ru
Feedback
Numa.uz

Numa.uz

Открыть в Telegram

NUMA Nutrition ♻️ Табиий маҳсулот билан табиатга қайтиш 👩‍⚕️👨🏻‍⚕️ Бепул консултация Бепул етқазиб бериш хизмати 📞 +998555037778 @Numa_nutrition_uz

Больше
Узбекистан18 293ЗОЖ5 260
3 314
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
Нет данных30 дней

Загрузка данных...

Похожие каналы
Farg'ona viloyati Favqulodda vaziyatlar boshqarmasi Axborot xizmati
4.9K
Farg'ona viloyati Favqulodda vaziyatlar boshqarmasi Axborot xizmati
ОҚҚЎРҒОНЛИКЛАР
4.9K
ОҚҚЎРҒОНЛИКЛАР
NUTVA | RASMIY SAHIFA 🌱
1.4K
NUTVA | RASMIY SAHIFA 🌱
Baxt psixologiyasi
974
Baxt psixologiyasi
АПК Новости
943
АПК Новости
avatar
1
Больше каналов
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
апрель '25
апрель '25
+41
в 0 каналах
март '25
+107
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+101
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+106
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+73
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+91
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+86
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+102
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+106
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+86
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+141
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+363
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+228
в 3 каналах
Get PRO
январь '24
+965
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 734
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+659
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+1 001
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+887
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+1 295
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+1 242
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+926
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+1 995
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+1 607
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+1 644
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+896
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+1 022
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+306
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+49
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+82
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+79
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+72
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+73
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+95
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+185
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+56
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+497
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+510
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+353
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+326
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+622
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+846
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+177
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+345
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+59
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+10
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+365
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
12 апреля+1
11 апреля+3
10 апреля+1
09 апреля+4
08 апреля+7
07 апреля0
06 апреля+3
05 апреля+2
04 апреля+5
03 апреля+7
02 апреля+4
01 апреля+4
Посты канала
Numa.uz
Суякларингиз учун маслахат

