ru
Feedback
Bek Olimjon

Bek Olimjon

Открыть в Telegram

Balki foydasi tegar… 40 yoshida pensiyaga chiqishni reja qilgan shifokor 📍Norvegiya

Больше
Узбекистан2 882Медицина721

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Bek Olimjon

Канал Bek Olimjon (@drbekolimjon) языкового сегмента Узбекский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 28 171 подписчиков, занимая 721 место в категории Медицина и 2 882 место в регионе Узбекистан.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 28 171 подписчиков.

Согласно последним данным от 21 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -192, а за последние 24 часа — -20, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 65.08%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 18 343 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Balki foydasi tegar… 40 yoshida pensiyaga chiqishni reja qilgan shifokor 📍Norvegiya”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 22 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.

28 171
Подписчики
-2024 часа
-707 дней
-19230 день

Загрузка данных...

Похожие каналы
Aziz Rahimov
58.1K
Aziz Rahimov
TEAM Kasimoff
920
TEAM Kasimoff
Sarvarbek Ganiev
843
Sarvarbek Ganiev
Jamshid Hasanov
529
Jamshid Hasanov
Ilyosjoniy ོ | Blog
247
Ilyosjoniy ོ | Blog
avatar
1
Больше каналов
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+91
в 8 каналах
июнь '26
+313
в 19 каналах
Get PRO
май '26
+476
в 24 каналах
Get PRO
апрель '26
+566
в 68 каналах
Get PRO
март '26
+428
в 38 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 266
в 65 каналах
Get PRO
январь '26
+2 787
в 171 каналах
Get PRO
декабрь '25
+805
в 80 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+678
в 63 каналах
Get PRO
октябрь '25
+2 356
в 89 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+580
в 41 каналах
Get PRO
август '25
+744
в 40 каналах
Get PRO
июль '25
+204
в 35 каналах
Get PRO
июнь '25
+561
в 76 каналах
Get PRO
май '25
+401
в 40 каналах
Get PRO
апрель '25
+1 031
в 100 каналах
Get PRO
март '25
+99
в 13 каналах
Get PRO
февраль '25
+90
в 8 каналах
Get PRO
январь '25
+663
в 24 каналах
Get PRO
декабрь '24
+1 388
в 116 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+811
в 75 каналах
Get PRO
октябрь '24
+60
в 6 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+369
в 25 каналах
Get PRO
август '24
+418
в 25 каналах
Get PRO
июль '24
+229
в 7 каналах
Get PRO
июнь '24
+484
в 36 каналах
Get PRO
май '24
+1 924
в 92 каналах
Get PRO
апрель '24
+1 260
в 54 каналах
Get PRO
март '24
+3 864
в 160 каналах
Get PRO
февраль '24
+1 429
в 55 каналах
Get PRO
январь '24
+1 234
в 53 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 550
в 58 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+352
в 9 каналах
Get PRO
октябрь '23
+378
в 13 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+220
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+481
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+180
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+271
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+274
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+550
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1 119
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+301
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+403
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+265
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+121
