Тренировки WISEFIT

Открыть в Telegram

Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса. Наши товары на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit Связь: @gkyfyid По рекламе: @guseyniuss Биржа: https://telega.in/c/WF_training Заявление РКН: 4777487748

Больше

Россия41 059 ЗОЖ1 347...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Тренировки WISEFIT

Канал Тренировки WISEFIT (@wf_training) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 15 845 подписчиков, занимая 1 347 место в категории ЗОЖ и 41 059 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 15 845 подписчиков.

Согласно последним данным от 01 октября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -276, а за последние 24 часа — -11, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.60%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.62% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 729 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 416 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 9.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как белок, кбжу, мышца, холестерин, порция.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Готовые фитнес тренировки для дома, зала, отпуска, офиса. Наши товары на Wildberries: https://www.wildberries.ru/brands/2683143-wisefit Связь: @gkyfyid По рекламе: @guseyniuss Биржа: https://telega.in/c/WF_training Заявление РКН: 4777487748”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 02 октября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

15 845

Подписчики

-1124 часа

-557 дней

-27630 дней

729

Просмотры поста

~ 41624 часа

~ 52848 часов

4.60%

Коэффициент вовлеченности

~ 5

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

15 845

Было? 😁 Расскажите свои истории, достижения и результаты в комментариях ❤️ 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Рубрика полезных рецептов! ❤️ ПП-запеканка и смузи на завтрак — идеальное сочетание для правильного питания! 🥗 Никакой муки и сахара, только польза и минимум калорий. Рецепты в карточках! 🖱 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Когда нужен пинок к действию, а сил нет — на помощь приходят котики! 🥁 Сохраняйте эту порцию пушистой мотивации на неделю. Какая карточка откликнулась вам больше всего? Делитесь в комментариях! 👇 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Всего 3 упражнения, чтобы привести себя в форму дома! 👍 Никакого оборудования — только вы, коврик и желание. Сохраняйте чек-лист и тренируйтесь вместе с WISEFIT! ✨ 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Осенняя хандра — не повод отменять тренировки! 💪 В новом посте мы собрали 7 действенных советов, которые помогут вам не сойти с дистанции, когда на улице холодно, дождливо и совсем не хочется выходить из дома. Читайте, применяйте и оставайтесь в форме круглый год! 🍂 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Мы подготовили вторую часть руководства по восстановлению! 😴 В этот раз разбираем, как настроить пространство и внимание для глубокого отдыха. Обязательно попробуйте технику с закрытыми глазами из второй карточки — это работает! 👇 Пишите свои лайфхаки в комментариях!

15 845

🌛 Как переключить тело в режим восстановления после активного дня? Ловите 3 простых ритуала для глубокого расслабления: 🍵 Теплый травяной чай (за 30–60 минут до сна) 🚿 Комфортный душ (5–10 минут) 🌬️ Дыхание 4/6 (вдох — 4 сек, выдох — 6 сек) Спокойствие и снятие напряжения — в этих маленьких привычках. Сохраняйте, чтобы попробовать сегодня вечером! 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Вкусный старт дня и полезный десерт без вреда для фигуры! 🥦🍓 Ловите два простых рецепта от WISEFIT: 1️⃣ Сытный омлет с брокколи и черри — идеальный завтрак. 2️⃣ Нежная творожная запеканка с ягодами — полезный перекус без муки. Готовьте с удовольствием и питайтесь правильно! 💜 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

🧠 Проверим твою смекалку? Включай логику и угадывай слово по описанию! Это гимнастика для тех, кто хочет быть в форме, но не любит интенсивные тренировки и пот. 🤫 Пиши свои варианты в комментариях! 👇 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Свободная футболка скрывает не только ваши комплексы, но и ошибки в технике ☝️ Почему обтягивающая форма — это не просто мода, а инструмент для безопасных и эффективных тренировок? Собрали 5 железных аргументов в новом посте. Читайте и делитесь своим мнением в комментариях! ⬇️ 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

✨ Часть 2: Ваше место силы по знаку зодиака! Где вы заряжаетесь энергией? Весы найдут гармонию в музее, Скорпионы — у дикого озера, а Стрельцы — на необитаемом острове. Листайте карусель, ищите свой знак и пишите в комментариях, совпало ли описание с вашим любимым местом! 👇 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Как назвать своего тренера? ✨ Мы провели стратегическое совещание с пушистыми экспертами и вот что надумали. Спойлер: "Почти начальство" — это самый лучший вариант. А какой вариант понравился вам? Пишите в комментариях, только цензурно! 😼 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

У каждого из нас есть особое место, где дышится легче, а мысли приходят в порядок 🌊🏔️ Мы собрали гид по местам силы для всех знаков зодиака. Смотрите карусель, находите себя и пишите в комментариях, совпало ли? А мы уже готовим продолжение... Ждете 2 часть? 💖 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Гид от WISEFIT: простые и эффективные упражнения с массажным валиком! 🧘‍♂️ Отличная возможность проработать всё тело, снять напряжение и улучшить гибкость независимо от уровня подготовки. В карточках — подробные инструкции по массажу разных групп мышц 💛 Листайте, сохраняйте и пробуйте! ➡️ 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

🥞 Два рецепта для тех, кто за ПП, но не готов отказываться от вкусного! 1️⃣ Овсяноблин с сыром и овощами — 145 ккал/100 г. Идеальный сытный завтрак, который зарядит энергией до обеда. 2️⃣ Брауни с бананом и какао — 168 ккал/100 г. Всего 5 ингредиентов, без муки и сахара! Мягкий, шоколадный и невероятно вкусный десерт. Готовьте с удовольствием и оставайтесь в форме вместе с WISEFIT! 💜 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

🌿 Приглашаю девушек, на бесплатный 5-дневный интенсив по работе с лицом по системе Alma Method А что, если работать не только с лицом, а со всем телом? Вместе будем мягко исследовать связь лица, черепа, шеи, грудной клетки, диафрагмы, таза и стоп — и через работу с телом помогать лицу раскрываться естественно. ✨ 5 дней ✨ 15–20 минут в день ✨ занятия онлайн, в закрытой группе ✨ видеоуроки — выполняйте практики в любое удобное время Это не просто упражнения для лица. Это возможность лучше почувствовать своё тело и понять, как его состояние отражается на лице. Присоединяйтесь к интенсиву и начните работу с собой уже сегодня 🤍 👉 Ссылка на участие: https://t.me/+05oXi-mueTBkYTVi

15 845

Как твой идеальный завтрак?😁 Мы тут поняли главное: идеальный завтрак — это не про калории, а про состояние души ✨ Кто-то устраивает эстетичную фотосессию, кто-то запихивает в себя хоть что-то на бегу, а кто-то вообще считает, что утро создано для того, чтобы наконец-то поесть нормально и плотно!💪🏻 Какое имя сделаем следующим? Пишите в комментариях!👇😁 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

😁😁😁 У кого было? 😅 Пишите в комментариях! 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК

15 845

Продолжаем тему снижения кортизола! 🤫 Мы подготовили еще несколько вкусных и доступных помощников для вашей нервной системы. Смотрите карточки и забирайте идеи для полезных перекусов. А у вас есть свои секреты для поддержания спокойствия? Пишите в комментариях! ✨ 🔗 WISEFIT | Мы в MAX | ВК