Территория доверия | Катя Карпенко❤️

Как подростку не забывать про себя? И родителям тоже ❤️

#янатвоейстороне — этот пост вы можете переслать своему подростку 🫂

3 последние консультации с подростками у меня прошли на одну и ту же тему. Хочу поделиться с вами. • Одна девочка полностью сфокусирована на отношениях с парнем. • Другая — на отношениях с папой. • Третий — на отношениях с другом. И всем троим я приводила одну и ту же метафору: Представь дом 🏠 Если он разрушен на 70% — в нем очевидно жить нельзя. А если на 30%? Вполне можно! Можно подделать стены, поставить матрас в комнате, жить там и потихоньку ремонтировать остальное. То же самое происходит в нашей жизни. Когда что-то становится для нас сверхценным (отношения с парнем, с другом, с родителями и тд), и что-то в этом идет не так — вся жизнь идет под откос! Потому что этот один элемент занимает слишком много места. Именно поэтому так важно обогащать свою жизнь разным: Отношения с друзьями. Хобби. Увлечения. Занятия, которые приносят удовольствие. Все это образует фундамент устойчивости. И чем больше опор — тем крепче стоишь ❤️ 📲 канал в MAX 📲 чат в MAX

Дорогие! Наконец-то я могу поделиться с вами идеей, которую вынашиваю последний месяц. Я хочу создать свой книжный клуб для взрослых 🥹 Вот представьте. Мы с вами вместе выбираем книгу. Психологическую. Простую. Ничего заумного брать не будем. Мы с вами находимся в закрытом канале — нашем теплом книжном пространстве. Каждый день (по желанию) вы выставляете мысли или цитаты из книги. И таким образом мотивируете себя и других продолжать. В конце месяца мы устраиваем душевные посиделки с чаем или кофе и обсуждаем книгу: — Кто что из нее забирает? — Кому что откликнулось? — Что будем внедрять в жизнь? + конечно, я была бы не я, если бы оставила вас без полезной информации ❤️ И бонус — в конце месяца я делаю конспект книги, который у вас останется. Что в итоге? ✅ Вы ежедневно читаете и внедряете полезную привычку в свою жизнь ✅ Вы обсуждаете книгу и она остается в вас, а не забывается через неделю ✅ Вы не просто читаете, вы внедряете информацию в жизнь. И так за год можно прожить 12 книг. И здорово изменить свою жизнь. И да! Формат хочу сделать доступным для всех — 990 руб. в месяц. Как вам идея? Напишите в комментарии, кто хотел бы. P.S. Я так надеюсь, что она вам понравится 🥹🤞

Дорогие! Наконец-то я могу поделиться с вами идеей, которую вынашиваю последний месяц. Я хочу создать свой книжный клуб для взрослых 🥹 Вот представьте. Мы с вами вместе выбираем книгу. Психологическую. Простую. Ничего заумного брать не будем. Мы с вами находимся в закрытом канале — нашем теплом книжном пространстве. Каждый день (по желанию) вы выставляете мысли или цитаты из книги. И таким образом мотивируете себя и других продолжать. В конце месяца мы устраиваем душевные посиделки с чаем или кофе и обсуждаем книгу: — Кто что из нее забирает? — Кому что откликнулось? — Что будем внедрять в жизнь? + конечно, я была бы не я, если бы оставила вас без полезной информации ❤️ И бонус — в конце месяца я делаю конспект книги, который у вас останется. Что в итоге? ✅ Вы ежедневно читаете и внедряете полезную привычку в свою жизнь ✅ Вы обсуждаете книгу и она остается в вас, а не забывается через неделю ✅ Вы не просто читаете, вы внедряете информацию в жизнь. И так за год можно прожить 12 книг. И здорово изменить свою жизнь. И да! Формат хочу сделать доступным для всех — 990 руб. в месяц. Как вам идея? Напишите в комментарии, кто хотел бы. P.S. Я так надеюсь, что она вам понравится 🥹🤞

Многие держат аскезу на сладкое, шопинг, соцсети. А у меня с начала года была аскеза на покупку книг. Ну, что есть, то есть 😄 В начале года написала своему ассистенту: «Полгода никаких новых книг!». И правда ведь продержалась.

