ساحل آرامش
Открыть в Telegram
🌿 کانال ساحل آرامش 🌿 مرجعی برای انتشار مطالب ارزشمند در حوزههای تربیتی ، اخلاقی و خانواده ؛ با هدف ارتقای سبک زندگی ، تحکیم بنیان خانواده و رشد فردی. 👤 مدیریت کانال : هوشنگ رحمانی ، کارشناس تربیتی و مدرس خانواده ...❤️
Больше1 307
Подписчики
-124 часа
+317 дней
+4830 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+46
в 3 каналах
июнь '26
+39
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '260
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+42
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+66
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+27
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+4
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+60
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+40
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+28
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+54
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+81
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+83
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+31
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+87
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+37
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+83
в 3 каналах
Get PRO
апрель '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+77
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '23
+29
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+55
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+115
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+67
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+143
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+184
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+62
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+28
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+82
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+55
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+91
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+108
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+71
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+93
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+113
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+32
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+97
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+100
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+105
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+188
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+74
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+17
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+85
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+134
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+11
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+16
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+709
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 11 июля | +5 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | +2 | |||
| 05 июля | +29 | |||
| 04 июля | +6 | |||
| 03 июля | +1 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +2 |
Посты канала
اطلاع رسانی کنید
شرکت در رای گیری عمومی و پویش میزان رضایت مندی شهروندان شهرستان #آبدانان به میزان دریافت #دستمزد های دریافت ی نسبت به خدمات ارائه شده
صنف آرایشگران ( بانوان ) شهرستان آبدانان
لینک شرکت در رای گیری عموم ی 👇👇
« پاسخگوی شما 👈 @Mm_dd8994 »
@Sedayeh_sharvand_abdanan
با ارسال لینک مشارکت👆👆 در این رای گیری های عموم ی و نظر سنجی ها نسبت به تفاوت ب ی رویه اختلاف قیمت ها در شهرستان آبدانان نسبت به شهرستان های همجوار ( دره شهر ) بیتفاوت نباشیم
| 2 |  كودك و نوجواني كه پيوسته نگران قهر و بي مهري والدينش باشد ، به:
واكنش هاي اضطرابي مثل :
ناخن جويدن
بي اختياري ادرار
بهانه جويي
وابستگي شديد
متوسل مي شود
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 115 |
| 3 |  اگربخواهی نعمتی درتو زیادشود، باید آنراستایش کنی.
حتی وقتی گیاهی راستایش کنی، بهتر رشد میکند.
تقدیر کنید، ستایش کنید، تأیید کنید،
تا نعمت های خدا به سوی شما سرازیر شود.
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 140 |
| 4 |  🌸کدورتها را بیان کنید
✴️✴️ به عنوان مثال : دیروز که خونه داییم اینطوری باهام صحبت کردی حس کردم برات ارزش زیادی ندارم، لطفا دفعه بعد اگر خواستی بهم تذکری بدی جلوی بقیه نباشد)
✴️✴️ موقع اعلام کدورتها حاشیه نرید و مسائل قدیمیتر حتی مرتبط را پیش نکشید.
✴️✴️ به ویژه مردان از مواجهه با این حجم بحث به هم میریزند و نمیتوانند به نتیجه برسند. فقط به موضوع اصلي اشاره كنيد
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 98 |
| 5 | 🌸🍃🌼🍃🌸🍃🌼
✍ مرد که خوب باشد :
🔻مرد که خوب باشد ، زن عزیزِ خانه میشود.لباس های رنگارنگش،موهایِ بلند و آبشارش،گلِ سر های گل گلی اش و عطرِ تنش،خانه را زنده میکند...
🔻مرد که مهربانِ یار باشد ، زن عزیز دردانه یِ اش میشود.حس امنیت و اعتماد درونش موج میزند،محبت اش تمام آدمهای اطرافش را احاطه میکند...
بلند میخندد با شوق وقایع را تعریف میکند،دنبالِ بهترین ها میرود که بهترین باشد.خانه همیشه گرم و امن باقی میماند...