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+175
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+305
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+158
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+231
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+206
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+144
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+179
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+737
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+1 705
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+232
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+139
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+341
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+266
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+359
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+322
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+238
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+41
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+58
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+71
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+106
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+187
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+155
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+2 245
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
22 июля+9
21 июля0
20 июля+1
19 июля+4
18 июля+4
17 июля+4
16 июля+5
15 июля+1
14 июля+5
13 июля+2
12 июля+5
11 июля+5
10 июля0
09 июля+3
08 июля+4
07 июля0
06 июля+2
05 июля+7
04 июля+9
03 июля+5
02 июля+6
01 июля+10
Посты канала
Bek Olimjon
Nega Ironman’da qatnashmayapman? Mendan “Nega Ironman qilmaysiz?” deb so‘rashadi. Yaxshi savol. Avval Ironman haqida qisqacha: Ironman - bu triatlonning eng mashhur brendi. 3,8 km suzish + 180 km velosiped + 42 km yugurish. Hammasini bir kunda bosib o'tish kerak. Dunyoda yiliga 50 mingdan ortiq odam marrani bosib o‘tadi. Men triatlon bilan jiddiy shug‘ullana boshlaganimga 1 yildan oshdi. Hozir dunyodagi eng yaxshi murabbiylardan biri bilan ishlayapman. Haftasiga 15 soat atrofida mashq qilaman (10 oy oldin 12 soat edi). Bu hajm suzish, velosiped, yugurish, kuch va yogadan iborat. Lekin bu 15 soat to‘liq Ironman masofa uchun bu yetarli emas. Nima uchun? Uzoq muddatli atlet rivojlanishi degan tushuncha bor. (LTAD - The Long-Term Athlete Development). U 7 bosqichdan iborat jarayon. 1. Active Start - faol ibtido 2. FUNdamentals - asoslar 3. Learn to Train - jismoniy shug'ullanishni o'rganish 4. Train to Train - shug'ullana olish uchun shug'ullanish 5. Train to Compete - raqobatlashish uchun shug'ullanish 6. Train to Win - yutish uchun shug'ullanish 7. Active for Life - butun hayot davomida jismoniy faol bo'lish Har bir bosqich bir necha oylardan yillargacha davom etadi. Men ayni vaqtda to'rtinchi bosqichdaman deya olaman. Jiddiy shug'ullanish uchun tanani tayyorlash bilan bandman. Meni tanam hali Ironman to'liq masofali musobaqada qatnasha olish uchun talab etiladigan jismoniy yuklamani o'zlashtira oladigan darajada emas. Bunga keyingi yil ham tayyor bo'lmayman. Shunday ekan, 2027 yilda ham to'liq masofada qatnashish rejada yo'q. Shu o'rinda bir qiziq fakt Bugun Ironman to'liq masofada ishtirok etsam, uni tugata olamanmi? Albatta. Bunga hech qanday shubham yo'q. Ammo bu menga nima beradi? Faqat mendagi egoni sug'oradi xolos. Uzoq muddatli jismoniy tayyorgarlikka erisha olmayman. Qisqa yo'lni tanlagan bo'laman. Asosiy maqsadga - uzoq muddatli jismoniy rivojlanishga erisha olmayman. Mendagi maqsad bitta Ironman tugatish va sportni tashlash emas. Afsuski, bunday holatni ko'pchilikda ko'ramiz. 