2 754
مشترکین
+524 ساعت
+177 روز
+2630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+11
در 0 کانالها
اوت '26
+137
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+171
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+120
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+76
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+57
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+65
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+89
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+103
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+58
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+115
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+134
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+60
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+67
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+122
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+148
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+135
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+205
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+54
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+96
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+422
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+74
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+60
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+241
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+182
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+150
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+136
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+644
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+95
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+112
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+190
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+220
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+384
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+103
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+352
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+402
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+235
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+184
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+399
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+376
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+211
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+147
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+454
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+978
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +6 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
совершенно случайно наткнулась на крутой зал
и так втянулась, что не хотелось уходить😅
да, тренажеры непривычные, но в этом и есть свой кайф
умение подстроиться под любой инвентарь, очень полезный навык
выходишь из зоны комфорта и понимаешь, что альтернативы есть всегда
это и есть настоящий прогресс🤌🏼
| 2 | واجعلني خيرًا لمن حولي
لا أؤذي قلبًا، ولا أثقل روحًا، ولا أكون سبب حزن ولا باب شير، بل اجعلني سكينة، وطمأنينة
وأثرًا طيبًا لا يزول
let me not hurt a heart, nor burden a soul, nor be a cause of sadness or a door to harm. rather, make me a source of peace and reassurance, and a hasting good
impact that never | 2 404 |
| 3 |  +9بدون متن... | 2 570 |
| 4 |  +1очень вкусный зефир
рекомендую положить в морозилку
с горячим кофеечком — идеально | 3 145 |
| 5 | God won’t ever give you peace in something he never meant for you to settle in | 2 161 |
| 6 |  +5بدون متن... | 2 180 |
| 7 | не знаю, будет ли сегодня что-то трогательнее💔
моя прекрасная девочка Селима подарила мне подарок и написала чудесную открытку
не перестаю удивляться замечательным людям, с которыми работаю | 1 |
| 8 |  «Нани, твоих слез никто не достоин. Я искренне восхищаюсь тобой и благодарю за всё — за твои старания, за то, как ты меняешь к лучшему и вдохновляешь всех своих девочек!…» | 2 326 |
| 9 | так давно не ела такие десерты
было очень вкусно)) | 660 |
| 10 |  +1بدون متن... | 2 795 |
| 11 | судьба никогда не открывает одной двери, не захлопнув в то же время другую. | 2 849 |
| 12 |  +4بدون متن... | 2 817 |
| 13 | в последнее время все чаще вижу в рилсах и постах девушек с идеальными фигурами, которые активно пропагандируют липофилинг. иначе я это назвать не могу.
честно говоря, не понимаю, почему у некоторых не хватает силы воли и выдержки, чтобы заняться собой естественным путем. если не получается самой, всегда можно найти грамотного тренера. речь не о разовом походе на пилатес или домашней тренировке, а о том, чтобы сделать спорт неотъемлемой частью жизни.
да, это вопросы, которые мы в силах изменить. конечно, это не дело одного месяца, а иногда и не одного года. но я готова годами выстраивать свою рутину ради стабильного и честного результата, чем однажды сделать себе ягодицы у хирурга. убирать жир из одного места, чтобы вкачать его в другое... серьезно? видимо, я чего-то не понимаю в этой жизни. и, честно, не хочу в такое верить.
я прекрасно понимаю случаи, когда человек, резко похудев и изменив образ жизни, сталкивается с проблемой обвисшей кожи, которую уже ничем не убрать. здесь эстетическая медицина оправдана. но во всех остальных ситуациях... мне это не близко. | 2 983 |
| 14 | все вещи со скидкой 50% до завтрашнего вечера💙 | 1 |
| 15 |  +1بدون متن... | 2 534 |
| 16 | удивительно, как работает мозг на тренировке. я прихожу в зал с головой, забитой повседневным шумом, но стоит начать занятие, как все лишнее куда-то улетучивается. внутри меня будто опускается невидимый щит, отсекающий все внешнее. в эти моменты я не думаю ни о работе, ни о проблемах — существует только тело, движение, дыхание.
и стоит закончить хорошую, интенсивную тренировку, как в голове будто открывается шлюз. откуда-то появляется поток ясных, четких мыслей, решений, которые не приходили часами, и спокойных рассуждений. словно физическая нагрузка не истощает, а наоборот — прочищает каналы восприятия. сначала полный ментальный ноль, а потом — яркая вспышка ясности. это чувство сложно описать, это будто попасть в свой собственный, идеально чистый мысленный кокон. | 2 314 |
| 17 | с каждой новой тренировкой я всё больше восхищаюсь моими прекрасными девочками. спасибо вам за это вдохновение🥹
я очень волнуюсь перед каждым занятием, несмотря на то, что тщательно готовлюсь: составляю план, прописываю все детали. мне всегда хочется рассказать и показать как можно больше, и я понимаю, что даже двух часов для этого недостаточно.
но потом я получаю ваши сообщения о том, что вы зарядились мотивацией, узнали что-то новое для себя. и это невероятно вдохновляет меня двигаться дальше и подтверждает, что я на правильном пути.
огромное спасибо вам за доверие💙 | 2 481 |
| 18 |  +4بدون متن... | 2 708 |
| 19 |  +1بدون متن... | 2 466 |
| 20 |  بدون متن... | 3 016 |