🔻مرد که دوست باشد ، زن همپایِ خستگی ناپذیر لحظه های سخت میشود،رفیقِ شش دانگِ سالهایِ طولانی که او دیگر میداند هر مهر و علاقه ای که خرج میکند،دوبرابرش را پس میگیرد...
🔻مرد که خوب باشد زنش را میسازد،اخلاقش را شکل میدهد،مهرَش را بارور میکند،هر زنی در هر سن و چهره و اصالتی نیاز دارد که یک مردِ مهربان رفیقِ روزهایِ سختش باشد...
👈 مردان نازنین ، اگر آرامش ، بزرگی ، خوب بودن و مهربان بودن را میخواهید چنین باشید ....
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 126 |
| 6 |  💥وقتی همسرتان مرتکب اشتباهی
می شود نباید تمام نکات مثبت و
خوبی های گذشته ی او را نادیده
بگیرید،
👈 نمره هیچ کس در هیچ
امتحانی با یک اشتباه صفر نمی شود!
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 203 |
| 7 |  به همسرتان بگویید چقدر زیبایی
زن ها دوست دارند ظاهرشان را ستایش کنید و گاهی به آن ها بگویید که چه چهره زیبایی دارند.
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش)
| 180 |
| 8 | ✍ بعضی زوجها دقیقا میخوان نقطه مقابل همسرشون باشن! مثلاً میگن: «اگه محبت کنه؛ محبت میکنم!» یا «اگه حرف بزنه؛ حرف میزنم!» و...
ولی بهتره تعادل رو حفظ کنید و تو محبت کردن پیشقدم بشید؛ چون باعث قدرتدهی به همسرتون میشه.
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 160 |
| 9 | 👦🏻کودک یا نوجوانی که کتک میخورد، شخصیتش تحقیر میشود
و کسی که به شخصیت او توهین شود،
امیدی به خیرش نیست
و دیگران از شر او در امان نخواهند بود.
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 142 |
| 10 | 🌸توی دعوا و مشاجره آب روی آتیش باشید🌸
سکوت.....جواب های سربالا.....در قفل شده اتاق خواب......پریشان خاطری و .....
تو این شرایط که هستید دوست دارید موی سرتون را بکنید،دیگه فکری به سرتون نمیرسه،هنگ میکنید
متوقف میشید و نمیدونید چه کار کنید.
از این که کلمه متاسفم را به همسرتون بگید عاجز هستید،خیلی سخت به نظر میرسه که بخواین عذرخواهی کنید اونم در مورد مسئله ای که بارها در موردش بحث کردید.
حالا یه چندتا راهکار بهتون میگیم،امیداوریم که انجام بدین و نتیجه بگیرید.
🔰انتقاد را بپذیرید🔰
وقتی کامل به حرفهای همسرتون گوش میدید خودش باعث میشه که به جروبحث پایان بدین.
دعوای که هر دوی شما تصور می کنید،حق با شماست و مشکل مربوط به همسرتونه.مخصوصا در مورد موضوعی که بارها بر سرش بحث و دعوا داشتید.
وقتی از شما انتقاد میکند ،نشون بدین که حرف هاش را می فهمید ، همون جوری که دوست دارید وقتی شما صحبت میکنید،همسرتون هم متوجه منظورتون بشه.
بازم فکر کنید،حرفش را گوش بدین و جلو برید.
🔰به خودتون استراحت بدین🔰
در اوج دعوا ،فشار خونتون بالا میره،تپش قلب میگیرید و ممکنه در اوج عصبانیت چیزی بگید که اصلا از گفتنش منظوری ندارید.
تو این لحظه همیشه به یه مکان خلوت نیاز دارید.
مثلا آقایون بهتر یکم قدم بزنن ،خانومها بهتره به آشپز خونه برن ،و ظرف بشورن.
وقتی این کارو انجام میدین
اروم میشید و افکارتون را جمع میکنید،انرژی خودتون را صرف یه فعالیت مفیدتر میکنید،و در عین حال به همسرتون مقداری فرصت میدین تا با خودش تنها باشه.
