دکتر حسین ابراهیمی مقدم-روانشناس و مشاور خانواده

هیچ کس در یک زمان نمیتونه به هر دو نگاه کنه! موقع رانندگی پیام نزنید! #تحلیل_پست وقتی رانندگی می‌کنی و پیامی میاد، اون لحظه‌ی «عجله» یا «ترس از دست دادن» یک هیجانِ ناخودآگاهه که مغزت رو قفل می‌کنه. یک نکته عمیق دیگه اینه که به جای اینکه سعی کنی اون حسِ «باید همین الان جواب بدم» رو سرکوب کنی، فقط بهش فضا بدی و بگی: «می‌بینمت، ولی الآن اولویت من جاده‌ست.» وقتی این حس رو بدون قضاوت می‌پذیری، اون فشارِ درونی کم میشه و مغزت دیگه مجبور نیست بین «پیام» و «رانندگی» جنگ داخلی راه بندازه؛ در نتیجه تمرکزت خودبه‌خود برمی‌گرده به جاده و آرامش‌ت حفظ میشه. 🚗✨🧘‍♂️ 🌺دکتر ابراهیمی مقدم http://eitaa.com/dr_ebrahimi_moghadam

🧠 تراژدی خانواده یالوم و مسئله معنا در روان‌درمانی در فهم رنج انسان، هیچ روایت واحدی کافی نیست. نه معنا صرفاً ساخته می‌شود و نه صرفاً داده شده است؛ انسان هم‌زمان در مرز زیست‌شناسی، رابطه، ذهن و امر متعالی در حال بازسازی «امکان ادامه دادن» است. خودکشی یکی از پیچیده‌ترین پدیده‌های سلامت روان است که نمی‌توان آن را به یک عامل واحد تقلیل داد. این پدیده حاصل تعامل هم‌زمان عوامل زیستی، روان‌شناختی، اجتماعی و وجودی است. به همین دلیل، دو رویکرد مهم در روان‌درمانی معاصر شکل گرفته‌اند: از یک سو درمان اگزیستانسیال سکولار که با نام اروین یالوم شناخته می‌شود، بر چهار دغدغه بنیادین انسان تأکید دارد: مرگ، آزادی، تنهایی و بی‌معنایی. در این نگاه، معنا چیزی از پیش‌داده‌شده نیست؛ بلکه انسان باید در دلِ فقدان قطعیت، آن را «بسازد». آزادی در این چارچوب هم رهایی‌بخش است و هم سنگین، چون مسئولیت نهایی زندگی را بر دوش فرد می‌گذارد. از سوی دیگر، روان‌شناسی دین قرار دارد که معنا را در پیوند با امر متعالی و ساختارهای دینی بررسی می‌کند. پژوهش‌های گسترده نشان داده‌اند که دینداری درونی، تجربه معنویت و مشارکت دینی می‌توانند در بسیاری از موارد با کاهش خطر خودکشی، افزایش تاب‌آوری و ایجاد شبکه‌های حمایتی اجتماعی همراه باشند. اما این اثر همیشه خطی و ساده نیست؛ کیفیت تجربه دینی تعیین‌کننده است، نه صرفاً وجود آن. ⚖️ دو جهان متفاوت از «معنا» درمان اگزیستانسیال می‌گوید: معنا ساخته می‌شود. روان‌شناسی دین می‌گوید: معنا کشف یا دریافت می‌شود. اما هر دو در یک نقطه به هم می‌رسند: بدون معنا، روان انسان در برابر رنج پایدار نمی‌ماند. 🧩 تراژدی خانواده یالوم؛ نه پاسخ، بلکه سؤال رخدادهای مربوط به خانواده اروین یالوم، نباید به‌عنوان دلیل یا رد یک نظریه روان‌شناختی تفسیر شوند. هیچ داده بالینی در دسترس نیست و از نظر علمی، نسبت دادن علت‌های ساده به چنین پدیده‌ای خطای جدی روش‌شناختی است. اما این رخدادها یک پرسش مهم را برجسته می‌کنند: آیا «معنای ساخته‌شده انسانی» به‌تنهایی برای مواجهه با رنج‌های عمیق وجودی کافی است؟ این پرسش، نه علیه یک نظریه، بلکه درباره محدودیت همه نظریه‌هاست. 🧠 فروپاشی معنا در خودکشی در بسیاری از مدل‌های نوین، خودکشی زمانی رخ می‌دهد که فرد دچار «فروپاشی معنا» می‌شود؛ یعنی دیگر نمی‌تواند رنج را در یک روایت قابل تحمل ادغام کند. این فروپاشی معمولاً حاصل یک عامل نیست، بلکه ترکیبی از: آسیب‌پذیری زیستی ناامیدی شناختی انزوای اجتماعی و بحران وجودی است. 🌱 مدل «معنای یکپارچه» برای فهم بهتر انسان، می‌توان معنا را در پنج سطح دید: زیستی (مغز و تنظیم هیجان) شناختی–هیجانی (تفسیر تجربه‌ها) بین‌فردی (رابطه و دلبستگی) وجودی (مرگ، آزادی، تنهایی) متعالی (تجربه امر فراتر از فرد) اختلال در هر سطح می‌تواند تعادل روان را برهم بزند، اما وجود منابع قوی در سایر سطوح ممکن است نقش محافظتی داشته باشد. 🔚 جمع‌بندی نه درمان اگزیستانسیال سکولار به‌تنهایی پاسخ کامل رنج انسان است، و نه روان‌شناسی دین. انسان موجودی چندلایه است و معنا در او، نه فقط ساخته می‌شود و نه فقط داده می‌شود؛ بلکه در تعامل میان فرد، دیگران، فرهنگ و تجربه امر متعالی شکل می‌گیرد. شاید نقطه مشترک همه این نگاه‌ها یک چیز باشد: 👉 انسان بدون معنا نمی‌تواند رنج را تاب بیاورد، اما هیچ معنایی هم کامل و مطلق نیست. 📚برای کسب اطلاعات بیشتر به کتاب « روان شناسی معنویت» ترجمه دکتر ابراهیمی مقدم، انتشارات فارابی مراجعه کنید. ✍️اینستاگرام دکتر ابراهیمی مقدم👇 https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap

افسردگی یک غول چراغ جادوست وقتی از چراغ جادو بیرون میاد سه تا پیشنهاد برات داره و تو یکی رو انتخاب میکنی میتونی دیگه از هیچ چیز لذت نبری 😉سرورم میتونی خودتو بکشی و دیگه رنجو درد تموم بشه🤪سرورم میتونی منو دوباره بفرستی توی همون چراغ جادو سرورم😡 ✍️دکتر ابراهیمی مقدم https://chat.whatsapp.com/JhQd5EJpdxO2gQk0xtWqgT?s=cl&p=i&mlu=4

*🔻پسر مردی که تمام عمرش درباره «مرگ» نوشت، سرانجام قربانی بیماری روانی شد…* 🔹شاید یکی از تلخ‌ترین پارادوکس‌های تاریخ روانشناسی همین باشد. 🔹اروین یالوم… روانپزشک و روان‌درمانگری که میلیون‌ها نفر در جهان او را با کتاب‌هایی مانند «خیره شدن به خورشید»، «وقتی نیچه گریست»، «مامان و معنای زندگی» و «درمان شوپنهاور» می‌شناسند. 🔹مردی که دهه‌ها درباره اضطراب مرگ، معنای زندگی، آزادی، تنهایی و رنج انسان نوشت. نسل‌های متعددی از روانشناسان و روان‌درمانگران با کتاب‌ها و اندیشه‌های او آموزش دیدند. او بارها نوشت که پذیرش مرگ، می‌تواند کیفیت زندگی را تغییر دهد. اما زندگی، همیشه از نظریه‌ها پیچیده‌تر است. چندی پیش خبر تلخی منتشر شد. 🔹ویکتور یالوم، پسر اروین یالوم؛ روان‌درمانگر، مدرس و بنیان‌گذار یکی از معتبرترین وب‌سایت‌های آموزش روان‌درمانی جهان (Psychotherapy.net)، پس از سال‌ها فعالیت حرفه‌ای، در سال ۲۰۲۶ جان خود را از دست داد. 🔹خانواده او اعلام کردند که ویکتور در دوره‌هایی از زندگی با یک بیماری روانی درگیر بوده است. حدود ۳۰ سال زندگی موفق، سازنده و پرباری داشت؛ اما بیماری‌اش در سال آخر دوباره عود کرد و در نهایت این نبرد را باخت. و از همان لحظه، عده‌ای با شتاب گفتند: *«پس روانشناسی هم فایده‌ای ندارد!»* *✅اما این نتیجه‌گیری، دقیقاً همان‌قدر نادرست است که بگوییم:* «اگر یک متخصص قلب سکته کند، پس علم قلب بی‌فایده است.» 🔅دانش، انسان را شکست‌ناپذیر نمی‌کند. روانشناسی هرگز ادعا نکرده که رنج را از جهان حذف می‌کند. ادعا نکرده که درمانگرها آسیب‌ناپذیرند. ادعا نکرده که بیماری روانی، قربانی خود را بر اساس شغلش انتخاب می‌کند. اتفاقاً این خبر، یک حقیقت مهم را یادآوری می‌کند: *بیماری روانی، میان مردم عادی، پزشکان، روان‌درمانگران و حتی خانواده بزرگ‌ترین روانپزشکان جهان تفاوتی قائل نمی‌شود.* 🔹همان‌طور که دیابت، سرطان یا بیماری قلبی ممکن است برای هر انسانی رخ دهد، بیماری‌های روان نیز می‌توانند هر کسی را درگیر کنند. شاید بزرگ‌ترین میراث این اتفاق، نه ناامیدی؛ بلکه فروتنی باشد. 🔹اینکه سلامت روان، چیزی نیست که یک‌بار برای همیشه به دست بیاید. مراقبت از روان، مانند مراقبت از قلب، فرآیندی مادام‌العمر است. شاید اگر خود اروین یالوم قرار بود درباره این اتفاق چیزی بنویسد، دوباره همان حقیقت همیشگی را یادآوری می‌کرد: 🔹انسان بودن، یعنی آسیب‌پذیر بودن. اما همین آگاهی از آسیب‌پذیری است که می‌تواند ما را به هم نزدیک‌تر، مهربان‌تر و مسئولانه‌تر در قبال سلامت روان خود و دیگران کند. *شاید این، تلخ‌ترین درس خانواده یالوم برای همه ما باشد.* ✍️دکتر ابراهیمی مقدم https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam

💔 یک روانشناس بزرگ خودکشی کرد! پشت پرده خودکشی ویکتور یالوم قضیه اصلا شوخی نیست. اولش همه گفتن دروغه. گفتن فیک نیوز هست. حرف مفت تو فضای مجازی زیاده. ملت فقط می‌خوان لایک بگیرن. خبر مرگ ویکتور یالوم هم همین بود. اولش کسی باورش نمی‌شد. می‌گفتن شایعه هست. چون خونواده‌اش ساکت بودن. هیچکس چیزی نمی‌گفت. سایت‌های خبری هم گیج بودن. یه سایت یونانی هم اینو گفت. آدرسش اینه: https://parallaximag.gr/epikairotita/diethni/viktor-gialom-aytoktonise-o-yios-toy-diasimoy-psychotherapeyti-psychiatroy ملت فکر کردن دروغه. تا اینکه داداشش اومد وسط. اسمش بن یالوم هست. یهو یه بیانیه داد. گفت داداشم رفت. مُرد. خودکشی کرد. کار تموم شد. اینجا بود که حقیقت رو شد. واقعیت مثل پتک خورد تو سر همه. 🟢 چک کردن منابع و سایت‌ها ما تو این کار موشکافیم. الکی حرف نمی‌زنیم. باید سند داشته باشیم. این اسناد رو دقیق چک کردیم: • لینک اول مال یه سایت یادبود بود. آدرسش اینه: https://tributewell.com/groups/victor.yalom/blogs • لینک دوم مال فیسبوک باباش بود. صفحه رسمی اروین یالوم بود. آدرسش اینه: https://www.facebook.com/100044179072077/posts/it-is-with-profound-sadness-that-i-announce-the-death-of-irvin-yaloms-son-and-my/1628841278598492/ • سایت خود ویکتور هم بود. آدرسش اینه: https://www.psychotherapy.net • سایت‌های یونانی هم خبر رو زدن. لینک‌هاشون اینا هست: https://parallaximag.gr/epikairotita/diethni/viktor-gialom-aytoktonise-o-yios-toy-diasimoy-psychotherapeyti-psychiatroy و https://www.psychologynow.gr/slider/victor-yalom-thanatos-viografia-psychotherapy-net • سند قبرستون هم داریم. قبرستون فرنوود. قطعه آپر مدو. آدرسش اینه: https://www.discovereverafter.com/profile/39929612 ⚠️ سانسور عجیب و روزهای تاریک آخر کلمه خودکشی رک و راست اومده. ولی هیچکس نگفت چطوری. با چی؟ قرص؟ طناب؟ اسلحه؟ هیچی نگفتن. چرا؟ چون اینا خودشون روانشناس هستن. ته این کار هستن. می‌دونن اگه بگن چطوری، بقیه هم یاد می‌گیرن. بهش میگن سرایت خودکشی. واسه همین سکوت کردن. سانسور کردن. کار درستی هم کردن. نخواستن بقیه تحریک بشن. واسه حفظ امنیت روانی جامعه این کار رو کردن. ⏳ تایم دقیق و مکان حادثه زمانش کی بود؟ اواخر فوریه 2026. دقیقا 26 فوریه. سنش چقدر بود؟ 