Все эти полгода читала то, что уже стояло на полке, а библиотека у меня здесь, на Пхукете, большая. Дочитывала, перечитывала, разбиралась с тем, что давно откладывала.

И вот аскеза закончилась 🥳 С начала года прочитала уже 20 книг. А сейчас с нетерпением жду посылку с новыми книгами. И радуюсь, как ребёнок. Книги настолько плотно вошло в мою жизнь, что это уже не просто хобби. Я и читаю, и слушаю книги в дороге, и сама пишу. Они уже большая часть меня. Оставляйте реакции ❤️ поделюсь своими фишками: как выбирать книги, как применять полезную информацию и не забрасывать на середине. 📲 канал в MAX 📲 чат в MAX

Приношу вам рекомендацию шикарного фильма, который мы недавно посмотрели с дочкой ❤️ «Миссис Даутфайр» Глазами ребенка — это просто смешная история про папу, который переоделся в женщину, чтобы проводить время со своими детьми. Но я увидела в нем историю гораздо глубже ❤️ Она про то, что одной любви иногда недостаточно. Главный герой очень любит своих детей. В этом невозможно усомниться. Но по ходу фильма становится понятно: любовь — это не только весёлые выходные, шутки и хорошие отношения. Любовь — это ещё ответственность. Это умение быть рядом. Это готовность участвовать в жизни ребёнка не тогда, когда удобно, а тогда, когда это нужно. И это ведь про многих родителей. Нам порой кажется, что отношения никуда не денутся. Что близкие и так знают, как сильно мы их любим. Что поговорить, извиниться, наладить контакт можно потом.

Но иногда именно кризис заставляет нас остановиться и посмотреть на свою жизнь честно.

И да, семья может выглядеть по-разному. Родители могут быть вместе, а могут — в разводе. Но они всё ещё могут оставаться любящими родителями для своих детей. Обязательно к семейному просмотру и обсуждению ❤️ #катяпрофильмы

Написать книгу и отпустить её в большое плавание — такое удивительное чувство ❤️ Похоже на сепарацию с ребенком 😁 Пока ты пишешь книгу, она полностью твоя. Ты придумываешь героев, проживаешь вместе с ними истории, вкладываешь в неё свои мысли, чувства, опыт, душу и огромное количество времени. А потом наступает момент, когда её нужно отпустить, и она начинает жить своей собственной жизнью. Именно так сейчас происходит с моей книгой «Эбби становится подростком»🥹 Мне безумно приятно наблюдать, как она находит своих читателей, путешествует по разным городам и странам, получает отзывы и помогает подросткам лучше понимать друг друга. Недавно я увидела, что книга продаётся даже на Amazon, и в этот момент испытала какое-то очень тёплое чувство гордости. И даже не за себя, а за нее. Это история, в которую я вложила частичку своего сердца, и она становится больше благодаря вам 🫂 Спасибо каждому, кто читал, рекомендовал, дарил книгу друзьям, писал отзывы и делился своими впечатлениями ❤️ Для любого автора нет большей радости, чем знать, что его книга живёт своей жизнью и находит отклик у людей ❤️ ______ Если вы ещё не читали книгу про Эбби, оставлю ссылки ниже: 📚 Книга на WB 📚 Книга на OZON 📚 Книга на Amazon А кто читал, поделитесь в комментариях, как вам моя Эбби? 🙏

— Тебе слабо что ли? Наверное, одна из самых опасных фраз подросткового возраста. Потому что за ней стоит давление и провокация.

#янатвоейстороне ❤️ Родители, пересылайте этот пост своим подросткам.

