🍎 روانشناس من 🍏
Открыть в Telegram
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی #رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی #پژوهشگر #روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching
Больше602
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-230 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+3
в 1 каналах
июнь '26
+3
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+1
в 1 каналах
Get PRO
март '260
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+8
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+8
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+18
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+4
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+11
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+11
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+14
в 3 каналах
Get PRO
июнь '25
+12
в 3 каналах
Get PRO
май '25
+16
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+21
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+23
в 2 каналах
Get PRO
февраль '25
+29
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+13
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+20
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+21
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+25
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+21
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+19
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+13
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+9
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+13
в 3 каналах
Get PRO
апрель '24
+20
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+18
в 2 каналах
Get PRO
февраль '24
+24
в 2 каналах
Get PRO
январь '24
+12
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '23
+13
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+13
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+24
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+17
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+13
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+16
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+13
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
январь '220
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+11 231
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+20
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+30
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+23
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+20
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+586
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +2 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +1 |
Посты канала
🍎 نیاز به استقلال
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
در طرحوارهدرمانی، اگر نیازهای مربوط به خودگردانی و عملکرد مستقل
(Autonomy and Performance)
در دوران کودکی بهخوبی برآورده نشوند، معمولاً چند طرحواره از حوزه «خودگردانی و عملکرد مختل» شکل میگیرند.
این طرحوارهها عبارتاند از:
۱. وابستگی / بیکفایتی (Dependence/Incompetence)
فرد احساس میکند بدون کمک دیگران قادر به انجام مسئولیتهای روزمره نیست.
اعتماد کمی به تواناییهای خود دارد و مدام از دیگران کمک میخواهد.
۲. آسیبپذیری نسبت به ضرر یا بیماری (Vulnerability to Harm or Illness)
باور دارد هر لحظه ممکن است اتفاق وحشتناکی مانند بیماری، تصادف، ورشکستگی یا فاجعهای رخ دهد.
معمولاً اضطراب و نگرانی زیادی را تجربه میکند.
۳. گرفتار / خودتحولنیافته (Enmeshment/Undeveloped Self)
هویت فرد بیش از حد با والدین یا فرد مهم دیگری در هم تنیده است.
در تصمیمگیری مستقل، شناخت خواستههای شخصی و جدا شدن از دیگران مشکل دارد.
۴. شکست (Failure)
باور دارد نسبت به دیگران ناتوان، کمهوش یا محکوم به شکست است.
ممکن است از موقعیتهای رقابتی یا چالشبرانگیز اجتناب کند.
🍎چرا این طرحوارهها شکل میگیرند؟
معمولاً زمانی که کودک:
بیش از حد حمایت یا کنترل میشود.
فرصت تجربه استقلال و اشتباه کردن را ندارد.
مدام تحقیر یا با دیگران مقایسه میشود.
والدین به او القا میکنند که دنیا بسیار خطرناک است.
اجازه شکلگیری هویت مستقل را پیدا نمیکند.
در این شرایط، نیاز طبیعی کودک به استقلال و احساس توانمندی ارضا نمیشود و این طرحوارهها به تدریج شکل میگیرند.
البته ممکن است آسیب به استقلال، بسته به نوع تجربههای دوران کودکی، به شکل غیرمستقیم زمینهساز برخی طرحوارههای دیگر نیز بشود، اما چهار طرحواره بالا به طور مستقیم با نیاز به خودگردانی و استقلال در مدل طرحوارهدرمانی مرتبط هستند.
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر_تحلیلی
0901 90 959 90
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی
#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#رفتاردرمانی_دیالکتیک
#DBT
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
https://t.me/psycho_Coaching
| 2 | 🍎 یکی از نگرانی های مراجعان در رابطه با مصرف دارو، " آیا داروهای روانپزشکی لاعث افزایش وزن می شوند ؟ "
جواب کوتاه برخی از داروها بله ، برخی خیر.
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
داروهای روانپزشکی میتوانند بر وزن اثر بگذارند، اما همه آنها باعث چاقی نمیشوند. میزان این اثر به نوع دارو، دوز، مدت مصرف و ویژگیهای فردی بستگی دارد.
به طور کلی:
داروهای ضدافسردگی: برخی مانند Mirtazapine و گاهی Paroxetine بیشتر با افزایش وزن همراه هستند، در حالی که Fluoxetine یا Bupropion معمولاً کمتر باعث افزایش وزن میشوند و حتی ممکن است در بعضی افراد کاهش وزن ایجاد کنند.
