نشر میلکان | Milkan
هر کتاب داستانی داره، شاید کتاب بعدی داستان زندگیت رو تغییر بده📚 💬 ارتباط با ما: t.me/nashremilkan?direct وبسایت نشر میلکان برای تهیهی کتابها: https://milkan.ir صفحهی اینستاگرام ما: https://instagram.com/milkanpub
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала نشر میلکان | Milkan
Канал نشر میلکان | Milkan (@nashremilkan) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 31 023 подписчиков, занимая 990 место в категории Книги и 11 132 место в регионе Иран.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 31 023 подписчиков.
Согласно последним данным от 05 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 436, а за последние 24 часа — 12, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 24.72%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 10.62% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 7 670 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 294 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 205.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как میلکان•, •نشر, وقت, کس, ذهن.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“هر کتاب داستانی داره،
شاید کتاب بعدی داستان زندگیت رو تغییر بده📚
💬 ارتباط با ما:
t.me/nashremilkan?direct
وبسایت نشر میلکان برای تهیهی کتابها:
https://milkan.ir
صفحهی اینستاگرام ما:
https://instagram.com/milkanpub”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 06 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Книги.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 06 сентября | +1 | |||
| 05 сентября | +15 | |||
| 04 сентября | +11 | |||
| 03 сентября | +23 | |||
| 02 сентября | +18 | |||
| 01 сентября | +58 |
| 2 | 🌟منتشر شد🌟
📚 کودک درون
✍️اشتفانی اشتاهل
ترجمهی امید حسینی
تنها زمانی میتوانیم خواستهها و زخمهای عمیقمان را بشناسیم که با کودک درونمان آشنا شویم و با او دوستی کنیم. آنوقت است که میتوانیم این بخش از وجودمان را بپذیریم و بهتدریج، فرصتی برای التیام زخمهایش فراهم کنیم.
اشتفانی اشتاهل در این کتاب، ما را گامبهگام با روش درمانیاش آشنا میکند تا بتوانیم با کودک درونمان ارتباط بهتری برقرار کنیم. او کودکِ درون را به دو بخش تقسیم میکند: کودکِ سایه و کودکِ تابان.
کودک سایه نمایندهی عمیقترین ترسها و ناامنیهای ما و بخش آسیبدیدهی عزتنفسمان است؛ در مقابل، کودک تابان نماد آثار مثبت و تجربههای خوشایندی است که از دوران کودکی با خود به همراه آوردهایم.
اشتاهل با استفاده از مثالها و تمرینهای متعدد نشان میدهد که هر یک از این دو کودک چه باورهایی دارند و چگونه این باورها بر افکار، احساسات و رفتارهای ما تأثیر میگذارند. سپس توضیح میدهد که چگونه میتوانیم الگوهای کهنه و ناکارآمد را کنار بگذاریم و زندگی و روابطی شادتر و رضایتبخشتر بسازیم. | 1 903 |
| 3 | همخوانی شبانه بعدیمان از کدام کتاب باشد؟ | 3 532 |
| 4 | ترفند من برای مواجهه با منتقد درونم کمی متفاوت است.
وقتی اوضاع خیلی ناجور میشود، عکسی از پنجسالگی خودم را کنار نمایشگر کامپیوترم میچسبانم تا یادم بیاید کسی که دارم سرزنشش میکنم، همین بچهی کوچولو است و بد نیست مثل آدم، کمی آرام بگیرم.
📚چطور حالمان خوب باشد وقتی
هیچچیز سر جایش نیست
✍️ جنی لاوسن
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 5 248 |
| 5 | شما در طول روز چند بار کسی را در آغوش میگیرید؟
تحقیقات شگفتانگیز علوم اعصاب مدرن نشان داده است در لحظاتی که کسی شما را بغل میگیرد، اُکسیتوسین وارد جریان خونتان میشود و درنتیجه کورتیزول، یعنی هورمون اصلیِ استرس هم کاهش مییابد.
ارتباط جسمی فقط عشق و پیوند هیجانی نمیسازد، بلکه تأثیر عمیقی هم بر آرامکردن بدنتان دارد.
📚 #شیمی_مغز #تی_جی_پاور
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 5 956 |
| 6 | ما بهعمد خودمان را کوچک میکنیم تا دیگران راحت باشند.
اما نترس که به دنیا یادآوری کنی تو وجود داری.
