⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🌟🌟 ☁️ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤☁️ 🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟 Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 10 ᧘ᥱᴛ 🎀𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй 🌸𐌿ᥙɯу ᥰ᧐ᥴᴛы ᥴ ᥙнɸ᧐ρⲙᥲцᥙᥱй, κ᧐ᴛ᧐ρᥲя ᥰ᧐ⲙ᧐ᴦᥲᥱᴛ ⲙнᥱ ᥊удᥱᴛь 😎Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы, ᧐δᤋ᧐ρы нᥲ ρᥲᤋныᥱ ᥰρ᧐ᴛᥱᥙнκᥙ ᥙ нᥱ ᴛ᧐᧘ьκ᧐

𐌑iᥒ: 41/163 𐌑ᥲ᥊:50/163 𐌽᧐ᥕ:48/163

А𐋏𐌏𐋏 🤍 ТТ 🤍 БУСТ 🤍 ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 𐋏АВИГАЦИЯ 🤍 ✨Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!✨

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: шоколадные панкейки,мягкий творог,рисовые звездочки,персик,малинка и топпинг сливочная карамель 🔵творог,банан,яблуко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵обожаю эти панкейки!! самые простые,самые лёгкие и один из самых вкусных рецептов🤩 ещё и фруктов много,амноамноамноам🥺 🔵вчера был МИЛЕЙШИЙ момент: я уже ложилась спать,Белла пришла ко мне на кровать и заснула на мне,хахахахаха🌟 в общем,так и спали но что-то мне не очень хорошо спалось,проснулась минимуму два раза🤩 ну ладна,я проснулась,поигралась с беляшом,приготовила завтрак и сейчас кушаю🤩 сложу рюкзак,оденусь и поеду в шкилу🌌 🔵как вы? вам нравиться моя новая ава? у вас часто меняется расписание,и вы приходите ко второму-третьему уроку? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #actitvity ➖🔡🔡🔡🔡➖1753/92,36/48,53/232,81 🔵по активностям сегодня треня на пресс и 8.233 шагов!!❤ денёк прошел замечательно,на все 100/10🪡🪡🪡 сейчас уже пойду спатььь) 🔵всем сладких снов!😛 делитесь своими итожиками этого дня🥰

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: чиабатта с творожным сыром,банан,яблуко,персик,банан 2.0,шоколад shogotten,мороженко с топпингом ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я всем довольна,ура🍕 я думаю,вы замети,что я подсела на творожный сыр,хахахаха ну а что,если им легко добирать жиры и он ну ооочень вкусный!!🍔 🔵после ужина чуток полежала,сделала треню,теперь она проходит с беляшом,обожаю её🥹 потом дошагала шаги,сделала коллажики для итогов,прошла дуолинго,сейчас кушаю свои вкусности☺️ ещё очень хочу поздравит свою ЛЮБИМУЮ двоюродную сестричку!!! Лизок,я тебя ооочень люблю,желаю тебе всего самого наилучшего💕 ты у меня самая крутая,люблю тебя! ещё хочу доделать математику,собрать рюкзак на завтра,написать вам итоги и уже ложиться спаттт🤩 🔵как вы? как вы привели этот день? кто-то из ваших родственников празднует день рождение осенью?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: трайфл «груша-шоколад» с украшениями из груши,карамельного сиропа б/с,рисовых звездочек и темного шоколада ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵О БОЖЕ,КАК ЭТО ВКУСНО.🌟 ещё один осенний рецептик в копилочку)) давайте вы мне реакции,в я вам рецептик🤩 🔵после обеда я начала готовит это чудо,на фон поставила РЕАЛЬНО интересных подкаст на тему похудения и т.д.😄 если хотите,обязательно скажу вам название!! готовила,готовила,снимала весь процесс на видео,потом собралась на английский,дождалась родителей и уже пошла на английский📱 английский прошёл чудеснооооо,меня забрала мамулька,заехали мне за мороженком,по базэ🌟✌ дома я полежала,отдохнула и начала смотреть сериал с родителями,а там… ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ кошечка как белла!!!!🫥 мы были просто в шоке,Белла,когда ты успела сняться в кино? я украсила трайфл,а сейчас кушаююю🤩 🔵как вы? какое ваше любимое осеннее блюдо? какие у вас хобби? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔵как и обещала,cooking моего сегодняшнего обеда!!🔝 я ооочень люблю боулы,особенно если гречка идёт основным гарниром,ну смакотааа🌟🌟 🔵как вам? какие ваши самые любимые сочетания в таких тарелочках? делитесь своими боулами в комментариях😎 #cooking

