ModaSport | Блог ЕКАТЕРИНЫ ИГНАТЕНКО

Если бы сегодня передо мной поставили выбор и сказали, что до конца жизни я могу заниматься только одним видом тренировок, я бы без раздумий выбрала пилатес на большом оборудовании🤸‍♀️ За годы тренировок я пробовала многое: силовые, кардио, функциональный тренинг, растяжку и даже был период когда вела йогу. Но именно пилатес на реформере и другом большом оборудовании дает мне то, чего я не нашла нигде больше. 1️⃣ Это сила без перегрузки. 2️⃣ Это гибкость без боли. 3️⃣ Это работа с телом, после которой чувствуешь себя не выжатой, а наполненной энергией. Мне нравится, что каждая тренировка развивает не только мышцы, но и осознанность. Ты начинаешь лучше чувствовать свое тело, замечать его сигналы, начинаешь двигаться легче и увереннее в обычной жизни. А еще пилатес подходит практически для любого возраста и уровня подготовки. Здесь не нужно соревноваться с кем-то. Единственный человек, с которым ты сравниваешь себя, — это ты вчерашний. Наверное, именно поэтому я так люблю свою работу. Каждый день я вижу, как люди становятся сильнее, здоровее и начинают по-настоящему дружить со своим телом🫶 Иногда достаточно найти «свою» тренировку, чтобы полюбить движение на всю жизнь. А какая тренировка