Если человек уважает тебя, ему не нужно заставлять тебя что-то доказывать. Ему не нужно проверять тебя на смелость. Поэтому фраза «Тебе слабо?» — это не вопрос. Это провокация. Что можно ответить? 🛡️ — Да, мне слабо. Иногда самый сильный ответ — не оправдываться и ничего никому не доказывать. 🛡️ — Я просто не хочу. Тебе не нужно объяснять своё решение. «Не хочу» — уже достаточная причина. 🛡️ — Я не вижу в этом смысла. Спокойный ответ, который показывает, что решение принимаешь ты, а не давление со стороны. 🛡️ — Делай сам, если тебе так интересно. Пусть ответственность остаётся у того, кто предлагает. И ещё кое-что важное: Если после отказа человек продолжает давить, высмеивать или унижать тебя — проблема не в тебе. Проблема в человеке рядом.

Настоящие друзья уважают твои границы. Им не нужно проверять тебя на прочность.

И запомни: отказ не делает тебя слабым. Наоборот, иногда именно отказ требует гораздо больше смелости, чем согласие 🫂 P.S. С ребятами в группе «Безопасность подростков» мы завтра будем тренировать ответы на «Тебе слабо?». Их уже на слабо не возьмешь!😅

Год моим подростковым группам🥹 Всё началось с идеи. Осенью 2024 года я представила, как сижу на встрече с ребятами, мы разговариваем, размышляем, они делятся своими историями и мы вместе ищем ответы на сложные вопросы. Меня отговаривали. Говорили, что не получится. Что организовать онлайн группу сложно. Но у меня получилось 🥹 230 подростков прошли мои группы за этот год. И для меня это был невероятный опыт. Ведь одно дело — работать с ребёнком один на один. И совсем другое — иметь возможность делиться знаниями, поддержкой и теплом сразу с большим количеством подростков. Видеть, как они становятся увереннее. Как появляется внутренний стержень. Как они учатся замечать красные флаги за километр, отличать манипуляции от заботы, слышать себя и отстаивать свои границы. И сегодня мне хочется сказать спасибо ❤️ Родителям за доверие. Подросткам за смелость. Сегодня стартовала последняя группа в этом формате. Я с удовольствием переворачиваю эту страницу. Потому что дальше нас ждёт ещё много интересного 🫂 📲 канал в MAX 📲 чат в MAX

Одна группа — три тренинга = щит безопасности для вашего ребёнка 🛡️ В этот раз группа «Безопасность подростка» будет сильно отличаться от прошлогодней. В этом году я решила сделать больше упора на практические навыки. Можно сколько угодно рассказывать подростку про давление сверстников, манипуляции или опасные ситуации. Но если не тренироваться — в нужный момент эти знания он просто не использует. Поэтому на группе я проведу три практических тренинга: 🔹 «На слабо» Будем учиться отвечать на давление сверстников, и не вестись на провокации. 🔹 «Что делать, если…» Разберём реальные ситуации, и потренируемся искать безопасные решения. 🔹 Тренинг по развитию критического мышления На мой взгляд, это главный навык безопасности. Именно он помогает понимать, кому можно доверять, а кому нет. Сегодня мы обладаем тоннами информации: интернет и ИИ дадут ответ на любой вопрос. Но давайте честно, кто действительно ей пользуется? Информация без практики ничего не стоит. И на группе мы будем не просто узнавать новое. Мы будем учиться применять это в жизни ❤️ Начинаем завтра, присоединяйтесь, кто еще не успел 👇 https://karpenkokaty.getcourse.ru/safety-groups-2026

«Я не знаю, чего от него ожидать» Передо мной сидит девочка. Серьёзная не по годам. Спина прямая. Слова чёткие. Я пишу у себя на листочке: «Напряжение» и начинаю расспрашивать про семью. Сначала быстро рисую карту семьи, потом спрашиваю про отношения: — Какие у тебя отношения с папой? Это было точное попадание. Девочка начинает плакать. Защиты, которые она так отчаянно выстраивала, рушатся. Папа непредсказуемый. Если у него плохое настроение, он может накричать, обозвать, наказать. — Ты его боишься? — спрашиваю. — Конечно, — отвечает, не задумываясь. — Папа тебя когда-то бил? — Нет. Он мог только брата и один раз маму. ⸻

Я с этой семьёй работаю больше года. Папа включился в работу. Его резкость и жёсткость снизились в разы.

