Ирина Степанова | Про детский сон, питание

☝️☝️☝️Что сегодня повторялось почти на каждой диагностике Две ошибки, которые сегодня повторялись на диагностиках Друзья, на связи Ольга Пульникова. Сегодня после диагностических консультаций решила записать короткое видео по горячим следам. Дети были разного возраста, семьи разные, а ошибки повторялись одни и те же. В видео говорю о двух вещах, на которых родители очень часто путаются: ➡️ почему «качаю, похлопываю и перекладываю в кроватку» — это не ритуал, а способ укладывания; ➡️ почему фраза «ребёнок ночью не просыпается, просто кормится несколько раз» тоже требует отдельного разбора. И ещё немного о том, почему нельзя вытащить из всей системы сна один ритуал или одно укладывание и ждать, что этого будет достаточно. Посмотрите, если сейчас как раз пытаетесь понять, что именно у вас происходит со сном.❤️

Если ребёнок уже учится засыпать самостоятельно и ночные кормления ему по возрасту не нужны, лучше сначала оставить одно? Не обязательно. Если вы уже решили убирать ночные кормления, одно оставшееся иногда только путает картину и начинает поддерживать дополнительные пробуждения: ребёнок просыпается между циклами и как-будто проверяет — а сейчас меня будут кормить или нет? Поэтому в такой ситуации я чаще предпочитаю убрать кормления полностью, а не оставлять одно «на всякий случай».

☝️Самостоятельное засыпание — это не какая-то волшебная штука, которой один раз научили ребёнка, и после этого он сразу чудесно спит везде. На первой консультации в нашей нынешней группе Ольга как раз объясняла мамам очень важную вещь: самостоятельное засыпание состоит из нескольких частей. ➡️ Ребёнок может научиться самостоятельно засыпать в ночь. Но это ещё не значит, что он автоматически начнёт самостоятельно засыпать после каждого ночного пробуждения. ➡️ Он может научиться засыпать вечером, но ночью по-прежнему требовать грудь. Может уже научиться применять этот навык внутри ночи, но на дневной сон всё ещё засыпать с помощью. ➡️ Может научиться сам засыпать днём, но пока не уметь продлевать дневной сон после одного цикла. ➡️ И отдельно есть сон под утро. Там давление сна уже совсем другое, сон поверхностный, и ребёнку может быть гораздо сложнее снова уснуть без привычной помощи. ✅То есть на самом деле у нас несколько компонентов самостоятельного засыпания: заснуть самостоятельно в ночь; применить этот навык при ночных пробуждениях; самостоятельно заснуть на дневной сон; продлить дневной сон; уснуть снова под утро. И вот здесь как раз становится понятен вопрос, который родители задают мне постоянно: «Ирина, но он же сам засыпает вечером. Я кладу его в кроватку бодрствующим, грудь не даю, не качаю, он лежит и сам засыпает. Почему тогда ночью всё равно просыпается и требует грудь?» А почему это должно противоречить одно другому? Он действительно научился самостоятельно засыпать на ночной сон. Этот навык у него есть. Но внутри ночи он пока продолжает засыпать по-старому: проснулся, потребовал грудь, с грудью снова ушёл в сон. То есть ребёнка нужно не заново учить засыпать вечером. Он это уже умеет. Нужно научить его применять тот же навык внутри ночи. И именно поэтому, когда мы учим ребёнка самостоятельному засыпанию, недостаточно иметь план только на вечер: «Сегодня положу его в кроватку без груди, и будем учиться». Надо заранее понимать, что вы будете делать, когда он проснётся через два часа. Что будете делать под утро. Как будете укладывать на дневной сон. Что будете делать, если он проснётся через один цикл и сон нужно будет продлевать. Потому что если вечером мы учим ребёнка одному способу засыпания, а ночью снова возвращаем старую привычную помощь, то неудивительно, что ночные пробуждения остаются. У кого-то эти части навыка действительно подтягиваются очень быстро. Ребёнок научился засыпать в ночь, родители правильно действуют ночью и днём, и довольно быстро он начинает применять то же самое и в других ситуациях сна. У кого-то на это нужно больше времени. ❗️Но в любом случае важно понимать сам принцип: научить ребёнка самостоятельно заснуть вечером — это не то же самое, что научить его самостоятельно спать во всех ситуациях. Навык сначала появляется, а дальше ребёнок учится применять его и ночью, и днём, и под утро.

