پادکست روانشناسی سايكوپاد
تحلیل ریزترین لحظههای زندگی تا عجیبترین و عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندیدای دکترای مشاوره . رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین Www.khodmokhtari.ir تماس و تبليغ: @khodmokhtari
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام پادکست روانشناسی سايكوپاد
تُعد قناة پادکست روانشناسی سايكوپاد (@psychopod) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 22 335 مشتركاً، محتلاً المرتبة 836 في فئة علم النفس والمرتبة 15 220 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 22 335 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 17 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 80، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 5، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 20.70%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 5.68% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 4 621 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 269 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 57.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل وقت, روانشناسی, اپیزود, دیگری, رویداد.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“تحلیل ریزترین لحظههای زندگی تا عجیبترین و عمیق ترین رفتارهای انسانی، با محمد مهرگان در سایکوپاد | کاندیدای دکترای مشاوره
.
رویدادهای خودشناسی و روانشناسی | تستهای آنلاین
Www.khodmokhtari.ir
تماس و تبليغ:
@khodmokhtari”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 18 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 18 يوليو | +8 | |||
| 17 يوليو | +7 | |||
| 16 يوليو | +3 | |||
| 15 يوليو | +14 | |||
| 14 يوليو | +2 | |||
| 13 يوليو | +8 | |||
| 12 يوليو | +11 | |||
| 11 يوليو | +17 | |||
| 10 يوليو | +7 | |||
| 09 يوليو | +4 | |||
| 08 يوليو | +7 | |||
| 07 يوليو | +7 | |||
| 06 يوليو | +18 | |||
| 05 يوليو | +10 | |||
| 04 يوليو | +8 | |||
| 03 يوليو | +9 | |||
| 02 يوليو | +2 | |||
| 01 يوليو | +1 |
| 2 | 🟢الان زنده در کلاب هاوس
لینک اتاق
https://www.clubhouse.com/i/%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A8%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B9%D8%B4%D9%82/Drloiwo5 | 1 220 |
| 3 | آیا میدانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان میشود؟
در این ویدئو، نقشه راهِ جامعترین دورهی روانشناختی و عصبشناختیِ «فریک» را بررسی میکنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که میخواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند.
«ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه میتوانیم با اصطکاکهایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم.
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@psychopodnews | 2 |
| 4 | آیا میدانید چرا گاهی تمام سیستم روانی شما درگیر یک سایش فرساینده با واقعیت، دیگران یا حتی خودتان میشود؟
در این ویدئو، نقشه راهِ جامعترین دورهی روانشناختی و عصبشناختیِ «فریک» را بررسی میکنیم. این دوره برای کسانی طراحی شده است که میخواهند از یک «قربانیِ درگیرِ اصطکاک» به یک مدیر آگاه تبدیل شوند.
«ویدیو را تماشا کنید تا ببینید چگونه میتوانیم با اصطکاکهایمان برقصیم، پیش از آنکه زیر بار آنها مستهلک شویم.
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@psychopodnews | 2 305 |
| 5 | تا به حال شده احساس کنید موتور ذهنتان در حال داغ کردن است، اما هیچ قدمی رو به جلو برنمیدارید؟ فریک (اصطکاک) همان صدای «فرسايش» روان ماست، وقتی که قطعات درونیمان درست روی هم سوار نشدهاند!
در این فایل صوتی، به جای فرار از این سایشهای روانی، به قلب آنها سفر میکنیم. فریک دشمن ما نیست، بلکه شناسنامهی درگیری و زنده بودن ما در مواجهه با واقعیت است.
با من همراه باشید تا یاد بگیریم چگونه از فریکهای بازدارنده عبور کرده و آنها را به موتور محرکِ رشد تبدیل
کنیم
محمد مهرگان
تماس: ٠٩٠٢٢٠٠٥٠٢١
@khodmokhtari
@psychopodnews | 2 036 |
| 6 | دوره جامع «فریکشن | اصطکاکهای زندگی»، نگاهی عمیق و متفاوت به تقابل اراده با واقعیت است. در این دوره یاد میگیریم که فریکشن صرفاً یک “حس بد” یا یک مانع مخرب نیست؛ بلکه میتواند زنگ خطری برای حفظ بقا، نشانهای از سلامت مرزها و حتی نقطه شروعي برای رشد پس از تروما باشد
تماس جهت هماهنگی
@khodmokhtari
.
