modicine
Открыть в Telegram
Консультации: 0x3.ru/modicine Канал Никиты Жукова: врач-невролог, психиатр, автор Расстрельного списка препаратов и серии книг Модицина, мемецинский директор. Ещё у меня был бар: @ebmbar И пивной канал с мемами: @medrink
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала modicine
Канал modicine (@modicine) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 253 подписчиков, занимая 1 946 место в категории Медицина и 49 426 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 253 подписчиков.
Согласно последним данным от 27 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -51, а за последние 24 часа — -1, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 53.27%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 23.53% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 7 060 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 118 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 368.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как психотерапия, аутизм, психотерапевт, депрессия, диагноз.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Консультации: 0x3.ru/modicine
Канал Никиты Жукова: врач-невролог, психиатр, автор Расстрельного списка препаратов и серии книг Модицина, мемецинский директор.
Ещё у меня был бар: @ebmbar
И пивной канал с мемами: @medrink”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 28 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
13 253
Подписчики
-124 часа
-177 дней
-5130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+29
в 5 каналах
июнь '26
+36
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+23
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+45
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+110
в 3 каналах
Get PRO
январь '26
+191
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+55
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+145
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+157
в 8 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+130
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+347
в 8 каналах
Get PRO
июль '25
+75
в 3 каналах
Get PRO
июнь '25
+79
в 3 каналах
Get PRO
май '25
+86
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+84
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+254
в 17 каналах
Get PRO
февраль '25
+338
в 6 каналах
Get PRO
январь '25
+54
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+33
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+57
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+53
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+125
в 7 каналах
Get PRO
август '24
+52
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+40
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+38
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+164
в 2 каналах
Get PRO
март '24
+148
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+117
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+174
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+101
в 5 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+67
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+232
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+109
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+100
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+171
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+575
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+423
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+722
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+203
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+223
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+310
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+519
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+1 012
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+413
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+910
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+511
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+546
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+591
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+790
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+1 243
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+6 901
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+22
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+27
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+20
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+15
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+26
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+38
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+19
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+55
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+34
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+40
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+157
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+33
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+1 038
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 28 июля | +3 | |||
| 27 июля | 0 | |||
| 26 июля | +2 | |||
| 25 июля | 0 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | +4 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | +2 | |||
| 18 июля | +1 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | +1 | |||
| 14 июля | +1 | |||
| 13 июля | +1 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +2 | |||
| 10 июля | +7 | |||
| 09 июля | +3 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | +1 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Тест: какой у вас стресс
Когда-то давным-давно один маленький мальчик решил, что к чёрту эту вашу христианскую мораль с культом страданий, и предложил вместо неё волю к власти, преодоление себя и идею сверхчеловека. Бог умер, сила это хорошо, превосходство и самоутверждение — збс.
Эту точку зрения можно не разделять, но одну фразу вы точно знаете: всё, что нас не убивает, делает нас сильнее. Того мальчика звали Фридрих Ницше и вы пользуетесь его формулой даже если не открывали философских книг.
По моим наблюдениям, большинство людей при оценке стресса использует эту концепцию, доводя её до абсолюта: то, что меня не убивает [вот прям мгновенно на месте в эту же секунду], делает меня сильнее.
Критерий логичный и простой: если я жив, значит справляюсь. А раз справляюсь — становлюсь сильнее.
Но это далеко от современного понимания нагрузки и адаптации, поэтому критерий опасен.
Хронический недосып вряд ли убьёт вас в моменте — но он никогда не сделает вас сильнее, потому что невозможно натренировать способность обходиться без сна. Вы будете всё хуже функционировать и всё меньше замечать насколько всё плохо.
Значит, критерия "не убивает" недостаточно — нужна и вторая часть формулы: нагрузка должна не просто оставлять вас в живых, но и "делать сильнее".
Если нагрузка не убила, но вы просто восстановились к прежнему уровню — это норм, не всё обязано вас развивать, спасибо что не разрушает.
И тут вклинивается третий элемент: восстановление. Сама по себе нагрузка не сделает вас сильнее, она лишь создаёт повод адаптироваться — повод стать сильнее. А воспользуется организм поводом или продолжит разваливаться, зависит от восстановления.
В двух словах: нагрузка приводит к усилению ТОЛЬКО ВМЕСТЕ С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ.
Поэтому вот сам тест:
1. После нагрузки я возвращаюсь к исходному состоянию?
2. Моя способность переносить такую нагрузку растёт?
3. Есть ли период восстановления между нагрузками?