На одной из последних сессий девочка спросила: — Катя, почему я до сих пор вздрагиваю, когда папа приходит домой? Он ведь уже почти не кричит. — Твоё тело это помнит. И включает защиту на автомате. — Это пройдёт? — Да, но нужно время. ⸻ Знаете, мы часто стараемся защитить детей от внешней опасности: зависимостей, мошенников, дурного влияния. Но в первую очередь мы должны защитить детей от любого насилия дома ❤️‍🩹 📲 канал в MAX 📲 чат в MAX

Дорогие, сейчас заметила, что в одной из публикаций про запись подросткового эфира указала неверную дату ❤️ Поэтому дублирую ссылку на запись здесь 👇 https://drive.google.com/file/d/1jEeEZQkRr5a56iTqOeN1H-8oR0KIRJc_/view?usp=sharing Видимо, нужно, чтобы этот важный эфир услышало ещё больше подростков. Пересылайте своим детям. Запись будет доступна до конца завтрашнего дня (09.06) по МСК 🫂

«Если ты порежешь себя, тебе станет легче»

Ко мне обратились родители девочки-подростка после того, как мама случайно увидела на её руках большие порезы: утром будила её в школу, футболка немного поднялась — и стали видны раны.

Девочка тяжело переживала расставание с парнем, но родителям об этом не рассказывала. ❗️важно понять: подросток всегда будет искать поддержку. Всегда. И если он не найдёт её дома, он найдёт её где-то ещё. Девочка нашла ее в одной интернет-группе. Там её понимали, принимали, поддерживали. Но вместе с этим — романтизировали депрессию, самоповреждения и разрушительное поведение. Когда на одной из сессий она показала мне переписки, у меня волосы встали дыбом:

«Если ты порежешь себя, тебе станет легче». «В твоём состоянии нужно дойти до дна». «Алкоголь поможет тебе»

.

И всё это сопровождалось фразами: «Мы понимаем», «Мы с тобой», «Ты не одна». Для подростка, который находится в боли и одиночестве, такие слова ложатся как пластырь 🩹 Проблема только в том, что этот пластырь не лечит. Меня пугает, когда подростки в своём уязвимом состоянии остаются одни и начинают искать поддержку «на ощупь». Потому что такая поддержка далеко не всегда оказывается безопасной. Часто её дают люди, которые сами не знают, как справляться со своей болью, и предлагают другим такие же разрушительные способы. Именно поэтому когда-то я и начала создавать подростковые группы. Чтобы дети не оставались одни во тьме. Чтобы рядом был взрослый, которому можно доверять, и люди, которые помогут пережить боль, а не сделать её ещё глубже. В группе «Безопасность подростка» мы будем говорить не только про интернет, улицу или незнакомцев. Мы будем говорить про людей, давление, влияние. Про умение понимать, кому можно доверять, а кому нет. Потому что когда мы знаем опасные точки, вероятность попасть в них становится гораздо меньше ❤️ Мы начинаем 11 июня, жду вас и/или ваших подростков 🫂👇 https://karpenkokaty.getcourse.ru/safety-groups-2026 📲 канал в MAX 📲 чат в MAX

И если вы ещё не смотрели записи эфиров, напоминаю, что доступы закрываются сегодня: 🔒 Запись эфира для родителей — про то, что реально защищает подростка, 7 опасностей этого лета и конкретные инструменты для вас и ребёнка. 🔒 Запись эфира для подростков — честный разговор с детьми про давление, манипуляции и как не попасть в плохую историю этим летом. Записи доступны по ссылкам 👇 ссылка на запись для родителей: https://karpenkokaty.getcourse.ru/video/free-vebinar-2026-safety ссылка на запись для подростков: https://karpenkokaty.getcourse.ru/video/free-vebinar-2026-bad-socium

