Quite the opposite

اريد كتاب من اختياركم الحلو كون فرد شي بسيط 120 صفحة مثلا

الاحساس مال اللي تريده: متعة مؤقتة اللي تحتاجه فعلا: غاية او هدف اللي لازم تسويه: تتخيل النسخة الافضل منك، مثلا شتريد تصير طبيب؟ لو تحب تصير عندك فلوس وتسافر؟ لو تحب تعتني بصحتك وجسمك اكثر؟ تشوف شنو اللي يخليك تتقرب من نسختك الافضل وتسويه

الاحساس: قلق اللي تريده: اي مهدئ سريع مثل التصفح السريع ريلز وهسوالف اللي تحتاجه فعلا: الوضوح اللي لازم تسويه: هو انك تكتب هسة شنو المهم بهاي اللحظة

هاي شوية من بغداد والموصل والبصرة

اي اخوان اعتقد ناشر قبل على الهوية العراقية، جانت عدنا هوية، صحيح سيئة لكن على الاقل عدنا وحدة حاليا؟ ماعدنا أي هوية… يعني من تشوف العراقي تحسه مسلوخ، لانه يحس بالغربة هذا احساس الغربة ديجين بأماكن المفروض هي مصدر امانه، يعني العراقي يحس بالغربة ببيته وبالحوش وبشارعه وبمنطقته وبحديقته! هالشي ازداد اكثر ببغداد، لان برأيي التمدن والحضارة العبثية اللي تكون بدون تخطيط، تقلل من هويتنا الانسانية. يعني وين الاشكال الحلوة الچنا نشوفها؟ تفاصيل بسيطة حديقة وبيها تكي وعنب وتين، وصناعة محلية تعكس القدرات الزراعية والصناعية اللي عدنا، وحتى الملابس، جانت الملابس تعبر عن فئات المجتمع كافة، ومع قابلية لتقبل الاخر. هسة؟ صراحة ماكو اي شي… حتى فقدنا ايجابيات مجتمعنا وبلدنا، صارت الشخصية العراقية على طول متوترة وغير قابلة للتوقع، يعني تجيب اثنين بنفس العمر تعرضهم لموقف معين كل واحد حيطلع بنتيجة! اكو عدم اتساق بين الناس، كل شخص كانه عايش بعالم مختلف عن الاخر، هالشي ايجابي بس إحنا لاننا ماعدنا امكانيات مثل باقي الدول ديصير سلبي اكثر واكثر

لا أهتم إن كانت الدنيا ضدي أم معي، ولعل هذا الأمر يعكس مدى تعلّقنا فيها، فمشاعرنا للدنيا تعكس عقدا ومعاناة دامت لسنين… فهي اضطراب حبّ وكره. أدرك أنني لا أهتم لمعرفة الحقيقة المطلقة، ولا لمعرفة ماهية الوجود ولا الموجودات، كل ما أهتم به حاليا هو راحتي، حتى وإن كانت على حساب الحقيقة… فما فائدتها إن كانت تهلك نفسك وتمزق أحشاء ذاتك، فتبا لها، كن أنت بماضيك وحاضرك ومستقبلك، كن انت كما لم تكن سابقا، كن أنت بجذورك التي تعتقد بأنك لو عرفت الحقيقة المطلقة ستكون لك القابلية لتغيير مسار تلك الجذور، والحقيقة هي لا. كن متمردا، عابثا، لا على الاخرين، بل على نفسك، اي ان تمسك مسار نفسك وتنطلق به لتكسب خبرة الدنيا من داخل خلايا عقلك… يارجل كن في الخطر، كن الخطر، فلم الخوف؟ لم الخوف من موجودات او تقنيات إنسانية معينة او لآراء اجتماعية او لاختراعات إنسانية، قل لها تبا وعش.