برگشتن به دعوا بعد از استراحت کوتاه باعث میشه،در مورد موضوع با دیدی بازتر و فکری آزاد تر به قضیه نگاه کنید و امید بیشتری به رسیدن به یک نتیجه منطقی درتون ایجاد بشه.
🔰گذشته را یادآوری نکنید🔰
اگر میخواین به توافق برسید،با پیش کشیدن گذشته ها به هیچ کجا نمی رسید.
مهم نیست که بار آخر در مورد مسئله همسرتون چی گفته و شما چی گفتید.
به چیزی توجه کنید که الان در حال روی دادنه.
❌آتیش بیار معرکه نشید❌
گذشته چی گفته،شما چی جواب دادید تموم شد
الان به توافق برسید
🔰هم دیگه را دوست داشته باشید🔰
اگر در مورد موضوعی با همسرتون بحث میکنید و اون به یک باره صداش را میبره بالا و از کوره در میره،کافیه به سمتش برید و ارومش کنید.
بهش بگید بحث ما ارزش اینو نداره که تو خودت را اذیت کنی.این کار باعث میشه همسرتون بفهمه شما دشمنش نیستید.گاهی اوقات که واقعا میبینید سر موضوع بی اهمیتی جرو بحث می کنید،با از خود گذشتگی این کارو انجام بدین.
🔰مشکلترین کلمه را به زبون بیارید🔰
مثل ((ببخشید)) ((معذرت میخوام))
همه ما قادر هستیم یک کلمه 6 حرفی ««متاسفم»» را به زبون بیاریم،و بعد از گفتن این حرف غش نکنیم
🔰جو را آرام کنید🔰
همسرتون از حرف شما ناراحت شد و به اتاق رفت،کاری که شما باید انجام بدین اینه که دو تا فنجون چای بریزید،و چند تا دونه شمع روشن کنید.یادتون باشه شمع انرژی های منفی خونه را میگیره و جو خونرا مثبت میکنه.
همسرتون را به آرامی صدا بزنید.وقتی همسرتون جو ملایم را ببینه حالت تدافعیش کمتر میشه.
کلا محیط اطراف تاثیر مستقیمی روی احساسات ما داره.عصبانیت یک احساس خشنه،اما با مراقبت و محبت و یک کلمه محبت آمیز همیشه کنترل میشه.
🔰بگوئید دوستش دارید🔰
بعد از دعوا یه کلمه محبت آمیز بگید.
بگید،خب من دوست دارم که....
این جمله برای مواقعی که میخواین آشتی کنید.
اطمینان دادن به همسرتون که احساس شما هیچ وقت در موردش عوض نمیشه در دستیابی به نتیجه صلح آمیز موثره
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 145 |
| 11 | .........💙 با درود و تحیات 💙.........
✍️ « زندگی بزرگسالان مجرد ، در خانه والدین » 👇
🚨« بحران خاموش استقلال💙 در ایران »
⭕زندگی فرزندان مجرد بالغ که در سنین بالا با والدین خود زندگی می کنند ، در سال های اخیر به یکی از پدیده های مهم اجتماعی و روان شناختی در ایران تبدیل شده است.
➖این موضوع تنها یک انتخاب فردی نیست ؛ بلکه حاصل ترکیب پیچیده ای از عوامل اقتصادی ، فرهنگی ، ارزشی و ساختاری است.
1️⃣ (( عدم به رسمیت شناختن فردیت و بلوغ روانی ))
➖بسیاری از والدین ایرانی ( حتی اگر از نظر منطقی می دانند فرزندانشان بزرگسال است ) از نظر هیجانی او را ، « بچه » می بینند.
❌این نگاه باعث می شود:👇
➖تصمیمات فردی فرزند زیر سوال برود.
➖انتخاب شغلی ، مالی ، عاطفی یا حتی روزمره او کنترل شود.
➖استقلال هیجانی و رفتاری او نادیده گرفته شود.
🚨این وضعیت، رشد « هویت بالغ » را مختل کرده و فرد را دائما در موقعیت دفاعی یا وابستگی قرار می دهد.