5-6 oy tayyorlanadi, Ironmanni bir amallab tugatib oladi va shu bilan sportdan uzoqlashadi. Suhbatlashsangiz jarayondan maza qila olmagan. Tayyorlanish jarayoni va musobaqani qandaydir travma bilan xotirlaydi. Unga qaytgisi kelmaydi. Bunga sabab balki birinchi o'rindagi maqsadi shunchaki "Ironman tugatish" bo'lgandir. Aslida buham noto'g'ri maqsad emas, ammo marra chizig'ida hech narsa yo'qligini tushunib yetish muhimroq. Bek Olimjon 22.07.26 Norvegiya

2
Chemodanda yashash... Ko'plab musofirlar bilan suhbatda bo'laman. Juda ko'pi musofirchilikda 15-20 va undan ko'p yillardan beri yashaydi. Farzandlari shu yerda tug'ilgan, shu yerda hayot qurgan, o'zlari shu yerda karyera qurgan, qadr topgan. Ular umrining ko'p qismini o'z yurtidan ko'ra chetda o'tkazgan. Bir qiziq kuzatuv meni doim hayron qoldiradi. Shu odamlar juda ko'pida qandaydir tushkunlik kayfiyatini sezadi odam. Yaxshilab surishtirsangiz ular na ona yurtida, na hozir yashayotgan yurtida hayot kechirayotgan bo'ladi. Ular chemodanda yashashadi. Tushkunlik kayfiyatida bo'lgani uchun o'zlari tanlab musofir bo'lib kelgan yurtdagi muammolardan noliydi. Bir vaqt o'zida ona yurtidagi muammolardan ham tinmay noliydi. Nega maza qilib yashamaysiz ma'nosida savol berasiz. Ular qachondir qaytaman baribir degan xayol bilan umr o'tkazishayotgan bo'ladi. 20 yil umr. Shuncha umr "chemodan ichida" o'tib ketadi. Shu sabab, na u yoqda, na bu yoqda xayot qurishadi. Umr esa bir onda tugab bo'ladi. Yechim nima? Har jamiyat ijobiy va salbiy jihatlari bor. Yashab turgan jamiyatni imkon qadar ijobiy jihatlariga fokus qilib, bor imkoniyatlardan maksimal foydalanib, bugun o'zimiz va atrofdagilarga foydali bo'lish ustida ishlash. Yechim qishloqda 20 yildan keyin qaytish uchun 2 qavatli uy qurish emas... Bek Olimjon 01.07.26 Norvegiya
18 456
3
Onangizga har kuni telefon qilganingizda har doim ham ko’tarmaydimi? Bu juda yaxshi belgi… ********* Bek Olimjon 26.06.26 Norvegiya
25 757
4
Yaqinda bir ukamiz bilan suhbat qurdik. Juda muloyim, aqlli, farosatli yigit. Yaxshigina natijalarga erishgan. Ayni vaqtda Germaniyada shifokor. Soha tanlash, kelajak haqida suhbatlashdik. Ukamiz bir narsadan qattiq havotirda ekanligini aytdi. U ham bo'lsa farzand tarbiyasi. Juda o'rinli mavzu. ************** Suhbat taxminiy mana bunday tarzda bo'ldi: - Men farzanda tarbiyasidan qattiq havotirdaman. - Farzand nechta? - Hali yo'q. - Qachon oila qurdingiz? - Hali uylanmaganman ************** Hali hattoki tutuni ham yo'q olov, ammo uyimizga o't ketishidan havotirlanamiz. Qiziq paradoks shuki, hozirdan farzand tarbiyasi haqidagi havotiri bor insonda, farzand tarbiyasi bilan muammo bo’lmaydi. Biz voqe’likdagi muammolardan ko’ra, tasavvurimizdagi muammolardan ko'proq aziyat chekamiz. Mana shunday havotirlar miyamiz energiyasini egallab oladi va ayni vaqtdagi muhimroq ishlardan bizni chalg'itadi. Vaqt va energiya cheklangan valyuta. Uni ayni vaqtdagi muhim ishlarga sarflash zarur. Bek Olimjon 17.06.26 Norvegiya
35 775
5
Qanday qilib uzoq va sifatli umr ko’rish mumkin? "Alohida mavzu"ning navbatdagi sonida sog‘lom hayot kechirish, uzoq umr ko‘r