داروهای ضدروانپریشی: داروهایی مانند Olanzapine و Clozapine بیشترین احتمال افزایش وزن را دارند، در حالی که Aripiprazole و Ziprasidone معمولاً اثر کمتری دارند.
داروهای تثبیتکننده خلق: برخی مانند Lithium و Valproate نیز میتوانند باعث افزایش وزن شوند.
چرا این داروها باعث چاقی میشوند؟
افزایش اشتها و میل به غذا، بهویژه شیرینی و کربوهیدرات
کاهش احساس سیری
کاهش فعالیت به دلیل خوابآلودگی
تغییر در سوختوساز بدن و حساسیت به انسولین
آیا همه افراد چاق میشوند؟
خیر. بعضی افراد هیچ تغییری در وزن ندارند، بعضی چند کیلو اضافه میکنند و برخی بیشتر. همچنین تغییر سبک زندگی (رژیم غذایی، ورزش و خواب کافی) میتواند این اثر را تا حدی کاهش دهد.
نکته مهم: اگر بعد از شروع یک داروی روانپزشکی متوجه افزایش وزن شدید، بدون مشورت پزشک دارو را قطع نکنید. در بسیاری از موارد میتوان با تغییر دوز، تعویض دارو یا برنامه کنترل وزن، این مشکل را مدیریت کرد.
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی
#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#رفتاردرمانی_دیالکتیک
#DBT
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
https://t.me/psycho_Coaching | 243 |
| 3 |  در سال ۲۰۱۴، گروهی از روانشناسان متوجه نکتهای نگرانکننده شدند.
همان افرادی که به دوستانشان توصیههایی آرام، دقیق و حتی ظریف میدادند، وقتی نوبت به زندگی خودشان میرسید، آشفته و واکنشی عمل میکردند.
اینها آدمهای کمتجربهای نبودند.
مشاوران، بنیانگذاران، درمانگران و مدیران ارشد بودند؛
کسانی که دیگران بابت توانایی فکر کردنِ شفاف تحت فشار ، به آنها پول میدادند.
یکی از مدیران حاضر در پژوهش، به بازسازی کامل چندین بخش سازمانی کمک کرده بود.
اما وقتی از او خواسته شد دربارهٔ تصمیم شغلیِ خودش استدلال کند، تفکرش به فوریت، اضطراب و قضاوتِ سختگیرانه نسبت به خود فروپاشید.
پژوهشگران این پدیده را «پارادوکس سلیمان» نامیدند.
پارادوکس سلیمان برگرفته از حضرت سلیمانه.کسی که در اوج دانش و خرد و راهنمایی کردن دیگران،نتوانست زندگی خود را آنگونه که باید مدیریت کند.
مکانیسم این پدیده هوش نبود.
مسئله «نزدیکی» بود.
وقتی مشکل متعلق به خودِ توست، دستگاه عصبی مدارهای تهدید را فعال میکند.
هویت درگیر میشود.
از دست دادن، شخصی به نظر میرسد.
و مغز میدان دیدش را تنگ میکند.
اما وقتی مشکل متعلق به شخص دیگری است، فاصله باعث شفافیت میشود.
استدلال آهستهتر، گستردهتر و دقیقتر میشود.
همان ذهن.
فاصلهای متفاوت.
روشنگرترین بخش این پژوهش تشخیص مشکل نبود، بلکه وارونهسازی آن بود.
وقتی شرکتکنندگان به خودشان در سومشخص ارجاع میدادند — انگار که در حال نصیحت یک دوست هستند — کیفیت استدلالشان بلافاصله بهتر میشد.
چیزی تازه اضافه نشد.
چیزی تعمیر نشد.
فاصله بازگردانده شد.
تو هرگز در دیدن راهحلها بد نبودهای.
فقط بیش از حد به بومِ نقاشی نزدیک ایستاده بودی.
تا به حال فکر کردهای وقتی آنقدر عقب بروی که بتوانی کل تابلو را ببینی، چه چیزهایی نمایان میشود؟
🍎🌱
#حقیقت#راز #خودآگاهی #خودشناسی
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی
#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#رفتاردرمانی_دیالکتیک
#DBT
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
https://t.me/psycho_Coaching | 152 |
| 4 | 🍎 منطق طرحواره درمانی:
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
منطق اصلی طرحوارهدرمانی این است که بسیاری از مشکلات روانشناختی بزرگسالی، ریشه در طرحوارههای ناسازگار اولیه دارند؛ یعنی الگوهای عمیق و پایداری از باورها، احساسات و خاطرات که در کودکی و نوجوانی، در اثر برآورده نشدن نیازهای اساسی هیجانی شکل گرفتهاند.
