Numa.uz
الذهاب إلى القناة على Telegram
NUMA Nutrition ♻️ Табиий маҳсулот билан табиатга қайтиш 👩⚕️👨🏻⚕️ Бепул консултация Бепул етқазиб бериш хизмати 📞 +998555037778 @Numa_nutrition_uz
إظهار المزيد3 314
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أبريل '25
أبريل '25
+41
في 0 قنوات
مارس '25
+107
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+101
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+106
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+73
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+91
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+86
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+102
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+106
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+86
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+45
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+141
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+363
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+228
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+965
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 734
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+659
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 001
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+887
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1 295
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1 242
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+926
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+1 995
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+1 607
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+1 644
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+896
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 022
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+306
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+82
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+79
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+72
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+73
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+95
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+185
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+56
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+497
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+510
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+353
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+326
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+622
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+846
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+177
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+345
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+10
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+365
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 12 أبريل | +1 | |||
| 11 أبريل | +3 | |||
| 10 أبريل | +1 | |||
| 09 أبريل | +4 | |||
| 08 أبريل | +7 | |||
| 07 أبريل | 0 | |||
| 06 أبريل | +3 | |||
| 05 أبريل | +2 | |||
| 04 أبريل | +5 | |||
| 03 أبريل | +7 | |||
| 02 أبريل | +4 | |||
| 01 أبريل | +4 |
منشورات القناة
| 2 |  Омега 3 6 9 - энг яхши танловлардан бири! | 1 564 |
| 3 |  Кандли диабет нима учун хафли? | 1 |
| 4 |  Юрагингизга ҳам ғамхорлик қилинг! | 1 476 |
| 5 |  +51. Тўғри Овқатланиш: Табиий энергиянинг манбаи соғлом овқатланишдир. Балансли ва озуқавий бой парҳез организмга зарур бўлган макро ва микроэлементларни таъминлайди, бу эса кун давомида энергияни юқори даражада сақлашга ёрдам беради.
2. Доимий Сув Ичиш: Сув организмнинг барча физиологик жараёнларида муҳим роль ўйнайди, шу жумладан ҳужайраларни энергия билан таъминлашда.
3. Соғлом Уйқу: Тўйимли ва тўлиқ уйқу тананинг дам олиши ва энергия захираларини тиклаш учун зарурдир. Уйқу етишмовчилиги чарчоқни оширади ва кундалик фаолиятни қийинлаштиради.
4. Жисмоний Фаолият: Доимий жисмоний машқлар қилиш организмнинг энергия даражасини оширади, эндорфинлар ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради ва умумий руҳий ҳолатни яхшилайди.
5. Стрессни Бошқариш: Стресс тананинг энергия захираларини камайтириши мумкин. Стрессни бошқаришнинг самарали усуллари танадаги энергия даражасини сақлаб туради.
6. Яхши Ҳазм Жараёни: Соғлом овқат ҳазм қилиш тизими озуқавий моддаларни самарали ўзлаштиради ва энергия ишлаб чиқаришни яхшилайди. | 1 620 |
| 6 |  Дунёдаги енг зарарли махсулотлар!😳 | 1 538 |
| 7 | Temur 08/01/2025
Genny $100
Rikki $400
Numa kids
@madreimovt | 328 |
| 8 | Temur 08/01/2025
Vazn lid forma $350
Jigar $20
Jinsiy $150
Collagen $70
Nabaviy $30
Cardio $10
@madreimovt | 314 |
| 9 | Temur 07/01/2025
Chek ap $40
Numa Diagnostics(kechegi kreativlaga)
@madreimovt | 303 |
| 10 | Temur
07/01/2025
Bettery 50$
@madreimovt | 304 |
| 11 |  Мавлуд Тифиев танлови💪 | 1 441 |
| 12 |  Жигарни тозаласа бу́ладими?🤔 | 1 472 |
| 13 |  Хотирани мустахкамлаш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия 😊 | 1 974 |
| 14 |  TeamChagaev4x20 до конца | 1 656 |
| 15 |  🎯 Соғлигингизни унутманг! Жигар танангизнинг яширин ҳимоячисидир
💡 Озод Шукруллоев билан биргаликда жигар саломатлиги ҳақидаги энг муҳим маслаҳатларни билиб олинг. Жигар токсинларни тозалаш, иммунитетни мустаҳкамлаш ва энергия захирасини сақлашда асосий роль ўйнайди!
🔥 Жигарингиз соғлом бўлса, танангиз кучли ва бардошли бўлади. Озод Шукруллоев тавсиялари билан саломатликка бир қадам яқинлашинг!
✅ Озод Шукруллоев билан тайёрланган видеомизни томоша қилинг ва жигар учун махсус тавсияларни ўрганинг! Соғлигингизга эътибор беринг! | 2 024 |
| 16 |  +4Collagen PRO + фойдали хусусиятлари | 1 803 |
| 17 |  Юракдаги сокинликни саклаб туриш учун Озод Шукруллоевдан ажойиб тавсия😊 | 3 778 |
| 18 |  Бахтинисо Азимбаевадан маслаҳатлар☺️ | 1 505 |
| 19 |  +1Соғлом овқатланиш – бу организм учун зарур бўлган озуқа моддаларини мувозанатли тарзда қабул қилиш жараёни. Бу танани энергия билан таъминлаш, иммунитетни кучайтириш ва касалликлардан сақлашга ёрдам беради.
Соғлом овқатланишнинг асосий тамойиллари:
1. Мувозанат: Углеводлар, оқсиллар, ёғлар, витаминлар ва минералларни тўғри нисбатда истеъмол қилиш.
2. Турлилик: Турли хил мева-сабзавотлар, гўшт, сут маҳсулотлари ва бутун донларни қўшиш.
3. Меъёр: Ҳаддан ташқари кўп ёки кам овқатланмаслик.
4. Сув ичиш: Кун давомида этарли миқдорда сув истеъмол қилиш.
5. Қайта ишланмаган маҳсулотлар: Табиий, қайта ишланмаган овқатларга афзаллик бериш.
Бу тамойиллар соғлом турмуш тарзининг асосини ташкил қилади. | 1 456 |
| 20 |  +41. Мақсадни аниқлаш
Нима учун? Тана вазнини назорат қилиш, иммунитетни ошириш ёки мушакларни мустаҳкамлаш.
Қандай? Соғлом овқатланиш мақсадини аниқланг ва керакли калорияни ҳисобланг.
2. Мувозанатли овқатланиш режаси тузиш
Углеводлар: Дон маҳсулотлари, мева ва сабзавотлар.
Оқсиллар: Балиқ, товуқ, тухум, дуккаклилар.
Ёғлар: Зайтун мойи, ёнғоқ ва авокадо.
Витамин ва минераллар: Клетчаткали мева-сабзавотлар ва сут маҳсулотлари.
3. Овқатланиш тартибини белгилаш
Нонушта: Энергияни оширувчи ва қониқтирувчи таомлар.
Тушлик ва кечки овқат: Мувозанатли бўлиши керак.
Ўртача тамадди: Мева, ёнғоқ ёки йогурт.
4. Соғлом одатларни шакллантириш
Сув истеъмоли: Кунига камида 2-3 литр сув ичинг.
Фаоллик: Мунтазам жисмоний машқлар қилинг.
Уйқу: 7-8 соат сифатли уйқу.
Ушбу босқичлар рационни мувозанатли ва соғлом қилишда асосий қадамлар ҳисобланади. | 1 626 |