2️⃣ (( نادیده گرفتن مرزهای شخصی ))
➖در بسیاری از خانواده های ایرانی ، مرزها مفهوم ضعیفی دارند.
➖فرزند بالغی که در خانه والدین زندگی میکنند اغلب با این موارد رو به روست:
❌ورود بدون اجازه به اتاق؛
❌نظارت یا قضاوت درباره رفت و آمد، تماس ، روابط؛
❌دخالت در انتخاب های شخصی
❌مانند ظاهر، ساعات خواب، برنامه های زندگی؛
❌نبود مرز، احساس « فقدان کنترل بر زندگی » ایجاد می کند که یکی از عومل کلیدی افسردگی و درماندگی آموخته شده است.❌
3️⃣ ((نقش های تحمیلی و توقعات وظیفه محور ))
✔️فرزندان مجرد ، خصوصا اگر دختر باشند یا فرزند وسط و کوچک، معمولا ناخواسته نقش هایی مانند:
✔️مراقبت کننده از والدین؛
✔️مسئول کارهای خانه؛
✔️همراه دائمی والدین در امور روزمره؛
✔️جایگزین همسر برای پر کردن خلأهای عاطفی یکی از والدین را ، بر عهده می گیرند.
👈این نقش خای ناخواسته احساس گناه ،
فرسودگی هیجانی،
و کاهش فرصت برای پیشرفت شخصی ایجاد می کنند.
4️⃣ (( تعارض بین ارزش های سنتی و نیازهای نسل جدید ))
➖نسل جدید نیاز به: 👇
✔️استقلال روانی ،
✔️تصمیم گیری آزاد ،
✔️تجربه کردن زندگی شخصی ،
✔️حرکت به سمت هویت فردی دارد.
👈اما خانواده ها همچنان با ارزش های سنتی قضاوت میکنند.
⭕به عنوان نمونه :
🚨« تا وقتی ازدواج نکردی ، بهتره پیش ما بمونی »
🚨« بیرون رفتنت زیاد باشه ، حرف درمیاد »
🚨« تو هنوز آماده مدیریت زندگی مستقل نیستی »
🚨این تعارض مزمن منبع مهم اضطراب ، خشم سرکوب شده و احساس سردرگمی هویت است.
5️⃣ (( پیامدهای روان شناختی زندگی طولانی مدت در خانه والدین ))
🔷پیامد کوتاه مدت:
❌کاهش اعتماد به نفس
❌احساس دیده نشدن و بی اختیاری
❌درگیری مداوم بر سر مسائل کوچک
❌احساس نارضایتی مزمن
🔷پیامدهای های بلند مدت:
❌تاخیر در استقلال مالی، عاطفی و هویتی
❌وابستگی عملکردی به والدین
❌دشواری در ایجاد روابط عاطفی و انتخاب شریک
❌شکل گیری الگوهای ناسالم در آینده خانوادگی فرد
❌افزایش احتمال افسردگی ، اضطراب یا خشم پنهان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💙 روی هم رفته :
💙این پدیده در بسیاری از خانواده های ایرانی حاصل تلاقی چند سطح است:
فشار اقتصادی
تأخیر در ازدواج
ناامنی شغلی
ارزشهای سنتی ترس والدین از تنها شدن
دشواری نسل جدید در ساختن هویت مستقل.
💙مسئله اصلی فقط این نیست که فرد هنوز در خانه ی والدین زندگی می کند؛
💙مسئله این است که آیا در آن خانه همچنان به عنوان «فرزند تحت کنترل دیده میشود یا به عنوان بزرگسال صاحب مرز انتخاب و مسئولیت...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📩 با تشکر و تجدید احترام 💙
📩 م . ع | 183 |
| 12 | آفتاب چشم تو بر
صبح من فرخنده باد
ای طلوع روشنایی های
من صبحت بخیر
#سیدعلی_رضایی
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 197 |
| 13 | 👈 آقایان بدانند :
🔻 زنان، نیاز به تحسین شدن دارند...
🔹 گاهی بخاطر دستپختشان
🔸 گاهی بخاطر آراستگیشان
🔹 گاهی بخاطر همراه بودنشان و...
