es
Feedback
Numa.uz

Numa.uz

Ir al canal en Telegram

NUMA Nutrition ♻️ Табиий маҳсулот билан табиатга қайтиш 👩‍⚕️👨🏻‍⚕️ Бепул консултация Бепул етқазиб бериш хизмати 📞 +998555037778 @Numa_nutrition_uz

Mostrar más
Uzbekistán18 293Estilo de vida saludable5 260
3 314
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días

Carga de datos en curso...

Canales Similares
Farg'ona viloyati Favqulodda vaziyatlar boshqarmasi Axborot xizmati
4.9K
Farg'ona viloyati Favqulodda vaziyatlar boshqarmasi Axborot xizmati
ОҚҚЎРҒОНЛИКЛАР
4.9K
ОҚҚЎРҒОНЛИКЛАР
NUTVA | RASMIY SAHIFA 🌱
1.4K
NUTVA | RASMIY SAHIFA 🌱
Baxt psixologiyasi
974
Baxt psixologiyasi
АПК Новости
941
АПК Новости
avatar
1
Más canales
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
abril '25
abril '25
+41
en 0 canales
marzo '25
+107
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+101
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+106
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+73
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+91
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+86
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+102
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+106
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+86
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+45
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+56
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+141
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+363
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+228
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+965
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 734
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+659
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+1 001
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+887
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 295
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+1 242
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+926
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+1 995
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+1 607
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+1 644
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+896
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 022
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+306
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+49
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+82
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+79
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+72
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+73
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+95
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+185
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+56
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+497
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+510
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+353
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+326
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+622
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+846
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+177
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+345
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+59
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+365
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
12 abril+1
11 abril+3
10 abril+1
09 abril+4
08 abril+7
07 abril0
06 abril+3
05 abril+2
04 abril+5
03 abril+7
02 abril+4
01 abril+4
Publicaciones del Canal
Numa.uz
Суякларингиз учун маслахат