Сегодня в 14:00 у меня будет встреча для тех, кому детский сон интересен уже не только как родителю, но и как возможная профессия. Я знаю, что среди читателей этого канала такие люди точно есть. Кто-то уже учился, кто-то понемногу консультирует, а кто-то пока просто смотрит на эту работу со стороны и думает, мог бы он этим заниматься или нет. Сегодня я впервые покажу целиком программу обучения специалистов по детскому сну. Причём я специально сделала внутри два маршрута. Один — полноценный, с нуля, для человека без предыдущего обучения и практики. Второй — для тех, кто уже знает базу и работает с семьями, поэтому заставлять такого специалиста ещё раз проходить всё сначала просто нет смысла. На встрече покажу модули, практику, расскажу, как будут устроены оба маршрута, как вообще будет проходить обучение и какие будут условия участия. Так что если эта тема у вас где-то давно крутится в голове, сегодня можно прийти и посмотреть на программу целиком. Регистрация ещё открыта: https://school.irina-stepanova.ru/presentation_register Сегодня, 14 сентября, в 14:00 мск.❤️

🤔Плохо спал ночью — значит, сегодня надо дать ему отоспаться днём? Ночь была плохая: ребёнок просыпался, долго не мог уснуть, под утро наконец-то заснул. И дальше мама вполне закономерно думает: ну конечно, сегодня пусть поспит подольше, ему же надо как-то компенсировать эту ночь. И вот с этой компенсацией бывает проблема. Потому что сон не устроен по принципу: ночью недоспал два часа — днём добавили два часа — всё сравнялось. Если ночь была плохой, сначала надо понять, почему она была плохой. Одно дело, если ребёнок заболел, ему было физически плохо, что-то разово нарушило сон. И совсем другое — если такие ночи повторяются, а после каждой из них мы начинаем добавлять сон днём. Допустим, ночью ребёнок много бодрствовал. Утром мы дали ему поспать подольше. Потом продлили дневной сон, потому что жалко: не выспался же. Может быть, ещё один сон сделали подлиннее. ☝️В результате за день ребёнок получил больше сна и меньше бодрствования. А значит, к ночи давление сна может оказаться недостаточным. И дальше мы снова можем получить долгое засыпание, дополнительные пробуждения, ночное гуляние — у кого как проявляется. Ночь опять плохая. И на следующий день всё повторяется: «Ну он же ночью не спал, сегодня пусть отоспится». Вот это я регулярно вижу в анкетах: «Ночь была плохая, поэтому решила продлить дневной сон». ❗️И здесь важно понимать одну вещь. Если плохую ночь мы постоянно компенсируем дополнительным сном днём, мы вполне можем сами поддерживать эту конструкцию: ночью недоспал — днём добрал — к следующей ночи накопил меньше давления сна — опять получил плохую ночь. 👉То есть иногда, пытаясь ребёнка пожалеть и дать ему восстановиться, мы делаем ровно то, что мешает исправить ночь. Конечно, из этого не следует, что после любой плохой ночи ребёнка надо будить по секундомеру и ни за что не давать поспать лишние двадцать минут. ⚠️Если он заболел, восстанавливается, был какой-то разовый сбой — это учитываем. Но если плохие ночи повторяются регулярно, я бы точно не пыталась решать эту проблему постоянным увеличением дневного сна. Есть ещё одна вещь, на которой родители часто спотыкаются: ребёнок хорошо спит днём, и кажется, что уж дневные-то сны точно ни при чём. А почему? Можно прекрасно спать днём и при этом слишком мало бодрствовать за сутки. Можно получить длинные дневные сны, которые сами по себе выглядят замечательно, но при этом к ночи ребёнку банально не хватает давления сна. ➡️Поэтому нельзя рассматривать отдельно «хорошие дневные сны», отдельно ночь и отдельно какое-нибудь конкретное ВБ. Надо смотреть, как устроены сутки целиком: сколько ребёнок спит, сколько бодрствует, как этот сон распределён в течение дня, во сколько заканчиваются дневные сны, как он засыпает вечером, что происходит ночью. И тогда уже становится понятно, действительно ли после плохой ночи ему сегодня нужно поспать побольше — или этим самым «пусть отоспится» мы готовим себе ещё одну такую же ночь. 📌______________________________ Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну 👉 Бесплатный урок "ДАВЛЕНИЕ СНА - ЧТО ЭТО И КАК РАБОТАЕТ?"

