mi::meals

🌼🌼🌿🌿🌿🌿🌿 🌼🌼🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☀️// так ребято, немного пропала, но рассказываю, что со мной было за этот вечер 🌿

⭐️

// созвонилась с психологом, добавили мне новых правил в жизнь. сказала эту неделю разрешать кушать себе все, что я хочу + не считать калории. как она это назвала «запрет на запреты». также должна найти экологичный выход своей агрессии, потому что пока она выходит…в меня же…

🎀

*️⃣

// после сессии поехала к бабушке, где поужинала двумя вареными яйцами с сыром, шарлоткой и сливами. сыра и слив было прям мнооого, я съела половину пачки моцареллы и половину пачки какого-то обычного жирного

🎀

📎

// дома сделала заготовку завтрака на завтра—перебила блендером творог (в самокате мягкого не было, а в зернах и в брикете категорически не ем)

🐱

💬

// подводя итоги дня, я очень довольна. выдался он хоть и довольно загруженным, но в конце чувствую приятную усталость

🐰

✏️

// по еде все, вроде бы, хорошо, но чувствую, что у бабушки переела и от этого супер некомфортно. сейчас очень вздут живот и я надеюсь, что к утру это пройдет

👼

❤️

// пока откисаю в ванной, но когда выйду буду собирать вещи на завтра и прибираться в комнате

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

💛💛🌿🌿🌿🌿 💛💛🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌿вок с курицей, зеленым болгарским перцем и стручковой фасолью 🍜

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☀️

//

всем денечкаа!!

после завтрака случился поезд к педиатру, о записи к которому я напрочь забыла…

🎀

⭐️

// после него меня домой докинула мама и я сразу стала готовить себе обедик

🎀

*️⃣

// хотела сначала снова сделать печеночные котлетки, но не могу два дня подряд есть одно и то же, так что разморозила курочку. и в холодильнике умирал болгарский перец, поэтому было решено сделать вок

🎀

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 📎// что кушали сегодня на завтрак?

- привета,я лина,и в свем канале я делюсь своей жизнью,всяким трешем,что в ней происходит ну и конечно прогрессами в восстановлении от рпп!! (похудела до имт 12,и весила меньше чем во втором классе)🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 у меня есть красивые фотки тарелочек,рецептики и разные рубрики которые могут заинтересовать!🌸 мои параметры: max: 55/167 min: 33/168 now: 34/170 🎥🎥🎥🎥 если заинтересовала > ╰┈➤ lina meal’s встретимся там!🤩

🧁🧁🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🧁🧁🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌿овсянка на протеиновом молоке 🌟 🌿мягкий творог 0,1% 🌟 🌿нектарин 🍑 🌿киви 🌟 🌿финики 🥜 🌿мед 🍯 🌿матча 🍵

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☀️

//

всем утречкаа!!

сегодня последний день лета и я всеми силами пыталась выспаться на перед к предстоящему учебному году, но все равно встала в восемь

🎀

что поделать, если ты жаворонок

🎀

⭐️

// день обещает быть обычным, правда в 17:15 созвон с психологом, а после поедем навестить бабушку

🎀

*️⃣

// во избежание кп завтракаю плотненько, поэтому нереально вкусная кремовая овсянка выручила!!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 📎// что кушали сегодня на завтрак?

🐥🐥🌿🌿🌿🌿🌿 🐥🐥🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☀️// день вышел супер расслабленым и веселым, ведь сегодня провела его со своим любимым мальчиком 🥺

⭐️

// по еде все было отлично: шикарная шакшука и нереальная греча очень порадовали меня

🥹

*️⃣

// хорошо покушала, но все равно такое чувство, как будто бы сильно переела

🙂

не знаю, как от него избавиться, просто ужасная тяжесть в животе

😵‍💫

💬

// в фикспрайсе сделала немного #покупки и приобрела новый светильник, кружку, батончики и бижутерию. в общем, я оч довольна!!

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌳🌳🌿🌿🌿🌿 😅🌳🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌿гречка 🌟 🌿индейка в соусе терияки 🥩 🌿болгарский перец 🫑 🌿помидорки черри 🍅 🌿авокадо 🥑 🌿редиска 🥕 🌿салат 🥬 🌿творожный сыр 🧀 🌿брынза 🧀 🌿протеинка 🤩

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☀️

//

всем позднего вечерка!!

сходила в магазин после обеда, потому что еды совсем дома не было и зашла в фикс прайс посмотреть осенние штучки всякие

⭐️

// приготовила на ужин просто идеальную гречку и покушала с удовольствием! догналась протеинкой, ибо давненько не кушала их

🥺

*️⃣

// порция немного великовата, что даже пришлось брать самую большую тарелку в доме, но мне очень хотелось уместить в ужин все самое вкусное

🥹

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 💬// что кушали сегодня на ужин?

💋💋🌿🌿🌿🌿 👛👛🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌿печеночные котлетки 🧆 🌿огурец 🥒 🌿болгарский перец 🫑 🌿соус терияки 🥣

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☀️

//

всем позднего денька!!