لای موهایت گلهای وحشی بگذار. مثل جواهرات رنگارنگ بدرخش. قهقهه بزن. روی تنت خالکوبیهای دیوانهوار بزن. جلوی چشم همه موفق شو و شکست بخور.
وجودت را به دنیا یادآوری کن تا به خودت هم یادآوری شود.
📚چطور حالمان خوب باشد وقتی
هیچچیز سر جایش نیست
✍️ جنی لاوسن
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 7 373 |
| 7 | نام:مرضیه صادقی
تلفن:۰۹۱۲۵۳۷۲۵۶۸
آدرس: تهران .چهارراه پاسدارن. خ دولت. کوچه اکبرزنجانپور.پ ۲۰ . واحد۵
کدپستی: ۱۹۵۹۹۷۷۹۶۶ | 1 |
| 8 | ضمیمه مهم:
لطفا جملاتی که قبلاً خودمان در کانال گذاشتهایم را دوباره ارسال نکنید.
دوست داریم جملات تازه و دوستداشتنی کتابها را از نگاه شما بخوانیم.
ممنونیم از همراهی شما ☘️😊 | 8 655 |
| 9 | مسابقه با هدیهی کتابی برای همراهان میلکان 📚✨
بعضی جملهها در ذهن آدم خانه میسازند؛ همانها که زیرشان خط میکشیم، گوشهی صفحهشان را تا میزنیم و گاهی مسیر فکرمان را عوض میکنند.
دوست داریم این تکههای ماندگار را با هم بخوانیم.
🔻مسیر شرکت در مسابقه:
اگر از کتابهای میلکان جمله یا پاراگرافی در خاطرتان مانده که برایتان عزیز است، آن را برای ما بفرستید.
میتوانید عکسی هم از خودِ کتاب یا همان صفحه ضمیمهی پیامتان کنید.
ما این نقلقولها را در کانال قرار میدهیم. در پایان، به فرستندهی سه جملهای که بیشتر از همه به دلِ همراهان میلکان بنشیند و لایک (❤️) بیشتری بگیرد، کتاب دلخواهشان را هدیه میدهیم.
📌نقلقولهایتان را همراه با اسم کتاب و شماره صفحه آن تا ۱۵ شهریور در اینجا بفرستید:
http://t.me/nashremilkan?direct
منتظر خواندن جملههای زیبای شما هستیم. ☘️
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 8 594 |
| 10 | روزهایی که بهدلیل ترکیبی از افسردگی و درد مزمن، سختم است ازروی تخت بلند شوم؛ بهجای اینکه از فکرکردن به همهی انرژیِ لازم برای شروع روزم کلافه شوم، برای خودم وظیفههایی دودقیقهای تعیین میکنم و همهی حواسم را به همان کارِ آسان و انجامپذیری میدهم که پیشِ رویم است.
روش بینقصی نیست؛ اما مرا از باتلاقِ چندین ساعت ماندن روی تختم بیرون میکشد و به حالت نیمهعمودی و بیدار درمیآورد و این دو حالت از زمین تا آسمان با هم فرق دارند.
📚چطور حالمان خوب باشد وقتی
هیچچیز سر جایش نیست
✍️ جنی لاوسن
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 7 615 |
| 11 | شاید هیچوقت از کسانی که به دیگران اهمیت میدهند،
آنقدر که شایستهاند قدردانی نشود.
پس، ممنون از تو.
محبت و مهربانیات دنیا را تغییر می دهد؛
حتی اگر خودت هرگز این تغییرات را نبینی.
📚 به سوی دنیایی زیبا | جیمز نوربری
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 7 910 |
| 12 | والدهای خودشیفته فرزندانشان را افرادی واقعاً مستقل از خودشان نمیبینند، بلکه آنها را ادامهی کوچک وجود خود میدانند. نیازهای فرزند با نیازهای والد تعریف میشوند و کودکی که میکوشد نیازهایش را ابراز کند، اغلب به خودخواهی یا بیملاحظگی متهم میشود.
📚 از نفس افتاده
جنیس وب
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 7 259 |
| 13 | پیشنهاد هدیه به بچهها، برای شروع سال تحصیلی جدید ✨
در روزهایی که مشغول تهیه لوازمتحریر و وسایل مدرسه هستیم، خوب است به یک آمادگی مهمتر هم توجه کنیم: «آمادگی درونی کودکان».
