2 757
Подписчики
+124 часа
+97 дней
+2430 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+18
в 0 каналах
август '26
+137
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+171
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+120
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+76
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+65
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+89
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+103
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+58
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+115
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+134
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+47
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+60
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+67
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+39
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+28
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+122
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+148
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+135
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+205
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+54
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+96
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+422
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+74
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+46
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+111
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+59
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+111
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+241
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+182
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+150
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+136
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+644
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+95
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+112
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+190
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+82
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+250
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+220
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+384
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+103
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+352
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+402
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+235
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+184
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+399
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+376
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+211
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+147
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+454
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+978
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 сентября | +2 | |||
| 05 сентября | +2 | |||
| 04 сентября | +3 | |||
| 03 сентября | +1 | |||
| 02 сентября | +6 | |||
| 01 сентября | +4 |
Посты канала
совершенно случайно наткнулась на крутой зал
и так втянулась, что не хотелось уходить😅
да, тренажеры непривычные, но в этом и есть свой кайф
умение подстроиться под любой инвентарь, очень полезный навык
выходишь из зоны комфорта и понимаешь, что альтернативы есть всегда
это и есть настоящий прогресс🤌🏼
| 2 | واجعلني خيرًا لمن حولي
لا أؤذي قلبًا، ولا أثقل روحًا، ولا أكون سبب حزن ولا باب شير، بل اجعلني سكينة، وطمأنينة
وأثرًا طيبًا لا يزول
let me not hurt a heart, nor burden a soul, nor be a cause of sadness or a door to harm. rather, make me a source of peace and reassurance, and a hasting good
impact that never | 2 565 |
| 3 |  +9Нет текста... | 2 672 |
| 4 |  +1очень вкусный зефир
рекомендую положить в морозилку
с горячим кофеечком — идеально | 3 145 |
| 5 | God won’t ever give you peace in something he never meant for you to settle in | 2 161 |
| 6 |  +5Нет текста... | 2 180 |
| 7 | не знаю, будет ли сегодня что-то трогательнее💔
моя прекрасная девочка Селима подарила мне подарок и написала чудесную открытку
не перестаю удивляться замечательным людям, с которыми работаю | 1 |
| 8 |  «Нани, твоих слез никто не достоин. Я искренне восхищаюсь тобой и благодарю за всё — за твои старания, за то, как ты меняешь к лучшему и вдохновляешь всех своих девочек!…» | 2 326 |
| 9 | так давно не ела такие десерты
было очень вкусно)) | 660 |
| 10 |  +1Нет текста... | 2 795 |
| 11 | судьба никогда не открывает одной двери, не захлопнув в то же время другую. | 2 849 |
| 12 |  +4Нет текста... | 2 817 |
| 13 | в последнее время все чаще вижу в рилсах и постах девушек с идеальными фигурами, которые активно пропагандируют липофилинг. иначе я это назвать не могу.
честно говоря, не понимаю, почему у некоторых не хватает силы воли и выдержки, чтобы заняться собой естественным путем. если не получается самой, всегда можно найти грамотного тренера. речь не о разовом походе на пилатес или домашней тренировке, а о том, чтобы сделать спорт неотъемлемой частью жизни.
да, это вопросы, которые мы в силах изменить. конечно, это не дело одного месяца, а иногда и не одного года. но я готова годами выстраивать свою рутину ради стабильного и честного результата, чем однажды сделать себе ягодицы у хирурга. убирать жир из одного места, чтобы вкачать его в другое... серьезно? видимо, я чего-то не понимаю в этой жизни. и, честно, не хочу в такое верить.
я прекрасно понимаю случаи, когда человек, резко похудев и изменив образ жизни, сталкивается с проблемой обвисшей кожи, которую уже ничем не убрать. здесь эстетическая медицина оправдана. но во всех остальных ситуациях... мне это не близко. | 2 983 |
| 14 | все вещи со скидкой 50% до завтрашнего вечера💙 | 1 |
| 15 |  +1Нет текста... | 2 534 |
| 16 | удивительно, как работает мозг на тренировке. я прихожу в зал с головой, забитой повседневным шумом, но стоит начать занятие, как все лишнее куда-то улетучивается. внутри меня будто опускается невидимый щит, отсекающий все внешнее. в эти моменты я не думаю ни о работе, ни о проблемах — существует только тело, движение, дыхание.
и стоит закончить хорошую, интенсивную тренировку, как в голове будто открывается шлюз. откуда-то появляется поток ясных, четких мыслей, решений, которые не приходили часами, и спокойных рассуждений. словно физическая нагрузка не истощает, а наоборот — прочищает каналы восприятия. сначала полный ментальный ноль, а потом — яркая вспышка ясности. это чувство сложно описать, это будто попасть в свой собственный, идеально чистый мысленный кокон. | 2 314 |
| 17 | с каждой новой тренировкой я всё больше восхищаюсь моими прекрасными девочками. спасибо вам за это вдохновение🥹
я очень волнуюсь перед каждым занятием, несмотря на то, что тщательно готовлюсь: составляю план, прописываю все детали. мне всегда хочется рассказать и показать как можно больше, и я понимаю, что даже двух часов для этого недостаточно.
но потом я получаю ваши сообщения о том, что вы зарядились мотивацией, узнали что-то новое для себя. и это невероятно вдохновляет меня двигаться дальше и подтверждает, что я на правильном пути.
огромное спасибо вам за доверие💙 | 2 481 |
| 18 |  +4Нет текста... | 2 708 |
| 19 |  +1Нет текста... | 2 466 |
| 20 |  Нет текста... | 3 016 |