66 سال. 🧠 سی سال اوج و یه سال سقوط بیماری روانی شوخی نداره. مثل خوره میفته به جون آدم. خونواده یالوم نگفتن مریضی ویکتور دقیقا چی بود. نگفتن دوقطبی بود یا افسردگی. ولی گفتن کل عمرش درگیر بود. هی می‌رفت و می‌اومد. اما ویکتور کم نیاورد. سی سال ترکوند. سایت زد. ویدیو ساخت. هنرنمایی کرد. مجسمه ساخت. زن گرفت. زنش ماری هلن بود. خیلی هم موفق بود. ولی امان از سال آخر. سال آخر مریضی خِرشو گرفت. بدجوری هم گرفت. مقاومتش شکست. درمان جواب نداد. طرف کم آورد. برید. دیگه نتونست بجنگه. ناامید شد. حس کرد ته خطه. واسه همین تو فوریه تمومش کرد. تاریکی غلبه کرد. ⚖️ وقتی روانشناس کم میاره اینا یه خونواده عجیب هستن. باباش اروین یالوم هست. خدای روان‌درمانی. همش درباره مرگ کتاب مینویسه. مادرش ماریلین بود. اونم سرطان گرفت. خودش خواست بمیره. با کمک دکتر خودکشی کرد. کتاب هم نوشتن دربارش. خود ویکتور هم تو کارش درباره خودکشی مریض‌هاش مینوشت. می‌ترسید مریض‌هاش خودکشی کنن. 👁 دیدگاه‌های مختلف به این اتفاق حالا نگاه‌ها متفاوت هست. این موضوع رو باید از چند زاویه دید. همه نظرات رو باید بررسی کرد: • یه عده میگن روانشناس که نباید خودکشی کنه. • میگن اینا که خودشون دکتر هستن، باید خودشون رو خوب کنن. • دیدگاه مخالف میگه نه. روانشناس هم آدمه. • مغزش مریض میشه. بیولوژی شوخی سرش نمیشه. دکتر هم باشی دردت میاد. • یه عده میگن کارش شجاعانه بود. راحت شد. • یه عده میگن ضعیف بود. جا زد. 💔 زلزله تو جامعه روانشناسی و یه درس بزرگ مرگش ترکوند. همه کپ کردن. بن یالوم پیام داد. گفت داداشم هنرمند بود. ته پیامش یه حرف قشنگ زد. گفت آدم‌هایی که دوست دارید رو محکم بغل کنید. این یعنی حسرت. یعنی فردا معلوم نیست کی هست و کی نیست. سایت‌های یونانی هم پر شد از خبرش. همکارش هریس پیشوس گفت ویکتور خیلی بامرام بود. 🚨 زنگ خطر برای درمانگران تو فضای مجازی همه حرف زدن. گفتن ببین. دکتری روانشناسی هم باشی. بازم ممکنه گیر بیفتی. مصون نیستی. باید مراقب خودت باشی. این اتفاق یه زنگ خطر بود. واسه همه روانشناس‌ها. که هی نگن ما خوبیم. ما هم کم میاریم. هیچکس ضدضربه نیست. باید هوای هم رو داشته باشن. باید عزیزان‌مون رو سفت بچسبیم. با احترام ✍️دکتر محمد ترکمان 🌺دکتر ابراهیمی مقدم https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam

*🔥پشت پرده جنگ روانی؛ چه کسانی افکار عمومی را هدایت می‌کنند؟* 📚برای کسب اطلاعات بیشتر به کتاب « روان شناسی جنگ» تألیف دکتر ابراهیمی مقدم، انتشارات عالی تبار مراجعه کنید. https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap

*🧠 وقتی آینده زمین به منبع اضطراب تبدیل می‌شود؛ روان‌شناسی «Climate Anxiety»* در سال‌های اخیر، مفهومی در حال گسترش است به نام «اضطراب اقلیمی» یا Climate Anxiety؛ نوعی نگرانی مزمن و پیش‌بینی‌محور درباره آینده زمین و تغییرات آب‌وهوایی. 🔹 پژوهش‌ها نشان می‌دهند این نوع اضطراب فقط یک واکنش منطقی به اخبار محیط‌زیست نیست، بلکه می‌تواند به سطحی از تنیدگی روانی برسد که بر خواب، تمرکز و احساس امنیت فرد اثر بگذارد. 🔹 در بسیاری از افراد جوان، به‌ویژه نسل Z، نگرانی درباره آینده اقلیم با احساس بی‌قدرتی و ناامنی وجودی همراه می‌شود؛ حالتی که برخی محققان آن را «اندوه اکولوژیک» نیز نامیده‌اند. 🔹 نکته مهم این است که Climate Anxiety الزاماً یک اختلال نیست؛ در بسیاری موارد یک پاسخ سازگارانه به تهدید واقعی محیطی است. اما زمانی مسئله‌ساز می‌شود که از «آگاهی» به «فلج روانی» تبدیل شود. 🔹 برخی مطالعات نشان می‌دهند افرادی که درگیر اضطراب اقلیمی شدید هستند، ممکن است دچار اجتناب، بی‌حسی هیجانی یا احساس ناتوانی در برنامه‌ریزی برای آینده شوند. 🔹 در مقابل، رویکردهای درمانی جدید تلاش می‌کنند این اضطراب را به سمت «اقدام معنادار» هدایت کنند؛ یعنی تبدیل نگرانی به مشارکت، رفتارهای محیط‌زیستی و احساس اثرگذاری. 🔹 یک نکته کلیدی در روان‌شناسی این حوزه این است که: مشکل همیشه «شدت نگرانی» نیست؛ بلکه «نبود مسیر برای تبدیل نگرانی به کنش» است. 💭 نکته‌ای برای تأمل: آیا اضطراب اقلیمی نشانه یک ذهن بیمار است؟ یا نشانه‌ای از ذهنی است که هنوز به آینده زمین حساس باقی مانده؟ ✍️دکتر ابراهیمی مقدم https://chat.whatsapp.com/KQhNH0quWZ6FtflDjS7Tov?s=cl&p=i&mlu=4

مهربانی دانه‌ای است؛ حتی اگر ندانی آن را کجا کاشته‌ای... روزی به بار می‌نشیند، درختی می‌شود و تو روزی در سایه‌ی آن خستگیِ راه را از تن به در می‌کنی. 💚🍀 ╭────➺𓆩᳦᳣ 🌱🎵✨ این پیام را برای دوستانت بفرست 💌 ╰───────────── تلگرام دکتر ابراهیمی مقدم https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam

🤯علایم اولیه سکته مغزی 📚برای کسب اطلاعات بیشتر به کتاب« نوروپسیکولوژی» تألیف دکتر ابراهیمی مقدم، انتشارات ساوالان مراجعه کنید. اینستاگرام: https://instagram.com/dr.ebrahimi_moghadam?igshid=6znptvn07oap

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ ماهی‌مون هی می‌خواست یه چیزی بهم بگه، تا دهنش رو باز می‌کرد آب می‌رفت تو دهنش، و نمی‌تونست بگه. دست کردم تو آکواریوم درش آوردم. شروع کرد از خوشحالی بالا پایین پریدن. دلم نیومد دوباره بندازمش اون تو ... این‌قدر بالا پایین پرید، خسته شد خوابید. دیدم بهترین موقع هستش، تا خوابه دوباره بندازمش تو آب. ولی الان چند ساعته بیدار نشده. یعنی فکر کنم بیدار شده، دیده انداختمش اون تو، قهر کرده خودشو زده به خواب ...! این داستان رفتار ما با بعضی آدمای اطراف‌مونه. دوست‌شون داریم و دوست‌مون دارند، ولی اونارو نمی‌فهمیم؛ فقط تو دنیای خودمون داریم بهترین رفتار رو با اونا می‌کنیم ...! 🌺دکتر ابراهیمی مقدم https://chat.whatsapp.com/CoxflB7uds4JHofE9NdUe1?s=cl&p=i&mlu=4

