ru
Feedback
پادکست روانشناسی سايكوپاد

پادکست روانشناسی سايكوپاد

Открыть в Telegram

تحلیل ریزترین لحظه‌های زندگی تا عجیب‌ترین و ‌عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندیدای دکترای مشاوره . رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین Www.khodmokhtari.ir تماس و تبليغ: @khodmokhtari

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала پادکست روانشناسی سايكوپاد

Канал پادکست روانشناسی سايكوپاد (@psychopod) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 22 380 подписчиков, занимая 817 место в категории Психология и 15 158 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 22 380 подписчиков.

Согласно последним данным от 28 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 131, а за последние 24 часа — 14, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 19.34%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 4.88% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 328 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 093 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 20.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как وقت, روانشناسی, اپیزود, دیگری, رویداد.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
تحلیل ریزترین لحظه‌های زندگی تا عجیب‌ترین و ‌عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندیدای دکترای مشاوره . رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین Www.khodmokhtari.ir تماس و تبليغ: @khodmokhtari

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

22 380
Подписчики
+1424 часа
+467 дней
+13130 день

Загрузка данных...

Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+238
в 5 каналах
июнь '26
+243
в 7 каналах
Get PRO
май '26
+98
в 2 каналах
Get PRO
апрель '26
+36
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+166
в 8 каналах
Get PRO
январь '26
+99
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+150
в 5 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+259
в 15 каналах
Get PRO
октябрь '25
+1 014
в 18 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+485
в 88 каналах
Get PRO
август '25
+665
в 37 каналах
Get PRO
июль '25
+533
в 16 каналах
Get PRO
июнь '25
+1 547
в 26 каналах
Get PRO
май '25
+3 731
в 77 каналах
Get PRO
апрель '25
+2 361
в 53 каналах
Get PRO
март '25
+365
в 8 каналах
Get PRO
февраль '25
+245
в 5 каналах
Get PRO
январь '25
+294
в 7 каналах
Get PRO
декабрь '24
+423
в 9 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+516
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '24
+431
в 9 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 706
в 11 каналах
Get PRO
август '24
+1 082
в 10 каналах
Get PRO
июль '24
+620
в 8 каналах
Get PRO
июнь '24
+384
в 3 каналах
Get PRO
май '24
+616
в 5 каналах
Get PRO
апрель '24
+590
в 6 каналах
Get PRO
март '24
+497
в 5 каналах
Get PRO
февраль '24
+411
в 3 каналах
Get PRO
январь '24
+365
в 4 каналах
Get PRO
декабрь '23
+447
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+384
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+360
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+289
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+355
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+321
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+372
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+276
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+297
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+176
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+204
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+349
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+340
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+412
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+270
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+393
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+224
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+153
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+110
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+110
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+215
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+183
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+115
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+133
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+137
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+182
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+128
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+111
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+262
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+314
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+183
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+238
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
29 июля+7
28 июля+14
27 июля+7
26 июля+8
25 июля+9
24 июля+1
23 июля+8
22 июля+21
21 июля0
20 июля+7
19 июля+6
18 июля+15
17 июля+7
16 июля+3
15 июля+14
14 июля+2
13 июля+8
12 июля+11
11 июля+17
10 июля+7
09 июля+4
08 июля+7
07 июля+7
06 июля+18
05 июля+10
04 июля+8
03 июля+9
02 июля+2
01 июля+1
Посты канала
درباره ازدواج . @psychopod

