Несоветчик о психологии

Вы пропустили мой вебинар про отношения Вернее пропустите, если не зарегистрируетесь и не придете на эфир сегодня в 18:00 мск (на прошлом похожем эфире разбирали очень горячие темы и многие до сих пор жалеют, что пропустили). Принять участие в бесплатном вебинаре Обсудим: ✳️ тип привязанности и его влияние на сценарии конфликтов в семье ✳️ как женщины становятся в семье теми, у кого одни обязанности, чтобы для других дом стал местом силы, еды и расслабления ✳️ почему наступает охлаждение в отношениях, пропадает близость, а разговоры крутятся только вокруг быта и детей ✳️ стоп-игра: какие сценарии необходимо перестать разыгрывать, чтобы в отношениях стало больше любви, страсти, свободы и радости (эти принципы позволяют мне поддерживать здоровые отношения с моим мужем уже 11 лет) Согласно исследованиям, тем, у кого хорошие взаимоотношения в паре, легче быть хорошими родителями. Дети растут в атмосфере безопасности, видят теплые отношения между родителями. Становятся более счастливыми по сравнению с семьями, где частые конфликты и мало близости. Проще переносят стресс, имеют более развитые социальные навыки. Легче справляются со своими эмоциями, лучше налаживают отношения с другими людьми и становятся в целом успешнее. Всех, кто хочет наладить отношения в паре, чтобы у ребенка не сформировались неподходящие нейронные связи (рассказывала про них в закрытом канале) и чтобы самой стать счастливее, жду сегодня на эфире. P.S. Считанные часы остаются до старта вебинара, успевайте

За что держаться и на кого полагаться, когда приходится жить в исторических событиях – обсуждаем в подкасте 👆 – Почему не получается справиться в одиночку – Как выдержать давление, которое на нас оказывает общество – Почему партнер все равно не дарит цветы, хотя вы и говорили ему об этом много раз – Какие опоры надо укреплять в себе для счастливой жизни Слушайте и пишите, какой из опор вам сейчас не хватает больше всего? Попасть на курс «Новая опора: уверенная и расслабленная», на который осталось всего 13% мест, можно во время бесплатного вебинара «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям» (самые лучшие условия и бонусы будут на эфире). Регистрируйтесь на вебинар, если не сделали этого раньше. Он пройдет 15 мая в 18:00 мск. Увидимся! Принять участие в вебинаре P.S. А вот здесь можно почитать истории тех, кто уже проходил курс «Опора на себя» (новый курс будет еще более сильный и результативный, тк мы будем работать сразу с 4 сферами жизни: деньги, уверенность, тело, отношения).

Эти карты не предсказывают будущего, но помогают находить ответ на свой запрос Речь про метафорические карты. Вы пробовали работать с ними? Если да, напишите в комментариях. Сегодня расскажу про эти карты, дам пару упражнений для самостоятельной работы и несколько карт оставлю под постом (только не открывайте комментарии, пока не прочитаете этот текст!) [А в закрытом канале сегодня до 21:00 вы бесплатно можете получить индивидуальную карту на ваш запрос, не пропустите] Метафорические карты – это карточки с изображениями, которые каждый человек может интерпретировать по-своему. Для одного парящая птица – это символ свободы, для другого – страх высоты. Глядя на картинку, каждый видит что-то своё. И в процессе интерпретации человек может самостоятельно обнаружить суть своей проблемы и приблизиться к её решению. Видов карт очень много. Про внутреннее состояние, ресурс, абстрактные, детские (в закрытом канале, например, я выдаю карты из своей колоды про отношения с партнером). Можно приобрести на любом маркетплейсе. Если планируете с ними работать в первый раз, то советую выбирать с четкой картинкой, не абстрактные. Инструкция по работе с картами: 1. Сформулируйте запрос на тему вашего состояния 2. Откройте комментарии к этому посту и выберите одну из трех карт 3. Внимательно рассмотрите её и ответьте на вопросы: что чувствуете, глядя на карту, что она для вас значит, видите ли вы на ней себя, как эта карта относится к вашему запросу. И напишите ваш запрос и размышления в комментариях. А теперь несколько упражнений для самостоятельной работы. 1. Карта дня Возьмите из колоды любую карту, рассмотрите её и ответьте на вопросы. На что мне сегодня важно обратить внимание? На чем держать фокус? Что важно сделать? Чего, наоборот, не хватает? Это не гадание. Но техника помогает осознать, что происходит с вами прямо сегодня. 2. Колесо баланса Вытяните из колоды 6 карт на каждую из сфер: семья, отношения, здоровье, отдых, финансы, увлечения. И проанализируйте, о чем вам говорит каждая карта по всем сферам. Мозг сам выдает ассоциации и вы сможете понять про себя то, о чем не задумывались раньше. А сейчас сформулируйте свой запрос на тему вашего состояния или сферы жизни, выберите любую карту в комментариях, напишите ваш запрос и интерпретацию карты – что она для вас значит? P.S. И напоминаю, в закрытом канале сегодня до 21:00 мск можно получить индивидуальную карту под ваш запрос на тему отношений. Переходите по ссылке, регистрируйтесь и получите карту.