Можно ли ребёнку в 3 месяца спать днём дольше 2 часов? Недавно получили в запрещенной сети такой вопрос👇

Почему у ребенка 3 мес сны должны быть не длинен 2 часов?

Вот как раз тот случай, когда короткое правило «не больше двух часов» без контекста может только сильнее запутать. Ольга разобрала, откуда вообще берётся этот ориентир и почему смотреть только на продолжительность одного сна — не лучший вариант. Смотрите видео 👆 📌______________________________ 👉 Бесплатная диагностическая консультация по сну

Миф: ребёнок может «наплакать» пупочную грыжу. Факт: плач не приводит к образованию пупочной грыжи. Она возникает из-за особенностей формирования и закрытия пупочного кольца. А когда ребёнок плачет, выпячивание может просто стать заметнее: потому что увеличивается давление внутри живота. ❤️ — слышала такой миф 🤔 — думала, что плач может повредить

«Но мой ребёнок же спит 4 часа подряд в начале ночи. Значит, он умеет сам соединять циклы сна? Значит, дело не в ассоциации?» Очень часто получаю такие вопросы от родителей. И, честно говоря, я понимаю, почему так кажется. Мы говорим: сон состоит из циклов, между циклами бывают пробуждения, а при сильной зависимости от условий засыпания ребёнку бывает сложно перейти в следующий цикл. И родители делают логичный вывод: «Если проблема в циклах, тогда ребёнок должен просыпаться каждые 40–50 минут всю ночь». ☝️Но вот здесь как раз есть важная тонкость. Ассоциация на сон - это не будильник, который срабатывает через определённое количество минут. Ребёнок не обязательно будет открывать глаза ровно через один цикл и требовать ту же помощь, с которой он заснул. Потому что в начале ночи сон устроен иначе. Когда ребёнок только уснул, давление сна очень высокое. Первая часть ночи обычно содержит больше глубокого сна, и мозгу проще пройти через переходы между циклами. То есть ребёнок может спокойно проспать 3–4 часа подряд. А потом наступает вторая половина ночи. Сон становится более поверхностным, давление сна снижается, и те же самые переходы между циклами уже могут стать сложнее. И вот тогда мы иногда видим картину: ➡️ первые часы ночи — ребёнок спит спокойно; ➡️ после этого — пробуждения каждый час, плач, поиск груди, рук, укачивания или другого привычного способа снова уснуть. И родители говорят: «Но он же умеет спать. Почему тогда дальше не получается?» А ответ в том, что способность долго спать в начале ночи и способность самостоятельно возвращаться в сон после каждого цикла — это не одно и то же. Ещё один важный момент. Мы часто вообще не замечаем все пробуждения ребёнка. Микропробуждения между циклами есть у всех людей. Ребёнок может пошевелиться, поменять положение, открыть глаза на несколько секунд и снова уснуть. И родители скажут: «Он спал всю ночь». Потому что для них ребёнок спит — это когда он не зовёт взрослого. Проблема начинается не в самом факте пробуждения. Проблема начинается тогда, когда ребёнку для возвращения в сон каждый раз нужно восстановить определённые условия. 👉Поэтому ситуация: «Ребёнок спит 4 часа подряд, а потом просыпается каждый час» — совершенно не исключает того, что у него есть зависимость от определённого способа засыпания. И наоборот. Если ребёнок засыпает с грудью, на руках или с помощью взрослого, это ещё не значит, что нужно срочно что-то менять. ✅Сначала всегда нужно разобраться: ➡️ что именно происходит со сном; ➡️ какие пробуждения являются нормальной частью сна; ➡️ а где ребёнок действительно не может продолжить сон без помощи взрослого. Потому что в работе со сном важно не искать одну кнопку «исправить». Важно понять механизм. И уже потом решать, нужно ли что-то менять.

