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8/33 Vögelchen
Ich kann dich nur lieben...
Mein Schatz, ich kann dich niemals retten.
Ich kann bei dir sein.
Sei dir meiner Anwesenheit sicher, aber ich kann dich niemals retten.
Ich kann dir zuhören.
Mit dir weinen. Mit dir lachen.
Mit dir staunen.
Ich kann meine Vision mit dir teilen, wenn du es möchtest.
Ich kann dir meine Perspektive anbieten, wenn du es brauchst.
Aber ich kann dir deinen Schmerz niemals nehmen.
Also, mein Herz.
Weine. Lache.
Fall zitternd auf den Boden.
Sei wütend.
Fühl die Angst.
Spür deine tiefste Trauer.
Schrei hoch zum Himmel.
Lass zu, dass sich dein Herz weit öffnet.
Ich kann dir nur dieses Heiligtum anbieten.
Dieses Vertrauen, diese Tiefe, diese Wärme.
Aber ich kann dich niemals retten.
Ich kann dich nur lieben.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
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| 2 |  Die meisten Menschen versuchen zu genesen, während ihr Körper immer noch glaubt, in Gefahr zu sein.
Befindet sich das Nervensystem in einem anhaltenden Stresszustand, räumt es dem Schutz Vorrang vor der Regeneration ein.
Veränderungen der Herzfrequenz. Veränderungen der Atmung.
Der Hormonhaushalt verändert sich.
Der Körper konzentriert sich auf das Überleben.
Deshalb ist das Gefühl der Sicherheit nicht nur eine emotionale Erfahrung.
Das ist biologisch bedingt.
Je mehr wir Gefühle wie Liebe, Verbundenheit, Dankbarkeit und Vertrauen pflegen, desto mehr schaffen wir die Voraussetzungen dafür, dass der Körper den Überlebensmodus verlässt und in den Regenerationsmodus übergeht.
~ Mei-lan Maurits
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. | 138 |
| 3 |  7/33 Vögelchen
Es gibt eine Art von Glauben, die viel tiefer geht als Gewissheit: die Bereitschaft, angesichts des absoluten Geheimnisses offenherzig zu bleiben, weiter zu lieben, zu vertrauen und am Leben teilzunehmen – auch wenn man es nicht versteht, auch wenn die Dinge nicht so laufen, wie man es sich wünscht.
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
Übrigens kann man auch die kleinen Vögelchen im Passepartout für 23€ (inklusive Verpackung und Versand) erwerben:
https://t.me/manjabildermarktplatz
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| 4 |  Heilung umfasst Paradoxien.
Du kannst dich ausruhen ... und handeln.
Angst fühlen ... und die Wahrheit sagen.
Präsenz zeigen ... und wilde Gefühle zulassen.
Heilung bedeutet nicht, sich für das eine
oder das andere zu entscheiden – es bedeutet, alles mit Mut und Anmut zu tragen.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 288 |
| 5 |  Deine Ganzheit ist bereits da.
Bei Heilung geht es nicht darum, sich selbst zu reparieren oder ein perfektes Ziel zu erreichen. Es geht darum, sich an den eigenen inneren Wert zu erinnern – in deiner Müdigkeit, deiner Frustration, in deiner Sehnsucht nach Heilung, in diesem sehr unvollkommenen Moment.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 214 |
| 6 |  Verbindung heilt.
Du musst das nicht alleine tun. Das Nervensystem entspannt sich in einer sicheren Verbindung – Familie, Freunde, Gemeinschaft, Therapie. Einsamkeit kann uns das Gefühl geben, dass wir alles alleine tragen müssen. Sei mutig – gehe auf andere zu, auch wenn es nur kleine Schritte sind.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 353 |
| 7 |  Ruhe ist Medizin.
Ruhe ist keine Faulheit. Ruhe ermöglicht Integration. Heilung geschieht durch Stille, indem du dich von etwas Größerem als dem Verstand halten lässt.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 288 |
| 8 |  Es gibt keine Zeitvorgaben.
Tiefe Heilung ist kein Wettrennen. Sie vollzieht sich in dem Tempo, das dein Nervensystem verkraften kann, im Rhythmus des Atems, Tag für Tag. Dich mit anderen zu vergleichen, erzeugt nur Scham. Verneige dich vor deiner eigenen Reise. Du bist schon so weit gekommen.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 290 |
| 9 |  Trauer ist wichtig.
Um voranzukommen, müssen wir um unsere Vergangenheit trauern – um Kindheitsschmerzen, Jahre des Versteckens, Überlebensfantasien, sogar um unser altes Selbst. Trauer macht uns weicher, erdet uns im Jetzt und schafft Raum für echte Freude. Trauer ist ein Tor zur Präsenz, kein Fehler.
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 285 |
| 10 |  6/33 Vögelchen
Heilung verläuft nicht linear.
Es wird „schlechte Tage”, chaotische Tage, Rückschläge und Momente geben, in denen alte Muster wieder auftauchen. Das ist kein Scheitern – es ist buchstäblich die Art und Weise, wie sich dein Nervensystem neu verdrahtet. Fortschritt ist zyklisch. Sich selbst zu erlauben, „schlechte Tage” zu haben, kann eine große Erleichterung sein.
