настюша на пути к успеху (закрыт)

выставила видео в тт, надеюсь все посмотрят)

ребята простите я так подумала, закрыть канал на не знаю сколько, потому что учеба только начинается, а я уже нифига не успеваю ч каналом, я знаю это не круто для некоторых, может тт еще буду вести, всем спасибо!

ОБЕД #обед 🍴-12:26 на обед у меня: • стейк куриный, картошка из кропом и маслом, салатик, компот _________________

всем добрый день! как ваши дела? я вот пообедала наконец-то, скоро буду ехать домой и отдыхать, устала капец так как мы там долго были, с понедельника ужн выезжаем и все больше дома не буду, только на выходных 😭

а вы чем обедали? что вкусного ели? компот вишневый или компот яблочный?

РЕБЯТА МЕНЯ ЗАСЕЛИЛИ Я ТАК РАДА Я ЖДАЛП ОЧЕНЬ, божн еще нифига не ела как раз идем

утром выпила капучино, на кокосовом молоке, сидим с подругами ждем будем решать, так насмеялись капец)

дорогие мои простите сегодня без итогов, собираюсь завтра некоторые вещи завозить буду в другой город а рано вставать поэтому ложиться буду очень рано

УЖИН #ужин 🍴-18:30 на ужин у меня: • супчик с рисом и картошкой • творог безлакт.5% __________________

всем добрый вечер! что бы добрать белок взяла вот творог, мне он очень понравился, буду часто покупать, я им не давилась даже он вкусный ваще, бабушка супчик приготовила поэтому кушаемс, щас отдохну и пойду мытся

а вы чем ужинали? что вкусного ели? можете есть обычный творог без доп?

ребята я взвешивалась, и знаете з моим питанием и как я жру, я рада что вес нормальный, он может у меня колебаться, но в норме, поэтому дорогие девочки не стоит расстраиваться и зацикливаться на весе, ешьте на здоровье и все нормально будет, ваша норма веса тупо будет стоять)

#обзор протеиновый пинтой йогурт «ваниль» ___________________ на вкус: мне не очень понравилось, сахара там нету и это имба, но тупо ваниль не чувствуется а просто какой-то молочный немного и смешанный а еще по запаху тоже, но тут на любителя, мне больше пудинг нравится, я бы вам не советовала

а вы такой пробовали? как вам?

ОБЕД #обед 🍴-13:06 на обед у меня: • бутер с сыром и куриной ветчиной, кетчуп • свекла и помидорка ___________________

всем доброго дня! как ваши дела? фухх я так устала ужас просто, но зато погуляла, и время провела, было довольно весело, с друзьями встретилась, буду крутая хахаха, такс нечего новенького, по быстрому чет сварганила так как время на готовку не было

а вы чем обедали? что вкусного ели? что больше нравится рюкзак или же сумка?

#обзор вот такое вот все, я так рада и чехол новый и все, теперь крутая к школе готова, но хочется еще вхвхв, может куплю что-нибудь) щас бегу обедать и отдыхать

урааа я себе полно всего купмлааа, ждите обзорчик ребяткиии

ЗАВТРАК #завтрак 🍴-8:10 на завтрак у меня: • греча с маслом, шинка куриная, салатик __________________

всем доброе утро! как вам спалось? мне отлично, сегодня еду за посылкой и еще что-нибудь себе куплю сюда, охх как же ужасно по поводу отписок, я думаю вести тгк это не мое, и скоро нн смогу так как учеба, времени мало будет, я постараюсь, но не обещаю, а щас побежала собираться дальше

ПЛАНЫ - шаги - порисовать - почитать а вы чем завтракали? что вкусного ели? в какой класс/колледж переходите?

ПРОСТИТЕ НЕ ОТПРАВИЛОСЬ

#итог

такой вот такой день к меня, решила съесть 3 много мне кажется, но надеюсь пофиг, завтра заберу посылку урааа а еще #мысли появилась мысль о том что бы взять на дольше рест так как щас столько проблем я не могу, не вывожу.. всегда переживаю на нервах, и до тгк щас времени ВООБЩЕ нет, но я вас не согу оставить, любимых, присмотрю что и как будет

__________________ АКТИВНОСТЬ 11,445 шагов, а вам желаю спокойной ночки! 💕 а у вас какие итоги? что вкусного ели? как день провели? видео в тт 🌸 ютуб

#ужин 17:40 на ужин у меня: макарошки с творогом 5%,сыр, салатик и кунжут, + немного кока колы за кадром ____________________

боже я так вкусно спала, я так устала ужас, завтра возвращаюсь в режим, и буду вести тгк, щас очень много проблем, что я вообще не знаю как все этт будет, поэтому попрошу без отписок(

а вы чем ужинали? скидывайте!

#обед 12:17 без завтрака сегодня, я так устала столько нерв на это все, я уже не знаю еще и в среду ехать надо, ужасно просто, ну макарошки вкусные с этим, щас через час ехать наверное домой а приедем тоже довольно поздно, я не знаю ужас просто(

боже ребятки я уже так устала не завтракала пила только капучино на кокосовом молоке, и не знсю когда есть буду

похудела на 10кг за полгода до веса 34 и теперь планирую восстанавливаться всем привет,нездоровым дефицитом калорий я добилась веса 34.но сейчас я осознаю,что в будущем хочу жить без подсчета калорий и при этом сохранить свою фигуру. в моем тгк вы увидите моё питание и борьбу с триггерами. кому интересен мой путь,заходите!!