Мечты об идеальной ванне Представьте, приглушенный свет, арома-масла, струя воды взбивает мягкую пену. Закрываешь глаза, чувствуешь тепло и как всё тело расслабляется, ммм... И всю эту картину дополняет идеальная отдельно стоящая ванна, как в кино. Я мечтала, что сделаю ремонт и обязательно поставлю себе такую ванну. Но дизайнер, который разрабатывал проект нашего дома, испытывал меня на прочность убеждал, что эта ванна никак не впишется в наш метраж. Плюс за ней скапливается грязь и это всё совершенно неудобно убирать. Нужно брать обычную, с экраном. Но я-то хочу. В отношениях мы также часто идём на уступки, подстраиваемся, заботимся о других, когда в первую очередь забота нужна нам самим. Тест на созависимые отношения поверг многих в шок: «51 балл, жуть какая. Я и не думала, что все так печально» «У меня 54. До недавнего времени я вообще не считала себя созависимой и думала, что я просто такой чувствительный к окружающим человек и даже считала это своей положительной чертой🤦🏼‍♀️ А теперь как будто глаза открылись, что от этой моей черты хорошо только окружающим. Ставлю желания и нужды других на 1 место, читаю по глазам, что что-то не то случилось и обязательно читаю, что я всему виной» «У меня 45 баллов. Много вопросов отображают поведение моего ребёнка🤦 Как же это грустно» 📌 Кто пропустил, пройти тест можно после бесплатной регистрации в закрытом канале. В итоге несмотря на все доводы дизайнера у меня та самая ванна, о которой я мечтала (пусть и убирать за ней мне будет не так удобно) Надеюсь, вам удастся сегодня принять идеальную ванну или как-то иначе позаботиться о себе. Пишите, как вы отдыхаете на этих выходных (пусть это даже чашечка кофе в тишине), вдохновляйтесь чужими идеями и вдохновляйте других!

Куда уходит любовь? Переписка в начале отношений: – Спокойной ночи, солнышко ❤️ – И тебе спокойной ночи, любимый 😘 Переписка после 3 лет брака: – Купи 5 кг картошки – ок И вроде всё хорошо. Муж и жена живут, воспитывают детей, делают ремонт, ездят отдыхать. Но былого тепла и близости уже нет. Раньше хотелось всё время проводить вместе, мимо друг друга не проходили, объятия, поцелуи. А теперь у каждого свой досуг и интересы. И даже за радость спать в кровати с детьми, а к супругу в постель возвращаться уже не хочется. Всё ровно, нет скандалов с битьем посуды и выяснением отношений, как показывают в турецких сериалах. Но любовь как будто угасает. Всё хорошо, но почему-то тоскливо. Почему так происходит? Когда мы влюбляемся, отдельные части нашего мозга буквально заливает дофамин. В этот период мы идеализируем партнера и попадаем в ловушку когнитивных искажений. Принимаем его отдельные жесты/поступки за качества, в которых нуждаемся (забота, защита, опека – у каждого свой триггер). Разовые подарки интерпретируются как щедрость. Затем «дофаминовый приход» отпускает. Мы видим реального человека и недоумеваем – куда делись все те качества, которые (как нам казалось) у него были. Плюс становится всё больше периодов, когда нам тяжело уделить партнеру столько же времени, как раньше: маленькие дети, новая работа, проблемы со здоровьем, ремонт, переезд и тд. Вы наверняка заметили, что отношения гаснут не за один миг – это постепенный процесс. Чтобы не обнаружить через 5 лет себя в еще более печальной ситуации, пора заняться отношениями прямо сейчас. Жду вас на бесплатном вебинаре «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям» уже через 4 дня. Если вы замечаете, что живете с мужем как соседи, то обязательно приходите. А еще перешлите пост подруге, которой может быть полезно. Регистрируйтесь по ссылке, вступайте в закрытый канал и приходите онлайн (записи не будет): Принять участие в вебинаре Кто уже зарегистрировался на вебинар? Отмечайтесь в комментариях ⤵️