@psychopodnews | 1 874 |
| 7 | 🤦♂️سایه سنگین شرم
شرم، آن صدای خاموش و قضاوتگری است که در تاریکترین لایههای روان پنهان شده و مدام زمزمه میکند: «تو ذاتاً کافی و ارزشمند نیستی». وقتی این زخمِ عمیق با میلِ طبیعی ما به رشد، صمیمیت و رویارویی با دنیای بیرون برخورد میکند، پدیدهای فرساینده به نام «فریکشن» (اصطکاک روانی) متولد میشود.
در این وضعیت، روانِ ما در یک بنبستِ دردناک گیر میافتد؛ از یک سو موتورِ نیازهای ما برای ارتباط و پیشرفت گاز میدهد، و از سوی دیگر، ترمزِ شرم با تمام قوا کشیده میشود تا مبادا خودِ واقعی و «ناقص» ما عریان شود.
حاصل این سایشِ جانکاه، حرکت رو به جلو نیست، بلکه داغ کردنِ سیستم روان است. ما برای فرار از گرمای سوزانِ این اصطکاک و پنهان کردنِ شرمِ درونیمان، به انواع بازیهای روانی، کمالگراییهای فلجکننده، خشمهای دفاعی یا انزوای مطلق پناه میبریم. در نهایت، فریکشنِ ناشی از شرم، ما را در زندانی بیمیله حبس میکند که تنها نگهبانِ آن، ترسِ ابدی از دیده شدن و قضاوت شدن است.
.
رویدادهای روانشناسی سایکوپاد
@psychopodnews
.
@psychopod | 3 047 |
| 8 | الان زنده در کلاب هاوس
https://www.clubhouse.com/i/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D9%87-%D8%B3%D9%86%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%DB%8C-%D8%AA%D8%A7-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%B3%D8%A7%D9%84%DB%8C/OJSJ9WIG | 2 903 |
| 9 | 🔈میان برنامه سوم | معرفی شخصیت درون ساز و شخصیت برون ساز
.
لازاروس و فولکمن (1986) مقابله را چنین تعریف کردهاند: «تلاشهای رفتاری و شناختی فرد که به طور مداوم در حال تغییرند تا از عهده خواستههای خاص بیرونی یا درونی شخص که ورای منابع و توان وی ارزیابی میشوند بر آیند»
.
1. مقابله فرایندی است که دائماً در حال تغییر است
2. مقابله به طور خود کار انجام نمیشود، بلکه رفتار آموخته شدهای است برای پاسخگویی به موقعیتهای تنش زا؛
3. مقابله نیازمند تلاش فرد برای مواجهه با استرس است.
.
لازاروس و فولکمن (1984) مقابله را توانش شناختی و رفتاری برای مقابله با تنیدگی میدانند.
.
پادکست روانشناسی سایکودید
💠@psychodid | 4 172 |
| 10 | درود و احترام 🌸
من دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی خانواده هستم و برای پایاننامهام به کمک بانوان متأهلی نیاز دارم که با همسرشون ۷ سال یا بیشتر اختلاف سنی دارن .
⏱ زمان: حدود ۱۵دقیقه
🔒 پاسخها کاملاً محرمانه و بینام
ممنون میشم اگه خودتون شرایط رو دارید یا کسی رو میشناسید، کمکم کنید یا براش بفرستید🙏
پرسشنامه:
https://digiform.ir/w614d3003d | 4 086 |
| 11 | نظم، کورتیزول را پایین می آورد
سربازها اول احساساتشان را بررسی نمیکنند.
اول بدنشان را آرام میکنند:
با حرکت، تنفس، غذا و خواب.
بعد که بدن آرام شد، تازه حرف میزنند.
کورتیزول از بینظمی بدش میآید.
برنامه نظامی سخت است، اما ثابت:
ساعت بیداری، غذا و خواب همیشه یکی است.
قابل پیشبینی بودن = احساس امنیت.
اگر روزهایت بینظم است، کورتیزول بالا میماند.
دستگاه عصبی ما احساسی نیست، عملگراست:
میخواهد پایان واضح، نظم، و اطمینان از پایان خطر را حس کند.