مدرسه محیطی پر از تجربههای تازه است. هر کودکی برای ورود به این محیط، دوستیابی و یادگیری، به عزتنفس نیاز دارد. فرقی نمیکند فرزند شما خجالتی باشد یا بسیار اجتماعی؛ همهی کودکان به مهارتی نیاز دارند تا احساسات خود را مدیریت کنند و به تواناییهایشان باور داشته باشند.
کتاب «تو یک ستارهای» نوشتهی پاپی اونیل، انتخابی عالی برای همین روزهاست. این کتاب با تمرینهایی بسیار ساده و سرگرمکننده، به کودکان کمک میکند تا با شجاعت و آرامش بیشتری سال تحصیلی جدید را آغاز کنند.
خواندن این کتاب در فرصت باقیمانده تا بازگشایی مدرسهها، هدیهای ارزشمند است که به فرزند شما یادآوری میکند همیشه و همهجا مانند یک ستاره میدرخشد.🌱
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 7 785 |
| 14 | وقتی خودم را با دیگران مقایسه میکنم، فقط قابهایی فوری از آنچه را به اشتراک میگذارند، میبینم و به نظر میرسد سرعت پیشروی آنها خیلی از من بیشتر است.
ملت شروع میکنند به بازسازی خانهشان و پست بعدیشان در شبکههای اجتماعی این است که بازسازی تمام شده. همین چند وقت پیش به فکر افتاده بودند به کالج برگردند و حالا دارند مدرکشان را میگیرند. بچهی نوزادشان الان برای خودش خلبان شده. ازدواج میکنند و طلاق میگیرند و تجدید فراش میکنند؛ اما زندگی من انگار روی دور آهسته پیش میرود.
اما این تصور که همه دارند با سرعت از من عبور میکنند، دقیق نیست. مسئله این است که من دارم پخش زنده و آهستهترِ مستند عمر خودم را زندگی میکنم و ازسویدیگر بریدههای بههمچسبیده و پرآبوتاب موفقیتهای دیگران را تماشا میکنم.
مثل وقتی است که در اتوبوس نشستهاید و کامیون کناریتان که کابین حمل اسب رویش سوار است، سریعتر حرکت میکند؛ برای همین حس میکنید حرکت شما رو به عقب است؛ هرچند بیشک دارید به جلو میروید. آن کابین حمل اسب سرابی بیش نیست. به افق نگاه کنید.
گاهی باید به خودم یادآوری کنم که من هم شاید برای دیگران، شبیه کابین حمل اسب باشم.
📚چطور حالمان خوب باشد وقتی
هیچچیز سر جایش نیست
✍️ جنی لاوسن
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 7 911 |
| 15 | اگر دوست داشتید برایمان بنویسید همخوانیهای شبانه بعدی را چطور میتوانیم بهتر کنیم؟
http://t.me/nashremilkan?direct
مشتاق شنیدن پیشنهادها و ایدههای شما هستیم🧡 | 7 185 |
| 16 | سفرِ ما در «شیمی مغز» تازه آغاز شده است...
هفت شب را با هم گذراندیم و فقط یک گوشه از پرده را کنار زدیم: «مقدمهای بر دوپامین».
کتاب در ادامهی این بخش بهطور مفصل به راهکارهایی میپردازد تا آثار منفی دنیای اعتیادآور مدرن را خنثی کنید و لذت واقعی را کشف کنید.
همچنین این کتاب، سه بخش حیاتیِ دیگر هم دارد:
• اکسیتوسین
• سروتونین
• اندورفین
کتاب «شیمی مغز» یک دعوت است؛ دعوت به آشتی با غرایز انسانیمان در دنیایِ همیشه در حال پیشرفت.
امیدواریم این هفت شب، جرقهای باشد برای اینکه این کتاب را به دست بگیرید و بقیهی قطعات پازل آرامشتان را هم پیدا کنید.
ممنونیم که با نشر میلکان همراه بودید.🌱
📚 #شیمی_مغز #تی_جی_پاور
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 7 656 |
| 17 | ✍هفت شب تا شناخت دوپامین
شب هفتم (پایانی): شکارچیِ مدرن باشید
بازگشت به شادیهای واقعی
باید یاد بگیریم که چطور تعادل را برگردانیم.