2
Омега 3 6 9 - энг яхши танловлардан бири!
Омега 3 6 9 - энг яхши танловлардан бири!
1 564
3
Кандли диабет нима учун хафли?
Кандли диабет нима учун хафли?
1
4
Юрагингизга ҳам ғамхорлик қилинг!
Юрагингизга ҳам ғамхорлик қилинг!
1 476
5
1. Тўғри Овқатланиш: Табиий энергиянинг манбаи соғлом овқатланишдир. Балансли ва озуқавий бой парҳез организмга зарур бўлган+5
1. Тўғри Овқатланиш: Табиий энергиянинг манбаи соғлом овқатланишдир. Балансли ва озуқавий бой парҳез организмга зарур бўлган макро ва микроэлементларни таъминлайди, бу эса кун давомида энергияни юқори даражада сақлашга ёрдам беради. 2. Доимий Сув Ичиш: Сув организмнинг барча физиологик жараёнларида муҳим роль ўйнайди, шу жумладан ҳужайраларни энергия билан таъминлашда. 3. Соғлом Уйқу: Тўйимли ва тўлиқ уйқу тананинг дам олиши ва энергия захираларини тиклаш учун зарурдир. Уйқу етишмовчилиги чарчоқни оширади ва кундалик фаолиятни қийинлаштиради. 4. Жисмоний Фаолият: Доимий жисмоний машқлар қилиш организмнинг энергия даражасини оширади, эндорфинлар ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради ва умумий руҳий ҳолатни яхшилайди. 5. Стрессни Бошқариш: Стресс тананинг энергия захираларини камайтириши мумкин. Стрессни бошқаришнинг самарали усуллари танадаги энергия даражасини сақлаб туради. 6. Яхши Ҳазм Жараёни: Соғлом овқат ҳазм қилиш тизими озуқавий моддаларни самарали ўзлаштиради ва энергия ишлаб чиқаришни яхшилайди.
1 620
6
Дунёдаги енг зарарли махсулотлар!😳
Дунёдаги енг зарарли махсулотлар!😳
1 538
7
Temur 08/01/2025 Genny $100 Rikki $400 Numa kids @madreimovt
328
8
Temur 08/01/2025 Vazn lid forma $350 Jigar $20 Jinsiy $150 Collagen $70 Nabaviy $30 Cardio $10 @madreimovt
314
9
Temur 07/01/2025 Chek ap $40 Numa Diagnostics(kechegi kreativlaga) @madreimovt
303
10
Temur 07/01/2025 Bettery 50$ @madreimovt
304
11
Мавлуд Тифиев танлови💪
Мавлуд Тифиев танлови💪
1 441
12
Жигарни тозаласа бу́ладими?🤔
Жигарни тозаласа бу́ладими?🤔
1 472
13
Хотирани мустахкамлаш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия 😊
Хотирани мустахкамлаш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия 😊
1 974
14
TeamChagaev4x20 до конца
TeamChagaev4x20 до конца
1 656
15
🎯 Соғлигингизни унутманг! Жигар танангизнинг яширин ҳимоячисидир 💡 Озод Шукруллоев билан биргаликда жигар саломатлиги ҳақид
🎯 Соғлигингизни унутманг! Жигар танангизнинг яширин ҳимоячисидир 💡 Озод Шукруллоев билан биргаликда жигар саломатлиги ҳақидаги энг муҳим маслаҳатларни билиб олинг. Жигар токсинларни тозалаш, иммунитетни мустаҳкамлаш ва энергия захирасини сақлашда асосий роль ўйнайди! 🔥 Жигарингиз соғлом бўлса, танангиз кучли ва бардошли бўлади. Озод Шукруллоев тавсиялари билан саломатликка бир қадам яқинлашинг! ✅ Озод Шукруллоев билан тайёрланган видеомизни томоша қилинг ва жигар учун махсус тавсияларни ўрганинг! Соғлигингизга эътибор беринг!
2 024
16
Collagen PRO + фойдали хусусиятлари+4
Collagen PRO + фойдали хусусиятлари
1 803
17
Юракдаги сокинликни саклаб туриш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия😊
Юракдаги сокинликни саклаб туриш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия😊
3 778
18
Бахтинисо Азимбаевадан маслаҳатлар☺️
Бахтинисо Азимбаевадан маслаҳатлар☺️
1 505
19
Соғлом овқатланиш – бу организм учун зарур бўлган озуқа моддаларини мувозанатли тарзда қабул қилиш жараёни. Бу танани энергия+1
Соғлом овқатланиш – бу организм учун зарур бўлган озуқа моддаларини мувозанатли тарзда қабул қилиш жараёни. Бу танани энергия билан таъминлаш, иммунитетни кучайтириш ва касалликлардан сақлашга ёрдам беради. Соғлом овқатланишнинг асосий тамойиллари: 1. Мувозанат: Углеводлар, оқсиллар, ёғлар, витаминлар ва минералларни тўғри нисбатда истеъмол қилиш. 2. Турлилик: Турли хил мева-сабзавотлар, гўшт, сут маҳсулотлари ва бутун донларни қўшиш. 3. Меъёр: Ҳаддан ташқари кўп ёки кам овқатланмаслик. 4. Сув ичиш: Кун давомида этарли миқдорда сув истеъмол қилиш. 5. Қайта ишланмаган маҳсулотлар: Табиий, қайта ишланмаган овқатларга афзаллик бериш. Бу тамойиллар соғлом турмуш тарзининг асосини ташкил қилади.
1 456
20
1. Мақсадни аниқлаш Нима учун? Тана вазнини назорат қилиш, иммунитетни ошириш ёки мушакларни мустаҳкамлаш. Қандай? Соғлом овқ+4
1. Мақсадни аниқлаш Нима учун? Тана вазнини назорат қилиш, иммунитетни ошириш ёки мушакларни мустаҳкамлаш. Қандай? Соғлом овқатланиш мақсадини аниқланг ва керакли калорияни ҳисобланг. 2. Мувозанатли овқатланиш режаси тузиш Углеводлар: Дон маҳсулотлари, мева ва сабзавотлар. Оқсиллар: Балиқ, товуқ, тухум, дуккаклилар. Ёғлар: Зайтун мойи, ёнғоқ ва авокадо. Витамин ва минераллар: Клетчаткали мева-сабзавотлар ва сут маҳсулотлари. 3. Овқатланиш тартибини белгилаш Нонушта: Энергияни оширувчи ва қониқтирувчи таомлар. Тушлик ва кечки овқат: Мувозанатли бўлиши керак. Ўртача тамадди: Мева, ёнғоқ ёки йогурт. 4. Соғлом одатларни шакллантириш Сув истеъмоли: Кунига камида 2-3 литр сув ичинг. Фаоллик: Мунтазам жисмоний машқлар қилинг. Уйқу: 7-8 соат сифатли уйқу. Ушбу босқичлар рационни мувозанатли ва соғлом қилишда асосий қадамлар ҳисобланади.
1 626
Посмотреть все записи