Qanday qilib uzoq va sifatli umr ko’rish mumkin? "Alohida mavzu"ning navbatdagi sonida sog‘lom hayot kechirish, uzoq umr ko‘rish sirlari hamda jismoniy faollikning inson salomatligi va hayot sifatiga ta’siri haqida mehmonlarimiz Bek Olimjon va Aziz Rahimov bilan qiziqarli va foydali suhbat tayyorladik. Suhbat davomida siz: • 80 yoshda ham sog'lom bo'lish mumkinmi? • Ozg'inlik sog'lomlik belgisimi? • 2 soat sport bilan shug'ullanish yoki piyoda yurish, qaysi biri yaxshiroq? • Go'sht va yog' foydalimi yoki zararli? • Uyqusizlik vazn ortishiga sabab bo'ladimi? • Nima uchun motivatsiya yuqori bo'lganida ko'p xato qilinadi? • Qarilikni oldindan aniqlash mumkinmi kabi savollarga javob olasiz ❗️Sog'lom yashashni bugundan boshlang, videoni tomosha qiling: https://youtu.be/JTboXnqe0xA @alohidamavzu
33 996
6
Biz chetga shifokorlikka ketishga rosa targ'ib qildik. Buni natijasini ham ko'ryapmiz. Germaniyada ko'plab yoshlarimiz shifokorlik maqomiga erishmoqda. Bu juda quvonarli holat. O'zgarishlar katta. Bu ularni yaxshi mutaxassis bo'lishi bilan birga ko'proq pul topish imkoniyatini bermoqda. Bu ham juda ijobiy holat. Aksari talabalikdan chiqiboq Germaniyaga kelgan. Ular vatanda pul topmagan yoshlar. Endi Germaniyaga kelib umrida topmagan pulini topishmoqda. Muammo eng kattasi shuki, ularga hech kim pulni qanday boshqarishni o'rgatmagan. Natijada xavfli moliyaviy qarorlar qabul qilish ko'p. "Men pul topyapmanku, to'lay olaman" deb foizi katta qarzlar olish, mashinalarni kreditga olish, qimmat ijarada yashash, ehtiyoji bo'lmasada katta haridlar qilish holatlari, yoki o'zi uchun sarflamasdan butun topganini uyiga yuborish holatlari ko'p. Undan tashqari, vatandagi oilasi "bolam chetda ko'p pul topyapti, pul yuboradi" deb ahmoqona moliyaviy qarorlar qilish holatlari juda ko'p. Afsuski bunday holatlar chetda ishlayotgan shifokorlar asosiy maqsadidan chalg'itadi, moliyaviy qopqonga tushib qolishiga sabab bo'ladi va rivojlanishdan to'xtatadi. Agar real rivojlanmoqchi bo'lsak, pulni faqat topishni emas, balki topgan pulni qanday boshqarishni yaxshi o'rganishimiz shart. Moliyaviy maslahat sifatida, eng birinchi qadam, kredit karta va foizli qarzlardan uzoq yurish. Barakasini bersin. Bek Olimjon 11.06.26 Norvegiya
29 180
7
Yozish haqida O'z fikr, kuzatuv, mulohaza va xulosalarimizni yozib borishimiz juda muhim. Omma oldida bo'lishi shart emas. Shaxsiy holatda bo'lsa ham yozib borsa bo'ladi. Ommaga yozish afzalligi fikrlarimizga qarshi fikrlar orqali rivojlanish imkoniyati borligi. Endi qanday yozish kerak degan savol bo'lishi tabiiy. Qay turdagi app yoki xizmatlardan foydalanisz ham deb so'rashadi. Bunday applar ko'p. Misol Notion, Evernote, Obsidian, Anytype, Logseq, Craft, Reflect va hok. Bularni aksariyatini ishlatib ko'rdim. Ammo men har doim qaytib keladigani bu Macdagi Notes va Telegramdagi "Saved Messages". Negadir qolgan barcha applarda orada baryera ko'pdek. Menga shunday ochib, fikrlarimni shart to'kib yozib ketadigan narsa bo'lgani yaxshi. Obsidian kabi fikrlarimni bir-biriga ulab qandaydir to'r yasashga ehtiyoj yo'q. Ochig'i o'sha to'rni foydasini sezmadim men. Notiondagi tartiblash funksiyalariga ham ehtiyoj yo'q. Shunday ekan, qaysi app muhim emas. Shart yozing. Farqi yo'q nimada yozasiz. Vaqt o'tishi bilan siz uchun nima ish beradi, nima ortiqcha bilib olasiz. Muhimi yozish. Bek Olimjon 10.06.26 Norvegiya
25 195
8
Bu rasmdagi insonlar ayrimlari bilan 2-3 yil avval ko’rishganman. Ayrimlari bilan faqat online muloqot qilganman. Aksari bila+3