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: боул из гречки со сливочным маслом,легкой фетаксой,филе индейки обжаренным на гриле,огурцом и черриками ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵блееен,какое же это классное сочетание!!! мне прямооочень нравится,всэм советую😉 если наберется побольше реакций,выставлю для вас кукинг моего обеда)🌟🌟 🔵в шкиле сегодня было пять уроков,и то хорошо первым была литра,потом была замена математики,мы там просто делали дз,потом такая же история с английским,ещё была нормальная география и информатика🤩🤩 забрала меня мамулька,мы заехали за чиабаттой и уже поехали домоййй👏🔝 дома я поиграла с беллой,отдохнула,сделала доп. английский,математику и начала готовить обэд😀😀 сейчас вот кушаю,приготовлю кое-что новенькое,ещё может успею что-то сделать по урокам и буду топать на инглиш😎 🔵как вы? какой ваш любимый предмет? сколько у вас в среднем уроков в день? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: большой шоко панкейк с начинкой из 5% мягкого творога и творожного сыра,персик,яблуко,банан,рисовые звездочки, топпинг крэм-брюле 🔵творог 2%,творог мягкий 0,1%,персик и рисовые звездочки ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵пожалуй,это мой САМЫЙ любимый завтрак!!! так ещё и начинку чуток поменяла,она стала ещё лучше,урааааа😆 папуля подогнал вкусные персики,спасеба ему☺️ 🔵вчера я отрубилась,т.к. очень подустала( меня как всегда с утра разбудила беляш,кусала меня,прыгала на кровати,как всегда в принципе🤩 я проснулась,потянулась и пошла дорисовывать рисунок на литру,бе😳 дорисовала рисунок,приготовила breakfast,сейчас кушаю,соберу рюкзак,оденусь и мамулька отвезет меня в шкилууук🙃 ещё буквально час назад гремел жесткий гром,а сейчас уже светит солнце,во прикол😱 🔵как вы? какая у вас погодка? какой ваш любимый осенний месяц? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1754/93,48/47,8/234,95 🔵из активностей тренч на пресс,а по шагам вышло 12.760!!🐱 что-то под конец дня я совсем расклеилась,но потом обратно склеилась,хахахахаха день оцениваю на 9/10🌌 🔵сладких сновввв всем!!! делитесь своими итожиками🍕