Думала, что муж на меня злится и обижается, а оказалось... Мы делаем ремонт в новом доме и к нам очень долго ехал столик из интернет-магазина (после заказа обнаружилось, что едет он аж из Владивостока). В общем, заказали в феврале, а приехал он только в мае. Да и с доставкой вышли сложности. Я принимала его на улице, он был весь забит в доски и водитель помогал их отбивать молотком. Дальше в пупырчатой пленке (поп-ит моего детства) погрузили всё это мне в машину. И я довольная поехала домой. В выходные отвезли в новый дом, разгрузили, сняли пленку и обнаружили... что столешницы нет. То есть вся нижняя часть на месте, а верхняя лицевая – отсутствует. Муж смотрит на меня и говорит: – Юля, а где столешница? – Не знаю... (а сама думаю, ну как я не заметила, что её нет?) В итоге написали в магазин и сели ждать ответ. Вижу, что муж ходит недовольный. Говорю: – Слушай, ты на меня злишься, что я не проверила стол? А он отвечает: – Да я просто расстроен, так устал от этого ремонта. Думал, что хоть со столом сейчас всё будет нормально. Я просто недоволен всей этой ситуацией. Даже если бы ты и проверила – крышка бы от этого не появилась. Понятно, что не у всех получается говорить о своих чувствах корректно и без обвинений. Многие воспитаны в парадигме, что обязательно кто-то должен быть виноват. Потому что если я не обвиню другого, получается, что это я сама виновата. И мы начинаем спихивать друг на друга вину. Эта ситуация еще раз мне показала, что мы можем ошибаться по поводу чувств и мотивов другого человека. Мне казалось, что муж злится на то, что я недоглядела. А он просто был расстроен, что эпопея со столиком продолжается. (Посмотрите пост про недовольное лицо мужа, если пропустили). Нашей психике необходима безопасная и поддерживающая среда, где на первом месте любовь и поддержка. Является ли ваш дом и ваши отношения таким местом? Понимаете ли вы свой тип привязанности и своего партнера (надежный, избегающий, тревожный и др)? На бесплатном вебинаре «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям» жду только тех, кто действительно хочет большего – в отношениях с партнером и с самой собой. Инструменты дам. 15 мая 18:00 мск, приходите онлайн, записи не будет. Регистрация здесь. А у вас бывали ситуации, когда вы думали что муж на вас обижается, а он был расстроен из-за своих причин? Или вы пока в парадигме: кто-то обязательно должен быть виноват?

Сравнивать отпуск и декретный отпуск все равно что стул и электрический стул Именно так можно ответить всем, кто удивляется «от чего это ты устала, ты же целый день дома сидишь?» Тем временем у мам, которые проводят весь день с детьми, выделяется кортизола (гормона стресса) больше, чем у большинства сотрудников во время работы (оплачиваемой, между прочим). А по утверждению антрополога Хелен Фишер, растить маленьких детей – самая трудная работа в истории человечества. Многие мамы чувствуют это на себе. Читательница мне пишет – «я училась в институте, одновременно работала, сдавала экзамены и уставала гораздо меньше, чем сейчас, когда сижу с ребенком» При этом некоторые мужья продолжают видеть все несколько иначе (даже если оставались сами с ребенком и очень уставали, это быстро забывается): 🔵Считают, что жена отдыхает, пока он пашет «за двоих» 🔵Замечают только то, что жена сделала не так или не сделала вообще – «ты постоянно дома, почему такой бардак/пустой холодильник?» 🔵Удивляются, отчего жена раздражительная, когда он приходит домой? Другие вон из интернета – мамы троих ангелочков и справляются 🔵Критикуют действия супруги без собственной вовлеченности – «почему ребенок постоянно болеет, не так одеваешь/лечишь/воспитываешь» В итоге мужья нередко отстраняются, сидят в телефоне и хотят, чтобы их никто не трогал. А все разговоры крутятся только вокруг быта и детей. Из отношений пропадают объятия, близость. Замотанные бытом и затроганные детьми жены не чувствуют себя любимыми и желанными. И с плохо скрываемым удовольствием засыпают вместе с детьми во время укладывания (чтобы точно «не приставал»). А потом размышляют – это кризис или уже конец? Или пытаются даже не думать об этом. Какие бессознательные сценарии можно и необходимо «обесточить», чтобы в отношениях стало больше любви, страсти, свободы и радости после рождения детей, обсудим 15 мая в 18:00 мск на бесплатном вебинаре «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям» Регистрируйтесь на него по ссылке и обязательно вступайте в закрытый канал: ©️https://school.nesovetchik.com/love P.S. Сегодня в закрытом канале вышел тест на созависимость с партнером. Узнайте, в каких отношениях вы состоите – здоровых или созависимых? ❔ (Тест можно пройти после регистрации по ссылке выше)