Хочу рассказать вам одну историю из консультации. Формально она была про сон ребёнка. Но на самом деле — вообще не про сон. Мама пришла ко мне на повторную консультацию спустя пару лет после обучения самостоятельному засыпанию своего ребёнка. Ребёнку 2,5–3 года. Он снова спит только с мамой, а она хочет отселить его обратно в свою кровать и вернуть самостоятельное засыпание. Такие запросы приходят ко мне довольно часто. В них нет ничего экстраординарного. Тем более что эта мама уже знала по собственному опыту: самостоятельное засыпание — это реально, достижимо и прогнозируемо. Но всю консультацию она как будто в чём-то сомневалась. Что-то не договаривала. Постепенно выяснилось: ребёнок спал отдельно до того момента, пока семье не пришлось приехать на длительное гостевание в родительский дом. Дом большой, настоящее родовое гнездо. Места достаточно, но маме «пришлось» поселить ребёнка с собой в кровать, потому что так правильным виделось старшим. Муж тоже поддержал это решение. И когда мама пыталась поднять вопрос о том, чтобы вернуть ребёнка в отдельную кровать, в ответ слышала: «ТЕБЕ ЧТО, ТРУДНО ЧТО ЛИ?» В итоге она пришла ко мне с вопросом: как убедить мужа в том, что ребёнку не надо спать со мной? Но мама так-то и не должна никого убеждать. Она не высыпается, ребёнок терроризирует её всю ночь — этого уже достаточно.

И вот здесь история про сон начинает превращаться в историю про другое. Про то, как мнение родителей может получить над взрослым человеком такую власть, что он перестаёт доверять собственному опыту и ищет разрешение на решение, которое касается его ребёнка и его жизни.

Полностью эту историю я рассказала в своем психологическом канале. 👉 https://t.me/irina_stepanova_expert/3539

