настюша на пути к успеху

#история 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 или же история моего рпп🤩 💄💄💄💄💄💄 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🔴2024 год: я никогда не была худенькой или же толстой, но мне не нравился мой живот, я хотела похудеть и пропускала приемы пищи говорила «не хочу кушать», но потом не выдерживала и кушала и говорила «в другой раз», я весила на данный момент тогда 53-54, я думала что это много, я помню момент один я была тогда чучуть моложе и мама моей дв сестры усторила пикник, я ела много и когда попросила еще она на меня такими глазами посмотрела будто я не знаю даже как сказать, тогда я стала более зацикливаться на своем весе и животе, но тогда мне было 11 лет, после этого она постоянно в 24-году, подкалывала меня то что жирные только потеют, или поменьше ешь, хотя кто она мне? никто, а моя сестра мне давала подсказки как похудеть, потом я познакомились с парнем одним и он рассказал про 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋, и я решила начать считать, но конечно я не ела прям на столько кк потому что не знала как это. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 🔴25-год: тут я уже поняла как считать кк, начала уменьшать жиры, углеводы, не есть сладкое, не всегда получалось не есть сладкое так как я сладкоежка, потом начала тренироваться, бегать, и похудела до 47, потом я думаю а может до 42? похудела до 42, имт было 17.0, я считала что это мало, дв сестра которая говорила как похудеть, начала говорить «настя ты ешь очень мало, и ты очень похудела, куда еще?» потом я похудела до 39, имт 16.8, я хотела еще, я тренировалась 24/7 встала тренировки до вечера , спать и так обратно, но не выдерживала и рассказала маме что я боюсь еды, что не могу начать нормально есть, что мне страшно, не хочу набирать, мама заплатила психологу. 🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋 ⚪️26-год начало: я слушалась маму, были откаты, но я позволила есть себе все, и получала кп, постоянно мысли о еде, потом я набрала иза кп, так было месяц, вернула кд, все было хорошо. 🐋🐋 🐋🐋🐋🐋🐋 мне стукнуло в голову похудеть, и я опять похудела до 44-43, опять голодала, ограничивала, урезала жиры, и так было 2 месяца, и опять пропали кд, щас их уже нету 2-3 месяца, пытаюсь восстановиться, без кп, ограничений, булимии, и все в этом роде. хочу жить счастливо🤩 на данный момент не знаю сколько вешу, но хочу узнать.

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟гречка с маслом 🌟ветчина 🌟кукуруза 🌟перчик 🫑 🌟морковка 🥕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! мне кажется будто большая порция💕, не знаю я решила наверное не перекусывать в школе💕, поэтому может больше порция, так же я поссорилась с мамой💕, но да ладно это уже обычное дело, вроде все успеваю, но пост не знаю ли успею 💕дописать, сегодня погодка не очень, как говорила вчера не собираюсь оставаться в школе, а я побежала собираться!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟учеба 🌟английский 🌟шаги 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем 🌟🌟🌟завтракали? 🌟🌟🌟как ваши дела?💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩. 🤩🤩 🤩🤩. #итог

вот такой вот и вкусный, 😶‍🌫️, и триггерный день, хоть у меня была истерика, я горжусь собой что я съела борщ💕, хоть и это было сложно, за сегодня я говорила в посте где ужин, сильно устала💕, и день провела не очень, завтра я буду говорить что я не останусь, мне пофиг, не хочу я оставаться домой пойду, буду настаивать💕, ну зато сегодня активность довольно хорошая, плюс спала очень хорошо, ващее сок, а я иду отдыхать💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 12,220 шагов, тренировка от аидки, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 а у вас как день прошел? какие итоги? что вкусного было?!🤩 🤩🌟новый видосик 🤩🌟про ютуб не забываем!

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟йогурт с бананом, апельсином, клубникой 🌟1 яйцо 🌟кукуруза 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! я немного вечером проголодалась💕, и подумала сделать мини ужин, как раз немного кк, так как обедом я наелась 💕сильно, то я что-то такого не хотела, так что выбор упал на это💕, но и что бы хоть что-то с белка было взяла яйцо, вроде уже по меньше чувствую вину💕, но и так как-то не очень чувство, сейчас наверное буду отдыхать, сегодня я устала по полной, почти с дел нечего не делала💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟. а вы чем 🌟🌟🌟. ужинали? 🌟🌟🌟🌟что вкусного? 🌟🌟🌟🌟. 💕 🌟🌟🌟

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обзор 🤩🤩. йогурт протеин «клубника» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