✅فراتر از کلیشه‌ها: نقشه‌ی راهِ اصولی برای رسیدن به #خودشناسیِ عمیق خودشناسی یعنی فرآیند آگاهانه و مستمر شناخت لایه‌های مختلف وجود خودت — از باورها، هیجانات، الگوهای رفتاری، ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف گرفته تا انگیزه‌های ناخودآگاه و ساختار شخصیتی. از نظر علمی، خودشناسی هم در روانشناسی تحلیلی (مثل یونگ که روی سایه و ناخودآگاه جمعی کار کرد) و هم در روانشناسی انسانگرا (مثل راجرز که روی خودپنداره و خودواقعی تأکید داشت) ریشه داره. از منظر علوم اعصاب، خودشناسی با فعالیت قشر پیش پیشانی و شبکه حالت پیش فرض مغز مرتبطه — یعنی مناطقی که مسئول تفکر تأملی، پیش بینی و بازنمایی خود هستند. راه‌های اصولی خودشناسی: ۱.مراقبه و ذهن آگاهی (Mindfulness): تمرین مشاهدهٔ افکار و احساسات بدون قضاوت. این کار کمکت میکنه الگوهای ذهنیت رو بشناسی. ۲.ژورنال نویسی عمیق: نه فقط نوشتن روزمره، بلکه سوالات ساختاریافته مثل «چه چیزهایی من رو عصبانی میکنه؟ چرا؟» یا «در لحظات تنهایی چه احساسی دارم؟» ۳.بازخورد گرفتن از دیگران: خودشناسی محدود به دید خودت نیست. از آدم‌های قابل اعتماد بخواه توصیف صادقانه‌ای ازت داشته باشند. ۴.تحلیل الگوهای تکرارشونده: به روابط، شکست‌ها و موفقیت‌های مکررت نگاه کن؛ اینا آینه‌های قدرتمندی هستند. ۵.رواندرمانی یا کوچینگ: مخصوصاً رویکردهایی که رو احساسات کار می کنند و بعد رویکردهای تحلیلی که به لایه‌های عمیقتر شخصیت می‌پردازند. ۶.آزمون‌های معتبر شخصیت: مثل MBTI (با احتیاط)، انیاگرام و ... به شرطی که به‌عنوان ابزار کمکی نگاهشون کنی، نه حقیقت مطلق. ۷.تنهایی آگاهانه: زمان‌هایی بدون محرک بیرونی (موبایل، تلویزیون، آدم‌ها) تا صدای درونی ات رو بشنوی. مسیر خودشناسی یک فرآیند مادام‌العمره و هیچ‌وقت به نقطهٔ پایان نمی‌رسی؛ فقط لایه‌های عمیق‌تری از خودت رو کشف می‌کنی. مهم‌ترین نکته هم اینه که با مهربونی با خودت همراه باشه، نه با قضاوت سختگیرانه. نکته آخر: در این راستا برای عمیق و اصولی پیش رفتن در این مسیر زیبا و عمیق حتما از یک درمانگر کمک بگیر. چرا که درمانگر به تو اصولی تر و عمیق تر و شفاف تر کمک می کنه این مسیر زیبا را طی کنی و از این مسیر لذت ببری. ✍️دکتر ابراهیمی مقدم https://t.me/DoctorEbrahimiMoghadam

🫂محبت در خانواده 🗣️دکتر ابراهیمی مقدم 📆یک شنبه ساعت ۹:۴۵ صبح 📻رادیو فرهنگ

📞 ۰۹۱۰۲۰۰۹۰۹۳ جهت هماهنگی وقت تلفنی یا حضوری با « دکتر ابراهیمی مقدم» در روزهای غیر تعطیل از ساعت ۹:۳۰ تا ۱۹:۳۰ تماس بگیرید🌺