~ Jeff Foster | 406 |
| 11 |  Leben wollen und sterben wollen.
Sich befreien wollen und sich verstecken wollen.
Sich verbinden wollen und allein sein wollen.
Wollen, um zu wollen und frei sein wollen vom Wollen.
Kind, du trägst ALLE diese Dinge in deinem großen und schönen Herzen. Wende dich niemals von irgendeinem Teil ab, meine Liebe.
Doch lass niemals einen Teil über dich herrschen.
Sei frei und wild wie die Bäume im Wald:
Streck deine Hand nach dem Licht aus, ja!
Doch liebe auch deine Schatten.
~ Jeff Foster | 267 |
| 12 |  02 Nyra
Nyra erinnert die Menschen daran, dass sie nicht hier sind, um perfekt zu sein, sondern lebendig.
Ihre Gabe besteht darin, die Ketten sichtbar zu machen, die wir so lange getragen haben, dass wir sie für einen Teil von uns halten. Anpassung. Selbstzweifel. Scham. Die Angst, zu viel zu sein. Oder nicht genug...
In ihrer Nähe beginnt das enge Korsett aus „Sollte, müsste, darf nicht...“ langsam zu bröckeln.
Sie erinnert uns an die Sprache des Herzens, die wir kannten, bevor wir lernten, uns anzupassen. An die wilde Freude, die keinen Grund braucht. An die Freiheit, die entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst und andere zu beurteilen.
Man sagt, die Zweige in ihrem Haar wachsen aus all den Masken, die Menschen abgelegt haben. Deshalb wirkt sie manchmal wie ein Sturm.
Sie lädt Dich ein, dorthin zurück zu kehren, wo Dein wildes freies Herz den Ton angibt.
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
. | 272 |
| 13 | ...
Es ist okay, sich manchmal überwältigt zu fühlen, das ist es wirklich.
Selbst die Stärksten fühlen sich überwältigt, denn ihre Stärke liegt in ihrer Verletzlichkeit.
Dein sensibles Nervensystem ist perfekt und ich liebe dich dafür.
Und hier ist alles in Ordnung.
Es ist wirklich okay hier in den Armen
des gegenwärtigen Augenblicks.
~Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
https://t.me/manjabildermarktplatz
. | 269 |
| 14 |  05/33 Vögelchen
Das Leben kann sich manchmal überwältigend anfühlen, ich weiß.
Höre nicht auf diejenigen, die dich übersensibel oder zu schwach für diese Welt nennen.
Deine Sensibilität ist wunderbar.
Aber du musst lernen, nahe bei dir zu bleiben.
Du musst lernen zu atmen.
Um sanfte, neugierige Aufmerksamkeit tief in deinen Körper einzuladen.
Erlaube dir, dich überwältigt zu fühlen,
und du wirst nicht überwältigt sein, versprochen.
Es ist nur ein Gefühl.
Ein kostbarer Teil von dir, der sich nach Liebe sehnt.
Es wird vorübergehen, wenn es fertig ist.
Lass es eine Weile bleiben.
Tu nicht so, als ob du stark bist -
derjenige, der alles durchschaut hat.
Es wird bald genug Zeit für Antworten sein.
Gib dem Überwältigtsein einen sicheren Durchgang in deinem Herzen.
Tränke das Gefühl der Überwältigung mit sanfter Aufmerksamkeit.
Bade es in Liebe.
... | 294 |
| 15 | ...
Unsere Trauer, Wut, Angst und Freude als "Fehler" oder als "Zeichen" dafür zu sehen, dass wir nicht erwacht genug sind, nicht spirituell genug, nicht "göttlich" genug in unserem verkörperten Menschsein.
Die Pathologisierung unserer Wildheit.
Die Beschämung unserer Zerbrechlichkeit, unserer Sensibilität.
Freunde, wenn das "spirituelles Erwachen" ist, habe ich einfach kein Interesse daran.
Verbeugen wir uns vor unserer zerbrechlichen, verletzlichen Menschlichkeit!
Laufen wir nicht davor weg!
Lasst uns unsere kostbaren gebrochenen Herzen segnen! Pathologisieren wir sie nicht!
Lasst uns unsere tiefste menschliche Erfahrung mit Empathie und Verständnis durchdringen. Sehen wir sie als das Wunder, das es ist.
Schickt ein neugieriges, warmes Bewusstsein tief in eure Wunden.
Nicht um zu flicken, nicht um zu reparieren, sondern um zu fühlen!
Um zu durchdringen und durchdrungen zu werden von Liebe.
Das Erwecken des Herzens. Das Erinnern an die Magie, die wir kannten, als wir sehr jung waren.
Lasst uns unsere schmerzhaften Gefühle annehmen.
Sehen wir sie nicht als "Zeichen" unseres spirituellen Versagens,
oder unsere Unfähigkeit, uns zu manifestieren,
oder unsere Unwissenheit,
oder unseren Mangel an Stärke.
Lasst uns von dem alten Konzept des "Erwachens" aufwachen.
