Bilderfreude - Kanal 🖌️🎨🌸🌿
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Wenn Du Freude an meinen Bildern, meinen Fotos/Videos und bemalten Steinen kombiniert mit geistigen Impulsen hast, bist Du hier richtig. Es gibt auch einen Markt-Kanal von mir: https://t.me/manjabildermarktplatz Und einen Onlineshop: www.manjabilder.de
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Guten Morgen, ihr Lieben, da hatte ich gestern doch glatt vergessen, ein Foto vom Kalender zu machen, wenn er steht. 😁🩷
Und ich habe festgestellt, dass ich 3 Kalender nicht mehr mit einem Maxibrief versenden kann (80g zu schwer), deshalb gilt bereits für 3 Kalender 5,19€ V&V.
Die bereits eingegangen Bestellungen mit 3 Kalendern bekommen sie natürlich zu den ursprünglich berechneten Versandkosten.
| 2 |  +3Wochentischkalender 2027
"Wilde Wiesen"
zum Aufstellen
A5, 58 Seiten, kräftiges Papier
15,90 € zzgl. 2,80 € Verpackung & Versand
Ab 2-3 Kalender 3,90€ V & V
ab 4 Kalender 5,19€ V & V
Bestellung:
@Manjabilder
manja.roos@gmx.de
(Im Moment ist der Kalender noch nicht im Shop.)
PS: Der Versand kann im Moment etwas länger dauern. 50 Kalender habe ich bestellt. Falls die Nachfrage größer sein sollte, kann ich auch nochmal nachbestellen, was dann allerdings auch nochmal 2 Wochen dauert. 😊🩷 | 147 |
| 3 | So geschieht Heilung:
nicht durch Denken,
nicht durch perfekte spirituelle Antworten
und abgestandene alte Lebensformeln,
sondern durch tiefe Selbsterlaubnis.
Deine schöpferische und göttliche Unbeholfenheit wird dich heilen
von tief innen heraus.
Das wird sie wirklich.
Wie wundervoll peinlich!
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 176 |
| 4 |  DIE HEILENDE KRAFT DER PEINLICHKEIT
Freund,
es ist Zeit,
zu deiner heiligen Unbeholfenheit zurückzukehren!
Zu geröteten Wangen
und stockenden Worten.
Zu Witzen, die nicht ganz funktionieren.
Zu den Versuchen,
die nicht ganz gelingen.
Dass du über deinen Text stolperst,
durch deine Sätze stolperst,
die Hitze und das Zittern
aufsteigen spürst,
ein Durcheinander bist
und das alles überlebst.
Weil du immer noch so liebenswert bist,
sogar in deinen peinlichsten Momenten.
Komm zurück zu deinem Menschsein.
Zu dieser wunderbaren, chaotischen Freiheit die du bist.
Peinlichkeit ist kein Versagen.
Sie ist ein Zeichen dafür, dass du lebst.
Es bedeutet, dass du dich zeigst,
dich sehen lässt,
dich in deiner rauesten, verletzlichsten Seite zeigst.
Und jedes Mal, wenn du gesehen wirst,
und du mutig im Licht stehst,
und nicht stirbst und nicht wegläufst,
lernt dein Nervensystem:
"Jetzt ist es sicher.
Wir sind chaotisch,
wir sind unvollkommen -
aber wir sind so verdammt sicher."
... | 173 |
| 5 | So geschieht Heilung:
nicht durch Denken,
nicht durch perfekte spirituelle Antworten
und abgestandene alte Lebensformeln,
sondern durch tiefe Selbsterlaubnis.
Deine schöpferische und göttliche Unbeholfenheit wird dich heilen
von tief innen heraus.
Das wird sie wirklich.
Wie wundervoll peinlich!
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
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| 6 |  Man sollte natürlich Mitgefühl für jemanden haben. Seine Wunden sehen
Sein Trauma verstehen.
Aber lass dein Mitgefühl nicht dein Urteilsvermögen trüben.
Mitgefühl bedeutet nicht, die Verantwortung aus dem Weg zu räumen.
Man kann jemanden mögen und ihn dennoch für sein Handeln zur Verantwortung ziehen.