на вкус мне довольно даже понравилось,💕кисленькое и клуюничка чувствуется, сначала непонятный чуток вкус, а после этого кислое и это очень круто, будто мармеладки сначала немного непонятно, дальше кисло-сладко💕, вот так же почти, только тут сахарв вообще нету! я честно офигела, в конце напишу кбжу, вот этот йогурт я могу точно советовать!🤩 к-154 б-12 ж-6 у-16

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 10/10 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩а вы такой пробовали? как вам?!💕🤩

не забываем про реакции!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед-ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед-ужин у меня: 🌟борщ(триггер!) 🌟ветчина 🌟мороженое 😶‍🌫️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! я тупо над тарелкой плакала,💕говорила бабушке что боюсь есть, что мне страшно💕, и я еле как съела, я чувствую себя щас полной дурой, и очень толстой💕, обедала я еще плюс поздно очень так как пришла домой поздно, шла 2 часа пешком, это ужасно💕, а еще в пятницу в ресторан а там еда капец, я после всего этого наберу очень много, и это ужаснл, простите но я высказалась💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а вы чем обедали? любите борщ?!💕 #мысли

🤩🤩 🤩🤩🤩. #перекус 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на перекус у меня: 🌟соломка 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌟у меня соломку съели половину или меньше💕, поделись с теми то с теми, ужас просто в школе остаюсь поэтому решила перекусить💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем перекусывали? что вкусного? любите соломку?💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟овсянка с: бананом, абрикосом, мандаринкой, и клубничкой 🌟2 яйца + кунжут 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! все было так сытно, что я не стала доедать💕, бабушка на обед хочет приготовить что-то очень жирное, поэтому буду бороть страх💕, так же на 5 июня я беру рест, так как выпускной💕 меня дома не будет целый день, я буду в ресторане, а там конечно еда не прям хорошая, но я постараюсь питаться нормально💕, и уже в субботу напишу вам постик, обо всем, ну а щас я побежала одеваться в школу💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟погулять 🌟побороть страх 🌟сделать тренировку 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а вы чем завтракали?! как ваши дела?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩💕💕💕🤩🤩💕💕💕

вот такой крутой день у меня вышел сегодня, честно говоря я сильно себя винила💕и сейчас еще за эту клубнику, будто очень много съела хотя, тут все даже примерно по кк нормально💕, не знаю не знаю, зато сегодня купила много чего💕и ноготки сделала, а что я купила забыла сфоткать щас напишу: подарочки подруге, себе заколку, брелочек и гель для бровей, так же забрала книгу,💕 короче активность большая, а я пойду немного играть в роблокс ЫХХЫЫХХЫЫХЫХ💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 13,778 шагов, тренировка на отеки и типо силовая, желаю вам спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 💕. 💕. 💕. 💕. 💕 а у вас как день прошел? какие итоги?!🤩 🤩🌟новое видео 🤩🌟новое видео начала снимать в ютубе, видео залетают!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #ужин 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟бутерброды с ветчиной и сыром + укроп 🌟перчик и огурчик 🌟клубничка 🌟мороженое «зефир» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! я чувствую тревогу что я съела много💕, так как бабушка настаивала попробовать клубнику, это ужасное чувство💕, не знаю надеюсь пройдет, почти все дела сделала, щас тупо хожу туда сюда, дальше не знаю что делать, думаю читать книгу, 💕 а там может еще в магаз пойду, закончились некоторые продукты💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 а вы чем ужинали? что вкусного?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обзор 🤩🤩.🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мороженое «шоколад» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

на вкус оно довольно хорошее, обычный шоколад, 💕 но само вкуснее что там есть еще частичка шоколада типо как орео, но именно шоколад💕, этого оно было еще вкуснее, про рожок не скажу что он идеально вкусный, соленый как будт💕 вот не подходит под это мороженое, но если без рожка, шоколад идеальный, без лишнего, советую именно иза шоколада!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟7/10 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы такой пробовали?! купили бы? 💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟пюре с маслом и молоком не ‘’доела’’ (триггер!) 🌟ветчина 🌟перчик 🌟лук и укроп 🌟йогурт «протеин» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! показываю свою книгу и маник💕, купила себе перчик и йогурт, в нем вообще нет сахара я офигела, кбжу идеальное, хотите обзор, жду реакции)💕, так же бабушка приготовила пюре а он 100% с маслом и молоком💕, я пюре не доела так как не хотела больше и ставила ну точно меньше половины, ладно доберу хотя бы жиры, 💕 купила еще ветчину так как закончилась, ну и что еще Я ПЕШКОМ ЧАС ШЛА, я устала ужас зато находила шаги💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #лайф 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 а вы чем обедали? что вкусного?!💕 кстати в этом йогурте 13г белка на весь, и 153кк

🤍Привееет!! Меня зовут Настя, мне всего 13 лет, но я уже решила жить свою лучшую жизнь ❤️

➡️ В январе 25 года решила быстренько привести себя в форму и стала питаться на 1000 калорий, забросила это дело, но привычка мало есть осталась, пропали кд, летом, совершенно того не зная, дошла до 46 кг при 173 см..