🔺 از او تشکر کنید. این موضوع هزینه مالی ندارد...
❤️💛💚💙
به کانال "بوستان آرامش" بپیوندید
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
✍لینک کانال @aramesh0217
ارتباط با مدیر @rahmani3252
(هوشنگ رحمانی ) | 195 |
| 14 | ══════❀♥️❀═══════
🌿
حکایتی از مصیبت نامه عطار نیشابوری
مردی از دیوانه ای پرسید
اسم اعظم خدا را می دانی؟
دیوانه گفت:
نام اعظم خدا نان است اما این را جایی نمی توان گفت.
مرد گفت:
نادان شرم کن،چگونه نام اعظم خدا نان است ؟
دیوانه گفت :
در قحطی نیشابور چهل شبانه روز می گشتم، نه هیچ جایی صدای اذان شنیدم و نه درب هیچ مسجدی را باز دیدم، از آنجا بود که دانستم نام اعظم خدا و بنیاد دین و مایه اتحاد مردم نان است.
🌿
═══════❀♥️❀═══════
🍃 کانال «ساحل آرامش» 🍃
🦋 t.me/aramesh0217 🦋 | 201 |
| 15 |  هنرنمایی گروه «کر» شهرستان آبدانان
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 313 |
| 16 |  👈ده خصلت آدمای موفق!!
🍃 درگیر آدمهای منفی نمیشوند.
🍃 در مورد دیگران غیبت نمیکنند.
🍃 وقت شناس هستند.
🍃 بدون انتظار میبخشند.
🍃 مثبت میاندیشند.
🍃 خود بزرگ بینی ندارند.
🍃 قدردان هستند.
🍃 مودب هستند.
🍃 بهانه تراشی نمیکنند.
🍃 بدون برنامه ریزی مهربانند،
🍃نه فقط با اشخاصی که برایشان
نفع دارند!
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 281 |
| 17 |  خدا در دستی است که
به یاری میگیری،
درقلبیست که شاد میکنی،
درلبخندیست که به لب مینشانی،
خدا درعطر خوش نانیست که
به دیگری میدهی،
درجشن و سروریست که
برای دیگران بپا میکنی،
آنجاست که عهدمیبندی و عمل میکنی،
خدا؛ درتو، باتو، و برای توست...
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 285 |
| 18 |  وقتی قلبی رو عاشق کردی،
وقتی وجودی رو به خودت وابسته کردی،
وقتی نفسای یکیو به نام خودت زدی،
وقتی وجودشو به وجودت گره زدی،
فقط امانت دار خوبی باش ...
ترکش نکن ...💔
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 211 |
| 19 | بشنو
"صبح بخیر"
از من درویش و برو.....!
ڪه اگر هم
تو بمانی
غــــم ما را نتـوانی....
#شهریار
❤️🍃❤️
https://t.me/aramesh0217
(ساحل آرامش) | 173 |
| 20 | ══════❀♥️❀═══════
🌿
♦️من اگر بچه هام بخوان با من حرف بزنن تلويزيون رو خاموش ميكنم تا ببينم چي ميگن.
🔸براي من حرف زدن با فرزندم مهمترين كاره.
🔺اين مسئوليت منه
🔺اين اشتياق منه
🔺اين سبب رشد من و فرزندمه
وقتي به او توجه ميكنم.
🔸كودك بايد بدونه هر وقت اراده كنه توجه پدر مادرشو ميگيره.
✨من اگر با كسي در حال صحبتم و فرزندم صدام ميكنه صحبتم رو قطع ميكنم و براي دقيقه اي توجهم رو به فرزندم ميدم.
♦️كسي كه به فرزندش ميگه حرف نزن كودك حس ميكنه من بدم من دوست داشتني نيستم من خواستني نيستم.
🔸ما اگر اجازه صحبت به كودكانمون ندهیم از انها انسانهايي خجالتي و كر و لال خواهیم ساخت .
🌿
═══════❀♥️❀═══════
🍃 کانال «ساحل آرامش» 🍃
🦋 t.me/aramesh0217 🦋 | 189 |