Tatsächlich ist das vielleicht das Liebste, was man tun kann. Jemanden lieben und von ihm verlangen, sich selbst zu begegnen.
~ Jeff Foster | 195 |
| 7 | ...Aber als ich in die Gegenwart trat, in mein Erwachsensein und aus meinem Trauma heraus, erkannte ich, dass ALLE Gefühle sicher sind, sogar die super intensiven. Sie kommen und gehen im Körper. Sie sind nicht von Dauer und wollen einfach nur gefühlt, gesegnet, geliebt werden und sicheres Geleit bekommen, um dann weiterzugehen.
Ich musste meine Gefühle nicht mehr fürchten oder ihnen widerstehen, sogar die intensiven und unangenehmen. Ich konnte mich einfach entspannen, atmen, mich öffnen, mich hingeben, vertrauen und sie passieren lassen.
Ich kann mich nicht verlieren, denn ich bin selbst im Herzen des Verlustes präsent.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽ | 236 |
| 8 |  Früher hatte ich Angst vor Gefühlen, vor meinen eigenen Gefühlen und vor den Gefühlen anderer.
Ich glaubte, wenn ich mich zu sehr auf Gefühle einlasse, wenn ich sie zu lange in mir existieren lasse, wenn ich ihnen erlaube, in meinem Körper zu leben, würde ich verrückt werden, oder ich würde von ihnen zerstört werden, irgendwie. Oder sie würden mich nie verlassen, und ich würde für immer in ihnen "feststecken", in ihr dunkles Herz gesogen werden, ohne Ausweg.
Ich fürchtete mich davor, mich in Gefühlen zu "verlieren".
Ich fürchtete meine eigene Angst. Ich hatte Angst davor, Angst zu haben. Ich war wütend über meine eigene Wut. Wie viele andere glaubte ich, dass ich dunkle, sündige, gefährliche Energien in mir hatte, und dass ich diese "Dämonen" um jeden Preis vermeiden musste. Das war natürlich alles ein kindlicher Aberglaube, völlig vernünftige Schlussfolgerungen für ein unschuldiges Kind.
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| 9 | Früher hatte ich Angst vor Gefühlen, vor meinen eigenen Gefühlen und vor den Gefühlen anderer.
Ich glaubte, wenn ich mich zu sehr auf Gefühle einlasse, wenn ich sie zu lange in mir existieren lasse, wenn ich ihnen erlaube, in meinem Körper zu leben, würde ich verrückt werden, oder ich würde von ihnen zerstört werden, irgendwie. Oder sie würden mich nie verlassen, und ich würde für immer in ihnen "feststecken", in ihr dunkles Herz gesogen werden, ohne Ausweg.
Ich fürchtete mich davor, mich in Gefühlen zu "verlieren".
Ich fürchtete meine eigene Angst. Ich hatte Angst davor, Angst zu haben. Ich war wütend über meine eigene Wut. Wie viele andere glaubte ich, dass ich dunkle, sündige, gefährliche Energien in mir hatte, und dass ich diese "Dämonen" um jeden Preis vermeiden musste. Das war natürlich alles ein kindlicher Aberglaube, völlig vernünftige Schlussfolgerungen für ein unschuldiges Kind.
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| 10 | ...
Es gibt keine Zeitpläne
Tiefgehende Heilung ist kein Wettrennen. Sie vollzieht sich in dem Tempo, das dein Nervensystem verkraften kann, im Rhythmus des Atems, Tag für Tag. Dich mit anderen zu vergleichen, führt nur zu Schamgefühlen. Nimm deine eigene Reise an. Du bist schon so weit gekommen.
Ruhe ist Medizin
Ruhe ist keine Faulheit. Ruhe ermöglicht Integration. Heilung geschieht durch Stille, indem du dich von etwas Größerem als dem Verstand tragen lässt.
Verbindung heilt
Du musst das nicht alleine bewältigen. Dein Nervensystem entspannt sich in einer sicheren Umgebung – Familie, Freunde, Gemeinschaft, Therapie. Einsamkeit kann dir das Gefühl geben, dass du alles alleine bewältigen musst. Sei mutig – suche Kontakt, auch wenn es nur kleine Schritte sind.