Bu rasmdagi insonlar ayrimlari bilan 2-3 yil avval ko’rishganman. Ayrimlari bilan faqat online muloqot qilganman. Aksari bilan birinchi marta ko’rishdim. Ajoyib insonlar. Barchasi shifokorlar. Ayni vaqtda Germaniyada faoliyat yuritayotgan o’zbek shifokorlari. Rasmlar kecha va ilgari kuni Germaniya, Avstriya va Shvetsariya davlatlari o’rtasidagi Alp tog’lariga uyushtirgan 2 kunlik camping/hiking sayohatimizdan. Yigitlarni kelgani uchun rahmat. 2 kun davomida maza qilib suhbat qurdik. Hammani hikoyasi har xil, ammo maqsadi bir xil. Germaniyada zo’r mutaxassis bo’lish va jamiyat uchun foydali ish qilish. Mazmunli va yashashga arzigulik umr kechirish. Ajoyib maqsad. *************** Bu yigitlar uchun 3-4 yil avval 6 oy nemis tili o'qish juda qiyin vazifadek ko'rinar edi. Oradan 3 yil o'tib o'tmay Germaniyada shifokor. Keyingi 4-5 yilda erishishlari mumkin bo'lgan marralarni aytsam ko'pi ishonmadi. 4 yil oldin ham ishonishmagan edi. Mayli, men ishonaman, bu faqat boshlanishi xolos. Imkoniyatlar shu qadar kattaki ayni vaqtda ularni faqat orzulardagina zabt eta olamiz xolos. *************** Biz qisqa muddatdagi imkoniyatlarimizni o'ta yuqori baholaymiz, ammo uzoq muddatdagilarini juda past baholaymiz. Bunga shu rasmlardagi yigitlar hikoyasi guvoh. Orzu -> maqsad -> reja -> harakat... Bek Olimjon Alp tog'lari, 06.06.2026
37 368
9
Tanlangan tasodifiylik Hayotda eng foydali ko'nikmalardan biri bu tanlangan tasodifiylik tomon harakatlanishni o'rganish. - - - - - - - - - - - - - - - - - Yaqin do'stim bor, qishloqi. Biznesga kirib kelganiga ko'p bo'lmagan. Tadbirkorlar bilan suhbatlarni ko'p ko'radi, youtubeda. O'tgan kuni gaplashsam juda hursand. O'zi rosa havas qilgan bir tadbirkor bilan 2 soat gaplashipti, tekinga. U odam shogirdlari soatbay narhi 1000 dollar. Do'stim esa tekinga suhbat qurgan. Bundan 3-4 yil oldin do'stimga "siz taomlanish uchun odam ko'p milliy taomlardan ko'ra, odam kam qahvaxonaga borishingiz siz uchun foydaliroq" deganimni endi tushunib yetganini aytdi. Do'stim yaxshi xislati, maslahatni chuqur analiz qilib o'tirmaydi, shart amalda qo'llashni boshlaydi va yo'l-yo'lakay qaror qabul qiladi. O'sha tadbirkor bilan ham qahvaxonada ko'rishgan. Qiziq joyi tadbirkordan biznes haqida so'ramagan. Natija chuqur 2 soatlik dildan suhbat bo'lgan. - - - - - - - - - - - - - - - Do'stim qahvaxonaga borish bilan tanlangan tasodifiylik tomon harakat qilgan. Foyda (upside) o'ta yuqori, zarar (downside) esa o'ta past. Tanlangan tasodifiylik (selective randomness) bu hayotimizni ijobiy tomonga keskin oz'garishini ta'minlovchi hodisa. Aytaylik, siz semizsiz, jismoniy holatingiz zo'r emas. Tog' sayohatiga borishga qaror qildingiz va bordingiz. U yerda kimnidir uchratdingiz va natijada har hafta sayohat qiladigan bo'ldingiz. Sog'lom hayot tarzi shakllandi. Yoki, siz ko'p pul topasiz, ammo halovat juda zo'r emas. Sizdanda ko'proq pul topadiganlar bilan uchrashdingiz, ulardagi holat sizdanda battar ekanligini ko'rdingiz -> tafakkur qildingiz. Yoki, siz yoqtirgan va hech qachon erishib bo'lmaydi deb o'ylagan qizingizga, ochiqlik va samimiylik bilan gap ochdingiz. O'xshash ehtimoli yuqori bo'lmasligi mumkin, ammo o'xshasa natija x100, o'xshamasa tajriba. ************** Biz qariganda qilgan ishlarimizdan ko'ra, qilmagan ishlarimizdan ko'proq afsuslanamiz. Bek Olimjon 30.05.26 Norvegiya
33 998
10
