آرامش درون

Открыть в Telegram

🧚اگر همه ی دردها را درون خودتان بریزید، دیگر نمیتوانید سرپا بایستید.🧚 ارتباط با مدیر: ☟ @mahdimezerji کانال تعرفه های تبلیغ ☟ https://t.me/kodekeyhanii اینستاگرام_ما ☟ https://www.instagram.com/arameshe_darooon کانال ما ☟ https://t.me/jomalatetakkhati

Больше

Сеть:اسرار درون Иран14 222 Религия и духовность3 234...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала آرامش درون

Канал آرامش درون (@arameshe_darooon) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 23 642 подписчиков, занимая 3 234 место в категории Религия и духовность и 14 222 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 23 642 подписчиков.

Согласно последним данным от 04 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -130, а за последние 24 часа — -11, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.57%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.63% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 607 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 386 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 7.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как چیز, دیگری, رقص, کس, مفهوم.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧚اگر همه ی دردها را درون خودتان بریزید، دیگر نمیتوانید سرپا بایستید.🧚 ارتباط با مدیر: ☟ @mahdimezerji کانال تعرفه های تبلیغ ☟ https://t.me/kodekeyhanii اینستاگرام_ما ☟ https://www.instagram.com/arameshe_darooon کانال ما ☟ https://t.me/jomalatetakk...”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 05 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Религия и духовность.

23 642

Подписчики

-1124 часа

-187 дней

-13030 день

607

Просмотры поста

~ 38624 часа

~ 47448 часов

2.57%

Коэффициент вовлеченности

~ 10

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

23 642

Repost from N/a

- آیه های مجرب جذبِ ثروت و رزق : @ZekrDoaa 🤩💵 - دعاهای بازگشتِ معشوق و گمشده @ZekrDoaa 🥲🤍 ⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄ 🍔𓆓آموزش آشـپـزے @tazin_sofree 🌿𓆓کپشن ادبی @cafesiiah 📠𓆓جملات مفهومی @jomalatetakkhati 🧨𓆓فاز تیکه دار @Teext_post ❤️‍🩹𓆓دلتنگی بارانی @rainy_nostalgia 🍨𓆓آموزش بستنی @behtarinhaym 🪷𓆓بیو تلگرامت @Magic_OF_Hope 🖤𓆓سه نقطه @SilentCaption 💍𓆓منِ‌او @layan_graph 🌚𓆓تڪخطی | 𝙈𝙊𝙊𝘿 @myroozmaregi 👩‍🍳𓆓هنر آشپزی @saeedeh_nan 🔵𓆓سابلیمینال فارسی @subliminal_radan 💚𓆓موزیک مدیتیشن @music_Binaural 💛𓆓روانشناسی موفقیت @subliminal_mind 👩🏻‍🦱𓆓گیلاس‌ بآنو @albaloochnl 🙊𓆓بـوسـہ عشق @wecan_art 🩰𓆓 دخترای الهام‌بخش @SooRaTijaN 🍎𓆓رایگان درمان شو @donyay_salamaty 📸𓆓آموزش عڪآسۍ @photography_notes 🏄‍♂𓆓شادابی و نشاط @health4020 🧚🏻‍♀𓆓پرنسس شوو @withtrnh 🧠𓆓قوانین الهی @kodaykob 😇𓆓مجله رشد @Growthmagazines 📝𓆓نوشتن وخلاقیت @Alefbayeneveshtan 💜𓆓استوری ࢪفیــقونه @BFF_SF ⭕️𓆓زناشویی همسرداری @ravanshenasihme 🤣𓆓خنده خنده @jokhayenabkhandeh 🍧𓆓انواع دسر @ashpazyemrozy 🔴 𓆓آموزش ادمینی @kiarostami_admin 🎥𓆓 آموزش اینستاگرام @kiarostami_online 🥃𓆓 تکست پروف‍ــــ @overbio 🍩𓆓آموزش قنادی @behtarinhahameshi 🦋𓆓پــروفــآیـل بـهـآر @NabatNevis 🎀𓆓ترفند خانومانهـ @khanedari_org 📓𓆓کپشنِ قشنڳ! @patoghe_mon 🍿𓆓سریال ترکی @filmturkki 😊𓆓رفع افسردگی @arameshe_darooon 🤷𓆓کدکیهانی چیست؟ @KoOdkEYHani888 🌺𓆓آیه‌ گرافی @AyehayRoshana 🩶𓆓بیو ادبی @siaho_sefide1 🧸𓆓اینسـتای باکلاس @iNteRvaAl ⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄ صفـر تا ۱٠٠ کسـبِ درآمـد در 3 مـاه ❗️ @Daramad 💸⏳ همش بیکاری و دوسداری مستقل شی ❓ @Daramad 💎🩵 ⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄⠄⠂⠁⠁⠂⠄ ‹جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️›