2
🫥 «سندروم ناجی» 🫥 «کسی که مدام در حال نجات دادن دیگران است، فرصتِ بزرگ شدن را از آن‌ها می‌گیرد.» بسیاری از ما در روابطمان نه یک همراه، که یک «درمانگرِ داوطلب» هستیم. اما ریشه این میل به قهرمان بودن در کدام بخش از کودکی ما جا مانده است؟ در این گفتگو، سندروم ناجی را نه با تکنیک‌های سطحی، بلکه با واکاوی ساختار شخصیت بررسی کرده‌ام. . . پادکست روانشناسی سایکوپاد 💬@psychopod
1 509
3
بسیاری از ما «هم‌جوشی دفاعی» و تخلیه هیجانی را با صمیمیت اشتباه می‌گیریم و در نتیجه، حتی در نزدیک‌ترین روابط هم یک «خلأ صمیمیت» عمیق را احساس می‌کنیم. در این فایل صوتی، این پارادوکس را از موتورخانه روان، یعنی منظر روابط موضوعی کالبدشکافی کرده‌ایم و به بررسی این محورها می‌پردازیم: چگونه ترس از آسیب‌پذیری، ما را وادار به اجرای نمایشنامه‌های ناهشیار درونی و بازی‌های روانی می‌کند؟ سیر تکاملی فرار از صمیمیت؛ از گیر افتادن در روابط دو نفره (دایادیک) تا پناه بردن به مثلث‌سازی (تریادیک). ۵ تفاوت اساسی صمیمیت عامیانه با صمیمیت اصیل. چرا رسیدن به صمیمیت واقعی، پیش از هر چیز نیازمند دستیابی به خودمختاری، حفظ مرزها و مواجهه شجاعانه با بخش‌های پنهان روان خودمان است؟ 🎧 برای درک ریشه‌های خلأ عاطفی و مسیر عبور از بازی‌های روانی، این گفتگو را بشنوید. تماس: @khodmokhtari پادکست روانشناسی سایکوپاد @psychopod
2 922
4
ساعت ۱۱ زنده در کلاب هاوس لینک اتاق hey - you should join us today at 11:00am for "پشت صحنه بازی های روانی و خلاء صمیمیت". ht
ساعت ۱۱ زنده در کلاب هاوس لینک اتاق hey - you should join us today at 11:00am for "پشت صحنه بازی های روانی و خلاء صمیمیت". https://www.clubhouse.com/i/%D9%BE%D8%B4%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%A1-%D8%B5%D9%85%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%AA/hO2rCMzH
2 883
5
🖤عشق یا دام؟🖤 آیا شروع طوفانیِ رابطه‌تان، نشانه‌ی یک عشق ابدی است یا یک تکنیک کنترل‌گرانه به نام "لاوبامبینگ"؟ در این فایل صوتی، پرده از راز بمبارانِ عاطفی برمی‌داریم و تفاوتِ طلاییِ بین یک رابطه‌ی سالم و یک بازیِ روانی را بررسی می‌کنیم. اگر در پیچ‌ و خمِ احساسات غرق شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند نجات‌بخش باشد.» «برای آگاهی از مرزهای رابطه، تا انتهای این پادکست کوتاه همراه من باشید.» رويدادهای روانشناسی سایکوپاد 🟢@psychopodnews . تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ @khodmokhtari . پادکست روانشناسی سایکوپاد @psychopod
5 342
6
🟢الان زنده در کلاب هاوس لینک اتاق https://www.clubhouse.com/i/%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A8%
🟢الان زنده در کلاب هاوس لینک اتاق https://www.clubhouse.com/i/%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A8%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B9%D8%B4%D9%82/Drloiwo5
3 954
7
آیا می‌دانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان می‌شود؟ در این ویدئو، نقشه
آیا می‌دانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان می‌شود؟ در این ویدئو، نقشه راهِ جامع‌ترین دوره‌ی روان‌شناختی و عصب‌شناختیِ «فریک» را بررسی می‌کنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که می‌خواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند. «ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه می‌توانیم با اصطکاک‌هایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم. تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١ @psychopodnews
