د.أسامة الجامع
Открыть в Telegram
دكتوراه علم نفس الأسرة والزواج من جامعة الملك عبدالعزيز ماجستير علم نفس اكلنيكي جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل ماجستير جودة صحية من الكلية الإيرلنديه للجراحين RCSI تنويه: الإدارة ليست بإشراف : #أسامة_الجامع إنما ننقل تغريداته من حسابه بتويتر ..
Больше5 280
Подписчики
-424 часа
-147 дней
-5030 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+7
в 0 каналах
август '26
+43
в 1 каналах
Get PRO
июль '26
+68
в 2 каналах
Get PRO
июнь '26
+53
в 3 каналах
Get PRO
май '26
+42
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+88
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+80
в 3 каналах
Get PRO
февраль '26
+45
в 3 каналах
Get PRO
январь '26
+53
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+76
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+72
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+255
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+98
в 3 каналах
Get PRO
август '25
+70
в 2 каналах
Get PRO
июль '25
+93
в 3 каналах
Get PRO
июнь '25
+134
в 4 каналах
Get PRO
май '25
+88
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+108
в 4 каналах
Get PRO
март '25
+63
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+66
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+210
в 6 каналах
Get PRO
декабрь '24
+101
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+130
в 5 каналах
Get PRO
октябрь '24
+164
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+190
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+137
в 3 каналах
Get PRO
июль '24
+177
в 5 каналах
Get PRO
июнь '24
+167
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+165
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+154
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+106
в 3 каналах
Get PRO
февраль '24
+91
в 3 каналах
Get PRO
январь '24
+80
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '23
+82
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+68
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '23
+80
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+100
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+80
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+102
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+161
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+71
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+93
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+256
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+2 077
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+69
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+75
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+67
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+67
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+76
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+100
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+91
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+58
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+41
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+64
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+62
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+61
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+70
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+42
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+40
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+50
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+45
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+35
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+44
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+71
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+105
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+52
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+1 158
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 сентября | 0 | |||
| 05 сентября | +1 | |||
| 04 сентября | +3 | |||
| 03 сентября | +2 | |||
| 02 сентября | +1 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
| 2 | الاستعداد المفرط يرفع درجة القلق، ويعطل استقرار النفس عن مواصلة العمل بهدوء، الترتيب، الإعادة، خلق سيناريوهات إضافية، طلب التطمين من الخارج، التكرار، كل ذلك يستمر دون توقف، وهو تحوّط ممرض.
لا بأس أن تخطئ، وما تفعله كفاية، وتقبل أنك لن تفعلها بطريقة مثالية، فقط افعلها، وقدم ما يمكنك فعله.
#اسامه_الجامع | 98 |
| 3 | sticker.webp | 90 |
| 4 | الاندفاعية في العلاقات تجعلك تعيد التفكير هل العلاقة آمنة أو تستهلكك مثل:
- اندفاعية في الرغبة بتكوين صداقة أو علاقة معك دون تدرج.
- اندفاعية في الإيذاء ثم الاعتذار الشديد، ثم معاودة الإيذاء مرة أخرى دون تغيير ثم اعتذار شديد.
- الاندفاعية في الوعيد والتهديد إلى أقصى مدى! وإدخال أطراف خارجية وتكبير المواضيع وتكتشف أن الأمر تافه.
المسألة ليست مجرد سلوك متهور بل مشكلة حقيقية في جوهر شخصية هذا الإنسان.
#اسامه_الجامع | 92 |
| 5 | sticker.webp | 80 |
| 6 | يمثل الاستقرار العاطفي حجر أساس لقرار الموافقة على الارتباط الزواجي، مثل الحفاظ على حدود الاحترام عند الغضب، وأن أحد الطرفين لا يستخدم عيوبًا اكتشفها عند الآخر في لحظة ضعف ضده عند الخصومة فهذا يقضي على الأمان النفسي.
من علامات عدم الاستقرار العاطفي الذي يقودك نحو إعادة التفكير بالعلاقة:
- التقلبات المزاجية ما بين الاهتمام المفرط والتهميش المطلق، معاملة راقية جدا ثم فجأة معاملة قاسية جدًا.