фотку мне обработала иишка, потому что в жизни это выглядело прям супер плохо, не осуждайте

🙂

⭐️

// в морозилке уже несколько месяцев лежала печень. ее как-то попросила попробовать младшая сестра, и по итогу она ей не понравилась. и дома ее кроме меня никто не ест, так что взяла на себя ее спасение

😵‍💫

*️⃣

// таких котлеток, кстати, было пять

🌸

сначала хотела оставить два на завтрашний ужин, но поняла, что тремя не наелась

⭐️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 💬// что кушали сегодня на обед?

Привет, я D🍃Мне 21год 🌸Вечно худею, учусь, занимаюсь писательством🌸 🌿Изучаю экономику, сижу на дефиците, выживаю на работе🌿 🌟🌟 max: 48 🌟🌟 🌟🌟 min: 37 🌟🌟 🌈🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 💠лайф контент с 💠биполярным 💠и тревожным 💠расстройствами 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌼Похудела на 5кг и продолжаю стремиться к лучшей версии себя в минималке🌼

💋💋🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 👛👛🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🌿шакшука 🍳 🌿гренки 🥖 🌿матча 🍵

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

☀️

//

всем позднего утреца!!

заканчиваются последние солнечные деньки, а мне приспичило сменить оформление на летнее

🙂

⭐️

// спала сегодня не очень хорошо, ночью несколько раз просыпалась. после кп взвешиваться очень страшно. вроде бы надо это сделать, а вроде питание сейчас настолько нестабильное, что я постоянно либо отекшая, либо с запорами. и есть ли вообще смысл от этих взвешиваний тогда?

😵‍💫

*️⃣

// что приготовить, когда в холодильнике после недавнего кп остались только сырые яйца, загибающиеся овощи и кусок засохшего хлеба? ответ видите на фотке

🌸

а вообще, мне кажется, это моя суперспособность: даже если в доме, на первый взгляд «вообще ничего нет», сделать вкусный завтрак из каких-то огрызков

⭐️

📎

// шакшуку готовила в первый раз, но она вышла просто идеальной, хоть и завтрак такой для меня довольно нетипичный

☺️

после такого сытного завтрака остались силы на уборку на кухне, в комнате, в ванной, а еще я перестирала две кучки одежды. одну развесила, а вторая еще стирается. такое вот утро в бегах, из-за этого и пост поздний, собственно

😞

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 💬// что кушали сегодня на завтрак?

«зайду в тик ток отвлечься» первое видео в ленте:

бля

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️

🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩

🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.

🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩

🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩

💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery

🌟🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌟🌟🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ⭐// всем доброго конца рабочей недельки!! сегодня в принципе все по базе и из изменений только то, что я сижу с сестрой 🌟 🌟// сегодня завтракаю прекрасной бабушкиной шарлоткой, добавила к ней еще медик и нектарин с малинкой 🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟// что кушали сегодня на завтрак?

🌟🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌟🌟⭐🎞️🎞️🎞️⭐ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟// ночки!! денечек сегодня был очень насыщенным на эмоциии, но при этом одновременно домашним и уютным 🎞️// самым вкусным сегодня, наверное, был завтрак, хотя все равно все было шикарное 🐿 в общем, эра нямной еды продолжается 🐝 не переела, но и вроде не то чтобы мало покушала. все норме, в общем 🌟 🌟// по дню базовые дела домашние делала, но вылазка в лес и на болота вечером просто зарешала этот четверг пхаха. уломала парня в следующий раз пойти искать проблемы на свою голову вместе со мной 🌟 кстати, я даже удивлена, что столько шагов получилось находить. я думала, будет гораздо меньше 🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

💚💚🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🌟🌟 💚💚🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟// вечерочка!! после обеда еще выполняла домашние дела, а потом ушла гулять на болота 🐱там заблудилась, случайно залезла на чью-то дачу, лазила по лесу, но клещей, вроде, не нацепляла 🌟// наконец-то купила себе свой любимый хлебушек 182/100 и поэтому сегодня кушала это обожаемое сочетание: намазала плавленый протеиновый сыр на него. было очень вкусно и по-домашнему 🌟 ну и на десертик взяла свою любимую чокопайку без сахара 🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟// что кушали сегодня на ужин?

🍃🍃🌟🎞️🎞️🎞️🎞️🌟🌟 🍃🍃💚🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️💚 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟// денечка!! солнышко ушло, появились тучки. очень люблю пасмурную погоду, так что мне в кайф. днем убралась в комнате, в ванной, на кухне и разбиралась со стиркой 🌟// обожаю куриные котлетки и с удовольствием их скушала. а перчик бабушкин домашний 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟// что кушали сегодня на обед?

🤍 приветики, котёнок! 😒 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;) Недавно закончила 11 классов, и совсем скоро стану студенткой... Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾 🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки. я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь! хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, я перестала считать калории и начала ходить в спортзал, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;) 💙💙 💙💙

мои параметры: height 173 weight min: 41 max: 52 now: 49

🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе! 💙 https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙 https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN лю💋 💙💙💙 💙💙 💙💙💙

🌼🌼🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌼🌼🍸🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🍸 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🧴// утречка!! сегодня у нас утром достаточно солнечно, поэтому фоткаю с солнышком 🦌 день обещает быть обычным, но для разнообразия попробую перепланировать распорядок 🍸// шоколадный пудинг—это афигенно 🦌 и моя любимейшая матча, конечно же, на протеиновом молочке 🐰 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍸// что кушали сегодня на завтрак?