2
8
آیا می‌دانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان می‌شود؟ در این ویدئو، نقشه
آیا می‌دانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان می‌شود؟ در این ویدئو، نقشه راهِ جامع‌ترین دوره‌ی روان‌شناختی و عصب‌شناختیِ «فریک» را بررسی می‌کنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که می‌خواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند. «ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه می‌توانیم با اصطکاک‌هایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم. تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١ @psychopodnews
4 709
9
تا به حال شده احساس کنید موتور ذهنتان در حال داغ کردن است، اما هیچ قدمی رو به جلو برنمی‌دارید؟ فریک (اصطکاک) همان صدای «فرسايش» روان ماست، وقتی که قطعات درونیمان درست روی هم سوار نشده‌اند! در این فایل صوتی، به جای فرار از این سایش‌های روانی، به قلب آن‌ها سفر می‌کنیم. فریک دشمن ما نیست، بلکه شناسنامه‌ی درگیری و زنده بودن ما در مواجهه با واقعیت است. با من همراه باشید تا یاد بگیریم چگونه از فریک‌های بازدارنده عبور کرده و آن‌ها را به موتور محرکِ رشد تبدیل کنیم محمد مهرگان تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١ @khodmokhtari @psychopodnews
4 056
10
دوره جامع «فریکشن | اصطکاک‌های زندگی»، نگاهی عمیق و متفاوت به تقابل اراده با واقعیت است. در این دوره یاد می‌گیریم که فریکشن ص
دوره جامع «فریکشن | اصطکاک‌های زندگی»، نگاهی عمیق و متفاوت به تقابل اراده با واقعیت است. در این دوره یاد می‌گیریم که فریکشن صرفاً یک “حس بد” یا یک مانع مخرب نیست؛ بلکه می‌تواند زنگ خطری برای حفظ بقا، نشانه‌ای از سلامت مرزها و حتی نقطه شروعي برای رشد پس از تروما باشد تماس جهت هماهنگی @khodmokhtari . @psychopodnews
3 424
11
🤦‍♂️سایه سنگین شرم شرم، آن صدای خاموش و قضاوت‌گری است که در تاریک‌ترین لایه‌های روان پنهان شده و مدام زمزمه می‌کند: «تو ذاتاً کافی و ارزشمند نیستی». وقتی این زخمِ عمیق با میلِ طبیعی ما به رشد، صمیمیت و رویارویی با دنیای بیرون برخورد می‌کند، پدیده‌ای فرساینده به نام «فریکشن» (اصطکاک روانی) متولد می‌شود. در این وضعیت، روانِ ما در یک بن‌بستِ دردناک گیر می‌افتد؛ از یک سو موتورِ نیازهای ما برای ارتباط و پیشرفت گاز می‌دهد، و از سوی دیگر، ترمزِ شرم با تمام قوا کشیده می‌شود تا مبادا خودِ واقعی و «ناقص» ما عریان شود. حاصل این سایشِ جانکاه، حرکت رو به جلو نیست، بلکه داغ کردنِ سیستم روان است. ما برای فرار از گرمای سوزانِ این اصطکاک و پنهان کردنِ شرمِ درونی‌مان، به انواع بازی‌های روانی، کمال‌گرایی‌های فلج‌کننده، خشم‌های دفاعی یا انزوای مطلق پناه می‌بریم. در نهایت، فریکشنِ ناشی از شرم، ما را در زندانی بی‌میله حبس می‌کند که تنها نگهبانِ آن، ترسِ ابدی از دیده شدن و قضاوت شدن است. . رویدادهای روانشناسی سایکوپاد @psychopodnews . @psychopod
6 041
12
الان زنده در کلاب هاوس https://www.clubhouse.com/i/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D9%86%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D9%85
الان زنده در کلاب هاوس https://www.clubhouse.com/i/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D9%86%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%DB%8C-%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%B3%D8%A7%D9%84%DB%8C/OJSJ9WIG