به زبان ساده، منطق طرحوارهدرمانی این است:
۱. همه انسانها نیازهای هیجانی اساسی دارند؛ مانند امنیت، عشق، پذیرش، استقلال، آزادی در بیان احساسات و داشتن مرزهای سالم.
۲. اگر این نیازها بهطور مداوم برآورده نشوند (مثلاً به دلیل طرد شدن، انتقاد شدید، بیثباتی خانواده یا سوءرفتار)، ذهن برای سازگاری، طرحوارههایی میسازد؛ مثل:
«دوستداشتنی نیستم.»
«همیشه رها خواهم شد.»
«به کسی نمیشود اعتماد کرد.»
۳. این طرحوارهها در بزرگسالی فعال میشوند و باعث میشوند فرد موقعیتهای جدید را از دریچه همان باورهای قدیمی ببیند؛ حتی اگر واقعیت متفاوت باشد.
۴. افراد معمولاً برای کنار آمدن با این طرحوارهها از سه سبک مقابله استفاده میکنند:
تسلیم (مطابق طرحواره رفتار میکنند.)
اجتناب (از موقعیتهای دردناک فرار میکنند.)
جبران افراطی (برخلاف طرحواره، اما به شکلی افراطی رفتار میکنند.)
۵. هدف درمان فقط تغییر افکار نیست؛ بلکه کمک به فرد برای:
شناخت طرحوارههایش،
تجربه و پردازش هیجانهای قدیمی،
ارضای سالم نیازهای هیجانی،
و جایگزین کردن الگوهای سالمتر در زندگی است.
به همین دلیل، طرحوارهدرمانی علاوه بر تکنیکهای شناختی، از روشهای هیجانی (مثل تصویرسازی ذهنی و گفتوگوی صندلیها) و رابطه درمانی نیز استفاده میکند تا تغییری عمیقتر از صرفاً «مثبت فکر کردن» ایجاد شود.
به طور خلاصه، منطق طرحوارهدرمانی این جمله است:
> مشکلات امروز، اغلب ادامهٔ راهحلهای دوران کودکی هستند؛ درمان، کمک میکند نیازهای برآوردهنشده گذشته شناخته شوند و شیوههای سالمتری برای زندگی در زمان حال شکل بگیرند.
🍎🌱🍎
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی
#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#رفتاردرمانی_دیالکتیک
#DBT
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
https://t.me/psycho_Coaching | 60 |
| 5 | 🍎بلوغ عاطفی یعنی توانایی مدیریت احساسات، برقراری روابط سالم و واکنش پخته به اتفاقات زندگی. این نوع بلوغ الزاماً به سن ربطی ندارد؛ ممکن است فردی ۲۰ ساله از نظر عاطفی بالغتر از فردی ۵۰ ساله باشد.
#بلوغ_عاطفی
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
🍎نشانههای بلوغ عاطفی عبارتاند از:
مسئولیت احساسات و رفتارهای خود را میپذیرد و دیگران را مقصر همهچیز نمیداند.
میتواند خشم، ناراحتی و اضطراب را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران مدیریت کند.
انتقاد را میشنود و بدون واکنش شدید درباره آن فکر میکند.
همدلی دارد و میتواند احساسات دیگران را درک کند.
در رابطهها مرزهای سالم تعیین میکند و به مرزهای دیگران احترام میگذارد.
برای حل اختلاف گفتوگو میکند، نه قهر، تهدید یا دستکاری.
تصمیمهایش را صرفاً بر اساس هیجان لحظهای نمیگیرد.
میتواند اشتباه خود را بپذیرد و عذرخواهی کند.
در مقابل، ناپختگی عاطفی ممکن است با رفتارهایی مثل سرزنش دائمی دیگران، ناتوانی در کنترل خشم، وابستگی شدید، حسادت افراطی، قهرهای طولانی، یا فرار از مسئولیت دیده شود.
🌱نکته مهم این است که بلوغ عاطفی یک ویژگی ثابت نیست، بلکه مهارتی است که با خودآگاهی، تجربه، بازخورد گرفتن، و گاهی رواندرمانی قابل رشد است. بسیاری از افراد در برخی زمینهها بالغ هستند و در برخی دیگر هنوز جای رشد دارند.