Почему мы не берём в группу больше пяти семей В понедельник у новой группы прошла первая групповая консультация с Ольгой. И я хочу на примере этой встречи показать, почему у нас в группе 4–5 семей. Не 10, не 20 и не 30. А вопрос вот в чем: консультант должен физически иметь возможность вести каждую семью. Например, в этой группе одному ребёнку почти 6 месяцев. Другой малышке 4,5 месяца. Ещё одной девочке — 10 месяцев. Разный возраст, разное количество снов, разные способы засыпания, разные ночи, разные привычки, разные задачи родителей. И с каждой семьёй нужно отдельно погружаться в ситуацию. На первой консультации Ольга идёт по анкетам: смотрит, как ребёнок сейчас спит, как засыпает, что происходит ночью и днём, какие есть ассоциации на сон, как устроен ритуал, какой сейчас режим. Где нужно — задаёт дополнительные вопросы, что-то сразу поправляет, каждой семье даёт свои рекомендации на ближайшие дни. Режим — только одна часть этой работы. Я как раз приложу кусочек встречи, где Ольга объясняет, как идёт работа на первой неделе. Но дальше сопровождение не заканчивается на том, что ребёнку «подобрали ВБ». На этой неделе родители ведут дневники, Ольга каждый будний день их смотрит и отвечает на вопросы. Участники отдельно разбираются с ритуалами, смотрят материалы по безопасному сну, присылают спальное место на проверку, изучают методики и готовят вопросы к следующей консультации. А дальше уже вместе с Ольгой принимают решение, каким способом работать с самостоятельным засыпанием и как этот способ применять именно в их ситуации. То есть здесь невозможно выдать всем одну таблицу, одну методику и сказать: «Всё, дальше делайте сами». Конечно, можно сделать большой курс на 20–30 человек. Родители смотрят лекции, получают материалы и дальше самостоятельно пытаются собрать всё это применительно к своему ребёнку. Есть другой вариант — лекции плюс кураторы, которым передаётся часть сопровождения. Мы такой формат не делали и делать не планируем. Потому что родитель не становится специалистом по детскому сну после десяти или двадцати лекций. Он может прекрасно понять общие принципы. Но увидеть, что именно сейчас происходит со сном конкретного ребёнка, отличить одну причину от другой, понять, что менять, в какой последовательности и как корректировать работу по ходу, — это уже задача специалиста. Поэтому для меня было важно, кто именно будет вести эти группы. Ольга работает в том же подходе, в котором работаю я, начинала свою практику с моим наставничеством, и я хорошо знаю, как она работает. Сейчас у неё уже пять лет собственной практики, а за пять лет через работу проходит очень много разных детей, возрастов, темпераментов и семейных ситуаций. И вот эту работу нельзя нормально делать на 20–30 семей одновременно. Нужно помнить каждую ситуацию, читать дневники, видеть изменения, отвечать на вопросы, при необходимости менять рекомендации и при этом не потерять никого по дороге. Поэтому 4–5 семей в одном потоке — это не «маленький курс». Это просто тот объём, при котором специалист действительно может вести каждого. ☝️А в видео — один маленький кусочек того, как взаимодействие выглядит на практике. Сентябрьская группа уже работает. На следующую группу в октябре уже идет предзапись. [ссылка]

Миф: если другой ребёнок научился засыпать, когда мама просто положила его и погладила, значит, с моим должно сработать так же. Факт: нет. Один и тот же способ может отлично подойти одному ребёнку и совершенно не сработать с другим. И это не значит, что вы что-то делаете неправильно. Просто детям может требоваться разный объём помощи и разные способы обучения сну. 😴 — у нас «положила и погладила» не сработало ❤️ — ищем вариант, который подойдёт именно нашему ребёнку 📌______________________________ Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну 👉 3 урока бесплатно «ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ». Мои каналы Телеграм| ВКонтакте |Max

Вопрос: Нужно ли ждать 4 месяцев, чтобы начинать фиксировать утренний подъём? Нет. Уже примерно в 3–3,5 месяца можно потихоньку задавать утру более понятные рамки: фиксировать время, после которого ночной сон мы уже не продлеваем и считаем, что день начался. Например, пока это может быть широкое окно: условно с 6 до 8 утра. А ближе к 4 месяцам крайнюю точку подъёма можно делать точнее. Но не «ребёнок обязан проспать до 7:30», а после 7:30 мы уже точно начинаем день. Так постепенно и появляется более предсказуемый режим. ⏰ — уже фиксируем утро 😴 — пока всё очень плавает 🤔 — думала, до 4 месяцев это вообще не нужно

Эта история не про сон. Но про детей, и про вещь, которая, думаю, рано или поздно касается вообще всех родителей. Когда дети подрастают, и мы готовимся отпускать их одних на улицу. Когда девочки были маленькими, я в числе прочего специально учила их орать в случае опасности. Не в теории проговорить «если что, кричи», а прямо тренироваться. Потому что на практике это не так просто, как кажется. И этому действительно стоит детей отдельно учить.