فقط ۵ شب خوابیدن در ساعت مشخص میتواند کورتیزول را پایین بیاورد.
بدن آزادی نمیخواهد — نظم و ریتم میخواهد.
حرف زدن در زمان استرس زیاد، استرس را بیشتر میکند.
کورتیزول با آرامش ذهنی از بین نمیرود.
وقتی بدن احساس امنیت و «پایان» میکند، از بین میرود.
به همین دلیل، فرسودگی با انگیزه درست نمیشود — با «احساس پایان کار» درست میشود.
آرامش بعد از امنیت میآید، نه قبل از آن.
به همین دلیل، «انضباط» احساس امنیت میدهد — نه چون سفت و سخت است، بلکه چون نااطمینانی را از بین میبرد
@psychopod | 4 258 |
| 12 | چگونه از فروپاشی روانی جلوگیری کنیم؟
فروپاشی روانی معمولاً ناگهانی اتفاق نمیافتد؛ نتیجهٔ فشارهای انباشته، ترسهای گفتهنشده و نادیده گرفتن نیازهای درونی است.
پیشگیری از آن، بیش از هر چیز، نیازمند آگاهی و مراقبت آگاهانه از خود است.
اول: دیدن و پذیرفتن فشارها
انکار خستگی، غم، خشم یا ترس، آنها را از بین نمیبرد؛ فقط عمیقترشان میکند. اولین قدم این است که به خودمان اجازه دهیم بپذیریم «حالم خوب نیست». همین پذیرش، بخش بزرگی از فشار را کاهش میدهد.
دوم: تنظیم حد و مرزها
ذهن انسان ظرفیت محدودی دارد. پیگیری مداوم اخبار، تحمل روابط فرساینده یا مسئولیتهای بیشازحد، ذهن را به مرز فرسودگی میرساند. نه گفتن، فاصله گرفتن موقت و کمکردن ورودیهای استرسزا، نشانهٔ ضعف نیست؛ نشانهٔ بلوغ روانی است.
سوم: بدن را جدی بگیریم
خواب ناکافی، تغذیهٔ نامنظم و بیتحرکی مستقیماً روان را تخریب میکنند. مراقبت از بدن حتی در سادهترین شکلش مثل پیادهروی کوتاه یا نفس عمیق
پیام امنیت به مغز میفرستد.
چهارم: حرف زدن، نه فرو خوردن
احساساتِ گفتهنشده، به شکل اضطراب، حملهٔ عصبی یا افسردگی بازمیگردند. صحبت با یک دوست امن، نوشتن، یا کمک گرفتن از متخصص، راه تخلیهٔ سالم فشار است.
پنجم: معنا ساختن در دل آشوب
ذهن بدون معنا فرو میریزد. حتی در سختترین شرایط، داشتن یک هدف کوچک، یک مسئولیت انسانی یا یک امید روزانه، روان را سرپا نگه میدارد.
در نهایت، پیشگیری از فروپاشی روانی یعنی بهموقع ایستادن، گوش دادن به خود، و کمک گرفتن قبل از شکستن. مراقبت از روان، یک ضرورت است
@psychopod | 3 313 |
| 13 | یک ایرانی در فرانسه مشغول رانندگی در اتوبان بوده و ناگهان متوجه میشه که خروجی مورد نظرش رو رد کرده…
لذا به عادت دیرینهی ایرانیها، میزنه رو ترمز و با دنده عقب،شروع میکنه به برگشتن به عقب!
اما در همین حال با یه ماشین دیگه تصادف میکنه…، پلیس میاد و اول با رانندهی فرانسوی صحبت میکنه و بعد میاد سراغ ایرانیه و بهش میگه:
ما باید این آقا رو بازداشت کنیم، ایشون اونقدر مسته که فکر میکنه شما تو اتوبان داشتی دنده عقب میرفتی ! 😰😅😂
🤡@psychopod | 3 880 |
| 14 | گاهی انگیزهی اصلی ازدواج، عشق نیست؛ ترس از تنها ماندن است.
از نگاه خانوادهدرمانی سیستمی، ترس از تنهایی فقط یک احساس فردی نیست؛ اغلب بازتاب شیوهای است که فرد در سیستم خانواده یاد گرفته با اضطراب، طرد شدن و ناامنی کنار بیاید.