Большинство родителей узнают что что-то случилось уже после 💔 Дорогие, сегодня последний день самых выгодных условий на группу «Безопасность подростков» ❤️ Три недели, которые дадут вашему ребёнку навыки, защищающие его там, где вас нет рядом. Стартуем 11 июня. Это последний поток в таком формате. Успевайте 👇 https://karpenkokaty.getcourse.ru/safety-groups-2026

Самый прибыльный незаконный бизнес в мире. И его жертвы — дети. Звук свободы (2023) Сразу предупреждаю — фильм тяжёлый. Очень. Но именно поэтому его стоит посмотреть. Основан на реальной истории Тима Балларда — бывшего агента правительства США, который оставил работу и посвятил жизнь одному делу: вытащить детей из сексуального рабства.

«Это самая быстрорастущая международная преступная сеть в истории человечества. Она уже обогнала торговлю оружием, и скоро обгонит мировой наркотрафик. Кокаин можно продать один раз, а ребёнка — 5-10 раз в день» — говорит главный герой фильма.

Если кажется, что это где-то далеко и нас не касается, к сожалению, нет.

Каждый год

около 1 миллиона детей

используются как сексуальные рабы или в детской порнографии. Из 21 миллиона жертв принудительного труда в мире около

30% — дети

.

В эпилоге фильма говорится, что сегодня в рабстве находится больше людей, чем когда-либо в истории. На территории СНГ таких историй, к сожалению, тоже немало. Дети попадают в ловушки через интернет, через доверие к незнакомым людям, через желание понравиться и быть принятыми. Именно поэтому так важно говорить с детьми об этом. Не пугать, но готовить. Чтобы они знали: если что-то пошло не так — можно прийти к вам. Всегда. После просмотра хочется обнять своего ребёнка. И поговорить с ним по-настоящему. С какого возраста показывать детям? Не раньше 16 лет, и обязательно вместе с родителем, с разговором после. Смотрели? Как впечатления? ❤️‍🩹 #Катяпрофильмы 📲 канал в MAX 📲 чат в MAX

Дорогие, запись эфира для подростков готова ❤️ Сегодняшний эфир прошел очень душевно🥹Я даже словила флешбек, как это было в оффлайн лагере. Когда дети активно участвовали, делились, поддерживали друг друга… Что делали на встрече? ✔️Играли в игру «Факт или реальность» на развитие критического мышления. Спойлер: подростки меня победили 😄 ✔️Разбирали реальные ситуации, в которые попадают ребята, они делились своим опытом. ✔️Тренировались отвечать на «слабо?» и думали вместе, как лично они могут повлиять на свою безопасность.

➕я дала 2 задания, которые они могут сделать уже сегодня для своей безопасности 🤫

Для тех, кто не попал вживую — запись доступна до 8 июня включительно. Пересылайте детям 👇 https://karpenkokaty.getcourse.ru/video/free-vebinar-2026-bad-socium

По вашим просьбам продлеваю доступ к эфиру с родителями до конца завтрашнего дня ❤️ Успевайте посмотреть 👇 https://karpenkokaty.getcourse.ru/video/free-vebinar-2026-safety

Пошаговая инструкция, как просмотреть запись прямого эфира: 1️⃣ Перейдите по ссылке и введите свои данные 2️⃣ Письмо с паролем и ссылкой на вход прийдет вам на почту ❗️Если вы регистрировались ранее, вам нужно после регистрации (шаг 1), перейти по ссылке https://karpenkokaty.getcourse.ru/ Ввести логин и пароль. 3️⃣ Пароль приходит только 1 раз при первой регистрации Ищите письмо по теме: "Добро пожаловать в karpenkokaty". Или просто "karpenkokaty". 4️⃣ Если вы не можете найти пароль, вы можете его сбросить 5️⃣ При сложностях со входном, напишите мне в личные сообщения @karpenkokaty

Здравствуйте, Катя, посмотрела бОльшую часть записи. Буду признательна, если Вы продлите доступ на день, т. к. воспитание самообладания (характера) у наших подростков, в таком приоритетном вопросе как безопасность трудно переоценить и ваши советы для родителей очень важны