🍎☤⛨ روانپژوهشگران ⛨☤🍎
مطالب علمی و کاربردی #روانشناسی
نسل سوم روانشناسان و مشاوران ایران
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
09019095990
https://t.me/third_generation
#روانپژوهشگران
#روان_حامی
#نسل_سوم | 41 |
| 6 | 🍎 کارگاه کمالگرایی مربوط به حدود ۱۵ سال پیش که هم چنان مورد استقبال همراهان قرار می گیرد 😃👇👇
https://t.me/radio_derakhtesib | 75 |
| 7 | 🍎🖊منظور از پذیرش در رابطه چیست؟
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانگر_تحلیلی
وقتی در رابطه از پذیرش صحبت میکنیم، منظور تحمل کردن نیست. پذیرش یک انتخاب فعال و آگاهانه است، نه یک واکنش انفعالی. پذیرش یعنی بتوانم تو را همانطور که هستی ببینم، نه آنطور که امیدوارم روزی تغییر کنی.
خیلی وقتها آدمها وارد رابطه میشوند با این تصور که بعدا طرف مقابل عوض میشود؛ کمحرفتر میشود، مسئولیتپذیرتر میشود، کمتر خشمگین میشود یا بیشتر توجه میکند. اما واقعیت این است که ما نمیتوانیم دیگری را وادار به تغییر کنیم. داشتن چنین انتظاری، در واقع انکار واقعیت وجودی طرف مقابل است.
تحقیقات نشان میدهد که تفاوت اساسی بین تحمل و پذیرش وجود دارد:
· تحمل (Tolerance) یعنی تحمل کردنِ اجباری یک رفتار یا ویژگی که معمولاً با قضاوت درونی همراه است. کسی که تحمل میکند، در واقع در مرز قرار دارد، نه اینجا و نه آنجا، و ممکن است در درون خود در حال مقاومت، اجتناب یا طرد خاموش دیگری باشد.
· پذیرش (Acceptance) اما از جایگاه تعلق و احترام عمیق میآید. پذیرش به این معناست که ما قضاوت را کنار میگذاریم و به جای تلاش برای فرار یا تغییر، به سمت دیگری حرکت میکنیم، با او ارتباط برقرار میکنیم و او را به عنوان یک انسان ارزشمند میبینیم.
برای همین، رابطه سالم جایی بین دو انتخاب شکل میگیرد: یا طرف مقابل را با واقعیت وجودش میپذیری، یا تصمیم میگیری این رابطه برای تو مناسب نیست.
این دوگانگی در روانشناسی تحت عنوان "عشق واقعبینانه" شناخته میشود. از دیدگاه کارل راجرز، روانشناس مشهور، اساس یک رابطه سالم "توجه مثبت بیقید و شرط" (Unconditional Positive Regard) است؛ به این معنی که شما فرد را در تمامیت وجودیاش - نه فقط بخشهایی که دوست دارید - بپذیرید. اگر متوجه شدید که مدام در حال "تحمل کردن" ویژگیهای بنیادین شخصیتی طرف مقابل هستید، در واقع خودتان را فریب میدهید و اجازه نمیدهید که او واقعاً خودش باشد که این امر در نهایت منجر به رنجش، خشم و فاصله عاطفی میشود.
پذیرش یعنی:
«میتوانم تو را همانطور که هستی ببینم و تصمیم بگیرم چقدر و چگونه در کنار تو باشم.»
📚 منابع علمی
1. Wienand, P. (2020). Power Tool: Acceptance vs. Tolerance. International Coach Academy. [لینک]
· این منبع تفاوت بنیادین بین "تحمل" (که با قضاوت و اجتناب همراه است) و "پذیرش" (که همراه با ارتباط، اعتماد و عدم قضاوت است) را توضیح میدهد.
2. Harville, H., & Helen, H. (2021). Your Partner Is Not You! [لینک]
· این منبع بر این نکته تأکید دارد که تلاش برای تغییر دادن یا "بهبود" بخشیدن به همسر، نفی کردن واقعیت وجودی اوست و باعث ایجاد دفاع و فاصله میشود.
3. Harvey, J. H., & Omarzu, J. (1999). Minding the Close Relationship. Cambridge University Press. [لینک]
· در نظریه "Minding" (ذهنآگاهی در رابطه)، پذیرش به عنوان یکی از ارکان اصلی یک رابطه پایدار و رضایتبخش معرفی شده است.
4. Rogers, C. R. (1957). The necessary and sufficient conditions of therapeutic personality change. Journal of Consulting Psychology.
· (ارجاع داده شده در منابع PositivePsychology.com) منبع اصلی مفهوم "توجه مثبت بیقید و شرط" که میگوید برای رشد یک رابطه (یا فرد)، باید فرد را بدون قید و شرط بپذیریم.
مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی
#روانشناس_بالینی
#طرحواره_درمانی
#رفتاردرمانی_دیالکتیک
#DBT
#روانکاوی
#پژوهشگر
#روانپژوهشگر
#بامن_حرف_بزن
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
تلگرام:
https://t.me/psycho_Coaching
آدرس بله :
https://t.me/psycho_Coaching | 328 |
| 8 |  سلام
بعد از مدتها داریم بر میگردیم به فضای اینستاگرام
امیدوارم شماهم سلامت باشید و مارا همراهی کنید
https://www.instagram.com/mahdavi_psychologist?igsh=MWw5aG9qOTV6ajdobg== | 590 |
| 9 | 🍎 باید یاد بگیریم که
احساسات را بیان کنیم، اما آنها را به سلاح تبدیل نکنیم.
چه بسيار سلاح ها و حرفها كه كه آدمها كشته اند.
.
نشر و اطلاع رسانی سلامت و روانشناسی تخصصی و عمومی
https://T.me/ravan_hami
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
09019095990 | 77 |
| 10 | 🍎🖊 این مطلب رو شدیدا پیشنهاد میکنم که زوجهای محترمی که با من جلسه دارند مطالعه کنند.
@psycho_Coaching
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانگر_تحلیلی
🍎در روابط صمیمانه، ابراز هیجانی و گفتوگو درباره تعارضات، برخلاف تصور رایج، نشانهای از آسیبپذیری یا نابسامانی نیست، بلکه نشانهای از امید به ترمیم و دلبستگی فعال به رابطه محسوب میشود.
تا زمانی که فردی در رابطه، از رنج و نارضایتی خود سخن میگوید، در واقع در سطحی از درگیری سازنده قرار دارد و تلاش میکند تا از طریق مذاکره عاطفی، مسیر ارتباطی را باز نگه دارد.
اما زمانی که الگوی درخواست-کنارهگیری (Demand-Withdrawal) به طور کامل جای خود را به سکوت مطلق بدهد، نباید این سکوت را به اشتباه نشانه آرامش یا پذیرش تعبیر کرد. پژوهشها نشان میدهند که کنارهگیری هیجانی و رفتار سکوتآمیز (Silent Treatment) پیشبینکننده قوی برای کاهش کیفیت رابطه و نارضایتی است .
این خاموشی، در واقع فعال شدن مکانیسمهای دفاعی برای مدیریت اضطراب و قطع ارتباط عاطفی (Emotional Cutoff) است؛ مفهومی که در نظریه سیستمهای خانواده بوئن (Bowen Family Systems Theory) به عنوان راهبردی برای کاهش تنشهای حلنشده تعریف شده است . فرد برای فرار از درد ناشی از ناامیدی مکرر و برای کاهش مواجهه با تعارضات لاینحل، به سمت انزوای عاطفی عقبنشینی میکند.
در واقع، سکوت در این مرحله به معنای پایان مبارزه نیست، بلکه به تعبیر پژوهشهای بالینی، پایان امید به تغییر است. تحقیقات نشان داده است که این الگو منجر به پریشانی هیجانی، کاهش عزت نفس و حتی افسردگی در فرد مقابل میشود . زمانی که رابطه دیگر محیطی ایمن برای خودابرازی (Self-Expression) نباشد، فرد برای محافظت از سلامت روان خود، ناگزیر درهای ارتباطی را میبندد؛ چرا که قطع ارتباط (Disengagement) به عنوان یک راهبرد محافظتی، تنها راه باقیمانده برای کاهش درد روانی است .
@psycho_Coaching
منابع علمی:
· Stringer, J., Levitt, H., Berman, J., & Mathews, S. (2010). A study of silent disengagement and distressing emotion in psychotherapy. Psychotherapy Research, 20(5), 495-510.
· Rosen, N. O., Dubé, J. P., Bosisio, M., & Bergeron, S. (2024). Demand-withdrawal communication patterns during sexual conflict. Journal of Sex Research.
· Keller, M. N., & Noone, R. J. (Eds.). (2020). Handbook of Bowen family systems theory and research methods. Routledge.
· Frontiers in Psychology. (2026). Systematic review of silent treatment in close relationships. Frontiers in Psychology, 16, 1659694.
· Psychology Today. (2022). Why the silent treatment is such a destructive form of passive-aggression.
مترجم و نشر
#محمدرضا_مهدوی
«کانال روانشناس من»
نکات روانپزشکی و روانشناسی
کانال محمدرضا مهدوی روانشناس بالینی
طرحواره درمانگر تحلیلی
🆔 شناسه بله:
https://ble.ir/psycho_Coaching
تلگرام
https://t.me/psycho_Coaching | 200 |