23 642

مراقبه_شبانه 13 تیر 🆔〽️ @arameshe_darooon #اینستاگرام_ما 👇👇 https://www.instagram.com/arameshe_darooon

23 642

مارکوس در جامعه‌ای که ما در آن زندگی می‌کنیم، کسانی که بیش از همه تحسین می‌شوند، کسانی هستند که پل‌ها، آسمان خراش‌ها و ساختمان‌های بلند رو می‌سازند؛ ولی به نظر من بهترین و قابل اعتمادترین آدم‌ها کسانی هستند که عشق رو می‌سازند؛ چون ساختن هیچ چیز سخت‌تر و مهم‌تر از ساختن عشق نیست. پرونده هری کبر ژوئل_دیکر .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 پرفسور یونگ میگوید : احساس تنهایی برای رفاقت یا همراهی مضر نیست ، چرا که رفاقت تنها زمانی شکوفا میشود که هر یک از دو طرف فردیتش را بخاطر داشته باشد اگر ما نتوانیم بودن با خودمان را تحمل کنیم ، چگونه میتوانیم از دیگران انتظار داشته باشیم که این کار را برای ما انجام دهند . در واقع ، ظرفیت بودن با خودمان همان گونه که هستیم ( محدود ، دارای عیب و نقص و عمیقا دچار اشکال ) نه تنها " علاجی " برای احساس تنهایی ما خواهد بود ، بلکه موهبتی پنهان برای دیگران است .🌺 .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 "رنج نبايد تو را غمگين كند" اين همان جايی ست كه اغلب مردم اشتباه ميكنند... رنج قرار است تو را هوشيار تر كند؛ چون انسانها زمانی هوشيارتر ميشوند كه زخمی شوند، رنج نبايد بيچارگی را بيشتر كند. رنجت را تنها تحمل نكن؛ رنجت را درک كن... اين فرصتی ست براى بيداری، وقتی آگاه شوی بيچارگی ات تمام ميشود... اگر كه به جاى محبتی كه به كسی كرديد از او بی مهری ديده ايد، مأيوس نشويد، چون برگشت آن محبت را از شخص ديگری، در زمان ديگری، در رابطه با موضوع ديگری خواهيد گرفت. شک نكنيد! --> اين قانون #كائنات است <-- .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ⭕️ از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید! اگه عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خودتان تاکید کنید، این عادتان را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید . هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی شما شده است را بر روی کاغذ بنویسید. هیچ انسانی کامل نیست، مهم این است که در مسیر تعالی و کمال گام بردارید. .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 شش رفتار سمی که مانع خوشحال بودن شما می‌شود؛ 1. همیشه می‌خواهید دیگران را راضی نگه‌دارید. 2. باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه می‌کنید. 3. همیشه سرتان شلوغ است و وقتی برای تفریح و استراحت ندارید. 4. جایی که لازم است مخالفت کنید یا حرفی بزنید، ساکت می‌مانید. 5. برای خودتان مشخص نمی‌کنید دقیقا چه چیزی از زندگی می‌خواهید. 6. با ترس‌هایتان مواجه نمی‌شوید و همیشه در ترس‌های خود زندگی می‌کنید. .

23 642

من در رقابت با کسی نیستم من مایل نیستم در بازی برتر بودن از کسی شرکت کنم فقط می خواهم از کسی که دیروز بودم بهتر باشم.... خودت_باش .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 چیزی که برای رُشد بهش نیاز داری، همون چیزیه که بیشتر از همه ازش می‌ترسی!