هدف این نیست که تکنولوژی یا لذت را حذف کنیم؛ هدف این است که دوباره به «شادیهای طبیعی» متصل شویم. شادیهایی که دوپامین را به آرامی بالا میبرند و به همان آرامی هم به سطح پایه برمیگردانند، بدون اینکه سقوطِ دردناکی داشته باشند.
این شادیها کدامند؟
۱. برقرار کردن ارتباطات عمیق و واقعی با آدمها.
۲. تحرک جسمی که برایش عرق بریزید.
۳. خوردن غذاهایی که از دلِ زمین آمدهاند، نه از داخلِ کارخانه.
۴. خواندن کتابی که ذهن را به چالش میکشد.
۵. خواب عمیق و باکیفیت.
۶. رسیدگی به محیط زندگی و خانه.
وقتی یاد بگیرید به پیامهای مغزتان گوش دهید، متوجه میشوید که بیانگیزگی یک «بیماری» نیست؛ بلکه یک «راهنما» است که میگوید راه را اشتباه رفتهای.
با انجام اقداماتِ دُز، شما به نسخهای از خودتان تبدیل میشوید که نه با محرکهای بیرونی، بلکه با انگیزهی درونی حرکت میکند.
📚 #شیمی_مغز #تی_جی_پاور
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 6 045 |
| 18 | اگر شما وجود نداشتید، دنیا برای کسی که دوستش دارید، جای بدتری میشد.
📚 یافتن معنای زندگی
✍️ آرتور سی بروکس
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 6 590 |
| 19 | من همیشه برای همه دست میزنم.
وقتی با شوق برای کسی روی صحنه هورا میکشم که دیگران چندان تشویقش نمیکنند، همسرم میپرسد: «مگه میشناسیش؟»
نه؛ اما باز برایش دست میزنم.
بهجای کسانی که نیستند تا برایش دست بزنند هم دست میزنم. بهجای دوستان و والدین و پدربزرگ و مادربزرگِ ازدسترفتهاش. بهجای کسانی دست میزنم که توان دستزدن ندارند. بهجای آنها که انگشتانشان شکسته. بهجای آنها که از سروصداکردنِ بیش از حد میترسند. دست میزنم و هورا میکشم.
هیچوقت از اینطور رفتارکردن بهجای دیگران پشیمان نمیشوم، از عشقدادن به کسی که تنها ایستاده و منتظر است دیگری ببیندش. من چه خوشبختم که میتوانم آن دیگری باشم.
شاید این کار در نگاه اول، ترفندی برای خوشحالی به نظر نرسد؛ اما قول میدهم که هست. مهربانی هدیهای است که هم به دهندهاش حال خوب میدهد و هم گیرندهاش. دنیا بر پایهی مهربانی میگردد.
از دستزدن برای دیگران نترس.
📚چطور حالمان خوب باشد وقتی
هیچچیز سر جایش نیست
✍️ جنی لاوسن
•نشر میلکان•
@nashremilkan. | 6 780 |
| 20 | 🌟منتشر شد🌟
📚 یافتن معنای زندگی
✍️ آرتور سی بروکس
ترجمهی سارهسادات علوی
راهنمایی عمیق، مستند و بهشدت ملموس برای یافتن معنا در زندگی
اگر شما هم در یافتن معنای زندگی خود با چالش روبهرو هستید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. میلیونهـا انسان در دنیای مدرن از حس فزایندهی پـوچـی، دلمُردگی و بیهدفی شکایت دارند. این وضعیت را نمیتوان صرفاً به ضعف فردی یا انتخابهای شخصی نسبت داد. تغییرات شتابان فرهنگی، اقتصادی و فناورانه، شیوهی توجه، ادراک و ارتباط ما با جهان را تغییر داده و بهگونهای تواناییمان را برای تجربهی عمق، اصالت و غایت هستی تضعیف کردهاند.
ما در نیمکرهی چپ مغز و در تلهی حل مسائل فنی اسیر شدهایم؛ درحالیکه نیمکرهی راست، یعنی سرچشمهی رازورمز و عشق و معنا، رو به خاموشی میرود.
امـا معنا صرفاً مفهومی انتزاعی یـا پاسخی آماده نیست. معنا در دلِ تجربه، انتخاب، رابطه، مسئولیت و زیستن شکل میگیرد. این کتاب به ما یاد میدهد که چطور با پاسخ به سه پرسش بنیادین معنا را در زندگیمان بازسازی کنیم.
•نشر میلکان•
@nashremilkan | 6 780 |