- الغضب العارم لأمور تافهة، الطرف الآخر أصبح مترقبًا بخوف وحذر.
- عدم الاعتراف بالخطأ، لوم الآخرين باستمرار، الاندفاعية المزاجية، عدم الثبات الوجداني.
وما ذكر سابقًا هو نمط تكراري وليس مجرد نوبة عابرة.
#اسامه_الجامع | 85 |
| 7 | sticker.webp | 83 |
| 8 | صباح الخير.
لكي ترتاح عليك أن تتعب أولًا.
#اسامه_الجامع | 85 |
| 9 | sticker.webp | 252 |
| 10 | صباح الخير.
لا تنشغل بما يراك الناس عليه، انشغل بما ترى عليه نفسك.
#اسامه_الجامع | 251 |
| 11 | sticker.webp | 282 |
| 12 | ماهو شكل اهتمامي بك باعتقادك؟
من المهم أن يتداول الزوجان هذه المعلومة، كلا الطرفين يتوقع من الآخر أن يهتم به، لكن قد يختلفان في تصورهما لهذا الاهتمام، فقد يظن أحدهما أن الاهتمام هو الاحتضان، أما الآخر فيظن أن الاهتمام هو شراء ما يريده الطرف الآخر.
اسأل هذا السؤال، فقد تكون الإجابة مختلفة عما في ذهنك.
#اسامه_الجامع | 277 |
| 13 | sticker.webp | 258 |
| 14 | ماهو موقفك تجاه ابتلاءات الحياة، مثل المرض، الفقر، العقم، جار السوء، أو الحروب وكوارث الحياة الطبيعية، فأنت لست متحكمًا بها، إلا أن الأشد تأثيرًا عليك هو نظرتك لنفسك بعدها، ونظرتك للحياة بعدها،
هناك من استسلم ويأس، وهناك من تقبل وبدأ في العمل في المنطقة التي يمكنه التحكم بها.
هناك من لسان حاله إما كل شيء أو لا شيء، وهناك من لسان حاله سأفعل شيئًا بحسب إمكانياتي.
لا تهرب نحو الانكفاء، بل كن شجاعًا نحو البناء، وبنظرة واقعية كن شجاعًا في بناء ما هو متاح لك وليس بما هو كامل لديك.
#اسامه_الجامع | 257 |
| 15 | sticker.webp | 235 |
| 16 | الأسرة
الأبناء
الأحفاد
هو أجمل إنجاز في هذه الحياة.
#اسامه_الجامع | 229 |
| 17 | sticker.webp | 227 |
| 18 | من عيوب العلاج السلوكي المعرفي أنه لا يصلح لغير المتعلمين، أجد صعوبة في تطبيق العلاج النفسي مع الأقل تعليمًا، وأشعر بالذنب في ذلك، ومالم يكن التعليم ثانوية عامة فأعلى فالحصيلة لا تكون جيدة، الجلسة تحتوي على ورشة عمل وتمارين ثنائية، شرح لنماذج علاجية، ومصطلحات علمية، وإجابة على مقاييس، ولوحة بها دوائر وأسهم ومربعات أشرح فيها النظرية وطريقة تطبيقها.
#اسامه_الجامع | 221 |
| 19 | sticker.webp | 208 |
| 20 | تتشوه صورة الزواج عند الشباب والفتيات لمن عاش في بيئة ورأى والديه في حالة شجار دائم، وعنف، وخيانات، فتستمر سنوات، فتنعدم الثقة في الزواج.
عليك أن تعلم أن حياة والديك ليست حياتك، واختياراتهم ليست اختياراتك، ووعيهم ليس بنفس وعيك، وظروفهم ليست ظروفك.
ما تراه هو نقطة من بحر الحياة وليس كل الحياة، وهناك أمثلة رائعة من الاستقرار الزواجي، والنضج في التعامل ما لا يعد، لديك عقل يستطيع الاختيار التقييم استعمله.
لا تقع في المنطقة المشوهة عن الحياة، قيّم بحسب عقلك لا عاطفتك، ولا تمنع عن نفسك متعة الزواج، حيث الأسرة، والأمومة والأبوة، وحياة طيبة، ولا تخلو أي علاقة من سوء فهم يمكن حله.
#اسامه_الجامع | 211 |