🔵а вот и подъехал рецептик-cooking!!👅 теперь все рецепты будут в формате видео,как вам? думаю,что так даже лучшееее)🪡 #cooking #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: гречневая соба с филе индейки обжаренным на оливковом масле,соевым соусом и болгарским перцем ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵 сегодня повторяла обед дилииии!! как же это вкусно,просто разнос😎 благодаря дили вспомнила,что у меня в шкафу эта соба,спасебааааа🌟 🔵с самого утра мне чуток испортили настроение… Я ТОЛЬКО ЗАХОЖУ В ШКИЛУ,А МКНЯ УЖЕ ЗАВОДЯТ В МЕДКАБИНЕТ. там мне сделали мною ненавистную манту,ненавижу🌟 ещё и плохо потом стало,благо со мной была моя лпшность,поэтому мы снова пошли в этот медпункт😶 после по расписанию у нас был английский,но что-то там напутали,поэтому наша учительница болтала пол урока с другой,оу есссс на перемене мы СУПЕР быстро сбегали в фикспрайс,май бести купила себе покушать,а я с ней была за компанию🤩 у нас был второй урок английского,в конце мы написали небольшую с/р,думаю,что у мя пятттть🪡 и настала история… честно сказать,я больше волновалась,работа была СОВСЕМ нетрудная,УРАААА!!! ещё я узнала,что у меня за неё пять😀 последним уроком у нас была музыка,ну и конечно мы там ничем не занимались,хохохохо обратно домой я пошла со своей лпшкой,болтали-болтали,уже дома я поигралась с беляшом,отдохнула,приготовила покушать и вот сейчас кушаю)🕺 🔵как вы? сколько уроков/пар сегодня у вас было?получили какие-то оценки? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: воздушная рисовая каша с белками,малинкой,топпингом сливочная карамель и mini bueno 🔵творог мягкий 5%,творог мягкий 0,1%,творог 2%,яблуко,банан ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵тарелочку повторяла у любимой нанамички!! только у неё воздушная овсянка,а я дурёна забыла её вчера купить,ой👌 но боже мой,как же это вкусно🤩🤩🤩 а нанамичка вообще молодец,что вышла в ремиссию и продолжает восстанавливаться❤️ 🔵сегодня у нас ВСЕГО 4 УРОКА,УРАААААААА и то мне ко второму,хехехехехе😄 поэтому я чудесно выспалась,разбудила меня как всегда беляш,обожаю прост🔝 проснулась-потянулась,поиграла с ней,повторила историю и пошла готовит кушаттт в итоге вспомнила,что овсэнки у меня нету,поэтому на помощь пришла рисовая🤪 сейчас я уже приготовила,кушаю,пишу для вас этот пост,потом до конца соберу рюкзак,оденусь и поеду в шкилу🤩 🔵как вы? вы встаете по будильнику или сами? во сколько вы обычно просыпаетесь? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1755/86,28/48,74/246,43 🔵из активностей сегодня треня на пресс,а по шагам вышло 9.063!!🤩 день прошёл замечательно,УРАААА всё оцениваю на 10000/10🤩 🔵сладких снов,коты мои!! делитесь своими итожиками✋

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: банан,яблоко,бутер из черного хлеба,сливочного маслица и сыра 50%,белевская пастила,biscolata mood dark и мороженко трехцветное ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵оно ест ещё какое-то мороженое кроме милкивей и 48 копеек…🤨 как же мне вкусноооо,о боже мой!! так +это мороженко стоит всего 90 рубасов за 200 ГРАММ.😳 🔵после ужина я полежала,сделала треню,повторила историю,поигралась с беляшом,помыла её лоток,спс😱 сейчас наслаждаюсь вкусностями,ещё буду готовиться к с/р,соберу рюкзак на завтра,напишу вам итожики и буду ложиться sleep🤪 🔵как вы? как прошёл ваш денёк? у вас уже были самостоятельные работы? на какие оценки вы их написали?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: воздушная манка с белками,яблоком,бананом,рисовыми звездочками и mini bueno ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵все: на 80% состоят из воды тупа я: на 80% состою из воздушных каш шутка-минутка,хохохохо😁 а ещё я поняла,что в кашу лучше всего добавлять именно буэно,вам на заметку)) 🔵после обеда я принялась за математику,потом поиграла с беляшом и пошла гуляттт❤ гуляла-гуляла,мне позвонил папуля,сказал,что они с мамулей в кафе,поэтому я пошла к ним!!🤩 мы посидели,поговорили и они подвезли меня до магаза,а я купила мороженко и мягкий творог,обожаю. дотопала до дома,поиграла с беллой,сделала английский,смонтировала для вас кукинг тортика,пошла готовить кушать и конечно покушала свою нямностььь🪡🪡 🔵как вы? гуляли сегодня? с кем обычно гуляете? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️вкуснючего торта «яблоко-карамель»⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 ➖для бисквита: пюре яблочное 👉20 грамм мягкий творог👉 0,1% 40 грамм мука 👉23 грамма белки 👉80 грамм ванилин,👉сахзам по вкусу ➖для яблочной начинки: яблоко 👉40 грамм вода 👉40 мл корица,сахзам 👉по вкусу мягкий творог 0,1% 👉10 грамм карамель б/с 👉10 грамм ➖для суфле: агар агар 👉1-1,5 грамма белки 20 👉грамм мягкий творог 👉20 грамм пюре яблочное 👉40 грамм вода 👉30 мл сахзам по вкусу ➖для кремы на выравнивание: мягкий творог 👉0,1% 100 грамм творожный сыр 👉10 грамм сахзам 👉по вкусу ➖🔡🔡🔡🔡➖324/34,7/5,08/33,87 #recipe