Erta tong. Soat 06:20. Samolyotdaman. Shvetsariya Basel shahriga uchyapman. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Men 15-25 yoshimda hozirgi holatimga erishaman degan aniq maqsadim bo’lmagan. Keyingi 10-15 yillik rejalar haqida juda kam o’ylaganman. Meni doim oldinga yurishimga asosiy sabab bu kelajakdagi mavhumlik va uning ortida nima borligini bilishga qattiq qiziqish (curiosity) bo’lgan. Qiziq jihati shu curiosity sabab dunyo kezmoqdaman. Dunyo top universitetlarida o’qishu, Garvardda ishlash imkoni bo’ldi. Hayot traektoriyam ko’pchilik uchun tanish. Oxirgi 2 oynigina tahlil qilsam, jahon chempionlari bilan birga mashg’ulotlar, admirallar bilan tushlik, millionerlar bilan sayohat, olimlar bilan suhbatlar qilish imkoni bo’ldi. Bu takrorlanuvchi holat. Juda qiziq. Eng muhimi ma'lum darajada doimiy mavhumlik bor. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Shvetsariya sayohati barcha harajatlari qoplangan. Aeroportda VIP xizmat bilan haydovchi kutib oladi. "Dr Bek" degan yozuvi bo'ladi qo'lida. 5 yulduzli mehmonxona, 4 mahal ovqat + banket, fikrimni tinglovchi suhbatdoshlar, bilimini ulashuvchi olimlar bilan suhbat. Kechga esa jahon chempioni murabbiyim bilan suhbat. Men odamlar ko’nglini oladigan zo’r suhbtdosh ham emasman aslida. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Oddiygina qishloqdan chiqqan bola uchun aql bovar etmas hayot traektoriyasi. Bularga qanday qilib shukur qilmaslik mumkin. Keep your curiosity. You never know where it can take you. Most importantly, you should act on it. Bek Olimjon 23.05.26 Basel, Shvetsariya
41 556
11
Ancha «og’ir» kitob ekan. Maksimum 5-6 bet o’qib to’xtashga to’g’ri kelyapti. Bek Olimjon 14.05.26 Italiya PS. «og’irligi» ta
Ancha «og’ir» kitob ekan. Maksimum 5-6 bet o’qib to’xtashga to’g’ri kelyapti. Bek Olimjon 14.05.26 Italiya PS. «og’irligi» tadbirkor ko’zi bn o’qiganda seziladi. Shunchaki biografiya qilib 3 soatda o’qish mumkin.
39 445
12
Simulyatsiya nazariyasi Yuqori intellektual odamlar, ayniqsa tech sohasidagi muvaffaqiyatli insonlar simulyatsiya nazariyasi haqida suhbat qurishni yoqtirishadi. Ba'zan o'ylab qolaman yoki balki menga shunday tuyular: Simulyatsiya nazariyasi haqida suhbat qurishga ishtiyoq balandligi bu yaratuvchini izlashni bir yo'li. Muhandislik, mantiq va falsafa orqali sabablar topishga urinishning bir ko'rinishi. Qiziq paradoks holat shuki, simulyatsiya nazariyasi haqida suhbat quruvchilar ko'pi an'anaviy holda dinlarni inkor qiladi, ammo "yuqori kuchga" ishonishadi. Yaqqol misol Elon Musk. Qiziq suhbatlar. O'sha suhbatlardagi odamlarni eshitib turib ba'zan ulardagi ruhiy qiyinchiliklarini sezadi odam. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Dunyo rivojlanishga intilmoqda. Dunyoga cho'ponlik qilayotganlar (big tech) bor. Biz esa o'shalarga ergashyapmiz. Dunyoga cho'ponlik qilayotganlar esa tog'dagi oddiy cho'pon ruhiyatiga erishishga intilmoqda. Ajib zamonlarda yashamoqdamiz. Bek Olimjon 13.05.26 Norvegiya
33 670
13
High agency haqida ko'p gapiramiz. Ammo uni nima degan savolga javob topishimiz har doim ham oson emas. Uni nima ekanini mana bu yerda, mana bu yerda va mana bu yerda o'qish mumkin. Endi bizda High Agency haqida ma'lumot bo'lganidan keyingi tabiiy savol bu "menda high agency bormi?" Aslida kimdadir high agency borligini bilishimiz uchun u inson hayotida qilgan ishlariga qarashimiz kerak. U insonning hayot tajribalarini yaqindan bilmay turib buni baholashimiz qiyin. O'zimizni esa baholashimiz undanda qiyin. Hozir mana shularni o'ylab turib "High Agency Index" bo'lsa zo'r bo'lar edi degan fikr keldi. Claude bilan psixometrik so'rovnomani MVP sini tayyorladim. Qiziq chiqdi. Ishlatib ko'rishingiz mumkin. https://claude.ai/public/artifacts/fbf93921-9db8-4121-beb8-9fe2f8ba7885 Bek Olimjon 12.05.26 Norvegiya
