2 757
المشتركون
+124 ساعات
+97 أيام
+2430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+17
في 0 قنوات
أغسطس '26
+137
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+171
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+120
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+76
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+57
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+65
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+89
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+103
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+68
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+58
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+115
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+134
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+47
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+51
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+60
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+27
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+67
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+43
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+39
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+32
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+28
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+56
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+122
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+148
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+135
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+205
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+54
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+96
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+422
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+74
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+36
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+111
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+48
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+44
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+111
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+241
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+182
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+150
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+136
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+644
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+95
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+112
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+190
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+82
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+220
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+384
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+103
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+352
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+402
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+235
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+184
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+399
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+376
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+211
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+147
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+454
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+978
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 سبتمبر | +1 | |||
| 05 سبتمبر | +2 | |||
| 04 سبتمبر | +3 | |||
| 03 سبتمبر | +1 | |||
| 02 سبتمبر | +6 | |||
| 01 سبتمبر | +4 |
منشورات القناة
совершенно случайно наткнулась на крутой зал
и так втянулась, что не хотелось уходить😅
да, тренажеры непривычные, но в этом и есть свой кайф
умение подстроиться под любой инвентарь, очень полезный навык
выходишь из зоны комфорта и понимаешь, что альтернативы есть всегда
это и есть настоящий прогресс🤌🏼
| 2 | واجعلني خيرًا لمن حولي
لا أؤذي قلبًا، ولا أثقل روحًا، ولا أكون سبب حزن ولا باب شير، بل اجعلني سكينة، وطمأنينة
وأثرًا طيبًا لا يزول
let me not hurt a heart, nor burden a soul, nor be a cause of sadness or a door to harm. rather, make me a source of peace and reassurance, and a hasting good
impact that never | 2 545 |
| 3 |  +9لا يوجد نص... | 2 672 |
| 4 |  +1очень вкусный зефир
рекомендую положить в морозилку
с горячим кофеечком — идеально | 3 145 |
| 5 | God won’t ever give you peace in something he never meant for you to settle in | 2 161 |
| 6 |  +5لا يوجد نص... | 2 180 |
| 7 | не знаю, будет ли сегодня что-то трогательнее💔
моя прекрасная девочка Селима подарила мне подарок и написала чудесную открытку
не перестаю удивляться замечательным людям, с которыми работаю | 1 |
| 8 |  «Нани, твоих слез никто не достоин. Я искренне восхищаюсь тобой и благодарю за всё — за твои старания, за то, как ты меняешь к лучшему и вдохновляешь всех своих девочек!…» | 2 326 |
| 9 | так давно не ела такие десерты
было очень вкусно)) | 660 |
| 10 |  +1لا يوجد نص... | 2 795 |
| 11 | судьба никогда не открывает одной двери, не захлопнув в то же время другую. | 2 849 |
| 12 |  +4لا يوجد نص... | 2 817 |
| 13 | в последнее время все чаще вижу в рилсах и постах девушек с идеальными фигурами, которые активно пропагандируют липофилинг. иначе я это назвать не могу.
честно говоря, не понимаю, почему у некоторых не хватает силы воли и выдержки, чтобы заняться собой естественным путем. если не получается самой, всегда можно найти грамотного тренера. речь не о разовом походе на пилатес или домашней тренировке, а о том, чтобы сделать спорт неотъемлемой частью жизни.
да, это вопросы, которые мы в силах изменить. конечно, это не дело одного месяца, а иногда и не одного года. но я готова годами выстраивать свою рутину ради стабильного и честного результата, чем однажды сделать себе ягодицы у хирурга. убирать жир из одного места, чтобы вкачать его в другое... серьезно? видимо, я чего-то не понимаю в этой жизни. и, честно, не хочу в такое верить.
я прекрасно понимаю случаи, когда человек, резко похудев и изменив образ жизни, сталкивается с проблемой обвисшей кожи, которую уже ничем не убрать. здесь эстетическая медицина оправдана. но во всех остальных ситуациях... мне это не близко. | 2 983 |
| 14 | все вещи со скидкой 50% до завтрашнего вечера💙 | 1 |
| 15 |  +1لا يوجد نص... | 2 534 |
| 16 | удивительно, как работает мозг на тренировке. я прихожу в зал с головой, забитой повседневным шумом, но стоит начать занятие, как все лишнее куда-то улетучивается. внутри меня будто опускается невидимый щит, отсекающий все внешнее. в эти моменты я не думаю ни о работе, ни о проблемах — существует только тело, движение, дыхание.
и стоит закончить хорошую, интенсивную тренировку, как в голове будто открывается шлюз. откуда-то появляется поток ясных, четких мыслей, решений, которые не приходили часами, и спокойных рассуждений. словно физическая нагрузка не истощает, а наоборот — прочищает каналы восприятия. сначала полный ментальный ноль, а потом — яркая вспышка ясности. это чувство сложно описать, это будто попасть в свой собственный, идеально чистый мысленный кокон. | 2 314 |
| 17 | с каждой новой тренировкой я всё больше восхищаюсь моими прекрасными девочками. спасибо вам за это вдохновение🥹
я очень волнуюсь перед каждым занятием, несмотря на то, что тщательно готовлюсь: составляю план, прописываю все детали. мне всегда хочется рассказать и показать как можно больше, и я понимаю, что даже двух часов для этого недостаточно.
но потом я получаю ваши сообщения о том, что вы зарядились мотивацией, узнали что-то новое для себя. и это невероятно вдохновляет меня двигаться дальше и подтверждает, что я на правильном пути.
огромное спасибо вам за доверие💙 | 2 481 |
| 18 |  +4لا يوجد نص... | 2 708 |
| 19 |  +1لا يوجد نص... | 2 466 |
| 20 |  لا يوجد نص... | 3 016 |