وقتی ظرفیت تحمل تنهایی و تمایزیافتگی پایین باشد، رابطه به جای اینکه «انتخاب» شود، به «راهحل اضطراب» تبدیل میشود. در این شرایط، شریک عاطفی ناخواسته وظیفه پیدا میکند خلأهای هیجانی، احساس امنیت و آرامش را تأمین کند.
اما هیچ رابطهای برای حمل چنین باری ساخته نشده است. نتیجه معمولاً وابستگی، کنترل، ترس از رها شدن، تعارضهای مکرر و ناامیدی از رابطه است.
ازدواج زمانی پایدارتر است که از دل انتخاب آگاهانه شکل بگیرد، نه از تلاش برای فرار از اضطراب تنهایی. تا وقتی رابطه فقط مُسکن اضطراب باشد، هر تنشی میتواند همان ترسهای قدیمی را دوباره فعال کند.
🔹 سؤال مهم این نیست که «آیا آمادهی ازدواجم؟»
سؤال مهمتر این است که «اگر تنها بمانم، چه چیزی درون من اینقدر به هم میریزد که احساس میکنم باید هرچه زودتر وارد یک رابطه شوم؟»
@psychopod | 4 912 |
| 15 | نگهبانان شب، شما ناخودآگاهِ بیدارِ جهانید... 🌙✨
فرقی نمیکنه پرستار شیفت شب باشی، راننده جادههای تاریک، برنامهنویس یا نگهبان؛ تا وقتی تو بیداری، جهان میتونه با خیال راحت بخوابه.
🎧 این اپیزود یه خلوت شبونه و یه «مراقبه با چشمهای باز» برای شماست. قرار نیست تمرکزتون رو از کار بگیرید؛ فقط قراره حین انجام وظیفهتون، بار سنگین جهان رو از روی شونههاتون رها کنید و به یه آرامش درونی برسید.
هدفون رو بذار تو گوشت، یه نفس عمیق از هوای دستنخوردهی شب بکش و با ما همراه شو. ما میبینیمت و به این بیداریِ ارزشمندت افتخار میکنیم. 🤍
پادکست جُغدیات
@joghdiyat | 4 986 |
| 16 | تنها در يک صورت ميتوانيد مرا تحت تاثير قرار دهيد؛ اينكه آدم خوبى باشيد.
نه از دارايیتان، نه لباستان، نه جايى كه زندگى میكنيد؛ تنها آنان كه قلب صافى دارند، احترام مرا خواهند داشت.
@psychopod | 4 647 |
| 17 | شاید تلخ باشد، ولی ما بین آدمهای حسودی زندگی میکنیم که چهرههای صمیمی به صورتشان زدهاند.
@psychopod | 4 580 |
| 18 | 👎چرا از «نه» شنیدن میترسیم؟
در این اپیزود، آن سوی مرزگذاری را کالبدشکافی کردهایم؛ هنری که کمتر کسی از آن میگوید.
با تکیه بر مفاهیم روانتحلیلی، ریشههای تحولیِ ضعف در پذیرش جواب رد، تفاوت ساختاری تعارض در بلهگویی، و اتصال عمیق این هراس به طرحواره رهاشدگی را بررسی میکنیم و از ۵ مکانیسم دفاعی تحریف واقعیت پرده برمیداریم تا ظرف روانیمان را در برابر طرد بازسازی کنیم.
.
تماس:
📞@khodmokhtari
پادکست روانشناسی سایکوپاد
🔊@psychopod | 6 538 |
| 19 | زنده در کلاب هاوس تا دقایقی دیگر
https://www.clubhouse.com/i/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%87-%D8%B4%D9%86%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%A7%DA%A9%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D8%B7%D8%B1%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%B4%D8%AF%DA%AF%DB%8C/K0r8SoOE | 5 465 |
| 20 | کشکولِ افکار، هذیانهای شیرین، و خلوتهای شبانه یک جغد
در فلسفهی جغدیات، شب زمان «زیستنِ عمیقتر» است. پیدا کردنِ معنا، آرامش و خودِ واقعی در دل سکوت و تاریکی.
همه چیز در قلبِ نیمه شب (۱۲ به بعد) ضبط میشود.
محمد مهرگان
اپیزود جدید الان در کانال جُغديات در دسترس شماست👇
🦉@joghdiyat | 5 556 |