32 261
14
Statistikani o'rganish va uni tushunish - ROI juda yuqori bo'lgan sohalardan biri. U sizga teranroq fikrlashni, tanqidiy qarashni va eng muhimi ko'p tarqalgan safsatalarni (🐂💩) birdaniga ko'ra olish imkonini beradi. 50-70 soat chuqur fokus bilan o'rganish orqali atrofingizdagi 99% dan ko'ra yuqoriroq darajaga chiqsangiz bo'ladi. Afsuski bu fikrga 99,9% odam amal qilmaydi. Bek Olimjon 10.05.26 Norvegiya
26 357
15
Bizdagi ayrim yoshlar AI ni (ChatGPT, Claude va hok) psixolog sifatida ishlatishmoqda. Bu yaxshi emas azizlar. Bu hozirgi kundagi AI tizimlar qanday tuzilgani va qanday ishlashini bilmasligimizni bildiradi. AI dan axloqiy, madaniy, ma'naviy savollarni so'rashda ehtiyot bo'lish zarur. AI qanday yaratiladi o'zi? Aytaylik ChatGPT. Dastur ishlab chiqish jarayoni quyidagi bosqichlardan o'tadi (soddaroq qilganda) 1-bosqich Bir dastur orqali ingliz tilidagi juda katta hajmdagi matnli ma'lumotlar (kitob, maqola, bloglar va hok) o'tkaziladi va dastur buni o'rganadi. 2-bosqich AI ingliz tilini biladigan, asosan g'arbda yashayotgan, yaxshi pul topadigan odamlar tomonidan tekshiruvdan o'tadi. Buni Reinforcement Learning from Human Feedback deyiladi. Bunda AI qilgan xatolari tuzatiladi. 3-bosqich Qayta tekshiruvdan o'tadi va so'ng siz va menga sotuvga chiqariladi Bu jarayondagi har bir bosqichga tanqidiy yondashuv mumkin. Ayniqsa siz va mendagi axloqiy, madaniy va ma'naviy mavzularda. Sababi jamiyatimizdagi normalar ingliz tilidagi adabiyotlarda keng ko'lamda o'rin olmagan. AI ni tekshiruvdan o'tkazuvchilar bizdagi axloqiy, ma'naviy va madaniy bexabar bo'lish ehtimoli juda katta. Bek Olimjon 29.04.26 Norvegiya
37 920
16
Bolalarda uzoqni yaxshi ko'ra olmaslik holati (miopiya) ortib boryapti. Bunga bir qator sabablar bor. Ko'pchilik biladigan sabablardan biri bu bolalarimizni turli gadjetlarda soatlab vaqt sarflashlari. Ko'pchilik bilmaydigan sabablardan biri bu boladagi uyqu rejimi. Tadqiqotlar ko'rsatishicha kam uxlaydigan va kech uxlaydigan bolalarda miopiya rivojlanish darajasi ko'proq kuzatilgan. Bolalarda to'g'ri uxlash undagi jismoniy va aqliy rivojlanishni bevosita belgilab beruvchi omil. Bolamizdagi uyqu rejimiga e'tiborli bo'laylik. Bek Olimjon 26.04.26 Norvegiya
41 942
17
Omading kelgan seni deyishadi. Bu fikrga qo'shilaman. Hayotim davomida kuchli ustozlar bilan ishlash nasib etdi. Shulardan biri Gordo Byrn. Ultraman jahon chempioni. Bugun dunyoda o'z yoshidagi eng tez triatlet. Unga birinchi marta shaxsiy xabar yozish uchun 4 oy tayyorlangan edim. U qatnashgan jami podcastlarni 2 martalab eshitib, fikrlarini o'zlashtirib, olgan bilimlarimni yozib chiqqan edim. Bunga 1 oyc vaqt ketgan edi. ********************************** Yillar davomida anglab yetgan fikrlarimdan: • imkoniyatlar har doim bor. • muvaffaqiyatli insonlar biz o'ylaganchalik "yetishib bo'lmas" odamlar emas. • ular biz o'ylagandan ko'ra sahiyroq va himmatliroq. • ular bilimlarini jon deb ulashgisi keladi. Savol omad yoki imkoniyatlarda emas. Biz 4 oy sabr bilan izlanishga tayyormizmi? Asl savol mana shu. Bek Olimjon 25.04.26 Norvegiya
36 295
Посмотреть все записи