Чем больше баллов — тем ближе подарки от Sneakerbox и твоя личная победа!
Как участвовать?
⭐️ Скачай приложение «Бегаешь как девчонка»
⭐️ В разделе «События» увидишь вкладку «Челлендж» — нажимай «Участвую», и твои дальнейшие активности будут засчитаны.
⭐️ Бегай и приглашай подруг!
14 743
+8
Тренируйся как девчонка! 🏃🏻♀️💪🩷🩵
Всё, что вы хотели получить от бега — здесь
Мы знаем, как страшно сделать первый шаг в одиночестве. Как сложно бывает начать, совершенствоваться и как легко сдаться, когда никто не ждёт на финише.
Поэтому мы собрали команду чемпионок которые не отступят вас без результата и уверенности! ❤️ Здесь вы получите не только профессиональные знания и помощь от девушек, которые разбираются в беге, но и главное — живое вдохновение и видимый результат в беге.
Поэтому добро пожаловать в нашу спортивную семью.
Добро пожаловать на онлайн-марафон тренировок от «Бегашь как девчонка»!
Что вас ждёт:
– Программа тренировок вместе с чемпионками России и участницами Олимпийских игр по лёгкой атлетике. Секретные знания и личные наработки девушек.
– Поддержка коммьюнити.
– «Библия бега» — гайд, который останется с тобой на весь сезон.
Регистрация уже в приложении 🏃🏻♀️⭐️
Просто доверяй себе! Ты слишком долго об этом думала! Просто сделай это идеально!
14 743
Спасибо большое тренерскому составу за этот марафон!!!
Ни когда бы не подумала, что за пару месяцев смогу легко бегать 10 км, это круто!!!🔥🔥🔥
14 743
Девочки, тоже поделюсь! Начала бегать в мае, планировала пробежать 10км в лучшем случае за 1:15, а вышло намного лучше!!
И беговые тренировки марафона помогли в том числе!
14 743
+1
Доброе утро, девушки! Я хочу поделиться своим достижением и сказать спасибо организаторам марафона! Очень надеюсь, что он повторится, особенно зимой) а то я никогда зимой на улице не бегала, но очень хочу попробовать. После 2х недель тренировок я вписала в свою жизнь рекомендации по технике, тренировкам и результат реально на лицо. Весной на забег.рф 5 км за 30.17, а вчера на темных ночах 28.12🙈 на изиках😄 и это во время месячных! Мою гордость за себя не передать словами! Спасибо большое. Нет, спасибо ОГРОМНОЕ за ваш труд 🩷
14 743
Не пропусти самый спортивный челлендж этого лета! 🏃🏻♀️👟💕
Уже 17 августа в приложении «Бегаешь как девчонка» появится новый вызов! 7 дней! Потрясающие подарки! И то самое чувство: «Я это сделала! Я могу! Я счастлива!» 🩷
Заранее скачивай «Бегаешь как девчонка», попробуй на ближайшей прогулке или пробежке — и уже в этот понедельник прими свой спортивный вызов!
🪽Скачать приложение
🪽Скачать приложение для android
14 743
Следующий город открытия клуба «Бегаешь как девчонка» — Новосибирск! 🏃🏻♀️💕🎉
14 743
+5
Топ-5 базовых движений, для всех кто бегает:
🔗 Широкая смена ног 25 раз
🔗 Подъем бедра из выпада 15+15 раз
🔗 Приседания 20 раз
🔗 Быстрая смена ног 30 раз
🔗 Подъем бедра 25 раз
Упражнения выполняются после разминки и суставной гимнастики как отдельная тренировка или вместе с вашей пробежкой
🏃🏻♀️Как тренировка - 3 серии
🏃🏼♀️С пробежкой - 1 серия
14 743
+8🪽RUN. GIRLS. FLY.🪽
Мы запускаем самый красивый онлайн-забег этого лета — «Бегаешь как девчонка. RUN. GIRLS. FLY.» 🏃🏻♀️🩷🩵
«Когда я бегу, я чувствую свои крылья».
🩷 Выбирай свою дистанцию:
1 | 3 | 5 или 10 км
🪽 Беги или пройди выбранную дистанцию в своем городе в любой день с 22 по 31 августа.
🏃🏻♀️ После финиша отправь нам скриншот своей пробежки или прогулки из любого приложения-трекера.
После забега тебя будет ждать бокс участницы в который входит:
🏃🏻♀️🪽 Медаль финишера!!!
✨ Лимитированные носки для бега «Бегаешь как девчонка»
🏃🏻♀️ «Библия бега» — полный гайд о беге от чемпионок России по легкой атлетике.
🩷 Поддержка тренеров и самого сильного и прекрасного комьюнити.
Пусть этот забег станет еще одним летом для тебя!
When I run, I can feel my wings. 🏃🏻♀️🪽🩷
Регистрация уже на сайте begaeshkakdevchonka.ru/augustrun
14 743
мы не планируем прощаться с летом…🌸
🪽🏃🏻♀️🩷🫠😮💨
регистрация на самый красивый забег открывается — завтра!