⏰ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ ПРЯМОЙ ЭФИР! Трансляция будет сразу на нескольких площадках: в Телеграме и в Zoom, а также YouTube и в запрещенной сети. ➡️ Если будете смотреть в Телеграме, переходите в этот канал: https://t.me/irina_stepanova_expert ➡️ Вход в Zoom будет через ввод почты: https://school.irina-stepanova.ru/enter_live Это вынужденная мера безопасности, для защиты от ботов, чтобы оградить нас от спама в эфире и сохранить уютную атмосферу. Выбирайте, где вам удобнее. ❤️

⚡️СЕГОДНЯ В 14:00 — ПРЯМОЙ ЭФИР Друзья, сегодня точно берём вопросы про сон 😊 Вот что у меня сейчас есть: ребёнку 5 лет, засыпает около 23:00, утром его тяжело разбудить, а родители не могут договориться, нужно ли укладывать раньше; как совместить закрытую кроватку до 3 лет и самостоятельные ночные походы на горшок; девочка 4,5 лет засыпает только с родителями и ищет физический контакт при пробуждениях; может ли ГВ сразу после дневного сна быть связано с тем, как ребёнок продлевает циклы ночью. Что-то из этого сегодня обязательно возьму. Но эфир у нас общий, поэтому будут и вопросы про воспитание, и другие темы. Если хотите что-то добавить от себя, присылайте. ⏰Начинаем в 14:00 мск. Ссылку на вход и в Zoom дам ближе к началу.

Пицца из кабачка — пробовали такое? 🥒🍕 Друзья, с вами Ольга. В продолжение разговора про кабачки хочу поделиться рецептом. Вот такую пиццу из кабачка я недавно делала дома. На фото Федя как раз её уплетает 😊 Рецепт очень простой. Для основы понадобится: 🥒 200 г кабачка 🥚 1 яйцо 🥄 50 г муки 🥄 50 г манки 🧂 соль по вкусу Кабачок натираем на мелкой тёрке и хорошо отжимаем жидкость. Добавляем яйцо, муку, манку и соль. Всё перемешиваем и оставляем на 10–15 минут. По консистенции тесто должно получиться как на оладьи. Если оно жидковато, можно добавить ещё немного муки. Форму застилаем пергаментом, выкладываем тесто и распределяем его ровным слоем. Сверху кладём любую начинку: сыр, овощи, готовое мясо или курицу. Запекаем около 20 минут при 180 градусах. А ещё я делала лазанью из кабачка, но её так быстро съели, что я даже не успела сфотографировать 😂 Да и выглядела она, честно говоря, не очень комильфо. Но муж сказал, что вкусно👌 Возможно, сделаю ещё раз и тогда уже поделюсь с вами рецептом. Вообще у меня сохранено уже 100500 рецептов с кабачком 😁 И примерно столько же с тыквой. Пока все ждут своего часа, но с тыквой я тоже обязательно что-нибудь приготовлю и вам покажу. А у вас есть интересные рецепты с кабачком? Делитесь😊