تدرون مقدم على معاملة انو افتح محل( كشك) استنساخات وهالأمور تدرون شكد صارله؟ 7 سنوات ولليوم مطالع دوائر الدولة كلشي تريده بفلوس، بحيث واحد ثاني بس لان عنده فلوس مفتح اربع اكشاك ولا واحد منهن رسمي فاي، انت تنذل اذا بشركة اهلية واذا حكومية فالراتب ما يساعد تريد تساعد نفسك بنفسك لحد ما تتخرج او تشوفلك درب، يجيك العراق العظيم يعنفك اعذرونا بس توني متواعد ع الكشك رحت وهم أجلوني مرة لخ😂😂 اريد اسمع قصصكم وي الدوائر العراقية شو

بحالة القلق العقل يبقى يلح بالفكرة بكل وقت

ايدك والرزايل وياه، من تفكيرك يلح وياك تجاهله وجيب محفزات لحواسك كوم اكل شي اشرب شي المس شي شم شي والخ

يعني

اغلب مشاكلنا النفسية هو تبدأ من دخول فكرة الى راسنا… مثلا هل سديت الباب؟ هل غسلت ايدي؟ هل تصرفك جان صحيح؟ هل بالغت بمشاعرك امام شريكك؟ هل وهل؟ وطبعا دماغك تلقائيا حيجاوب ب اي او لا، هاي طبيعته… اللي اريد اوصله الك انو اصلا لا تجاوب( خصوصا اذا عندك وسواس قهري او قلق) زين ليش لازم ما تجاوب؟ لان هذا السؤال انت اصلا ما تحتاج اجابته، فليش تتعب نفسك؟ تعلم تكون براغماتي مع نفسك، الشي اللي يفيدك اخذه من دماغك واللي يضرك عوفه

لا تجاوب على سؤال انت ما تحتاج إجابته، هالشي راح يعلمك تتحكم بمشاعرك وتعرف شنو المهم يتطوير ذاتك، وشنو اللي لازم تتجاهله

My new project

هي طبعا نظريات تحاول تفسر هاي الظاهرة، من ضمنها التنظيم العاطفي يكلك أنو من تحس بشي مبهم ومتعب، وتبقى تسولف عنه، حيكون الشعور واقعي اكثر وقابل للفهم، لانه حيرتبط بالكلام والتعابير فهل شي حيخلي عقلك يعرف يفسر شعورك… وممكن تحس بتحسن نظرية التعلق تكلك انو الانسان كائن اجتماعي، من تحس بنفسك مسوي شي سيئ، يبقى ضميرك( الاجتماعي) يحسسك بانك سويت ذنب، فترجع لنموذج من مجتمعك، يجوز صديقك او طبيبك او الخ… تسولفله، ومن يتقبل كلامك بدون حكم راح ترتاح، لان دماغك يتعود انه بعده داخل نطاق الأمان الاجتماعي عندك هماتين نظرية يونغ وهي نظرية الظل، الظل عبارة عن اجزاء من شخصيتنا احنا نرفضها ونكرهها، فنحاول بشكل واعي انو نخلي شخصيتنا مثالية كلش، بس باللاوعي يبقى موجود الظل… فمن يظهر حيكون اكو صراع : شلون اني الانسان الزين سويت هذا الفعل المو زين؟ وطبعا العلاج بتقبل الظل مالتك… يونغ يكلك ما راح تتكامل شخصيتك الا بقبول جانب الظل منك، وقبولك اياه مو معناه انك تسوي اشياء مخالفة للاخلاقيات الشخصية والاجتماعية، بس تتقبل انك ممكن تغلط… لان كلنا نغلط

باعتقادكم، ليش الفضفضة فعلا تساعد؟ وليش الانسان اذا يعتقد انه عمل شي غلط، يريد يسولفه؟ واذا يسولفه والشخص الثاني ما حكم عليه ففعلا يتحسن؟

خلصت مسلسل درديفل، وهذا بطل خارق من المكفوفين فاللي صار وياه بدأ يحس انو باقي حواسه صارت اقوى من فقد بصره، وهالشي واقعيا بيه جزء كبير من الصحة. احنا من نكول انو الحواس هي بوابة الفهم للعالم فنقصدها فعليا، لان الحواس هي البوابة الاساسية للإحساس بالمعلومات والمحفزات الخارجية ثم الدماغ يحاول يفسرها ويربطها. فخلي دائما حواسك فعالة، شلون؟ مو بكثرة المحفزات وانما عن طريق الاحساس بمحفزات الجديدة… جرب طعم اكل جديد جرب تلمس ملمس جديد جرب تشوف شي جديد تشم عطر جديد وركز بيهن، هالشي يخلي حواسك غنية ولا تعبر من مستوى لاخر، ابدأ بالحواس ولا تدخل بمستوى التفكير ولا تدخل، يعني لا تفكر بشي خارج إطار حواسك، دام هو خارج اطار حواسك فهو عدم… فاذن لا تقلق عليه حاليا.

إنَّ فيِ الشَّرِّ خِيَاراً