⭐️И тут я решила - пора уже начать думать о дальнейшем, пора думать о физическом и ментальном ЗДОРОВЬЕ!!

Делюсь своим ежедневным рационом, рецептами с кбжу, находками, советами, полезностями и просто своей жизнью ☺️

В данный момент всё также нахожусь на массанаборе • лс для вп/рекламы или важных переговоров - @nasstmish7 • анонимные сообщения • мой канал • навигация по хэштегам 🎞️Я хочу показать НАСТОЯЩИЙ путь со всеми трудностями, хочу научить каждого ЖИТЬ здесь и сейчас, идти напрочь всем страхам и любить себя🎞️ Обнимаю, котёнок ❤️

🤩🤩 🤩🤩🤩. #завтрак 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟 на завтрак у меня: 🌟рис с маслом 🌟сосиска 🌟огурчики с соевым соусом 🌟морковка 🌟немного кунжута 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго утра! я прекрасно покушала, немного было триггерно добавлять масло💕, но я понимаю что мне надо больше жиров, ех, я еду сама в город, немного тревожно💕 не хочу потеряться, надеюсь все нормально будет, и успею сходить на ногти и купить что-то себе вкусное💕, я кстати не опаздываю это достижение, дописала пост и бегу зубы чистить!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🌟купить что-то интересное 🌟шаги 🌟погулять 🌟почитать 🌟забрать новую книгу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы чем завтракали? что вкусного?! ехали одни в город?💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой день сегодня вышел, все вкусно хоть и триггерно💕, я поняла что мне надо именно жиры, вот мама приготовила курицу эту я ей наелась реально💕, вот надо побольше именно их, сегодня я почти дома была, и нечего такого не делала, кроме тренировки и шагов💕, мама была очень рада что я покушала ее курицу, и я довольна💕, так что еще вот книги мы сдали, и эти дни я буду ходить ради волейбола и все, а щас бегу сушить худи и спать!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 8 тысяч шагов, тренировка от аиды, а вам желаю спокойной ночки!💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы что кушали сегодня? что вкусного?! как день прошел?💕🤩 🤩🌟новый видосик!

🤩🤩 🤩🤩🤩#ужин 🤩🤩🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на ужин у меня: 🌟макароны с соевым соусом 🌟1 яйцо с желтком, одно без 🌟морковка 🌟огурчик 🌟пирог с «творогом» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! мне захотелось побольше запеканки💕, у меня тупо все закончилось, может попрошу у мамы деньги что бы купить хоть пару овощей, а то эт ужас💕просто, весь день я тупо почти спала, но и активность есть, я впервые выспалась, так было хорошо спать💕, это мне нравится, завтра продуктивный день, я этому рада так как пойду на шопинг и на ногти, жду не дождусь!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟а вы чем ужинали? 🌟🌟🌟ходите на маникюр? что ели вкусного?!💕

🤩🤩 🤩🤩🤩. #обед 🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на обед у меня: 🌟куриное бедро с маслом(триггер!) 🌟лавашик с морковкой 🌟огурчик 🌟барни 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! мне было страшно есть куриную грудку, так как мама жарила на масле💕, и это ужасно, зато сегодня жиры добиру, хоть это радует, Я НЕ ИДУ НА РЕПЕТИЦИЮ УРАААА💕, вот беспокоюсь по этому поводу что съела и возможно вздутия будут надеюсь пройдут…💕 а в этом барни всего 118кк на весь этот, и это идеально💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟а вы чем обедали? 🌟🌟🌟любите курицу?! 🌟🌟🌟💕

меняю форматик, так как помкнялась навигация, и надо было вставить, потому и сменила!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

всем привет меня зовут юша, мое настоящее имя Настя, в прошлом году похудела на 14кг, страх еды, голодовки, сжигание ккал, но я подумала так дело не пойдет, и пора восстанавливаться если ты тоже хочешь, но боишься🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 заходи и восстанавливайся со мной вместе! 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Max:54/158 Min:39/158 New:?🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 анонимка 🤩🤩 мой тт 🤩🤩 навигация по тгк