3 958
13
🔈میان برنامه سوم | معرفی شخصیت درون ساز و شخصیت برون ساز . لازاروس و فولکمن (1986) مقابله را چنین تعریف کرده‌اند: «تلاش‌های رفتاری و شناختی فرد که به طور مداوم در حال تغییرند تا از عهده خواسته‌های خاص بیرونی یا درونی شخص که ورای منابع و توان وی ارزیابی می‌شوند بر آیند» . 1. مقابله فرایندی است که دائماً در حال تغییر است 2. مقابله به طور خود کار انجام نمی‌شود، بلکه رفتار آموخته شده‌ای است برای پاسخگویی به موقعیت‌های تنش زا؛  3. مقابله نیازمند تلاش فرد برای مواجهه با استرس است. . لازاروس و فولکمن (1984) مقابله را توانش شناختی و رفتاری برای مقابله با تنیدگی می‌دانند. . پادکست روانشناسی سایکودید 💠@psychodid
5 340
14
درود و احترام 🌸 من دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی خانواده هستم و برای پایان‌نامه‌ام به کمک بانوان متأهلی نیاز دارم که با همسرشون ۷ سال یا بیشتر اختلاف سنی دارن . ⏱ زمان: حدود ۱۵دقیقه 🔒 پاسخ‌ها کاملاً محرمانه و بی‌نام ممنون میشم اگه خودتون شرایط رو دارید یا کسی رو میشناسید، کمکم کنید یا براش بفرستید🙏 پرسشنامه: https://digiform.ir/w614d3003d
5 339
15
نظم، کورتیزول را پایین می آورد سربازها اول احساساتشان را بررسی نمی‌کنند. اول بدن‌شان را آرام می‌کنند: با حرکت، تنفس، غذا و خو
نظم، کورتیزول را پایین می آورد سربازها اول احساساتشان را بررسی نمی‌کنند. اول بدن‌شان را آرام می‌کنند: با حرکت، تنفس، غذا و خواب. بعد که بدن آرام شد، تازه حرف می‌زنند. کورتیزول از بی‌نظمی بدش می‌آید. برنامه نظامی سخت است، اما ثابت: ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است. قابل پیش‌بینی بودن = احساس امنیت. اگر روزهایت بی‌نظم است، کورتیزول بالا می‌ماند. ​ دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عمل‌گراست: می‌خواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند. ​ فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص می‌تواند کورتیزول را پایین بیاورد. بدن آزادی نمی‌خواهد — نظم و ریتم می‌خواهد. ​ حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر می‌کند. کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمی‌رود. وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» می‌کند، از بین می‌رود. به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمی‌شود — با «احساس پایان کار» درست می‌شود. ​ آرامش بعد از امنیت می‌آید، نه قبل از آن. به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت می‌دهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین می‌برد @psychopod
5 581
16
چگونه از فروپاشی روانی جلوگیری کنیم؟ فروپاشی روانی معمولاً ناگهانی اتفاق نمی‌افتد؛ نتیجهٔ فشارهای انباشته، ترس‌های گفته‌نشده و نادیده گرفتن نیازهای درونی است. پیشگیری از آن، بیش از هر چیز، نیازمند آگاهی و مراقبت آگاهانه از خود است. اول: دیدن و پذیرفتن فشارها انکار خستگی، غم، خشم یا ترس، آن‌ها را از بین نمی‌برد؛ فقط عمیق‌ترشان می‌کند. اولین قدم این است که به خودمان اجازه دهیم بپذیریم «حالم خوب نیست». همین پذیرش، بخش بزرگی از فشار را کاهش می‌دهد. دوم: تنظیم حد و مرزها ذهن انسان ظرفیت محدودی دارد. پیگیری مداوم اخبار، تحمل روابط فرساینده یا مسئولیت‌های بیش‌ازحد، ذهن را به مرز فرسودگی می‌رساند. نه گفتن، فاصله گرفتن موقت و کم‌کردن ورودی‌های استرس‌زا، نشانهٔ ضعف نیست؛ نشانهٔ بلوغ روانی است. سوم: بدن را جدی بگیریم خواب ناکافی، تغذیهٔ نامنظم و بی‌تحرکی مستقیماً روان را تخریب می‌کنند. مراقبت از بدن حتی در ساده‌ترین شکلش مثل پیاده‌روی کوتاه یا نفس عمیق پیام امنیت به مغز می‌فرستد. چهارم: حرف زدن، نه فرو خوردن احساساتِ گفته‌نشده، به شکل اضطراب، حملهٔ عصبی یا افسردگی بازمی‌گردند. صحبت با یک دوست امن، نوشتن، یا کمک گرفتن از متخصص، راه تخلیهٔ سالم فشار است. پنجم: معنا ساختن در دل آشوب ذهن بدون معنا فرو می‌ریزد. حتی در سخت‌ترین شرایط، داشتن یک هدف کوچک، یک مسئولیت انسانی یا یک امید روزانه، روان را سرپا نگه می‌دارد. در نهایت، پیشگیری از فروپاشی روانی یعنی به‌موقع ایستادن، گوش دادن به خود، و کمک گرفتن قبل از شکستن. مراقبت از روان، یک ضرورت است @psychopod
4 366
17
یک ایرانی در فرانسه مشغول رانندگی در اتوبان بوده و ناگهان متوجه میشه که خروجی مورد نظرش رو رد کرده…  لذا به عادت دیرینه‌ی ایرانی‌ها، میزنه رو ترمز و با دنده عقب،شروع میکنه به برگشتن به عقب!  اما در همین حال با یه ماشین دیگه تصادف میکنه…، پلیس میاد و اول با راننده‌ی فرانسوی صحبت میکنه و بعد میاد سراغ ایرانیه و بهش میگه: ما باید این آقا رو بازداشت کنیم، ایشون اونقدر مسته که فکر میکنه شما تو اتوبان داشتی دنده عقب میرفتی ! 😰😅😂 🤡@psychopod
4 565
18
گاهی انگیزه‌ی اصلی ازدواج، عشق نیست؛ ترس از تنها ماندن است. از نگاه خانواده‌درمانی سیستمی، ترس از تنهایی فقط یک احساس فردی نی
گاهی انگیزه‌ی اصلی ازدواج، عشق نیست؛ ترس از تنها ماندن است. از نگاه خانواده‌درمانی سیستمی، ترس از تنهایی فقط یک احساس فردی نیست؛ اغلب بازتاب شیوه‌ای است که فرد در سیستم خانواده یاد گرفته با اضطراب، طرد شدن و ناامنی کنار بیاید. وقتی ظرفیت تحمل تنهایی و تمایزیافتگی پایین باشد، رابطه به جای اینکه «انتخاب» شود، به «راه‌حل اضطراب» تبدیل می‌شود. در این شرایط، شریک عاطفی ناخواسته وظیفه پیدا می‌کند خلأهای هیجانی، احساس امنیت و آرامش را تأمین کند. اما هیچ رابطه‌ای برای حمل چنین باری ساخته نشده است. نتیجه معمولاً وابستگی، کنترل، ترس از رها شدن، تعارض‌های مکرر و ناامیدی از رابطه است. ازدواج زمانی پایدارتر است که از دل انتخاب آگاهانه شکل بگیرد، نه از تلاش برای فرار از اضطراب تنهایی. تا وقتی رابطه فقط مُسکن اضطراب باشد، هر تنشی می‌تواند همان ترس‌های قدیمی را دوباره فعال کند. 🔹 سؤال مهم این نیست که «آیا آماده‌ی ازدواجم؟» سؤال مهم‌تر این است که «اگر تنها بمانم، چه چیزی درون من این‌قدر به هم می‌ریزد که احساس می‌کنم باید هرچه زودتر وارد یک رابطه شوم؟» @psychopod
5 998
19
نگهبانان شب، شما ناخودآگاهِ بیدارِ جهانید... 🌙✨ فرقی نمی‌کنه پرستار شیفت شب باشی، راننده جاده‌های تاریک، برنامه‌نویس یا نگهبان؛ تا وقتی تو بیداری، جهان می‌تونه با خیال راحت بخوابه. 🎧 این اپیزود یه خلوت شبونه و یه «مراقبه با چشم‌های باز» برای شماست. قرار نیست تمرکزتون رو از کار بگیرید؛ فقط قراره حین انجام وظیفه‌تون، بار سنگین جهان رو از روی شونه‌هاتون رها کنید و به یه آرامش درونی برسید. هدفون رو بذار تو گوشت، یه نفس عمیق از هوای دست‌نخورده‌ی شب بکش و با ما همراه شو. ما می‌بینیمت و به این بیداریِ ارزشمندت افتخار می‌کنیم. 🤍 پادکست جُغدیات @joghdiyat
5 792
20
تنها در يک صورت ميتوانيد مرا تحت تاثير قرار دهيد؛ اينكه آدم خوبى باشيد. نه از دارايی‌تان، نه‌ لباس‌تان، نه جايى كه زندگى می‌كنيد؛ تنها آنان كه قلب صافى دارند، احترام مرا خواهند داشت. @psychopod
5 252