Все три Да — поздравляю, у вас отличный стресс, он делает вас сильнее.
Нет только на 2 вопрос — ок, хотя бы не износ.
Нет на 1 или 3 — оно вас потихоньку убивает.
То, что тебя не убивает, не обязательно делает тебя сильнее.
Иногда оно просто не успело тебя добить.
| 2 | ❗️Всем, кто переживал про недоступность encyclopatia.ru — была DDOS атака лол, переехал за Cloudflare, всё пашет:
https://encyclopatia.ru/wiki/РСП | 4 669 |
| 3 |  Вы спите по 5 часов, пьёте кофе вместо отдыха, раздражаетесь на всё вокруг и считаете, что так и должно быть. Потому что вы же эффективный взрослый человек.
А потом эффектно удивляетесь, откуда тревожность, давление, лишний вес и ощущение, что жизнь превратилась в бесконечное «надо».
Вот она идеальная ловушка: насилие над собой называется взрослением, хотя по факту это хронический режим, в котором ты постоянно тратишь больше ресурса, чем успеваешь восстанавливать.
Мы привыкли смотреть на стресс как на личную проблему человека: мол, надо всего-навсего лучше следить за собой, отдыхать, высыпаться, медитировать, физкультурничать, не нервничать и вообще быть молодцом.
Но есть и другая сторона медали: сраное общество заставляет нас насиловать самих себя, продавая это как зрелость, силу характера и нормальную взрослую жизнь.
Раньше я тоже считал неконтролируемый стресс и проблемы со здоровьем от него личной ответственностью конкретного человека.
Конечно, она никуда не девается, но теперь я вижу точнее: человек отвечает за свои решения, а среда годами учит его выбирать плохую стратегию. Установка "надо справляться" даже бОльшая проблема, чем гиподинамия или переедание, потому что часто именно она их причина.
Эта установка работает просто: гореть на работе и в быту считается ПОЧОТНЫМ. Общество поощряет то, что человек игнорирует стресс, даже если организм прямо говорит тебе "Чувак, мы не вывозим" через симптомы вроде головной боли, проблем со сном или выгорания.
И это функционирование маскирует разрушение: человек работает, закрывает задачи, отвечает на сообщения, приносит деньги — значит, вроде бы всё нормально.
Но организм не ведёт учёт презентациям, дедлайнам и чужим ожиданиям, а чекает сон, питание, движение, восстановление, и уровень удовлетворенности жизнью.
Ведь тогда сколько болезней образа жизни возникают не из-за безответственного владельца организма (тебя), а потому что общество просто поощряет перегрузку?
Да, если ты годами игнорируешь стресс вместо совладания с ним, это идиотская стратегия. Но важное условие: общество этот идиотизм поддерживает со всех сторон. Это форма самоповреждения, о которой никто не говорит, потому что этим наоборот гордятся!
Странно получается: если человек причиняет себе вред напрямую порезами или алкоголем, мы называем это проблемой. А если он годами разрушает себя работой, недосыпом и “надо потерпеть” это почему-то зрелость и сила характера.
Игнорировать стресс — это гордость! Ну-ну, ага, селфхарм — это звучит гордо.
Хотя на самом деле мы тут в 2026 году знаем: порезы не ок, терпеть и страдать не ок.
Превозмогать и игнорировать стресс — это проблема, а не сила.
Без этого осознания у вас будет "всё как у людей, ачотакова": терпим-страдаем, коллекционируем проблемы со здоровьем, переползаем из выгорания и тревожности в классику гиподинамия + переедание + атеросклероз = инфаркт/инсульт.
«Ну да, тяжело, всем тяжело, надо справляться» — нет, хватит это терпеть: насилие над собой это не повод для гордости!
— Так что ж, никогда ничего не терпеть и не превозмогать?
Иногда страдать можно, зависит от ситуации. К примеру, если вы собрались пробежать марафон и каждую неделю превозмогаете усталость и терпите ещё +1 км пробежки, то это ок, чтобы получить результат в виде адаптации организма и преодолённого марафона.
Но если вы собрались просто норм жить и каждую неделю справляетесь с усталостью и терпите ещё -5 часов сна, то это ок, чтобы получить результат в виде адаптации организма "я годами превозмогаю и удивляюсь откуда взялась депрессия, давление и лишний вес". Но это совсем не про то, чтобы норм жить.
И не про «звучит гордо», когда речь касается нагрузки. Качественная жизнь начинается с признания, что дискомфорт не помеха, а обратная связь. | 9 559 |