2
Омега 3 6 9 - энг яхши танловлардан бири!
Омега 3 6 9 - энг яхши танловлардан бири!
1 564
3
Кандли диабет нима учун хафли?
Кандли диабет нима учун хафли?
1
4
Юрагингизга ҳам ғамхорлик қилинг!
Юрагингизга ҳам ғамхорлик қилинг!
1 476
5
1. Тўғри Овқатланиш: Табиий энергиянинг манбаи соғлом овқатланишдир. Балансли ва озуқавий бой парҳез организмга зарур бўлган+5
1. Тўғри Овқатланиш: Табиий энергиянинг манбаи соғлом овқатланишдир. Балансли ва озуқавий бой парҳез организмга зарур бўлган макро ва микроэлементларни таъминлайди, бу эса кун давомида энергияни юқори даражада сақлашга ёрдам беради. 2. Доимий Сув Ичиш: Сув организмнинг барча физиологик жараёнларида муҳим роль ўйнайди, шу жумладан ҳужайраларни энергия билан таъминлашда. 3. Соғлом Уйқу: Тўйимли ва тўлиқ уйқу тананинг дам олиши ва энергия захираларини тиклаш учун зарурдир. Уйқу етишмовчилиги чарчоқни оширади ва кундалик фаолиятни қийинлаштиради. 4. Жисмоний Фаолият: Доимий жисмоний машқлар қилиш организмнинг энергия даражасини оширади, эндорфинлар ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради ва умумий руҳий ҳолатни яхшилайди. 5. Стрессни Бошқариш: Стресс тананинг энергия захираларини камайтириши мумкин. Стрессни бошқаришнинг самарали усуллари танадаги энергия даражасини сақлаб туради. 6. Яхши Ҳазм Жараёни: Соғлом овқат ҳазм қилиш тизими озуқавий моддаларни самарали ўзлаштиради ва энергия ишлаб чиқаришни яхшилайди.
1 620
6
Дунёдаги енг зарарли махсулотлар!😳
Дунёдаги енг зарарли махсулотлар!😳
1 538
7
Temur 08/01/2025 Genny $100 Rikki $400 Numa kids @madreimovt
328
8
Temur 08/01/2025 Vazn lid forma $350 Jigar $20 Jinsiy $150 Collagen $70 Nabaviy $30 Cardio $10 @madreimovt
314
9
Temur 07/01/2025 Chek ap $40 Numa Diagnostics(kechegi kreativlaga) @madreimovt
303
10
Temur 07/01/2025 Bettery 50$ @madreimovt
304
11
Мавлуд Тифиев танлови💪
Мавлуд Тифиев танлови💪
1 441
12
Жигарни тозаласа бу́ладими?🤔
Жигарни тозаласа бу́ладими?🤔
1 472
13
Хотирани мустахкамлаш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия 😊
Хотирани мустахкамлаш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия 😊
1 974
14
TeamChagaev4x20 до конца
TeamChagaev4x20 до конца
1 656
15
🎯 Соғлигингизни унутманг! Жигар танангизнинг яширин ҳимоячисидир 💡 Озод Шукруллоев билан биргаликда жигар саломатлиги ҳақид
🎯 Соғлигингизни унутманг! Жигар танангизнинг яширин ҳимоячисидир 💡 Озод Шукруллоев билан биргаликда жигар саломатлиги ҳақидаги энг муҳим маслаҳатларни билиб олинг. Жигар токсинларни тозалаш, иммунитетни мустаҳкамлаш ва энергия захирасини сақлашда асосий роль ўйнайди! 🔥 Жигарингиз соғлом бўлса, танангиз кучли ва бардошли бўлади. Озод Шукруллоев тавсиялари билан саломатликка бир қадам яқинлашинг! ✅ Озод Шукруллоев билан тайёрланган видеомизни томоша қилинг ва жигар учун махсус тавсияларни ўрганинг! Соғлигингизга эътибор беринг!
2 024
16
Collagen PRO + фойдали хусусиятлари+4
Collagen PRO + фойдали хусусиятлари
1 803
17
Юракдаги сокинликни саклаб туриш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия😊
Юракдаги сокинликни саклаб туриш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия😊
3 778
18
Бахтинисо Азимбаевадан маслаҳатлар☺️
Бахтинисо Азимбаевадан маслаҳатлар☺️
1 505
19
Соғлом овқатланиш – бу организм учун зарур бўлган озуқа моддаларини мувозанатли тарзда қабул қилиш жараёни. Бу танани энергия+1
Соғлом овқатланиш – бу организм учун зарур бўлган озуқа моддаларини мувозанатли тарзда қабул қилиш жараёни. Бу танани энергия билан таъминлаш, иммунитетни кучайтириш ва касалликлардан сақлашга ёрдам беради. Соғлом овқатланишнинг асосий тамойиллари: 1. Мувозанат: Углеводлар, оқсиллар, ёғлар, витаминлар ва минералларни тўғри нисбатда истеъмол қилиш. 2. Турлилик: Турли хил мева-сабзавотлар, гўшт, сут маҳсулотлари ва бутун донларни қўшиш. 3. Меъёр: Ҳаддан ташқари кўп ёки кам овқатланмаслик. 4. Сув ичиш: Кун давомида этарли миқдорда сув истеъмол қилиш. 5. Қайта ишланмаган маҳсулотлар: Табиий, қайта ишланмаган овқатларга афзаллик бериш. Бу тамойиллар соғлом турмуш тарзининг асосини ташкил қилади.
1 456
20
1. Мақсадни аниқлаш Нима учун? Тана вазнини назорат қилиш, иммунитетни ошириш ёки мушакларни мустаҳкамлаш. Қандай? Соғлом овқ+4
1. Мақсадни аниқлаш Нима учун? Тана вазнини назорат қилиш, иммунитетни ошириш ёки мушакларни мустаҳкамлаш. Қандай? Соғлом овқатланиш мақсадини аниқланг ва керакли калорияни ҳисобланг. 2. Мувозанатли овқатланиш режаси тузиш Углеводлар: Дон маҳсулотлари, мева ва сабзавотлар. Оқсиллар: Балиқ, товуқ, тухум, дуккаклилар. Ёғлар: Зайтун мойи, ёнғоқ ва авокадо. Витамин ва минераллар: Клетчаткали мева-сабзавотлар ва сут маҳсулотлари. 3. Овқатланиш тартибини белгилаш Нонушта: Энергияни оширувчи ва қониқтирувчи таомлар. Тушлик ва кечки овқат: Мувозанатли бўлиши керак. Ўртача тамадди: Мева, ёнғоқ ёки йогурт. 4. Соғлом одатларни шакллантириш Сув истеъмоли: Кунига камида 2-3 литр сув ичинг. Фаоллик: Мунтазам жисмоний машқлар қилинг. Уйқу: 7-8 соат сифатли уйқу. Ушбу босқичлар рационни мувозанатли ва соғлом қилишда асосий қадамлар ҳисобланади.
1 626
Ver todas las publicaciones