Verzaubern wir das Wort selbst neu, tränken wir es mit Mitgefühl.
Kehren wir zurück zur Heiligkeit in unserer Menschlichkeit!
Lasst das Göttliche durch unsere unordentlichen menschlichen Herzen leuchten.
Segnet sie. Durchdringt sie. Lasst die Schmerzen umgewandelt werden.
Begegnet einander im Feuer des Lebens.
Seid füreinander da, anstatt zu versuchen, sich gegenseitig zu reparieren.
Sagt: "Ja, dein Herz ist gebrochen und roh, und du bist meine Schwester!"
~ Jeff Foster
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
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. | 453 |
| 16 |  Dies ist eine wahre Geschichte:
Einmal beobachtete ich auf einer Konferenz, wie ein spiritueller Lehrer zu einer trauernden Frau sprach, deren kleiner Sohn gerade gestorben war.
Ihre Welt war gerade zusammen gebrochen.
Eine alte Realität war zerbrochen.
Sie sagte: "Mein Herz ist gebrochen und roh".
Er sagte ihr: "Dein Herzschmerz ist die Aktivität des getrennten Selbst, und daher illusorisch, basierend auf Unwissenheit.
Wenn das getrennte Selbst sich auflöst,
wird es kein Leiden mehr geben.
Im Gewahrsein gibt es keinen Tod.
Gewahrsein hat keinen Sohn."
Er sagte ihr, sie müsse "aufwachen".
Sie müsse sich selbst als "reines Gewahrsein" erkennen.
Sie täte so, als wäre sie ein Opfer.
Sie wüsste nicht, "wer sie wirklich war".
Und in diesem Moment erkannte ich eine tiefe Krankheit und Unmenschlichkeit im Herzen eines Großteils unserer heutigen Spiritualität.
Die Entwertung und Beschämung von Traumata, die falschen Versprechungen, die Machtspiele,
und vor allem die Unterdrückung des göttlichen Weiblichen.
... | 412 |
| 17 |  01 Liora
Liora gehört zu jenen seltenen Wesen, die nicht Antworten geben, sondern Erinnerung wecken - die Erinnerung an das eigene Wesen, die eigene Wahrheit, das Göttliche im Inneren.
Ihre Gabe besteht darin, das Verborgene sichtbar zu machen. Nicht für die Augen, sondern für das Herz. In ihrer Nähe werden Gefühle klarer, Träume greifbarer, die leise Stimme der eigenen Seele hörbar und die Wahrheit sichtbar.
Sie urteilt nicht. Sie drängt nicht. Sie verändert niemanden.
Doch Menschen gehen von ihr fort und bemerken plötzlich, dass sie wieder wissen, wonach sie sich sehnen.
Man erzählt sich, dass die Blätter in ihrem Haar aus den Hoffnungen jener wachsen, die den Mut verloren hatten. Deshalb trägt sie so viele Farben in sich. Jede von ihnen bewahrt eine Geschichte, einen Wunsch oder einen Neubeginn.
Ihr Geheimnis liegt in ihren Augen. Wer lange genug hineinsieht, erkennt nicht Liora – sondern sich selbst.
Sie erinnert Dich an Dein eigenes Licht.
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. | 308 |
| 18 |  04/33 Vögelchen
Eine Sache muss hier klar sein. Die Quelle deiner Unzufriedenheit liegt nicht außerhalb von dir. Sie wird nicht von deinem Chef oder deiner Frau oder deinem Mann oder deinen Kindern verursacht.
Sie wird durch die Art und Weise verursacht, wie du das Leben angehst, wie du die Welt um dich herum erlebst.
Deine Unzufriedenheit mag durch ein äußeres Ereignis ausgelöst werden, aber sie wird durch dein eigenes inneres Ungleichgewicht verursacht.
Es ist bereits in dir.
Gehst du mit Erwartungen an das Leben heran? Konzentriere dich auf das, was da ist, anstatt auf das, was fehlt.
Wie zärtlich bist du mit dir selbst und mit allen um dich herum? Betrachte die Welt ohne deine Interpretationen. Hast du es eilig, zu einer Schlussfolgerung zu gelangen? Übst du Präsenz? Übernimmst du die Verantwortung für dein Leiden? Dies sind einige Anhaltspunkte, über die du nachdenken kannst.
~ Guthema Roba
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
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| 19 |  "Schönheit ist sichtbare Liebe"
Wenn du Schönheit um dich
herum erschaffst, bringst du
deine eigene Seele hier her.
~ Alice Walker
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| 20 |  03/33 (Vögel)
Die Aufgabe eines Dichters
ist nicht, ein Gedicht zu beenden
noch sich über die Grammatik
oder die Struktur des Gedichts Gedanken zu machen.
Die Aufgabe eines Dichters ist es,
auf die Musik in deinem Herzen zu zeigen, zu inspirieren;
dich an die Schönheit des Augenblicks zu erinnern -- ein göttlicher Raum,
in dem du frei tanzen kannst.
~ Guthema Roba
✽๑•✿•๑•¨•♡•¨•๑•✿•๑✽
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. | 321 |