Deine Ganzheit ist bereits da
Heilung bedeutet nicht, dich selbst zu reparieren oder ein perfektes Ziel zu erreichen. Es geht darum, dich an deinen innewohnenden Wert zu erinnern – in deiner Müdigkeit, deiner Frustration, in deiner Sehnsucht nach Heilung. In diesem sehr unvollkommenen Moment.
Heilung umfasst Paradoxien
Du kannst dich ausruhen... und handeln. Angst empfinden... und die Wahrheit sagen. Präsenz zeigen... und wilde Gefühle zulassen. Heilung bedeutet nicht, dich für das eine oder das andere zu entscheiden – es bedeutet, alles mit Mut und Anmut anzunehmen.
~ Jeff Foster | 240 |
| 11 |  Hier sind 7 Wahrheiten über Heilung, die wir oft vergessen:
Heilung verläuft nicht linear.
Du wirst „schlechte Tage“, chaotische Tage, Rückschläge und Momente erleben, in denen alte Muster wieder auftauchen. Das ist kein Versagen – es ist buchstäblich die Art und Weise, wie sich dein Nervensystem neu verdrahtet. Fortschritt ist zyklisch. Dir selbst zu erlauben, „schlechte Tage“ zu haben, kann eine große Erleichterung sein.
Trauer ist unverzichtbar
Um voranzukommen, musst du um deine Vergangenheit trauern – um den Schmerz deiner Kindheit, um Jahre des Versteckens, um Überlebensfantasien, sogar um dein altes Ich. Trauer macht dich weicher, verankert dich im Jetzt und schafft Raum für echte Freude. Trauer ist ein Tor zur Präsenz, kein Fehler.
... | 269 |
| 12 | ...
Es gibt keinen Ort, an dem man sich verstecken kann, keinen Ort, an den man fliehen kann. Alles Falsche wird in Stücke gerissen.
Und für ein ungeheiltes Nervensystem kann sich das wie der Tod anfühlen.
Wie völliges Verlassensein.
Als würde man in unendliche Bodenlosigkeit fallen, ohne dass jemand da ist, der einen auffängt.
Keine Unterstützung, keine Familie, keine Freunde, kein Gott.
Denn einst gab es wirklich niemanden, der dich auffangen konnte.
Als Liebe etwas war, das man sich verdienen musste, als Freundlichkeit unbeständig war, als Sicherheit nur in kleinen Brocken gewährt wurde, lernte dein Körper, dass Stille gefährlich ist. Einsamkeit bedeutete Schmerz.
Stille bedeutete Bedrohung.
Präsenz bedeutete Verlassensein durch die Welt.
Also füllten wir unser Leben mit Lärm – Geschäftigkeit, Scrollen, Sucht, Drama, Selbstverbesserung, sogar spirituelle Suche. Alles, was uns ablenkte von diesem Gefühl der rohen Einsamkeit.
Aber hier liegt das Paradoxon.
Gerade das, was wir fürchten - die Bodenlosigkeit - bedeutet nicht, von allen verlassen zu sein.
Es ist das Leben selbst.
Es ist reines Sein.
Es ist die Freiheit von jeder Illusion der Kontrolle.
Wenn wir beginnen zu heilen, wenn wir beginnen, uns selbst zu vertrauen, uns mit unseren tiefsten Gefühlen zu verbinden, eine sichere Bindung finden, dann fühlt sich diese Bodenlosigkeit nicht mehr wie der Tod an. Sie fühlt sich an wie ... Zuhause.
Die Leere, die einst beängstigend wirkte, wird warm, lebendig, weit, zart, voller Potenzial und strahlt Geborgenheit aus.
Anwesenheit und Verlassenheit sind einfach Zwillinge, die unterschiedliche Masken tragen.
Wenn dir also „vollständig präsent sein“ Angst macht, ist das in Ordnung. Es bedeutet nur, dass dein Körper sich noch daran erinnert, wie es war, ganz allein zu sein.
Atme sanft in die Angst hinein.
