🍎 روانشناس من 🍏

🍎 نیاز به استقلال #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی در طرحواره‌درمانی، اگر نیازهای مربوط به خودگردانی و عملکرد مستقل (Autonomy and Performance) در دوران کودکی به‌خوبی برآورده نشوند، معمولاً چند طرحواره از حوزه «خودگردانی و عملکرد مختل» شکل می‌گیرند. این طرحواره‌ها عبارت‌اند از: ۱. وابستگی / بی‌کفایتی (Dependence/Incompetence) فرد احساس می‌کند بدون کمک دیگران قادر به انجام مسئولیت‌های روزمره نیست. اعتماد کمی به توانایی‌های خود دارد و مدام از دیگران کمک می‌خواهد. ۲. آسیب‌پذیری نسبت به ضرر یا بیماری (Vulnerability to Harm or Illness) باور دارد هر لحظه ممکن است اتفاق وحشتناکی مانند بیماری، تصادف، ورشکستگی یا فاجعه‌ای رخ دهد. معمولاً اضطراب و نگرانی زیادی را تجربه می‌کند. ۳. گرفتار / خودتحول‌نیافته (Enmeshment/Undeveloped Self) هویت فرد بیش از حد با والدین یا فرد مهم دیگری در هم تنیده است. در تصمیم‌گیری مستقل، شناخت خواسته‌های شخصی و جدا شدن از دیگران مشکل دارد. ۴. شکست (Failure) باور دارد نسبت به دیگران ناتوان، کم‌هوش یا محکوم به شکست است. ممکن است از موقعیت‌های رقابتی یا چالش‌برانگیز اجتناب کند. 🍎چرا این طرحواره‌ها شکل می‌گیرند؟ معمولاً زمانی که کودک: بیش از حد حمایت یا کنترل می‌شود. فرصت تجربه استقلال و اشتباه کردن را ندارد. مدام تحقیر یا با دیگران مقایسه می‌شود. والدین به او القا می‌کنند که دنیا بسیار خطرناک است. اجازه شکل‌گیری هویت مستقل را پیدا نمی‌کند. در این شرایط، نیاز طبیعی کودک به استقلال و احساس توانمندی ارضا نمی‌شود و این طرحواره‌ها به تدریج شکل می‌گیرند. البته ممکن است آسیب به استقلال، بسته به نوع تجربه‌های دوران کودکی، به شکل غیرمستقیم زمینه‌ساز برخی طرحواره‌های دیگر نیز بشود، اما چهار طرحواره بالا به طور مستقیم با نیاز به خودگردانی و استقلال در مدل طرحواره‌درمانی مرتبط هستند. #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانگر_تحلیلی 0901 90 959 90 مطالب علمی و کاربردی در حوزه روانشناسی #روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانی #رفتاردرمانی_دیالکتیک #DBT #روانکاوی #پژوهشگر #روانپژوهشگر #بامن_حرف_بزن #محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی https://t.me/psycho_Coaching