گاهی وقتا کوچک‌ترین قدم‌ها به سمت درست، بزرگ‌ترین قدم‌های زندگی‌ات می‌شن.

پیشرفت با سرعت حلزون هم باز پیشرفته. و پیشرفت کُند بهتر از هیچ‌کاری نکردنه. هیچ وقت ثابت نمون و هیچ وقت تسلیم نشو. راحت‌ترین کار اینه که بگی اگر نتونم زندگی‌ام رو یک‌جا تغییر بدم، پس بهتره هیچ کاری نکنم. اما یادت باشه ما از همون جایی که بودیم و با همون چیزهایی که داشتیم شروع کردیم… تغییرات گاهی با خودشون اشک و احساس ناامیدی و بی‌چار‌گی میارن. ولی پارادوکس اینجاست که خیلی وقتا دقیقا توی همین تغییراتیه که قدرت و خوشبختی‌مون رو می‌سازیم.

انگار زندگی یه دفعه تغییر می‌کنه. یک لحظه احساس می‌کنی هیچ امیدی نیست و راهی نداریم و لحظه بعد، دنیا جلوت باز میشه.🌱

23 642

دُعـاهـای پــایــدار شـدن رابــطـه عـاشـقـونـه @ZekrDoaa 💍🩵 ذکـرهای مجـرب جــذب محبــت اطـرافیـان @ZekrDoaa 🥹✨ •°•°•°•°•°•°•°•°• 𖢆🤍استوری پروفایل @CafeStoory 𖢆🌸پروکسی 𝗩𝗣𝗡 @proxyporsoat 𖢆🍧آهنگ های نوستالژی @Avaykhatere 𖢆🤍استــوری اینستـاگرام @sttory_fake 𖢆🌸آهنگشاد 𝟮𝟬𝟮5 @music_remixshad 𖢆🍧جملات مفهومی @jomalatetakkhati 𖢆🤍آیـه گـرافـی @AyehayRoshana 𖢆🌸حس دلتنگی @Teext_post 𖢆🍧کدکیهانی چیست؟ @KoOdkEYHani888 𖢆🤍رفع افسردگی @arameshe_darooon 𖢆🌸ڪلیپ؏ــاـشقانه لاو @Txext_love 𖢆🍧قربون صدقه @tapeshehqalbabamm 𖢆🤍آموزش بستنی @behtarinhaym 𖢆🌸حس‌خوب @Magic_OF_Hope 𖢆🍧عآااااخ متنـآش ! @patoghe_mon 𖢆🤍پروفایل شیڪ @photoniceee 𖢆🌸آموزش میکاپ @ModeWorld_mag2 𖢆🍧ترکی استانبولی @ArazTurkish 𖢆🤍ڪافـه روانشناسی @majallezendegii 𖢆🌸تڪخطی | 𝙈𝙊𝙊𝘿 @myroozmaregi 𖢆🍧رقص و چالش @Attacivence 𖢆🤍کلیپ عاشقانه @Eeshgh_Lovee 𖢆🌸ڪلیپ اینستـا @cilp_insta 𖢆🍧گیلاس‌ بآنو @albaloochnl 𖢆🤍شعر و غزل @onlyshear 𖢆🌸تکست غمگین @deeeltangam 𖢆🍧روانشناسی دختران @sedayepayeaaaab 𖢆🤍روانشناسی شخصیت @razhaye_darun 𖢆🌸موزیک مدیتیشن @music_Binaural 𖢆🍧هوش مصنوعی @instageram_star 𖢆🤍روانشناسی موفقیت @subliminal_mind 𖢆🌸کارخونه حآل‌خوب @SoORatijAN 𖢆🍧درمان بیماری @donyay_salamaty 𖢆🤍انواع دسر @ashpazyemrozy 𖢆🌸دلبــر نـــآمه @wecan_art 𖢆🍧سیاستهای زنانه @ravanshenasihme 𖢆🤍زیبایی