Lass es schütteln. Lass es auftauen.
Lass dich davon lehren, dass dieses grundlose Jetzt, dieser wilde, unvorhersehbare, zarte Moment nicht dein Feind ist, sondern dein Zuhause aller Behausungen.
Und das ist nicht irgendwas Neues:
Es war schon immer hier.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•*¨•♡•¨*•๑•✿•๑✽
. | 338 |
| 13 |  Es gibt eine Spiritualität, die unantastbar erscheint – immer ruhig, immer weise, immer emotionslos.
Niemals leiden.
Wie makellose Keramik -
glatt, symmetrisch, vom Chaos unberührt.
Schön anzusehen.
Aber leblos in den Händen.
Keine Risse, keine Fingerabdrücke, kein Blut. Nur bedrückende Stille, die sich als Frieden ausgibt.
Und darunter eine schreckliche Angst:
Angst vor Unordnung. Angst vor Trauer. Angst davor, ganz Mensch zu sein. Angst vor Intimität.
Ich weiß. Ich habe mich auch einmal dort versteckt.
Ich dachte, Frieden bedeute, über Herzschmerz, Sehnsucht und Traumata hinwegzukommen.
Sich in „reiner Bewusstheit“ verstecken ... wie ein Zombie.
Aber das Leben ließ mich nicht entkommen.
Die Trauer kam trotzdem. Scham. Wut. Zweifel. Nicht um mich zu bestrafen – sondern um mich endlich zu befreien.
Wahrer Frieden kam nicht dadurch, dass ich meine Menschlichkeit vermied. Er kam erst, als ich mich ihr zuwandte.
Als ich mich aufbrach.
Als ich mich ergab und Gott in den Trümmern fand.
... | 231 |
| 14 | ...
Es ist keine Schande, dich für das gesamte Spektrum deiner Erfahrungen zu öffnen.
Entdecke stattdessen die wahre Meditation:
Bring den Schmerz ins Bewusstsein.
Lass die Liebe in die Risse fließen.
Sättige den Zweifel und die Angst mit Mitgefühl.
Kein Fixieren. Kein Analysieren. Nur zärtliche Präsenz.
Sprich mit dir selbst, wie es dein bester Freund tun würde:
„Du fühlst dich heute überfordert. Das ist in Ordnung.
Du wirst immer noch geliebt. Ich bin immer noch da.
Du bist immer noch schön. Du bist immer noch ganz.“
So sieht echte Spiritualität aus!
Nicht über deinem Schmerz schweben,
sondern neben ihm sitzen. Mit ihm. Ihn halten. In ihn hineinatmen. Dich ihm öffnen.
Der Sturm ist kein Fehler.
Er ist Wetter, und er geht vorbei.
Das tut er immer. Das war schon immer so.
Der Himmel muss den Sturm nicht bekämpfen.
Sei der Himmel. Sei die Öffnung für alles.
Und entdecke:
Selbst ein schlechter Tag
ist ein Tor zur Gnade.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•*¨•♡•¨*•๑•✿•๑✽
. | 295 |
| 15 |  Auch ein schlechter Tag ist ein Tor zur Gnade
Du musst heute nicht friedlich oder positiv sein.
Du musst nicht „über den Dingen stehen“.
Du musst den Tag nicht in Glückseligkeit oder Transzendenz verbringen.
Wenn die Gedanken kommen:
„Ich habe versagt. Ich bin faul. Ich vergeude mein Leben.“
Schieb sie nicht weg.
Wende dich ihnen zu. Lächle sie an.
Sag: „Hallo, Geist. Danke für die Vorschläge.“
Du fühlst dich niedergeschlagen und gelangweilt, losgelöst, hoffnungslos.
Du bist Mensch. Das ist erlaubt.
Du musst nicht perfekt oder erleuchtet sein.
... | 271 |
| 16 |  RUHE BEI JEDEM SCHRITT
Hab Geduld. Mach es langsamer.
Die Lücke zwischen „Wo ich bin’ und
„Wo ich sein möchte“
bietet unzählige Möglichkeiten.
Also geh es nicht zu schnell an.
Nimm dir Zeit.
