Quite the opposite
Open in Telegram
1 075
Subscribers
No data24 hours
-67 days
+730 days
Posts Archive
1 075
طبعا هاي كل مرة اريد اسوي واهس لنفسي اقطع تدخين، مستمر بالتمرين صارلي شهرين
وهماتين شهرين بدون اي اكل مو صحي حرفيا
النوم تخربط علمود كأس العالم،
طبعا الأكل الصحي هو مفتاح الجسم الاول، مثلا فريق النرويج
جاب وياه 6000 برتقالة
و500 كيلو سمك
مع باقي الأغذية الطبيعية من النرويج لبطولة كأس العالم… هالشي مو من فراغ، هالشي لان الاكل الطبيعي والصحي هو منظم أساسي لكل شي حيوي بالجسم، وطاقة فعالة ونظيفة للجسم.
يعني، باليوم اكل خضروات
فواكه
لا تأكل سكريات
لا خبز ابيض
تمن بزل
ابتعد عن الزيوت المهدرجة، والمنتجات المهدرجة
مثلا: هل تدري انو القشطة والجبن واللبن اللي تشتريهن في الغالب بيهن دهون مهدرجة ونسب كوليسترول سيئ عالية؟
واي، الكوليسترول نوعين جيد وسيئ.
خلي اكلاتك فرش، عن نفسي اكل بيض الصبح
وياه خبز كامل الحبة، چاي وشوية شكر
بعدين طبق خضروات وفواكه
الغدا اي شي بيه بروتين وتمّن بزل، التمن هم بيه فيتامينات بالمناسبة
والعشا اشويلي اي شي، في الغالي دجاج وخضروات، وتمرن نصف ساعة يوميا، هالشي يعيد تنظيم جسمك
وهرموناتك
ويحسن نفسيتك بطريقة حيييييل عالية
1 075
Repost from Quite the opposite
#موضوع ( مواضيع متنوعة بالسياسة، الاجتماع، الأخلاق والخ...).
#أمراض_نفسية ( أمراض نفسية، تعريفها وتشخيصها وأعراضها وأسبابها).
#نفسيات( أي شي مختص بعلم النفس، طب نفسي. نظريات، على تحليل نفسي، شرح ظواهر، علم نفس تربوي، اجتماعي، شخصية والخ..).
#فلسفة( واضحة).
#أنميات( شرح أنميات، أو شخصيات انمي).
#games( شرح فلسفة ألعاب منوعة).
#المنطق
#علاج( علاجات نفسية).
#cbt
#اليقظة_الذهنية
بعض البصمات بيها شرح.. أدخلوا عليها من الرسائل الصوتية، بعض الأشياء ما عرفت أصنفها، لذلك تركتها من غير تصنيف.
1 075
شقي ضريحي في تخوم سمائي
واحثي النجوم للوعة الزهراء
اني العقيلة اودعيني كربلاء
او قسمي فوق الثرى اشلائي
مازلت اذبح والسيوف تحزني
والخيل تكسر في جناجن اضلعي
ظنو الردى ينهي حكاية مقلتي
لكنما غص الردى في ادمعي
فاليوم يحملني الشعور لكربلا
جرحا ويقبرني باطهر موضعي
1 075
عظيمة
مستحيل العظمة، مستحيل يا ملا
والله هاي القصيدة سامعها بـ 2013 هيچ ما جان عدنا انترنت، اخوي جان يجيبها كاسيت ويخليها بالسيارة ما ادري شلون
بس شنو العظمة؟ بالله مشاعر تتراطم بداخلي
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