Почему женщины не уходят от тиранов и принимают настойчивость за любовь? Почему Салтанат не ушла от своего мужа и в итоге скончалась от травм? Он маньяк? Какие идеи важно транслировать детям, чтобы они не принимали контроль и обвинения за любовь? Этот подкаст записан по многочисленным просьбам моих клиентов, которые научились разбираться в себе и теперь пытаются разобраться еще и в том, как устроены окружающие. Разбираться в себе полезно: когда вы осознаете бессознательные разрушительные механизмы, их влияние ослабевает. 15 мая как и обещала, проведу бесплатный вебинар «От соседства и дисбаланса к гармоничным отношениям». Говорят, что мы пользуемся только 5% потенциала нашего мозга. А на сколько процентов вы используете собственный потенциал быть счастливой в отношениях? (а не тащить все на себе как лошадь Пржевальского или играть в «у меня лапки»). Регистрируйтесь по ссылке: https://school.nesovetchik.com/love

Доступ пропадёт сегодня Получила много сообщений, что в выходные все были заняты праздниками и семьей. И никак не успевали посмотреть эфир. Тема очень важная и мне хочется, чтобы как можно больше родителей успели ознакомиться с информацией из эфира. Поэтому продлеваю доступ еще на 1 день. Гаджеты, вейпы, страхи, неуправляемые подростки – обо всём этом здесь. Эфир удалю сегодня в 21:00 мск (уже точно) Как вы провели праздники? Пишите в комментариях. У нас по традиции был кулич и крашеные яйца. А еще всей семьей ездили смотреть, как завершается ремонт в нашем загородном доме, в который мы планируем заехать уже этим летом. P.S. На днях всем, кто подписан на емейл-рассылку придет письмо с удивительными идеями на май. Подписывайтесь по ссылке, если еще не подписаны.

Как гадалки предсказывают судьбу? Во-первых, срабатывает эффект Розенталя: когда студентам сказали, что они нравятся своим напарникам по эксперименту, они начинали вести себя дружелюбнее, откровеннее и легче шли на компромиссы. И действительно начинали нравиться своим партнерам! То есть ваши ожидания пророчества влияют на ваши действия и на то, как вы объясняете себе события. Как следствие – повышают вероятность его реализации. Во-вторых, чтобы предсказать, например, проблемы в личных отношениях не надо быть гадалкой: более 85% женщин недовольны своими отношениями с партнером. Да и статистика неутешительная: 73% браков заканчиваются разводами. На следующей неделе откроется регистрация на бесплатный (!) вебинар на победившую тему «От соседства и дисбаланса в браке к гармоничным отношениям» Скорее всего это будет последний вебинар до конца августа. (Так как на лето у меня большие планы по ведению курса Новая опора: уверенная и расслабленная, плюс хочу дописать книгу, которую многие ждут). Поэтому не советую его пропускать. Помимо самого вебинара вас ждут активности, которых еще никогда не было в блоге. А также несколько оставшихся мест на новый курс, который разобрали на 80% еще до открытия продаж в блоге. А пока в комментариях напишите, какие трудности в отношениях с мужем вы испытываете? И главное, ваш запрос – чего вы хотите в отношениях? Как вы хотите ,чтобы стало? Это поможет мне лучше подготовиться к вебинару и рассказать о том, что волнует вас больше всего (обязательно ставьте лайки на чужие ситуации, которые вы хотите разобрать).