Entdecke die Würde der Langsamkeit.
Lerne, die Lücke zu lieben. Ehre sie mit deiner Anwesenheit. Sie strotzt nur so vor Leben und Kreativität und birgt unerwartete Schätze.
Hab Geduld. Mach langsamer. Das Leben ist nur das Jetzt.
In der Gegenwart gibt es keine Lücken.
Finde Ruhe bei jedem Schritt.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•*¨•♡•¨*•๑•✿•๑✽
. | 296 |
| 17 |  Geh jeden Schritt mit Mut.
Oder geh jeden Schritt
ohne jeglichen Mut.
Zittere und schwitze
und gehe die Schritte.
Es ist wirklich nicht wichtig.
Denn die Schritte selbst sind alles.
Und so oder so,
du bist lebendig und würdig.
Sieh! Sieh, was dir gegeben wurde!
Das Ein- und Ausatmen.
Dieses unbegreifliche Gefühl,
lebendig zu sein.
Der Boden unter deinen Füßen.
Das Gewicht deines Körpers.
Alles sinkt hier,
alles ist getragen, still.
Die Morgensonne.
Die Wärme, das Licht,
die Intensität der Sinne,
diese Intimität mit dem, was ist,
diese erotische Vereinigung mit allem.
Die Wildheit des Nachmittags
durchflutet dein eigenes offenes Herz!
Eine zärtliche Präsenz,
die der Abend ausstrahlt,
und die Stärke deines Alleinseins.
Die Sehnsucht nach der Heimat,
endlich erkannt.
Der Fluss floss immer zu dir zurück.
Du brauchst keinen Mut, Freund.
Du brauchst nur dich selbst.
Und ein lächerliches Vertrauen
in dein eigenes Zweifeln.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•*¨•♡•¨*•๑•✿•๑✽
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| 18 | Diese Arbeit - die tägliche, demütigende, manchmal sehr chaotische Arbeit, mehr und mehr Mensch zu sein - ist mein wahrer Weg, und das war er schon immer, das weiß ich jetzt.
Der Schatz des Lebens, die wahre Erleuchtung, ist verborgen in den unglamourösen, unvollkommenen Momenten. Er liegt im Herzen des Gewöhnlichen. Dort, genau dort, finde ich eine tiefere Freude, einen wahrhaftigeren Sinn des Lebens, als ich es mir je hätte vorstellen können.
~ Jeff Foster
PS: Ich hoffe, es ist in Ordnung, wenn ich Texte, die ich schonmal veröffentlicht habe, wenn sie sehr schön sind manchmal nochmal zeige? 😊🩷
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 335 |
| 19 |  DAS HERZ DES GEWÖHNLICHEN
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich glaubte, dass der Höhepunkt der Existenz, das ultimative Ziel für mich und
vielleicht für uns alle, etwas sei, das "spirituelle Erleuchtung" genannt wird.
Ich schaute mir spirituelle Lehrer an, stellte mir ihr perfektes, stressfreies Leben vor, und ich wollte so sein wie sie.
Ich dachte, dass das Höchste, was man sein kann, ein spiritueller Lehrer ist. Dass dies der Gipfel aller Gipfel sei.
Ich lag falsch.
Das Leben zeigte mir - auf die harte Tour! - dass wahre Befriedigung nicht in den abstrakten, konzeptionellen Ideen der Spiritualität liegt, sondern in den alltäglichen Rollen, die ich einst für selbstverständlich hielt. Wahrer Frieden und freudiges Wachstum lagen darin
zu lernen, ein Ehemann zu sein, ein Vater zu sein, zu lernen Sohn zu sein, zu lernen, ein Bruder zu sein, zu lernen, ganz präsent zu sein in dem Leben, das sich direkt vor mir entfaltet. Zu lernen, ein besserer Mensch zu sein, jeden einzelnen Tag.
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| 20 |  Der Anfang der Liebe ist die Bereitschaft, die Geliebten absolut so sein zu lassen, wie sie sind, und darauf zu verzichten, sie an unser eigenes Ideal anpassen zu wollen.
~ Thomas Merton
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 274 |