دخترونه @dokhtarnhe 𖢆🌸الفبای نوشتن @Alefbayeneveshtan 𖢆🍧خدایا عاشقتم @kodaykob 𖢆🤍باب و پاتریک @BFF_SF 𖢆🌸کمپیـن‌منیجـر @SazanSalesClub2 𖢆🍧عڪسنوشتہ عاشقانہ @golesorrkh 𖢆🤍بیو کوتاه @nevshtehay_nab 𖢆🌸آموزش کیک @behtarinhahameshi 𖢆🍧بیـــو پینترست @Storie_pinterest 𖢆🤍‌؛🅑🅘🅞 خاص @p0rof_dep 𖢆🌸جوک کده @jokhayenabkhandeh 𖢆🍧برای‌‌ِ تـو @MOTIVATIONAL78 𖢆🤍آکادمی زبان @Araz_English 𖢆🌸گیـف ڪــده @Gif_kkade_love 𖢆🍧آموزش اینستاگرام @kiarostami_online 𖢆🤍آموزش ادمینی @kiarostami_admin 𖢆🌸سابلیمینال فارسی @subliminal_radan 𖢆🍧ڪلیپ اینستاگرام @to_eshghami 𖢆🤍تڪست سنگیـن @text_sanginh 𖢆🌸آموزش رقص @faghat_beraghss 𖢆🍧اشعارتڪ بیتی انگیزشی @Taranom_eshghh 𖢆🤍‌؛🅟🅡🅞🅕 خاص @ZZhianaa 𖢆🌸پروفایل دخترونه @akshay_naab 𖢆🍧خـانومِ خـونه @khanedari_org 𖢆🤍محبوب منـ @RisMonSiyaH 𖢆🌸عاشقانه یواشڪی @yavashaki_dosttdarm 𖢆🍧قلم عشق @Galameeshgh 𖢆🤍میکاپ فوق العاده @Cbel_beauty 𖢆🌸دلبرجانم @layan_graph 𖢆🍧تڪست تلخ تلخ @textttalkh 𖢆🤍تجویز انگیزه @SilentCaption 𖢆🌸استوری تولد @tavalodtavalod99 𖢆🍧اسـتـوری | کـپـشـن @NabatNevis 𖢆🤍استـوری‌خـآم @sttoryiinstaa 𖢆🌸بشدّت مفهومی @its_anak 𖢆🍧دلتنگیای بارانی @rainy_nostalgia 𖢆🤍عطر پاستیلی @kyliee_shop 𖢆🌸فیلم ترکی @filmturkki 𖢆🍧پروفایل پروفایل @shahreeaks 𖢆🤍بیو ادبی @siaho_sefide1 𖢆🌸حرف حساب @text_hesab 𖢆🍧آهنگهای شاد @Clipahangshad 𖢆🤍کپشن ادبی @cafesiiah 𖢆🌸ویدیو پینترستی @iNteRvaAl 𖢆🍧فیلترشکن رایگان @VPNPROXY4 •°•°•°•°•°•°•°•°• 5 راز فروشِ میلیونی در 1 روز @sazansalesclub 🛍 •°•°•°•°•°•°•°•°• "جهت‌شرکت‌در‌لیست‌کلیک‌کنید↪️"

23 642

مراقبه_روزانه 13 تیر 🆔〽️ @arameshe_darooon #اینستاگرام_ما 👇👇 https://www.instagram.com/arameshe_darooon

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 هر "صبح اغازیست دوباره" برای آموختن و بالیدن آغازی برای تکاندن غبار از دل نشاندن غنچه‌های عشق و محبت... پس شروع دوباره زندگی بر تو مبارک.... صبح بخیر🌹 .

23 642

مراقبه_شبانه 12 تیر 🆔〽️ @arameshe_darooon #اینستاگرام_ما 👇👇 https://www.instagram.com/arameshe_darooon