ДО ВОПРОСОВ ПРО СОН МЫ ТОГДА ТАК И НЕ ДОШЛИ Друзья, я всё помню🤗 20 августа у нас был большой эфир «Вопрос - ответ». Мы собирали вопросы сразу со всех площадок: про сон, воспитание, психологию, отношения. Их пришло много, мы начали разбирать, и до вопросов про детский сон в тот раз вообще не дошли. Поэтому завтра в 14:00 мск продолжаем. И в этот раз вопросы про сон я точно возьму. У нас, например, остался вопрос про пятилетнего ребёнка, который засыпает около 23:00, утром его тяжело разбудить, но мама и папа совершенно по-разному смотрят на время отбоя. Есть вопрос о том, как совместить закрытую кроватку до трёх лет и самостоятельные походы на горшок ночью. Есть девочка 4,5 лет, которая засыпает только с родителями и ищет физический контакт при пробуждениях. И ещё интересный вопрос про ГВ после дневных снов и самостоятельное продление циклов ночью. В комментариях оставлю весь список вопросов, которые пока не разобраны. Если вы присылали свой в прошлый раз, можете проверить: я его сохранила. Новые вопросы тоже можно присылать. Если завтра всё не успеем, будем разбирать дальше по мере возможности. И ещё у меня сегодня к вам важная просьба. Записала её в видео 👆 Завтра мы попробуем вести эфир сразу на нескольких площадках, в том числе в Instagram*. Если вам там удобнее смотреть, можно будет подключиться оттуда. И я очень прошу вас подписаться на наши аккаунты. Лучше на все три: там разные темы и разный контент, плюс так у нас с вами останется несколько способов друг друга найти. Детский сон и питание https://www.instagram.com/stepanova.expert Ещё один наш аккаунт про сон и питание https://www.instagram.com/stepanova.expert.plus Психология и воспитание https://www.instagram.com/irina_stepanova_se И на всякий случай оставлю MAX. Если Telegram у вас сейчас работает плохо или видео здесь грузятся через раз, сохраните и эту площадку. Не обязательно пользоваться ею постоянно, просто пусть будет ещё один способ нас найти. Детский сон в MAX: https://iimax.ru/stepanova_expert_son Психология и воспитание в MAX: https://max.ru/stepanova_expert Встречаемся завтра в 14:00 ❤️ *Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой на территории РФ.

КАБАЧКИ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ Друзья, всем привет! Это Ольга. Немного юмора вам в ленту, чтобы разбавить наш серьезный контент) У кабачка в детском питании головокружительная карьера: сначала его назначили главным овощем прикорма, а потом стали тайком прятать в котлетах, оладьях и соусах. Хотя сам кабачок на всё это не претендовал 😁 Для прикорма он действительно удобен: легко готовится, становится мягким, его можно дать в виде пюре или кусочками подходящего размера. Но кабачок - не обязательный первый продукт и уж точно не единственный «правильный» овощ. Намного важнее, чтобы ребёнок постепенно знакомился с разными продуктами, вкусами и текстурами. И ещё: кабачок может быть частью обеда, но целая тарелка кабачкового пюре - это не всегда полноценный приём пищи. Растущему ребёнку нужны и другие продукты, поэтому бесконечно увеличивать порцию кабачка - не то же самое, что делать рацион разнообразнее. С детьми постарше начинается другая история. Ребёнок отказывается от кабачка, и родители решают: «Буду подмешивать, хоть так съест». Я ничего не имею против кабачка в котлетах или оладьях. Иногда это просто удобно и вкусно. Но нужно понимать: ребёнок в этот момент ест знакомую котлету, а не учится узнавать сам кабачок. ☝️Поэтому, если мы хотим расширять рацион, кабачку всё-таки стоит иногда выходить из подполья и появляться на столе отдельно. Можно предложить мягкий кусочек, в другой раз запечь или приготовить оладьи и честно сказать, что в них есть кабачок. Не стал есть? Ничего страшного. Одного, двух и даже трёх знакомств с новым продуктом часто бывает недостаточно. ✅В общем, кабачок - это просто овощ. Он может нравиться ребёнку, а может не нравиться. Это не суперфуд, не бесполезная вода и точно не экзамен на правильный прикорм. А теперь признавайтесь: как обстоят дела с кабачками в вашей семье? ❤️ Любимец, едят в любом виде 🙈 Прячу в котлеты и оладьи 😁 Враг, которого находят даже под сыром

Вопрос: Как понять, что ребёнок перерос режим и его пора менять? ❗️Не по возрасту в какой-то таблице. Режим меняют не потому, что ребёнку исполнилось «нужное» количество месяцев, а когда текущая схема перестаёт работать. Например, если укладывания стали заметно длиннее, появились ранние подъёмы, участились ночные пробуждения или ребёнок перестал укладываться в привычные рамки режима — это может быть сигналом, что пора пересмотреть его. И вообще это глобально касается в целом ситуации со сном. Не надо ничего менять, если ребенок спит хорошо, и формат организации его сна полностью всех устраивает.😉