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 متنی زیبا از فروید پدر روان شناسی دنیا... وقتى می شود دقایق عمرت را با آدم هاى خوب بگذرانى، چرا باید لحظه هایت را صرف آدم هایى کنى که با دل هاى کوچکشان مدام درگیر حسادت ها و کینه ورزى هاى بچه گانه اند ... یا مدام براى نبودنت... براى خط زدنت تلاش مى کنند؟... نه! همیشه جنگیدن خوب نیست!... من همیشه جنگیده ام تا چیزى را عوض کنم... اما این روزها فهمیده ام که با آدم هاى کوته نظر نباید جنگید... فهمیده ام براى اثبات دوست داشتن نباید جنگید... براى به دست آوردن دل آدم ها نباید جنگید... براى اثبات خوب بودن نباید جنگید... این روزها نسخه فاصله گرفتن را مى پیچم براى هر کسى که رنجم مى دهد... از آدم هایى که زیاد دروغ مى گویند... فاصله می گیرم... از آدم هایى که زیاد ظلم می کنند... فاصله می گیرم... از آدم هایى که حرمتم را نگه نمی دارند... فاصله می گیرم... با حقارت برخى آدم ها و دل هایشان نباید جنگید... باید نادیده شان گرفت ... و گذشت ... و بخشیدشان... نه براى این که مستحق بخشش اند... براى این که من مستحق آرامشم.... منم به همین نتیجه رسیدم. راست میگفت فروید . .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 نيازمند اندكي بي خيالي به جهت خوشبختي هستم! یاد بگیریم آسان بگیریم و از زندگی لذت ببریم ‌؛ خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید ، زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد. به یک لبخند ، یک بوسه ، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید. "جدی بگیریدچیزهای ساده را برای خوشبختی" .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 تو زیادی پیچیده اش کرده بودی وگرنه من که چیز زیادی ازت نمی خواستم! یک کم توجه برای وقتایی که تو خودمم، یک کم درک و همدردی برای وقتایی که کلی درد توی دلمه، یک کم رفیق بودن برای وقتایی که ذوق و انرژی دارم؛ یک کم هم دوست داشتن برای همه ی عمر.. دیدی؟ من واقعا چیز زیادی ازت نخواستم.. .

23 642

تــعــریــف کــارمــا آنچه آدمی بکارد همان را درو خواهد کرد. یعنی هر آنچه از آدمی در سخن یا عمل آشکار شود یا بروز کند به خود او باز خواهد گشت؛ و هرچه بدهد باز خواهد گرفت. اگر نفرت بورزد، نفرت به او باز خواهد گشت و اگر عشق ببخشد، عشق خواهد ستاند. طبق قانون کارما شما هر کاری را که انجام می‌دهید و هر آرزویی که برای دیگران می‌کنید،طبیعت آن را به شما باز میگرداند.درست مثل بومرنگ! پس برای دیگران حتی برای دشمنانتان خیر و نیکی و سلامتی و شادکامی طلب کنید ، تا طبیعت آنرا به خود شما باز گرداند. لازم به ذکر است این قانون نه تنها شامل افراد ، بلکه شامل ملت‌ها نیز میشود. .

23 642

شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ۱-حرفهایی که مردم پشت سر من میزنند تاثیری بر من ندارد ۲- ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ ۳- ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ هیچ ﺗﻮﻗﻌﯽﻧﺪﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐردم ۴- ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺷﺪ ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﺰﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﻮﻡ. ۵- ﺩﻧﯿﺎ خیلی بخشنده تر ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﮐﺴﯽ، ﺭﺍﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺮﺍ ﺗﻨﮓ ﮐﻨﺪ. ۶- ﻣﻼﮎ ﻣﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺷﺮﺍﻓﺘﻤﺪﺍﻧﻪ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﻪ ﻣﺜﻞ. .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 ♏️اگر تغییر نكنیم نابود میشویم ! باید تغییراتی را در نوع نگاهمان به وجود آوریم. ✅کليدهاي اين تغيير عبارتند از↪️ ❤️كلید اول: خواستن ❤️كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها ❤️كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود ❤️كلید چهارم: دست به عمل زدن به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست 👈به عمل است. ❤️افكارت رازيباكن ❤️زندگي به اندازه فكرهاي تو زيبا مي شود. 11:11 .

23 642

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 یک آرزو که براش تاریخ تعیین بشه میشه هدف؛یک هدف که به مراحل کوچیکتر تبدیل بشه،میشه برنامه و یک برنامه که با عمل همراه بشه میشه واقعیت! از امروز شروع کن رفیق:) .